#你的膳食纖維每天吃的夠多嗎
#外食族偏食兒童補充膳食纖維的好幫手
#10秒完成健康營養精力湯
#小小一包健康隨身帶著走
市面上的健康飲品很多,我的習慣是一陣子就換個口味,這樣可以補充不同的營養、也比較不會喝膩
最近收到金大心的「專利綠燕麥-蔬果精力湯」,含24種全穀雜糧和66種蔬果精華,營養超豐富並有充沛的膳食纖維,而且口感就像抹茶拿鐵一樣香濃又好喝!雖然一天一杯就夠了!有時下午在家還是會忍不住多泡一杯來喝,獨特的抹茶風味跟之前喝過的健康飲品很不一樣,連林教練也很喜歡(然後一盒很快就被他喝光光了)
而且因為常常外食,蔬果的攝取量相對較少,為了要促進腸胃蠕動、排便順暢,除了運動、喝水、補充油脂之外,膳食纖維的補充也非常重要
除了「專利綠燕麥蔬果精力湯」,還有全素朋友可以喝的「優質豌豆蛋白-黑穀植物奶」,每一包蛋白質有7克、熱量只有108.7卡!喝起來的風味是芝麻香+豆香,無糖也好好喝!
「金大心」為金穎生技旗下的保健品牌,由台大博士領軍團隊進行專業研發,超過22年歷史,商品皆有多項專利與合格保證可以放心,「專利綠燕麥-蔬果精力湯」和「優質豌豆蛋白-黑穀植物奶」都是他們家最受歡迎、回購率超高的熱銷飲品,營養和口感都一級棒,每天一包幫自己和家人補充營養,或讓孩子當早餐也很方便,現在開團有優惠團購價,想換換口味的一定要試試看
#團購連結及商品詳細說明
https://bit.ly/3zxHzaJ
開團時間9/23-10/6
◆2盒組 $799
◆6盒組 $1920
滿額加碼贈-牛樟芝子實體1盒(市價$1180)
專利綠燕麥 蔬果精力湯(微糖/無糖)
●營養-專利綠燕麥+24種全榖雜糧
●高纖-大麥若葉+66種蔬果發酵精華
●活力-5種機能植萃(海藻鈣、薑黃、枸杞、丹參、紅景天)
●無添加-無香料、無咖啡因及無防腐劑
豌豆蛋白 黑穀植物奶)
●優質蛋白-非基改豌豆蛋白
●成長高鈣-海藻鈣+黑芝麻
●健康好菌-專利 37LabticoTM乳酸菌發酵後生元
●全素、無奶、無糖
食用方法
●加入150cc溫熱開水,可適個人喜好濃度增減
●亦可添加牛奶或豆漿,味道更濃醇、增加飽足感
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅有口福,也在其Youtube影片中提到,5道令人垂涎欲滴的肉桂卷食譜 謝謝觀看,別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家,收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️ https://bit.ly/2vCwfMy ****************************************************** 1. 巨無霸肉桂卷 對於無數...
「拿鐵有咖啡因嗎」的推薦目錄:
- 關於拿鐵有咖啡因嗎 在 Facebook 的精選貼文
- 關於拿鐵有咖啡因嗎 在 混血樂樂與太陽妹妹 Abner & Aasta Facebook 的最佳解答
- 關於拿鐵有咖啡因嗎 在 The News Lens 關鍵評論網 Facebook 的最佳貼文
- 關於拿鐵有咖啡因嗎 在 有口福 Youtube 的最佳解答
- 關於拿鐵有咖啡因嗎 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳解答
- 關於拿鐵有咖啡因嗎 在 嗨KIKI生活手記 Youtube 的精選貼文
- 關於拿鐵有咖啡因嗎 在 [問題] myprotein的拿鐵有咖啡因成分嗎? - 看板MuscleBeach 的評價
- 關於拿鐵有咖啡因嗎 在 Kolb Coffee - 【抹茶Latte = 抹茶+拿鐵?】 有一次於咖啡廳聽到 ... 的評價
- 關於拿鐵有咖啡因嗎 在 抹茶拿鐵到底有沒有咖啡@@ - 有趣板 - Dcard 的評價
- 關於拿鐵有咖啡因嗎 在 喝拿鐵咖啡有好處?研究:具加倍抗炎效果 - YouTube 的評價
拿鐵有咖啡因嗎 在 混血樂樂與太陽妹妹 Abner & Aasta Facebook 的最佳解答
關於頭髮髮量的問題
常常有人誤以為太陽已經兩歲多
除了成長百分比都在85以上之外
頭髮的長度髮量也是常被誤以為的原因之一
當他們知道太陽的真實年紀時
常常先是覺得意外
下一刻問我
怎麼讓妹妹可以有一頭長髮……
太陽跟樂樂相比
其實一出生髮量就比較多
至於你說
在孕期我有特別因為是女孩兒做什麼嗎?
答案是……..有
就是讓自己維持開心
吃自己想吃的
我在孕期每天持續一杯拿鐵
有時候甚至會吃少量巧克力
更別忘了鮮奶茶😂
想當年懷太陽的時候
已經大腹便便還要照顧半獸人樂樂
每天的情緒又累又低迷
只好儘可能的吃吃喝喝自己喜歡的
不再像第一胎的時候
一直戒咖啡因到樂樂完全斷奶
除此之外
好像就沒什麼特別不一樣的
該吃的營養品也都會吞
該做的檢查也都會做
沒什麼特別的
其實髮量應該是天生的啦
兩個孩子我也都沒有剃胎毛之類的
順其自然 健康快樂的長大就夠了
(其實是樂媽本身太懶得去做太多太盛大的儀式啦)
好
沒什麼重點的碎碎念結束
想問問看大家對於產後落髮有什麼秘方
樂樂太陽髮量都很足
但媽媽倒是掉了不少頭髮
現在剪頭髮都不用打薄了🤣
拿鐵有咖啡因嗎 在 The News Lens 關鍵評論網 Facebook 的最佳貼文
【咖啡喝太多會出事,你知道一天幾杯算過量嗎?】
咖啡因在人體代謝的過程很慢。如果你有心血管疾病、骨質疏鬆、失眠、腹瀉、腹痛或者其他慢性病,咖啡因可能會對你的健康造成影響。而一般人攝取太多咖啡因甚至可能產生依賴、上癮。
一杯超商販售的中杯(12oz/約360cc)美式咖啡大約含有200mg的咖啡因;同樣容量的拿鐵則約有160到180mg咖啡因,小心一不注意,就超過成人建議攝取量:
#咖啡 #咖啡因 #健康 #交感神經 健康010
拿鐵有咖啡因嗎 在 有口福 Youtube 的最佳解答
5道令人垂涎欲滴的肉桂卷食譜
謝謝觀看,別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家,收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy
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1. 巨無霸肉桂卷
對於無數愛吃甜食的人來說,肉桂卷是必不可少的。但是,甜食的份量往往都很小。如果有一個巨大的甜點,那真的很棒?完整食譜:https://youtu.be/pAYJj_ZRXL4
2. 酥皮蘋果肉桂派
這個食譜將會是喜歡蘋果肉桂組合粉絲的最愛。它將美國傳統的蘋果派與歐洲肉桂麵包相結合。 其結果是一個精緻的甜點,辛辣水果的內餡,沒有人能抵擋。
3. 咖啡慕斯肉桂捲
無論是咖啡、濃縮咖啡、拿鐵瑪奇朵還是卡布奇諾:含咖啡因的熱飲,是無數人日常生活中的芳香液體。然而,咖啡已不在以單純的飲料形式出現,而是進化為「食用的形式」,例如咖啡巧克力或咖啡甜點,它們亦以無比美好的味道而令人印象深刻。所以這個非常特別的食譜,非常適合黑咖啡愛好者!
4. 蘋果肉桂卷
如果你喜歡蘋果和肉桂的美味組合,那麼我們為你準備了一份芬芳的驚喜。打開烤箱並推出酵母麵團 ,準備好了試試這個蘋果和肉桂的美好組合,滋味一定會讓你驚艷!完整食譜: https://youtu.be/N0N3LuWPE18
5. 焦糖胡桃肉桂卷
今天的這道食譜,是在美國和加拿大的當紅甜點。當地人喜歡在早餐時,享用這種名為Sticky Buns的甜麵包捲。這些甜麵包捲是將酵母麵團包上奶油、肉桂和糖做成的餡料,然後與焦糖醬和碎胡桃一起送入嘴中,享受它們一起在嘴裡爆開來的甜美滋味。這種甜麵包捲簡單的說,就是肉桂捲加上焦糖和堅果。它有極佳的黏性和令人難以置信的美味。就用它來開始美好的一天吧!.
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拿鐵有咖啡因嗎 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳解答
原來骨鬆跟胃食道逆流都不是最需要擔心的?!
(但如果你是___族群,還是要注意哦!)
☕️咖啡真正的壞處...來自愛撥最真切的關心!
☞咖啡好處&壞處懶人包+鈣多多食譜!:
https://tw.osparks.com/player/245/8324
☞其他愛撥營養小知識
:
咖啡好處也太多,喝起來??
https://youtu.be/wz-Rg0i_bBA
原來超商蔬果汁根本是大魔王!別再以為健康了
https://youtu.be/C0lH9VY4rpo
✍參考文獻:
[1] 美國腸胃權威,飲食建議中保留火燒心(heartburn)的人要避開咖啡
https://gi.org/topics/acid-reflux/
[2] 但2019年IF為3.950的Gastroenterology & Hepatology胃腸病與肝病學期刊,認為咖啡導致胃食道逆流的研究還不夠全面,也不認為飲食中移除咖啡就能避免胃食道逆流(強調其他生活習慣的重要--如同我們影片中所提的!)。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2886414/
[3] IOF強調鈣&D3&蛋白質的足夠攝取,以及運動!!!!才是預防骨鬆的關鍵(完全沒提到咖啡)
https://www.iofbonehealth.org/preventing-osteoporosis
[4] 喝咖啡確實會流失鈣,骨鬆機會有可能提升
https://academic.oup.com/aje/article/178/6/898/108688
[5] 但跟骨折沒有正相關
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=wikoff+caffeine+adverse+effects
[6] 停經後的鈣怎麼了&怎麼辦--by康健
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=2088
[7] 所以停經後的女性務必要注意哦!且每天要攝取1200mg的鈣!
https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/bone-health/nutrition/calcium-and-vitamin-d-important-every-age
[8] 台大學長的好食課文章推薦!咖啡因不會使鈣質吸收變差哦!所以可以喝拿鐵!
https://www.learneating.com/nutrition/rumor/【營養迷思】喝咖啡怕骨質疏鬆嗎?營養師用科學/
[9] 含鈣量高的食物!
乳製品(鮮奶、優酪乳、優格、起司)、蝦米、吻仔魚、小魚乾、板豆腐、豆乾、干絲
https://www.learneating.com/category/special-topics/ca-supplement/
[10] 本身已經有高血壓跟糖尿病診斷的話,建議不要喝咖啡哦!
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14967827/
[11] 咖啡與戒斷症
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430790/
[12] 咖啡因如何在人體中代謝,對人體的影響(黃嘌呤)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK223808/
[13] 喝咖啡牙齒會變黃
https://meridian.allenpress.com/operative-dentistry/article/40/3/235/206060/White-Diet-Is-It-Necessary-During-Tooth-Whitening
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #咖啡
拿鐵有咖啡因嗎 在 嗨KIKI生活手記 Youtube 的精選貼文
如果跟我一樣愛喝咖啡,按下訂閱就對了!(什麼邏輯XD
影片裡提及的相關論文連結如下,供參考:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5696634/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23880351
歡迎多交流討論!如果生活中還有什麼好奇的疑點,可以留言告訴我~
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三項綜合700kg巨巨好
小弟最近健身配合睡眠可以讓身體剛剛好完美入睡
可是只要碰到咖啡因就會整個亂掉
想問一下my的拿鐵好喝嗎?
含有咖啡因成分嗎?
謝謝
--
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