【番茄工作法：該怎麼杜絕分心，高效率學習？大大讀書頂級讀書簡報開放試閱領取！】
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《番茄工作法》告訴我們用「25分鐘=1個番茄鐘」做為一個工作時段的最小單位。在這25分鐘裡，盡量不要被自己和外在環境所打斷。http://bit.ly/2xcDiyP
▶︎書裡面提到幾個要點：
一、減少干擾：一個番茄鐘只有25分鐘，雖然看似短到能夠不受任何干擾，但實際開始運行後，你很有可能分神，想起身吃點零食、滑個IG、喝點飲料。你必須學會有效率排除任何干擾，將工作一氣呵成的完成。
二、訂定時間表：大家常有拖延的習慣，最大的問題是對於時間不夠重視！若是透過番茄時鐘來規劃一天工作的行程，將幫助你避免因為身心疲憊而將工作無限拖延。如果事情的期限不得不趕工，可以將加班時間也納入番茄鐘，也刺激工作效率。
三、達成團隊目標：做同一個事項的成員組成微團隊，團隊成員各自使用自己的番茄鐘，並設定好休息時間的長短。千萬別整個團隊共用一個番茄鐘，打斷整體工作進度。
你可以試著用「番茄工作法」以25分鐘為一個單位，然後分別將每一個單位的「目標」設定清楚，把輸入＋輸出做一個有效的目標掌握！並且在讀完一本書後，記得輸出成果，不論你是用一篇筆記、一篇文章或錄製成影音說書，都能證明自己是否做到「更深刻的理解與反思」。
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