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曾經獲得「新北市醫療貢獻獎」也是新北市醫師公會理事長的 #周慶明醫師，一早就前往中和篩檢站，中和篩檢站是「新北第一」、也可能是「全台第一個由基層診所醫師駐站採檢的篩檢站」！
周醫師說他穿著兔寶寶裝丶防護面罩丶N95丶手套等全副武裝，站了三個多小時，篩檢了100人次，天氣炎熱下全身已經全身冒汗丶手腳酸痛，身體是疲憊但他內心一直澎湃激動不已，深感何其有幸身為醫師為防疫做出一點小小的貢獻。
周醫師特別向我分享出門前特別挑選易餘「#顧好咱庄頭」前往第一線，希望「能顧好咱新北、顧好咱台灣」。
我也非常感謝周慶明醫師號召320名耳鼻喉科醫師投入 #國家抗疫隊，讓基層診所一起投入 #社區篩檢工作，減少疑似個案社區活動，降低病毒傳播風險，相信我們可以一起度過嚴峻疫情的難關！
#防疫 #COVID19
#團結防疫守台灣
也許因為疫情受困了一年，加上近4個月以來都在忙著安頓事情，都會很容易跟不同的人聊到屬於各自最理想的環境是怎樣的，有什麼對未來生活的計劃，很多次都會說… 自己目前很想趁還充滿熱血時，找一個靠海或遍離市區的地方…開一家樓下是放著少量風景作品的咖啡廳…樓上是攝影工作室的基地（不一定是咖啡廳，可以是個大家來聚和放空看看照片／老電影的空間）多次跟朋友談到這部份，會越談越遠，聊到人更老之後，不再到處幫人拍攝或工作後… 又怎樣（畢竟攝影師都有手腳酸痛的一次...) 會第一時間想到的是 回到最喜歡的國家… 到時已經是有一間房子 門外窗外都會見到小動物經過，偶爾開車穿州過省看看風景，夏天露營追追星空，冬天去追極光，旅程完結後，把畫面都印成相冊放到書櫃上，跟身邊人在家看看照片聊聊趣事。
#也許想在靠海開咖啡廳兼工作室_已經夠像退休了 XD
#感覺老了會更忙？
#沒什麼事的話_我做完夢了_可以繼續工作服務大眾了
人生能夠找到自己想揮灑汗水的事，是幸福的。
別人笑、別人覺得尷尬，都是別人的事！
而我地馬介休，就係睇完笑完之後想拍Cover搞下笑的一班澳門人
不過學舞先知...主席，隻舞唔易跳架！
動作嘅邏輯同走向都要背得好熟先做到佢地的效果
「眼睛會告訴你，所有件事，都很容易！
手腳才會說實話，好難啊DLLM～」
我地由於有太多人未跳過舞，所以舞步上有修改，再加入澳門元素
表面是一隻搞笑、中二病的舞，
內裡是一隻搞笑、中二病、而且非常非常非常熱血的舞！
來自澳門一班右手酸痛的馬介休
向所有不理別人恥笑、任由別人尷尬，都決心做自己想做的人及...
戰鬥哥致敬！
「Fire！！！！！！！」
原曲：メグメグ☆ファイアーエンドレスナイト
演出者：samfree feat.実谷なな
#馬介休 #Megumegufire #mega戰鬥哥
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腳踝扭傷好不了，五大招腳踝扭傷處理
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中醫將我們人體譬喻為一個朝廷，而其中”心”就是這朝廷的君王，統領五臟六腑朝廷官員
各部門間的聯繫及運作，我們說心主血脈，就是透過心臟這個強而有力的幫浦，將血液送至
全身，使各臟腑間得以互相支援，因此我們會注意到心臟功能好的人，面色紅潤、身體的發
炎恢復的比較快，因為他的血液供應好，在微循環的部份好，身體的病痛就會比較快緩解。
如何知道我們的心臟功能好不好？
心開竅於舌，因此我們可以藉由舌頭的狀況知道我們心血管的情形，健康的人舌頭會呈現
淡紅色，如果看到舌色過淡，多是血不夠，而中醫說髮為血之餘，足夠的血液營養，就可以
使毛髮充盈，因此我們常看到產後掉髮，乃是因為產後氣血大虧，若再加上哺育母乳，母乳
也是媽媽的血液化生而成，則就可能加重產後掉髮的發生。另外，還有一種人的舌頭顏色偏
紫，嚴重者甚至舌邊帶有瘀斑，臨床上常見於帶有血栓體質、血脂偏高的人，不管是血虛體
質還是血瘀體質，一個是水庫水不夠、一個是水管塞住，都無法撲滅身體末端的火，因此身
體就容易處於發炎狀態，
養心護心DIY
除了之前我們提到身體抗發炎的飲食，就是維持血管暢通的方法，血液循環順暢，身體的
發炎就會降低，而另一種如果是水庫的水不夠，我們稱為血虛，如何讓我們的水庫水充盈，
就可以多吃一些養血的食材，一般紅色或黑色的食材多有補血的功效，例如龍眼肉、紅棗、
黑芝麻、黑豆、紅豆、紫米、紫菜等。而血瘀嚴重者，則可多吃黑木耳、蓮藕，這兩種食材
我們常稱它們微血管的清道夫。
養顏潤色茶：
材料：1.紅棗3錢、龍眼肉3錢、黃耆2錢、雞血藤2錢
煮法：可先將紅棗去籽，使用1500c.c.的水與所有藥材一起先大火煮滾後，再轉小火續煮40
分鐘即可飲用。
功效：補氣養血，中醫說血為氣之母，氣為血帥，氣以生血，血以養氣，因此茶飲除了補血
功效的紅棗、龍眼肉、雞血藤外，還加入了補氣的黃耆，這是中醫奧妙的地方，血虛不單純
補血，氣行則血行，加入補氣藥使有形之血生於無形之氣，更能達到補血的功效，這道茶飲
更適合疲倦、常頭暈、面色蒼白或面色偏黃、手腳冰冷的人飲用。
藥物功效：
1.紅棗：能調整脾胃功能，同時補血安神，紅棗本身還有不錯的植物性蛋白質，是屬於具有
營養價值的食材。
2.龍眼肉：可養血補心，對於因為心血不足而產生心悸、失眠的補血效果較佳。
3.黃耆：補諸虛之不足，可以提昇免疫力、益元氣、壯脾胃、脾胃強壯加強吸收能力，就可
同時達到補血的功效。
4.雞血藤：具有養血補血的功效外，同時對於因為血虛造成的筋骨酸痛、手麻等，可以有疏
筋活絡的功效。
除了統籌全身運作，因此心又稱為心神，主管我們的思維活動，相當於西醫腦的角色。
血為氣之母！女中醫教你養顏潤色茶DIY
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/34
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