五月一日(六)
居然在家昏睡整整兩天,說來要感謝這下半的四月,結束忙碌後有時間能夠完結該完結的書和影集,好像在預備著全新的季節一樣,一件事情、一件事情的清理再告別。包括那不想淌入的混水,或有被潑髒水的機會。不想計算為了這份工作失去了多少自由,回頭來看至少仍保有自我,所以那些自由算什麼。雖偶有夜深人靜的孤獨,和眼看著那些不顧一切的決定,說不羨慕是騙人的,但又響起至今累積的種種,被提醒:「或許你看起來那些累積或走過的路途微不足道,但你比想像的更強大,你走得更踏實、更遠了。」
像是雨下對了地方,再迎接了雨過天晴的清爽,連日如同雨季漂浮在這城市喧囂之中,然後待機、休眠,是想將所有的聲音都分別,重新找到最該跟隨的提醒。其他那些無心應付的過往雲煙就真的讓它如煙吧。說不出口冠冕堂皇祝福,只希望我們都好好生活,不要偏離心中的嚮往就好。
#2021日記接力
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四月三十日(五)
總是在奇妙的時間點醒來,這次是凌晨兩點,心中一瞬小小的崩潰了一下,因為這時間,如何再睡回去、或是起床外賣宵夜,怎麼想都不對,但醒了就很難入睡。數度翻滾之後,決定從床上移動到懶骨頭。好吧!把快看完的影集一次追完,看到想睡覺為止。
結果就如預期爽快地看完了,過程中還忍不住點了宵夜,結果完整的打破了自己最不想發生的決定,但果然把想做的事情做完,我又在不知覺中睡著了,醒來後覺得這些宵夜的罪惡感等等,在過後的幾天更努力的運動把它好好地消耗吧,但不得不說這種隨己意而行的日子實在太痛快了,偶爾不想太多,想做什麼就做,或許才是節制生活中最好的平衡。
#2021日記接力
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四月二十九日(四)
我們很可愛的分工了小巧思,就是為了即將出外打拼的朋友,讓他記得我們掛念著他,也為我們留下一份美好的回憶。起了個大早,一起吃早餐,看著大家都睡眼惺忪,半夢半醒的狀態十分有趣,即使睡眠很少,還是戰勝疲勞參與在其中,各自打點著即將展開的飛行,我們交通、我們合影留念,這個組合很新鮮,卻已經擁有了同樣能分享的過程。
這段不長不短的旅程,是一個人,讓我想起我初次一個人飛日本的時候,那時好像沒有顧慮些什麼,只想著就走吧,去看看未知的風景。結果真的改變了我好多,因為是一個人,沒有誰可以依賴,只有自己,就能學習獨立,學習在生活中替自己打算,於內心強壯了許多,也是我數一數二珍貴、能真正專注地思索與分別所有的發生之於我,快樂與否、嚮往與否,才成就了現在的我。
#2021日記接力
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四月二十八日(三)
一整天不良的天氣,但這時間點該感謝,能有雨。其實也沒在外面奔波太久,還偷了一些時間好好的揮汗運動。每次運動完心情真的很好,思緒既清晰,是連眼目都跟著明亮了一樣。協助好友整理行李,自己不是什麼收納大師,但不管是之前往返東京,或是回高雄,好像對於收拾行李這件事情有一些自己的心得了。
於是將需要的分門別類,再一一置放行李箱中,好友很驚訝的除了表達感謝,更說明他是個很難取捨什麼該帶、什麼不該帶的人。有人為他決定,他打從心裡感激。當下我只回他說:「我一開始也是,但凡事都是熟能生巧。」只要多幾次機會練習,就會越來越知道自己需要或不需要什麼。能夠練就快速打包的技能,真是節省時間,也拯救自己不必陷入選擇困難的漩渦,每次都是沒有任何累贅,一身輕盈出發的爽快。
#2021日記接力
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四月二十七日(二)
在兩個未完和將遲的行程中,搞得自己既混亂又焦慮,但在一個裡外不是人的時間點,實在去哪裡都不是,於是我留下來陪伴令人無助的檢查,再滿懷歉意的到了下一個地點,雖然遲到這件事情很不對,但至少我好好的完成了上一件事情。所幸獲得諒解,也沒有錯過太多,是該感謝所有的包容。
以前自己是一個完全沒有時間觀念的人,慣性的遲到大王,但不知道從何時開始,徹底的感變了這件事情。除了偶有的失控之外,現在於所有約定都積極地遵守。或許是意識到該為自己負責,例如規劃好一天的行程、交通時間等等,查詢好路線、調整好時鐘,不只在工作,甚至生活中也要規律或規劃,才不會總搞得烏煙瘴氣還得一直道歉。終於有了時間觀念,大概是給陪伴我許久的老朋友們,最好的禮物吧。
#2021日記接力
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四月二十六日(一)
四月又要過去了,這個月回到工作崗位,好好完結該做的事情,在末端又或者嶄新的開始,碰巧手機跳出了容量不足的警告,催促我清理備份,把至少過去五年的紀錄拋上雲端,過去是否也能這樣輕易的丟出呢?就這樣一邊整理、一邊回顧,好多恍如昨天的風景、笑臉和人群,已逝去的還守護著,已告別的卻苦苦糾纏。所有沒有答案的問題、沒有核對的感受,一瞬間像是踩到了地雷,我只能原地不動,否則將支離破碎。
聽著浪費、聽著成全,聽著這幾年反覆熟悉的音樂,就深陷在回憶漩渦,很耐心的在休息的近日裡,每天好好地唱歌、練歌,是想傾注更多此時的情感,賦予在歌聲裡、思考裡,只是為何要不幸才能唱出生命,無法安逸,一安逸的人就寫不出痛苦和想念。接下來想努力活成健忘的人,不要再扛著那麼多的感受過活了,不要再依憑他人的話語過活了,甩開那些聲嘶力竭想揮去卻揮之不去的聲音,要為自己振作。
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四月二十五日(日)
想說些什麼,卻呆坐在電腦前許久,才勉強能拼湊出幾個字。這一天的思緒太紛亂了,好像頓時失去了重心,身體正常運作、進食、行走,陳述或交通,但扛著一份疑惑,無法立即解開就容易被困住。閉上眼睛逼迫自己專心,覺察感受為何、從何而來,以及該怎麼做讓自己好過一點,但再怎麼想也想不透,可惜了美味至極的晚餐,可惜了久違的面容。我們移動到黑暗,繼續前面未完的話題,那其一我覺得特別美好的部分在於我接收到的那份願意珍視的目光,一瞬間受寵若驚,隨即反省自己,並沒有回饋同等的凝視,於是在那之前做了決定,要無愧於這些,就算置身漩渦也願意交付的真心。
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四月二十四日(六)
想說聲感謝,但這聲感謝或許有點多餘,你說那是你份內的事情,只是為著我不知道這些年的發生,疏離或誤解,在今晚終於這個結被打開,也是久違的淚水。你告訴我你沒有變,你仍舊把我們放在心中很重要的位置,所以沒能陪著彼此走過的這些日子,你很真摯的娓娓道來,有埋怨有委屈、有更多的無奈。其實我和你想的不一樣,這就是為什麼我總提醒自己任何事情都不該自己想,該說出來。而今天好重要,也是那段珍視的歲月不可能輕易被抹滅的證明。所有失去的時間我們用未來彌補,要繼續參與著彼此大大小小的發生。替你擦去滑落的淚水,然後我們開心的笑著、嬉鬧著,好像又更靠近彼此一點,但願我們永遠長不大,都是這樣幼稚但真誠的模樣。
用生命實踐一件喜愛的事情會有多大的光芒,我一直在你的身上看見,於是吸引更多更多願意陪你一起努力的人。你說你不夠強大,我說為什麼需要一個人強大,作為群居動物,不就是做任何事情我們各司其職,一群人總比一個人更全面。我說我也不夠好,埋藏在心裡許下的承諾,有一天我也要能支撐你想做的事情,因為我再也沒遇見那麼傻、那麼願意為了心中的理想勇往直前的人,我想珍惜這份單純,也支持你的勇敢。況且若不是你,我在那之後不會有那麼多美好的相遇,你說那你做的一切就值了,那都不是白費是在我們不經意的付出中,可能很快的、可能若干年後會反饋你付出的努力最好的證明。我會繼續相信,請你也是。
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手機清理大師 在 Stay Fit with Mi Facebook 的最佳解答
謝謝大家的關心,收到好多祝福、關心的留言與私訊☺️ 昨天好好休息了一整天,今天有精神來和大家分享我的超長生產分享文✌️
2021年4月11日,我收到了這輩子最棒的生日禮物 - 弟弟順利出生了❤️ 這一天是我的生日,同一天也是我爸爸的生日,沒想到我這個計劃控連三寶的出生日都計畫好了😆(我真的是十個月前算好才懷孕的哈哈哈哈😂)居然真的可以三代一起過生日!
但要在預產期出生還真的是要有緣分,尤其大寶二寶都在大約38週就啟動了產程,而且還越生越大隻(哥哥3500多克、妹妹3900多克)所以其實我一直沒有看太重,只要寶寶健康平安就好🙏 但不得不說弟弟的產程真的長得很奇怪,生完到現在精神恢復的比較好了,終於有心力來分享這胎弟弟的產程。
大約從3月27日那天開始,我就一直感覺到下墜感、子宮大腿都很痠脹、很像生理期來潮時的那種宮縮感,依照過去兩胎的經驗加上時間也是差不多38週,我覺得弟弟應該真的想出來了,那時候規律宮縮到連手機的宮縮app都出現了「go to the hospital」的訊息,當天大費周章跑到醫院去結果又變成假警報😅
第二次假警報出現在4月7號,當時也以為真的要生了,因為規律宮縮也維持了好幾小時,然後好幾次冥想問肚子裡的弟弟要哪天出生,好幾次直覺給我的回答都是4/7這天!啊結果... 還是沒有發生任何事啊😆 我實在太不舒服又很困惑,一顆心懸在那裡真的很要命,好多本來規劃的事情都一直拖延拖延,延到我越來越心煩焦慮,4/7當天最後,我又冥想一次和弟弟溝通難道是想跟媽媽同一天生日?好!這次我就信你了!媽媽我繼續等😩
4/10 凌晨 3:30
規律宮縮到快站不起來,但是怕又是假警報所以不敢叫老公起床,撐到早上快六點實在受不了了,心想著宮縮都沒有停、五分鐘收縮一次,這次是真的了吧!再晚怕雪隧塞車,還是早點出門比較保險吧?我內心交戰猶豫了又半小時,也不知道在交戰什麼😂 可能突然真的要生了又很不想面對?最後和老公把東西整理整理還是決定往醫院前進。
早上七點多抵達醫院檢查,確實宮縮很規律又頻繁,但是內檢了一下發現宮口一公分都沒有開,看來又是要被退貨了🤷🏻♀️ 不過這次醫生要我們別回宜蘭了,在台北晃一晃、吃早餐之後有動靜隨時趕回醫院,因為我已經算是經產婦了,產程很有可能隨時說啟動就啟動。
吃完早餐、還跟老公在附近的建國花市走了一圈(?) 邊走我還邊想....疑? 我不是要準備生孩子嗎?為何我會在建國花市?? 現在到底什麼情況😂 結果沒想到到了中午規律宮縮又停了!我真的是想抱頭吶喊現在到底想怎樣啦!我快受不了了一下痛的要死做好心理準備要生了,一下又給我完全無感好像我剛剛在幻想?這種焦心的感覺加上身體不適真的很折磨人😭 由於產兆又默默消失了,只好暫時待在台北的弟弟家繼續等.....。
在弟弟家一路等到晚上都沒動靜,我們的助產士給了我們一些自然催生的建議,站著、跪著扭屁股、上網查的喝蜂蜜水、刺激乳頭、青蛙蹲、多走路等等各種招式都試一輪,還逼著不舒服的自己去夜市走一圈,真的是覺得超級無敵崩潰😭 然後到了半夜又開始規律的痛啊痛,結果痛到隔天上午又不痛了.... 🤦🏻♀️😵😵😵我覺得我的耐心已經幾乎要被磨光了,這時候醫生和我們討論了一下,是不是可以考慮剖腹產?
其實我真心很希望最後一胎可以不要再被剖肚子了,前兩胎在美國開的刀、身體結構、筋膜遭受的破壞,我到現在都還在承受著痛苦😢 尤其有在健身的我,這四五年來感覺好多動作都受限、身體感覺不像自己的,我真的好不想要最後一刻放棄自然產😭好想要體會看看,讓肚子裡的寶寶用最天然的方式來到這個世界的感受🥺
不過就像醫生說的,我們已經盡力了,至少我們嘗試過了,產程其實已經在過去兩三週就默默的啟動,有可能弟弟有什麼困難、正在向我們釋出什麼訊息,真的要剖開來看才會揭曉,母子均安比什麼都重要。從今年一月回到台灣後,我就很努力的讓自己放鬆、讓中醫針灸、做結構調整,也盡量不做重訓,以免身體結構在不當基礎下被破壞的更嚴重。經過中醫調整身體真的舒服很多,恥骨痛、肋骨痛、呼吸困難還有許多孕期不適症狀都緩解下來,以前真的不知道結構治療對孕婦這麼有效!早知道就早點回台灣早點開始治療了😭 我確實可能調整的時機拖的太晚,已經超過30週肚子很大很崩了才開始調所以效果有限😢 一切還是以安全為重,因此我們決定採醫生的建議就在今天剖腹了吧!剛好是我的生日,這也是命運的安排?
討論考慮要剖腹產後內心蠻複雜的,4/11一早我跟老公就在台北晃來晃去,心想著有沒有機會破水啊落紅啊,會不會突然又啟動產程了?加上又是我的生日,我們中午還跑去吃壽喜燒然後逛街了一下😂😂 當天每個moment 我都很疑惑「疑?今天不是要生小孩嗎?我在這裡幹嘛?」到了下午三四點了還是沒有產兆,連宮縮都消失了😞 只好去醫院面對要剖腹的命運,但是到了醫院的時候,發現宮口居然已經開了三公分(?)我整個困惑到不知道要不要繼等開指,還是要去剖?
又和老公、醫生討論了一下,最後還是決定不等了,畢竟從兩三週前就感覺弟弟想出來,但好像遇到了什麼困難弟弟出不來,而且因為我有過兩胎剖腹經驗所以不能打催生,醫生評估了一下風險還有經驗,我們最後還是決定剖腹了😭 雖然我有點小失望,但也算是鬆了口氣,今天終於可以把肚子裡的異形給排出來了啊啊啊!真的被要生不生的痛苦折磨到整個人毛躁到不行了🤯 加上又能和弟弟跟爸爸我們三代同一天生日真的很酷,好吧好吧我就臣服於宇宙的安排了!
剖腹前的準備很趕,因為沒看時程沒有計畫,完全是臨時決定,趕著辦理住院手續、浣腸、剃毛、填資料等等都做的好趕,好在之前弟弟假警報太多次,待產包裡什麼的都準備好了👌(這裡超感謝 六甲村孕兒精品 送我的待產包,不知道帶待產要準備什麼的人直接去買一袋就搞定,裡面什麼都有!不然我真的不知道在台灣生產要準備些什麼)
一切都就緒之後,好孕工作室 的助產士任虹陪著我們到手術室,老公也換了衣服進來手術室裡陪我,一進手術室我本來有點緊張的心情放鬆不少,因為裡面播放著很嗨的音樂😂😂😂 然後身邊又有老公還有這幾個月一直陪伴著我們的任虹在身邊,打麻醉的時候超痛,但任虹一直握著我的手讓我放鬆,整個過程都讓我感到非常溫暖,@陳鈺萍醫師 也有在手術過程中與我對話,對比我在美國生兩胎都像被推上手術臺當豬宰的冰冷恐懼感實在差太多了😭
晚上八點多,我聽到了弟弟響亮的哭聲!
剖腹的過程中大部分時間都沒有感覺,我聽著音樂邊跟老公聊天,想化解布幕另一端下半身不知道現在發生什麼事的緊張感,但是有一小段時間我真的有感覺到擔心也有點害怕,腹部被剖開時聽到醫生說了一句「好緊!」然後我開始感覺到有一個人壓著我的身體,另一個人蠻出力的要把某樣東西從我身體拔出來,不知道為何這個過程讓我很想流眼淚,一方面是覺得很沒安全感,另一方面也可能淺意識覺得要跟弟弟分開了?但不得不說... 當弟弟被拔出來的那瞬間,我的身體真的他x的有夠舒服!!!被擠到很難受的內臟感覺都一起鬆了口氣😆 肋骨恥骨也是瞬間都放鬆了!
醫生果然很有經驗,一剖開肚子才發現,我的腹部筋膜果真的一整片都繃在一起,果然前兩胎剖腹手術把身體結構都搞砸了,第一胎剖腹切口太過接近恥骨,加上第二胎又得剖在同一個位置,兩次接連靠近在恥骨聯合處,對我的筋膜線造成很大的破壞,這也完全解答了為什麼我第二胎產後骨盆與脊椎角度活動度極差、超容易腰痠、肩頸不適、下腹脂肪容易堆積、整個怎都感覺身體不像自己的😢 謝謝陳醫師在手術過程中,也細心的幫我把前兩胎手術遺留的沾黏毒害都清理乾淨了😆😆🙏
肚子筋膜緊蹦的程度很嚴重,連徒手把弟弟拉出來都有困難,難怪過去兩週宮縮縮一縮又停了下來好幾次,因為光靠宮縮的力量真的沒辦法把弟弟擠出來啊啊😵 加上弟弟還有被臍帶繞頸一圈,這半個月弟弟果然在向我們釋出訊息!真的是弟弟想出出不來,還被關在我的肚子裡越養越大隻😂 出生時4305公克、身長53.5公分,真的是標準巨嬰無誤😆連嬰兒室的護理師都說這是滿月寶寶混進來的吧?
這兩天的相處發現弟弟的個性(目前為止)非常非常calm,從出生到現在只聽到他哭沒幾聲,就算肚子餓也不會大哭,半夜找奶喝也只是溫和的哀哀兩聲,摸摸他的臉還有放音樂給他聽馬上又快睡著了😆整個跟他哥哥姊姊差十萬八千里!然後他剛出生時還呈現十指交握的大師姿勢好一段時間(圖八)我從懷孕到生產每一天都冥想,難道真的是靈性大師投胎來的?
總之,生懷第三胎這趟旅程總算平安落幕了,昨天收到私訊說好像一部追了很久的劇終於完結篇(?) 好可愛的比喻😂 這段時間真心感謝 @陳鈺萍醫師 的專業,讓我整個孕期都非常放心,陳醫師結合了中醫與西醫的理論,讓在美國生懷兩胎後始終找不到自己身體哪裡出問題的我,通通都找到了答案❤️ 也非常感謝 昌盛堂中醫診所 的 @中醫師劉佳祐 從我回台灣後一路幫我調整結構,雖然因為太晚才開始調了,前兩胎的沾黏又太過頑固,希望這胎之後的復元之路能靠劉醫師的神手幫我把結構都調回我原來的身體應有的樣子,讓我的脂肪不要亂囤積、健身可以更有效率✌️
謝謝宇宙讓我平安生下三寶,還讓我們同一天生日🥰這真的是這輩子最大的禮物🎁 接下來要好好坐月子開始進入產後修復之路了,花了十個月被撐到跟西瓜一樣大的子宮,要花大概6-8週的時間讓他縮回拳頭大小,產後的身材恢復千萬不能急,越急越瘦不下來,或瘦下來也不會身心快樂,給我一年的時間,我要讓馬甲線回家💪❤️
謝謝大家的祝福還有耐心看完這個超長文☺️ 祝福所有跟我同期的孕妹們都能順利生產😊
手機清理大師 在 Sonia小萱。工程師筆記 Facebook 的最佳貼文
//工程師-三月份專屬團購來囉//
#超美型多功能微波爐怎能不下手
#擁有一台人人都是小廚神
預告很久的牛年團購第一發終於來了✨
對,我知道別人牛年都開幾十個了
姐還在撥接時代第一發🙈
沒關係沒關係,商品夠威比較重要
畢竟重質不重量就是姐追求的人生(帥氣撥瀏海)
賣關子很久的牛年第一發
也是姐這陣子休息後復出的第一團啊
不直接來個厲害的商品怎麼可以
買蔥送魚團團主可不是叫假的😤
這次首發就是它
✅「SAMPO 聲寶-20L微電腦平台式經典美型微波爐」(RE-C020PM)
這可是聲寶最新型微波爐啊!!
燒燙燙馬上讓大家新品團購!
其實剛開始我興致缺缺
畢竟家裡已經有微波爐了沒必要再開團
但看完它商品介紹後姐就淪陷了
#然後目送我家舊微波萬里尋主投靠新主人🙈
馬上來看看它優點吧⬇️
✅第一,它超美
#對第一個原因就是這麼膚淺
畢竟生活充滿太多髒東西,偶爾也要賞心悅目養養眼😏
微波爐人人有
但這麼美的微波爐你絕對沒看過!
當初看到它的第一眼,姐就無條件投降嚷嚷著要把它搬回家!
✔️擁有莫蘭迪綠的超美復古外型,搭配LCD顯示螢幕
復古x現代的高質感,完全把我燒的體無完膚
立馬廣發親友群哀求誰要收留我家舊微波🙈
擁有這台
姐妹看到各種羨慕忌妒恨讓妳走路都有風✨
男生擺一台在家裡品味直接+100💯
誰管你藍白拖吊嘎啊,你根本走在時尚尖端品味超群,連汗水都有米蘭街頭香(喂
#要帶女生回家參觀就靠它加分了
講完膚淺原因,
姐也要來講點功能面
畢竟姐膚淺歸膚淺,內在也是個工程師理工魂
光憑外在的小廢廢也沒那麼輕易打動我😏
✅平台式微波超方便
不知道大家知不知道平台式跟轉盤式的差異?
傳統轉盤式很吃空間,往往裡面擺一樣菜就滿了
而且容易在旋轉加熱過程湯汁濺出,
👉🏻偏偏微波爐轉盤又一堆死角很難清
每次清理,地方媽媽都崩潰😫
✔️平台式除了受熱均勻,更不浪費爐內所有空間!
可以放兩道菜都沒問題👍🏻
#比轉盤式增加40%可用空間
一體式空間又超好清理✨
#解救地方媽媽雙手家庭和諧就靠它
操作方面,這台也很厲害
✅五段火力+60分鐘定時
不同食材美味隨你掌握!
依不同口感變化多道菜餚
✅多段式加熱功能
可設定四段不同火力跟時間,一次微波
好比可以設定
👉🏻小火退冰、大火快煮再轉回小火收汁
👉🏻模擬實際料理程序,讓美味不流失
#我最愛這功能
另外還有
✅預約定時烹調
✅12項自動菜單
男生們不會料理沒關係
有這台不論肉類、魚類、麵包或pizza,都可以一鍵出菜超方便
時間管理大師好夥伴!
✅快速烹調功能
忙碌時刻好夥伴,一鍵啟動快速加熱
✅兒童安全鎖
再也不怕兒童手癢誤觸造成危害
拯救地方媽媽爆炸衝動send tree pay
#快樂媽媽快樂家庭就靠它✨
總而言之,
姐覺得它真的是一台內外兼具
擁有超美外觀,功能性又不馬虎的微波爐👍🏻
而且說真的大部分廠商新品都不會開放團購
#畢竟廠商都想先推銷掉庫存舊品
真的很難得可以談到聲寶新款、燒燙燙就讓大家團購
❌這台原價$3990
⭕️粉專專屬團購價$3290
新品能拿到82折左右的價位真的不容易
有興趣的朋友一定要把握機會😌
#不要再問工程師微波爐有沒有輻射
#先把你手機跟吹風機扔掉再說🤷🏻♀️
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#老規矩一樣限時限量七天
#不要再錯過日期跟我哭訴再開團啦😭
#一起來當懶人廚神吧
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想請教手機中安裝清內存記憶體
每天定時清理
真的會讓手速度長久穩定住不衰退嗎??
不知道有沒有版友實驗過
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