做體能繁重的團體課程老師，最常出問題的就是腸胃，深深有感在趕課中都沒有好好吃飯，上週買了營養師的食譜開始嘗試做自己的營養午餐🥣目前做出這幾道家常菜，雖然還不算做得多成功，比起外食能吃出食材真實的味道：
1-印度香料蔬菜湯+花椰菜烤鮭魚
2-香菇筍雞湯+蒜炒川七
3-蘿蔔豆腐煲+蛋炒五穀飯+川燙蠔油萵苣
4-牛肉蔬菜湯+紅燒竹筍香菇
5-海鮮蒸蛋+枸杞川七+薑黃飯
6-地瓜葉牛肉+三鮮燴雙菇
老實說，要買菜、備料、烹飪以及洗碗，真的很花時間！對於我這個上班族來講還蠻辛苦的！必須要很精準的完成每道手續，時間內調整好心情出門教課！但比起急忙的趕去吃外食，多了一份成就和飽足感！與各位朋友分享～～工作以外也要記得好好吃飯喔！
#自己的午餐自己做
#所有工作以外的時間就在烹飪了
#我都沒空看電視沒追劇不逛街
#健身廚娘Lucky7
