上個月信箱內忽然溜進「親子天下-小行星生日派對主題展」的邀請函，本來還在想說台北好遠啊，但仔細一看竟然有育兒界的郭富城--Henry羅寶鴻 老師的講座，主題就是分享家長該如何「安定情緒」，天啊！這不就是平常讀者們都在敲碗的好東西嗎? 馬上手刀報名【安定自我情緒，從愛自己到愛孩子】這一小時的課程。此行就是為了確認育兒的世紀難題：
「不用情緒壓迫、控制、勒索孩子」
「不罵、不打、用愛來教育」
是否有一個確切可行的執行方式?
當我們放棄了上述好用工具，走上「溫和且堅定的正向教養」的路上時，一個人的氣度再好，包含這棚，在壓力跟衝突下總會迎來內心不平靜的一刻。
因為[孩子可以感受你的內在壓抑]，所以當你用扭曲的表情跟機械人般的聲調念孩子，孩子也是會感受到不安的，重點在於怎樣讓家長自己 #找到內心真正的平靜，達到閉眼盤腿能浮空的境界。
[你是否發現自己在某種狀況下易怒?]
就是被踩到情緒爆點，立刻失控吼叫，進入指責與對立的模式。
例如我在臉書分享兩歲孩子死不吃感冒藥這件事，快一半的媽媽會留言「超過五分鐘我就抄傢伙」，但這可能是因為家長心中也有一個「不想吃藥的內在小孩」沒有被安撫。
自己小的時候吃藥沒有被好好對待，看到跟自己一樣不好好吃藥的小孩，就會想起小時候的委屈與難過，甚至是憤怒，這些情緒瞬間湧上心頭，於是常常就用過往大人對待自己的方式，複製給自己的小孩，瞬間就爆了。
[情緒來了怎麼辦]
→立刻將自己轉移到可以幫助恢復內心平靜的場所
→覺察自己有情緒、承認自已有情緒、允許自己有情緒
→深呼吸確認自己冷靜下來後，再回去面對
就好像蠟筆小新的同學、妮妮的媽媽一樣，她有一隻大兔子可以幫助回復平靜，但重點還是接納自己的情緒，而不是轉移或者壓抑情緒，這是需要練習的地方，不然你回到案發現場只是帶著內心的緊繃，還是會被孩子感受到。
[事後探索情緒的來源]
自己想想小孩子感冒卻拒絕吃藥這件事，為何會讓你這麼生氣?
#不吃藥身體會不舒服_爸媽是為你好_所以欠罵
當我們小時候接受到了這樣的價值觀「大人為你著想的時候不聽勸，就該被罵」，那麼你以後看到這樣「欠罵」的孩子，就會牽動自己心中那位「不想吃藥的內在小孩」，情緒反應又快又猛的爆發出來，就像龍捲風來不及逃。
[事後的自我修補：移除情緒地雷]
將記憶回朔到「不想吃藥的內在小孩」，正視自己心中的渴望，希望大人不要用鞭子，而是用糖果來勸導當時的自己，加強認知自己不會因為不吃藥就變成大人口中那個愚蠢的小孩，不再一無是處。 #將自己從過往的生長歷程中解脫出來。
這樣，對於孩子抗拒吃藥這件事情，你的唐僧力就會真的提升許多。
當下就可以不停地對孩子說：爸爸知道藥很苦，你會害怕，你雖然不敢喝，但爸爸還是愛你，爸爸知道你很棒，就算哭過了還是會喝下去。
參加講座前在蕭彤雯的生活同樂會就有看過關於羅寶鴻的分享，但真正面對面的時候才真切感受到，他不同於所謂「專家」在進行案例剖析時給人冷靜斯文的形象，而是將自己的內外在完全的代入孩子、幼童的角色，赤裸裸的表達各種孩子的情緒，雖然看他一下子如同孩子幼稚、一下子如同家長暴怒的切換會替他的人格完整度感到憂心，但這也說明了他不懼怕「面對真實情緒」，也不懼怕展現給別人看到真實情緒，這碰觸到我在學習薩提爾時最難以轉換的部分，但羅寶鴻所分享的都是有根基的知識，而且他真的蠻像郭富城的，分享給還在育兒情緒苦海中的各位囉！
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