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你若現在對你身體好一點，以後它會感激你 ;
如果不好好對待你的身體，以後它會虐待你。
現在你厲害，以後看誰厲害。
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今年的冬天真的有冷到!!!
鑽進被窩就不想離開，更不用說洗澡了
感覺身體整體代謝降低了，這樣下去不是辦法
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我都泡澡前使用這款PRIMY 馥白潔膚露，他有非常療癒的香氣，在家就像到了高級的SPA美體中心，清洗的時候身心得到放鬆😍
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然後泡澡後最棒的組合就是覺醒精油+代謝宓露基底油加上精油混合, 一邊從小腿按摩泡澡後的腿部，慢慢帶到全身
趁著身體還溫暖的時候按摩的效果最好，而且身體吸收了優質的油脂也變得不容易乾燥發癢，雖然天氣冷，但投資身體保養絕對不能少!
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➡️1管覺醒油+5滴代謝宓露按摩腳底，雙腳，尤其加強小腿和腹部
👉🏻搭配刮痧板或者用拳頭的指節
*大腿內側由上往下刮50次(單向不要來回)
*大腿外側由下往上握拳敲打至少30下
*小腿的方向則是由下腳踝往上刮
*腹部順時鐘按摩(針對子宮舒緩)
一開始腿會痛，瘀青都正常，但愛美又能護膚縮小毛孔，因為要把堆積推開才能代謝掉，但持續2周肌膚建立起新的韌性，就不會瘀青了!
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Ovie代謝宓露精油配方含9種植物功效配方-
✅加強循環，排出多餘水分的暖薑和葡萄柚精油，重建線條的絲柏精油配方
✅調配調理子宮的波旁天竺葵及快樂鼠尾草，平衡經期不適，改善宮寒問題
✅搭配Ovie覺醒油裡的MCT-8生酮代謝油強化線條，體感效果很好~~
✅透過植物賀爾蒙微分子除了調理，也能讓肌膚100%吸收代謝
💡代謝宓露很適合曲線調理和消水腫哦！這部分應該是很多女孩都想知道的！!
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PS.代謝宓露是純複方精油，一定要搭配覺醒油才可以塗抹在身上哦!!!
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【新竹身體調理推薦】富立安美式平衡力學，腰酸背痛推薦脊椎減壓課程。肌肉沾黏、科技調理超有效率！配合專業方式和健康管理師，舒緩身體疲勞症狀
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身為資深上班族，當我寫文案就是在辦公桌2個小時都不動！因為要專心創作。加上缺乏運動，整個筋骨都硬梆梆，時不時要去養生館或是中藥店家去舒緩不適。去養生館的缺點是師父說要把堵住的氣節推開；沾黏的肌肉作調理，常常痛得眼淚都飛奔而出阿~~~年過40歲，身體狀態不佳。
去中醫店家，則是要每月常常去啊~~~電療、針灸、推拿，時間長、復健路遙遙無期。跟我一樣講求效率的朋友有福了！現在有科技調理，用多種的方式來做身體保養喔！「 富立安美式健康管理 」有專業的健康管理師，用專業的判斷來做身體的診斷、用數據和圖像來做科技檢查，讓顧客的生理曲線回歸穩定，釋放身體的疲勞。
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「讓我期待的探班單元來囉！今天竟然是來探班國際超模耶！」
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最近發單曲又要跑通告非常忙碌，但是聽說有機會可以探班國際超模吳宜樺，心想實在太棒了！身為忽胖忽瘦的平民老百姓代表，剛好可以趁機請益超模都如何維持體態，才能在鏡頭前保持完美！
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吳宜樺在17歲時就拿下模特兒大賽冠軍並旅居紐約，三度代表台灣角逐維密大秀的天使超模，更成為國際彩妝品牌第一位亞洲全球代言人，隨後加入韓國著名的經紀公司YGK+，完全就是國際超模的代表人物！
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原本以為國際超模給人感覺距離很遙遠，但吳宜樺本人非常鄰家女孩，不但認真教學班主任拍照pose的技巧，還不小心被我發現她小包包裡放著維持超模身材的秘密！
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吳宜樺也不藏私地與大家分享在超模圈爆紅的超模之鑰「纖女粉」，不管天生體態如何，只要有它就能輕鬆養成24小時的自燃體質，能幫助你「加速燃脂、促進代謝、增加飽足感」。此外，吳宜樺也分享平常的飲食和運動，簡單到你我都能輕鬆達成，不管平時多懶，只要一包纖女粉搭配20分鐘快走，就會達到很好的運動燃脂效果！我要與超模一起相約時裝週見！
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「最偉大的職業，就是媽媽！」
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第一次認識丘曄的時候，只覺得怎麼世界上會有這麼瘋的人，不過在我們認識越來越久後，我才知道他是一個超級認真的媽媽，所有事情都會以自己的小孩為優先，排開所有的段考、生日、家庭日，把時間都留給家庭。
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想要成為一個事業家庭兼具的母親真的不容易，在年紀很小的時候，不小心懷孕當了媽媽，在彼此溝通下決定結為連理，很常我們會希望自己準備好了再開始，可是媽媽「這份職業」其實永遠沒有準備好的一天。
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「懷胎十月」是一個非常辛苦的過程，擔心小孩的身體健康、成長進度，也害怕自己持續上班導致身體不適，每一天都要面臨各式各樣的挑戰，今天邀請丘曄跟我們分享一路懷孕的過程，也分享給正在辛苦路上的你們：）
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【家庭訪談】沒有血緣關係的家人？「繼母、繼子」相處細節害羞曝光！feat.趙小僑、《無聲》劉子銓
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【關關talk】媽媽得了乳癌！「當最後一個母親節在過⋯⋯」feat.阿蹦陳允澤
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【戀愛教室】當媽後能重回職場嗎？機場地勤「媽媽視角」藏洋蔥feat.丘曄
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【職業訪談】媽媽產後憂鬱！照鏡子「不如從前」是必經之路？feat.陳彥婷
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【職業訪談】兒子出生肺積水住院一週！媽媽生產過程痛苦公開！feat.陳彥婷、巨人
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【職業訪談】家庭主婦三大困擾！媽媽「半夜太激烈」會吵到鄰居？feat.丘曄
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