贈書直播_如何真誠一致的表達？
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尼采說「痛苦是禮物」，
唯有學習成為「超人」、享受這份禮物，才能戰勝生命，
做到真正「愛自己」、「相信自己」，成為自己唯一的主人。
■身體的痛苦反應，是要我們正視情緒的理性
「身體是巨大的理性，擁有唯一的意義，而其所具備的意義同時也擁有多樣性。……你們稱為『精神』的那小小理性，也是身體的道具。那不過是你巨大理性的小小道具，不過是玩具而已。」────《查拉圖斯特拉如是說》
人們總說不要被情緒左右，要理性看待事情，但其實根據研究，理性也時常受到情緒的影響。我們不該被社會的規範或教育，而一昧的用所謂的「理性」否定這些情緒的存在，而是接受這些情緒也是我們的一部分。換言之，必須忠於情緒：感覺快樂就笑、感覺悲傷就哭，必須追求身心一致，才能認識真正的自己。
尼采的心理學不是靠知識改變，而是經由巨大的痛苦改變了身體；就好比當豹成為樹懶之後，牠便進入再也不想奔跑的狀態。悲觀的人該做的，不是努力讓自己樂觀，而是試著讓自己變成享受活著、因為活著而喜悅的人。換言之，該改變的不是想法，而是情緒、情緒反應和身體。
■替情緒命名，成為自己的立法者
「我心中有不被抑制、不能被抑制的東西。現在它想大聲說話。」─《查拉圖斯特拉如是說》
「啊！原來身體這樣的反應是在生氣啊！」、「啊！胸口這股空虛感原來是遺憾啊！」、「原來這就是恐懼啊！」替自己的情緒與身體反應取名，身體就會有所回應，若名字正確，就能感覺情緒迅速消退或排解，這是因為情緒的警訊已關閉；即使沒有排解情緒，也會不自覺地長嘆一口氣，而當呼吸自然平緩下來之後，身體的感覺就會更加平靜。
此外，透過命名的過程，也能逐一讀出隱藏在內心深處的情緒，進而認識到最真實的自己，並與其展開對話。
記住，情緒必須使用，更必須被表現出來，而身為自己的立法者，不需要擔心表達情緒會被討厭，因此也不需要具備「被討厭的勇氣」，只需要坦率地說出自己的情緒，並且傾聽對方的情緒就好，這是一種滿足自我需求並配合他人的處世方式。
■搭配「海島理論」，落實超人思想於日常中
「人們必須了解，『對一個人正確的事，對另一個人也正確』的想法，究竟有多麼不道德。──《善惡的彼岸》
尼采雖說「上帝已死」，但上帝之影仍在生活中緊緊束縛著我們。在家庭、在學校、在職場，以及在一切與人相處的所有地方，都被我們所看不見的習慣與義務操控。這也是為什麼面對情緒來襲時，人們無法正視它、忠於它的原因，因為上帝之影不容許我們這樣做。
海島理論由美國心理學家羅哲斯（Carl Ransom Rogers）提出；所謂的海島理論，就是「你是你，我是我，我絕對不可能和你一樣」。
由於上帝之影過於龐大，單靠尼采複雜縝密的哲思，無法使我們隨時落實於生活中，因此需要搭配淺顯易懂的海島理論，方能使我們快速看清自身的情緒與需求，明確區分出是來自社會與周遭的期待，或傳統觀念與個人需求之間的差別。當每一刻都專注於傾聽自己的情緒與身體的需求，就不會過於在意他人的期待與社會的要求了。這麼一來，便能時時刻刻不受陰影的影響，成為「超人」擁有真正的自由。
「樹木越是想往高處、想往明亮之處生長，其根便會越用力地朝向土裡、朝向深處的黑暗、朝向地獄、朝向邪惡之中延伸。」─《查拉圖斯特拉如是說》
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《#讓尼采當你的心理師》
學習用最快樂的方法享受痛苦、成為超人，從此不再被情緒左右
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作者：朱賢成
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抽禮物道具 在 [鍊金] A25 半日遊玩心得- 看板C_Chat - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
先來個可愛的蘿蘿娜鎮樓
目前卡在主線2-27過不去，所以趁著換日前來寫一下目前摸到這裡的一些小心得
這遊戲的換日是日本時間中午12點，也算是個很神奇的換日點
如果有錯誤或是可以補充的地方也歡迎各位版友推文
另外圖可能有點多
首先是主介面
左上角由左至右分別是帳號等級、捷徑、公告及信件
禮物也是在信件領取的
捷徑可以快速到各種功能，還算方便
由上至下則是調合配方、任務及主選單
調合配方可以查看目前持有的所有配方，右上角可以根據持有進度領取一些小禮物之類的
點進尚未解放的配方也可以看到解放條件及初始的三位調合者
任務分為每日、每周、活動及成就，前面有提到換日時間是日本中午12點
請記得在這個時間之前將任務解完
主選單則是可以查看一下個人情報跟設定之類的，也可以進行帳號綁定，不贅述
主介面右上角則分別是瑪娜、體力、金幣及星導石
沒算錯的話瑪娜5小時回一顆，體力5分鐘回一體
瑪娜代表可以進行調和的次數
體力則是打一些日常任務才會用到的，另外點進加號每天可以免費回一管體(80)
星導石的加號則是有個很神秘的看廣告領石，每天可以看6次，1次可獲得10~300石
但我昨天看完之後也只拿了70石啦ㄏㄏ
再來既然是鍊金工房當然要先介紹一下主軸的鍊金系統
配方大致上分四類，除了道具其他都是角色裝備，配方會顯示需要的素材及初始調合者
目前我手上的配方都只要消耗一顆瑪娜，不曉得後面沒有需要更多的
如果素材不足的話可以點擊素材，會出現獲取地點，可以直接去戰鬥或是掃蕩
調和時初始調合者會影響到下一個可以放的顏色
如果放了不符合的顏色的話就無法附加特性
放了符合的顏色上面的特性才會亮起來
每次調合都需要選擇兩位調合者及一個素材
再來就來到這個系統最坑的地方了
假設我們照著顏色放好
道具會有6條特性，裝備會有4條特性
最後的成品是道具抽3條、裝備抽2條特性附加，特性的等級也是隨機的
目前最高看過五級的攻擊特性，但是在回復道具上ㄏㄏ
也就是說如果運氣不好的話，道具上的特性可能會全都不是你想要的
裝備稍微好一點，至少選到的4條特性都是能生效的，只是你的武器有可能塞滿了防禦特性
每次調合都在抽特性與抽等級的路上，好玩遊戲
而且抽到的角色也會影響到你能使用的特性，本質上是個從頭到尾都在抽選的系統
這時候變換系統就派上用場了，可以將不要的道具及裝備轉換成閃耀幣拿去商店換東西
不過那個變換得到的硬幣量跟交換道具的所需量就...
研究則是在第二章遇到瑪麗翁之後開啟
當作花錢換永久被動的系統就好
接下來講一下角色
名字左邊的圓圈代表角色定位
劍是攻擊者、斧是破防、盾是坦克、杖則是支援者
技能顏色代表該角色的屬性，目前看來應該分為火冰雷風斬打突
底下可以消費糖果升級及用碎片覺醒，然後聽說三星之後每次覺醒升半星，也算是個創舉
名字右邊可以點進詳細頁面，查看角色的狀態、技能、被動等
裝備可以裝一個回憶及前面調和出來的三種不同部位的裝備
回憶可以提升角色的基礎能力及給予一條被動
至於怎麼解放我只能說窩不知道，大概是吃一樣的回憶吧
成長盤，可以提升角色的等級上限及基礎能力，全部點完才可以點下一盤
但是會被主線卡進度
隊伍編成可以選擇5位角色，然後一般任務可以攜帶3個道具，地下城任務則是5個
另外這遊戲有戰力壓制，當你的戰力低於關卡需求戰力時難度會大幅提升
可以的話建議還是超過關卡需求再去挑戰比較好
任務介面，主線推進不需要消耗體力，只有任務需要
養成任務每天都有提升報酬的次數，建議每天至少敲完獎勵次數
在達成三星之後可以掃蕩
關卡分別對應角色經驗、回憶經驗、金幣、成長盤素材及角色碎片
素材任務則分為積分挑戰及地下城，地下城挑戰失敗雖然會扣體力
但是素材還是能帶回去，可以利用這點硬農高等素材
蘿蘿娜的派，每天日本時間12點及18點可以各領一次，也是補體力用的
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目前玩下來大概就是每天上線解完每日緩慢提升戰力，打不過就遊戲關閉
不能說不好玩但就是要蹲，大概可以玩一陣子吧
那個steam版甚麼要出，手機hen燙
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「如果有個很漂亮的女生害羞地跟你告白，
還是猶豫好久好不容易才鼓起勇氣的那種，
你會怎麼做？」
「先存檔。」
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