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這幾年其實做了蠻多歌，但都沒賣
囤著覺得可惜，再囤下去又會自我懷疑復發N遍
所以挑一首來發，除了推廣自己之外也療癒身心
要特別感謝：
夏威幫我搭Bass，搭真的就是不一樣
曼尼解救我卡關的歌詞
Double老師幫我Ma了一下
整個變超高級的啦
謝謝身邊每個人的鼓勵，我會繼續加油
也希望大家會喜歡這首歌
然後多多來跟我買歌哈哈哈
https://streetvoice.com/revaop/songs/661288/
#小記事
【所謂迷惘，就是想太多】
最近有些迷惘，各方面都是。
寫作進入8年，說到成績是有的，但不是很大；小孩嘛養到快12歲了，但常常懷疑自己的教養方式是否正確。
感覺很努力，卻有點碌碌無為，這種狀態俗稱「#瞎忙」。
我常在夜深人靜時想起這些，感覺無所適從，像一艘在海上載浮載沉的船隻，找不到前行的方向。
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心靈的狀態，直接反應在身體上，感冒一個多月還不見起色，還越來越嚴重，鼻塞加聲音嚴重沙啞，也無法錄podcast。
身體不舒服，腦子不靈光，體力不給力，起了好幾篇文章的開頭，寫到第一段就寫不下去。
這種狀態，應該很多人都經歷過，感覺被困在原地無法動彈。
今天聽到台灣疫情升級，如果屆時封城導致什麼都不能做，有很大的可能會陷入 #集體迷惘。
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仔細一想，我工作成績之所以如此，是因為長期偽單親擁有的時間不多，積累的能力和作品數量不夠多。
是的，比起一些大V，我的作品量遠遠不足。
看起來沒有進步，其實一直有慢速前進，只是速度不符合自我期待罷了。
至於教養，面對青春期的孩子，我還在學習改變陪伴他們的方式。
沒人在轉換跑道的時候，一開始就做得很好，會感到迷惘，也很正常。
家庭和工作都在轉型期，挑戰不小，暫時留在原地，好好審視一切，誰說人生每一天都需要前進。
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最近，一直流連在喜歡的作品之中，小說、戲劇把我的生活填得滿滿噹噹。
這是我的「行動」之一，#行動是破解迷惘最好的辦法。
試著去做任何想做的事情，看喜歡的作家寫的作品；追之前看到一半的戲劇；看家裡哪個地方不順眼，立刻起身整理。
題外話，《無罪之最》好好看啊。
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我之所以會迷惘，原因還有心太急，#不是每一次的努力都有成果。
尤其在現在這種世道裡，不確定性的因素太強了，今天確定的事，明天就會生變。
誰又能把握明天會發生什麼事情，#當下還能努力_已經是人生的萬幸。
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#青春期的孩子並不可怕_只要找到適合陪伴他們的方式，我相信對孩子的愛，會引領我找到方向。
至於寫作，九個月前決定做podcast時，心裡的孩子已經告訴我答案，他要我多看看別人的作品，沉墊一下自己，然後堅定心中的寫作目標。
書寫，果然是最好的療癒，寫到這裡感覺自己又可以重新出發了！
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昨天又寄了一封投稿信，希望可以成功，兩年過去，我終於又有勇氣重新開始投稿😊也祝福在台灣的大家，一切平安，疫情快點消失！
照片故事:我很喜歡的一家日式平價餐廳，#喜歡的事情需要等待，每次去吃都要排隊等好久。
這週我被諮商的作業是「練習感受被愛」。聽起來很簡單做起來難，雖然愛與被愛我經常掛在嘴邊，但是「感受」這件事情對我來說卻難如登天。
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「如果感受到愛會怎麼樣？」
「可能有一天這個愛也會消失不見，為了避免這種痛苦，不如在我的旁邊蓋一圈圍牆，不曾擁有就不會失去。」我跟他說，背出經典台詞。
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一直以來我都自我認同是逃避依戀，多多少少夾雜一些社交焦慮。所以和人之間保持某一種距離，很合理也很合乎邏輯。
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這對我來說比較「安全」。
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我不喜歡打擾、不喜歡吵鬧、不喜歡太靠近的互動，不喜歡被黏住的感覺。
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#卡片恐懼症
搭建城牆的其中一種方法，就是我會快速地看送給我的卡片，然後就把禮物收好。無論是生日禮物、聖誕節禮物，或者是各種禮物，只要有文字卡片，我都會覺得很惶恐，因為我知道，這個卡片本身勢必蘊含著送禮物給我的人和我之間的一些感情連結。我很感謝大家寫卡片或者是送東西給我，但很奇怪的是我也同時會有一種矛盾的恐懼，就是覺得「把這些愛放到心裡面，好像會有點危險」。（為什麼最迷人的最危險，為什麼愛會讓人變殘缺🎵～）
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——儘管我心裡很清楚這些都是非理性信念。（以下示範如何辨識自己的非理性信念）：
-並不是所有的建立連結，都蘊含著會被黏住的結果。
-而且送卡片給你的人，很可能只是想要表現他的感謝，還有他當下的心情。
-一張卡片並不會吃掉你，真正吃掉你的是你自己關於愛與被愛的懼。
-所以，讓卡片回歸卡片，讓你回歸你自己。這樣你跟卡片都可以獲得某一種自由。
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俗話說理實務要並重，光說不練是沒有用的，根據焦點解決的「一小步」法則，我應該要先從最小的恐懼開始挑戰起。於是我挑了我今年收到的卡片當中最小的一張，用心感受裡面文字的溫度。這張卡片是主任輾轉給我的，來聽的這位家長還特別交代要親手轉到我的手上。
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我看完之後的第一個感覺是：好像認真閱讀卡片也不會怎麼樣嘛！
然後緊接而來的是一種鼻酸的感覺，原來一直以來我都辜負大家給我的愛，沒有用心去感覺他們寫給我的每一個字句。
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我反覆看了卡片很多遍，有一種暖暖的感覺，雖然大家只是人生有緣、擦身而過，可是我可以感覺到他是很真誠的在寫這幾個字，還有那個玉佩，我真的好喜歡，感覺掛在有腰間上就會成煉獄大哥之類的。（不好意思我還是很蠻中二的XD）。
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「接受別人的好，並不會讓你變得不好，你要相信自己配得這些好，不是隨口說說而已，你可以練習去感受每一次別人說你好的時候，放在手心裡面好好看照著，不要逃跑。很多可怕只存在於你的想像之中。」我跟自己說。
我很需要一些畫面，所以我想像：每一次在玩曠野之息的時候，林克用四顆神廟的徽章去換生命值的愛心，他都會把兩隻手伸出來捧住這顆愛心。
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我希望今天這個小體會，可以變成我練習去感受愛的起點。從今天開始看每一張卡片、都能夠用心感受。讓那些文字的溫度，跟隨著墨水一起暈出來。
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天氣又變冷、很快今年又要過完了，在今年的最後一個月，或許利用這篇貼文，你也可以跟你身邊的朋友說聲感恩，告訴他：有你真好。
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#練習感受被愛
如果你跟我一樣一直活在某種標籤裡面而覺得安穩，在你還沒有打算撕下這個標籤之前，嘗試讓自己做點與這個標籤不太一樣的事情。
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如果你自己就是那個抗拒或者是害怕「被愛」的人（病友舉手🙋），當別人稱讚你就會想要躲起來、當別人感謝你就會說沒有啦很想要逃掉，你也可以跟我一起練習發自內心像（林克一樣）接住他的感謝和感情連結，然後把它放在你的心坎裡。或許有一種前所未有的溫暖，會在你心裡擴散變成一道光明。
#謝謝送我這張卡片的朋友
#希望今天是改變的起點
#又到了歲末
#標記你想感謝的朋友
#也歡迎來參加週六我們撕掉標籤的年會
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❖歌詞在下面❖
演唱：王靖雯不胖
作詞：喬與
作曲：楚明玉
編曲：辰晨
和聲：夏初安
吉他：王寶新
混音：張鳴利/李藝皓
人聲處理：李藝皓
製作人：鄭志宏
監制：鄭志宏
製作公司：Hikoon Music
宣傳：楚韻/范瑚林
OP：嗨庫文化
你走之後整個世界
像是期待黎明的黑夜
我被自己封鎖
在第五個不存在的季節
剪下了翅膀的蝴蝶
只能選擇和玫瑰告別
我沒想過後果
以為你就是我愛的一切
出現在 小說電影的橋段
鏡頭下擁抱 分開的畫面
回憶情節 重合明顯 模糊了從前
我的愛 滴滴點點 圓圓圈圈 像斷了線
你曾經 心心念念 信誓旦旦
時間 改變 昨天 所以
愛會消失不見
我的心 明明暗暗 零零散散 缺氧擱淺
你帶走 我的呼吸 不顧不管
愛淪陷在邊緣 等待救援
你走之後整個世界
像是期待黎明的黑夜
我被自己封鎖
在第五個不存在的季節
剪下了翅膀的蝴蝶
只能選擇和玫瑰告別
我沒想過後果
以為你就是我愛的一切
出現在 小說電影的橋段
鏡頭下擁抱 分開的畫面
回憶情節 重合明顯 模糊了從前
我的愛 滴滴點點 圓圓圈圈 像斷了線
你曾經 心心念念 信誓旦旦
時間 改變 昨天 所以
愛會消失不見
我的心 明明暗暗 零零散散 缺氧擱淺
你帶走 我的呼吸 不顧不管
愛淪陷在邊緣 等待救援
我的愛 滴滴點點 圓圓圈圈 像斷了線
你曾經 心心念念 信誓旦旦
時間 改變 昨天 所以
愛會消失不見
我的心 明明暗暗 零零散散 缺氧擱淺
你帶走 我的呼吸 不顧不管
愛淪陷在邊緣 等待救援
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❖Original Photo by Lisanto 李奕良
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