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🔥報復性怒喝！Aveda小罐康福茶限量上架🔥
高溫沒有終點，所謂心靜自然涼根本是天方夜譚🥵
面對燥熱緊蹦、壓力爆棚的生活，妳要怎麼發洩？
與其喝手搖飲變胖，不如選擇能安定情緒的茶品，
讓自己氣定神閒，整個人才會散發出從容的魅力！
在此歡喜宣布：Aveda推出全新小罐「康福茶 」，
它風味淡雅而順口，擁有「永生健康極品」美譽，
同時療癒身心靈，更是該牌暢銷多年的經典象徵；
趕快入手這款絕對秒殺的夯貨，保證一試成主顧！
Aveda 🇺🇸康福茶 140g
🌿萃取甘草、薄荷、茴香及羅勒等花植原料。
🌿不含咖啡因，有助於去油解膩，放鬆情緒。
🌿提升免疫力，能明顯潤喉化痰，舒緩過敏。
🔺取1茶匙沖泡熱水，靜置3～5分即可飲用。
🦐購買連結：
https://shopee.tw/product/5561958/2634114767?smtt=0.0.9
#aveda #comforting #tea #art #science #pure #flower #plant #essence #caffeine #free #rough99 #康福茶
**非合作影片**
歡迎開啟cc字幕
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歡迎來找我玩💓
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祝大家能找到適合自己的方式，維持你覺得最好看的樣子: )
p.s.我沒有運動的習慣，不代表我認為運動不重要喲！如果大家有時間能搭配運動健身的話，整體線條會更勻稱漂亮。
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影片的分享純屬我個人的經驗，朋友見到我都說我瘦了很多，這讓我真的很開心，希望這些方法能給大家一些參考：
00:00
前言
01:18
我變胖的過程
05:09
1. 每天量體重、照鏡子
制定每個月的體重範圍(2kg以內)，每天量體重主要是為了觀察身體的規律，例如：你是否會因熬夜而發胖？吃甚麼容易胖？必須了解自己體重變化的原因，這樣才能對症下藥。
06:14
2. 少量多餐 or 每餐七分飽
如果是用餐時間規律的人，可以用每餐七分飽的方式來控制進食量；那如果是像我一樣吃飯時間較不固定的人，就以少量多餐的方式來進食，這樣能平衡掉外食聚餐的熱量攝取。
09:54
3. 少吃糖份高的食物及澱粉，多吃蔬菜
我這整年喝手搖杯的次數不超過20次，也很少吃蛋糕、餅乾這種零食。我會喝無糖豆漿來增加飽足感，減低想吃零食的慾望。
12:50
4. 少熬夜，保持充分的睡眠時間
熬夜真的是肥胖的元兇之一，每周盡量不要熬夜超過兩天，能早睡就早睡！幫助消腫、代謝；午睡時間不建議太長，大約30分鐘～1小時就好。
14:34
5. 定期清宿便，保持腸胃暢通
雖然減肥跟清宿便沒有直接相關性，但保持腸胃的通暢能使心情愉悅、減少壓力，代謝體內毒素。可以多喝水、搭配酵素或益生菌。
#減肥瘦身 #不斷食不運動 #維持身材
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E-mail： lilimom0820@gmail.com
Camera：Canon G7 Mark II
Edit：Filmora
台灣是手搖飲王國，有許多手搖飲店可以做選擇，而大多台灣人都有喝手搖飲的習慣，不過手搖飲喝多了會胖，又或者是正在減肥時，戒不掉飲料該怎麼辦，今天營養師告訴你選5種飲料，就可以安心喝囉！
影片授權：營養師愛碎念 (https://youtu.be/aozBEd7ixm8)
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今天主題:手搖飲料的四大秘密，小心變胖!!!
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營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的人生從這開始吧!!!
