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#今晚我和黑媽一起運動了 #打擊肉肉手臂
大家還好嗎？今晚是第五天運動了唷！
謝謝大家一直陪伴我😀
今天和黑媽一起來練手臂吧！打擊惱人的蝴蝶袖🥊
讓我們更有自信穿起無袖和小背心，
而且手臂有線條，衣服穿起來感覺就是不一樣。
黑媽會和大家進行2回合的訓練，
第1回合徒手訓練，採用3比1間歇，一套做完10分鐘。
第2回合負重訓練，改成2比1，做完也只要7分鐘。
如果沒有沙袋怎麼辦？可以到迪卡儂門市或網路商城採購，
或是繼續徒手做第二輪就可以囉🤘
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●負重綁腿沙袋這裡買：https://bit.ly/3Bd2qSD
●迪卡儂官網：https://bit.ly/3dLshXT
●迪卡儂運動社：https://bit.ly/3Cu4C8W
話不多說，今晚和我一起運動吧😍
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就李小龍會用
忍者龜的米開朗基羅也會用
動漫曾經在某個時代流行過一陣子
現實也有些人會表演刷雙節棍
….
但是這種東西在實戰中
和平常練起來刷是不是完全不一樣？
你在練的時候甩出去的方向是隨你控制的
所以專家可以很熟練的抓住他的軌跡
但是實戰時你打到什麼不同性質的東西
方向 角度 還有施力點不同
你揮出去的那一節應該會處於無法預判的反彈
然後極有可能打傷自己
那麼仔細想想 不如還直接用長棍
或者拐棍更實際吧？
拐棍其實有點類似鐵手甲
雖然沒有鐵手甲那種防禦力
但是在高手手中有更靈活的操作和打擊方式
以及較遠的攻擊距離
同樣我想到另一個也常出現的武器就是手指虎
手指虎這東西
其實是不是類似七傷拳啊
當然你打在人家臉上之類的要害效果應該很好
但是其實你戴著手指虎的那隻手
也會吃到不小的反作用力
沒有訓練過也是會受傷的
這麼看來
是不是還是熱兵器才是王道
--
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