給WFH新手們的建議:
#按表操課比較好？
在家工作會讓明顯的ON/OFF界限消失，所以一開始會以為訂定每日課表很重要，試圖想要照表操課，幾天還有辦法，但一兩星期過去，還是發現課表強制力抵不過拖延症發作，DEADLINE前才會腎上腺素大爆發，又或者是索性挑燈夜戰。長期來說，這不是辦法。
#管理工作意欲
其實高的工作效率，不見得靠模組化的行為去實現，畢竟家中沒有主管，強制力不足，這時候，我們要想辦法管理自己的工作意欲。
我們可以把每日工作拆成幾個小關卡，過關就犒賞自己，或暫停工作去做其他想做的事情。如不管工作先來手沖咖啡、中午便當加菜，打電動一小時等。如此一來，我們就會為了「小確幸」而努力。
畢竟工作、娛樂、家事、興趣，都是生活一部分，沒有哪個最重要，而是一樣重要。
#進步是努力的原動力
再進階一點，就是把每天都設定進步目標，成功達成就好好誇獎自己，如沒達成，就稍稍檢討問題出處。
如：＊今天比昨天更早完成份內工作，是因為文件處理更有效率，非常棒！
＊今天的手沖超好喝，可以賣錢了！
＊煮湯比平常更花時間，因為忘記先把菜切好，水都煮滾了才想到，只好先關火來準備，浪費了時間，明天改進。
像這樣把自己的工作成果，透過腦袋思考後給予評價，就有機會在下一輪表現更好。很單純，但非常有用！
你也剛開始在家工作嗎？希望你也能享受在其中哦！
#WFH十年以上資歷
#是WFH不是WTF
按表操課比較好 在 [請益] 特教班要按表操課!吃飯午休怎麼辦? - 精華區sp_teacher 的推薦與評價
上禮拜某位特教系教授來了解特教班上課情況,
她說不能在第4節吃飯, 下午第1節課也不能睡覺, 會影響學生受教權,
還說還好校長今年沒提卓越獎(我不知道到底甚麼獎項, 只記得卓越兩個字),
因為我們這樣讓他不卓越!
教務主任也說在哪間學校就照那間學校規定走, 而且我們害校長臉上無光
(因為校長了解特教,還有這樣的疏忽很不該)
所以吃飯和午休時間只能從11:55~13:05,共70分鐘, 13:05~13:10起床, 13:10上課
去和校長談, 時間不太夠, 但校長說"依法辦理",
如果我們不這麼做, 就是違法!! 該上課時間就是要上課!
今天第一次按表操課, 真正在時間內睡著的只有2個,其他還沒找到周公就要起床了> <"
所以下午有學生上課上到要睡著, 甚至有人哭著要回家睡覺!
想請問有班級是這麼做的嗎? 可以告訴我如何在70分鐘內吃飯+睡覺嗎= ="""
本班共9位學生, 4人吃飯要協助, 5人生活自理(刷牙)要肢體協助,
其中1人因為腦麻張力大, 刷牙需要兩個人,
能力較強的3位學生負責打掃工作, 但需要隨時提醒
打電話向某間學校詢問
(因為校長之前服務過,他說他在時按表操課,但現在那間學校也沒按表操課)
那間學校說我們可能要調整目標, 例如學生只要達到目標就算過關(如會自行刷牙15下)
之後再慢慢調整目標,
請問有老師可以給意見嗎?不然什麼都很趕,午休也不能好好休息，
學生下午學習狀況也會影響（嗚.....)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.53.55
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作者: manman123 (manman) 看板: sp_teacher
標題: Re: [請益] 特教班要按表操課!吃飯午休怎麼辦?
時間: Fri May 10 08:21:23 2013
以我們班全體學生為例
打菜+用餐=40分鐘 盥洗=15分鐘 打掃=20分鐘 睡前如廁=20分鐘
共要花掉一個半小時
本校普通班用餐時間1150，1220餐桶收回，1230午休 1320起床
以教授按表操課，我們午餐得進行到1320，學生根本不用睡，然後下午就會
癲癇的癲癇，抓狂的抓狂，爆走的爆走！！
到底影響學生受教權，是老師還是教授？？
難道教授不知道「用餐禮儀」「刷牙洗臉」「教室清潔」「睡醒如廁」「折被收枕」
通通都是生活教育的一環？？難道他以為學生吃飯速度跟普通班一樣神速嗎？
真是受夠這些活在理論世界的教授
以後要當教育大學教授的，能不能先去國小實習一年？
--
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◆ From: 163.16.22.137
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: pigers (pigers) 看板: sp_teacher
標題: Re: [請益] 特教班要按表操課!吃飯午休怎麼辦?
時間: Tue May 14 14:19:45 2013
※ 引述《greatfuldays (大眼芸)》之銘言：
: 想請問有班級是這麼做的嗎? 可以告訴我如何在70分鐘內吃飯+睡覺嗎= ="""
: 本班共9位學生, 4人吃飯要協助, 5人生活自理(刷牙)要肢體協助,
: 其中1人因為腦麻張力大, 刷牙需要兩個人,
: 能力較強的3位學生負責打掃工作, 但需要隨時提醒
不知道是國中還是國小，只能說辛苦了
但是如果能夠盡量讓作息與普通班一致
在此提供一些想法
沒辦法的話可以刷牙與掃地等睡醒了再進行，如果一定要做的話
把下午第一節排成生活教育課程
進行梳洗動作與掃地事物，當成課程教育就沒問題了
如果有吃飯前想要進行的事情，那就排在第四課
很多事情都需要變通，盡量讓自己輕鬆點
在不違規的情況下，留點時間好好觀察學生
好好放鬆自己，可以看到更多不一樣的事物與想法
祝福你
: 打電話向某間學校詢問
: (因為校長之前服務過,他說他在時按表操課,但現在那間學校也沒按表操課)
: 那間學校說我們可能要調整目標, 例如學生只要達到目標就算過關(如會自行刷牙15下)
: 之後再慢慢調整目標,
: 請問有老師可以給意見嗎?不然什麼都很趕,午休也不能好好休息，
: 學生下午學習狀況也會影響（嗚.....)
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◆ From: 163.24.70.58
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作者: phantomksy (逆天強者白囧瓜) 看板: sp_teacher
標題: Re: [請益] 特教班要按表操課!吃飯午休怎麼辦?
時間: Tue May 14 23:31:29 2013
※ 引述《greatfuldays (大眼芸)》之銘言：
: 上禮拜某位特教系教授來了解特教班上課情況,
: 她說不能在第4節吃飯, 下午第1節課也不能睡覺, 會影響學生受教權,
: 還說還好校長今年沒提卓越獎(我不知道到底甚麼獎項, 只記得卓越兩個字),
: 因為我們這樣讓他不卓越!
: 教務主任也說在哪間學校就照那間學校規定走, 而且我們害校長臉上無光
: (因為校長了解特教,還有這樣的疏忽很不該)
: 所以吃飯和午休時間只能從11:55~13:05,共70分鐘, 13:05~13:10起床, 13:10上課
: 去和校長談, 時間不太夠, 但校長說"依法辦理",
: 如果我們不這麼做, 就是違法!! 該上課時間就是要上課!
: 今天第一次按表操課, 真正在時間內睡著的只有2個,其他還沒找到周公就要起床了> <"
: 所以下午有學生上課上到要睡著, 甚至有人哭著要回家睡覺!
: 想請問有班級是這麼做的嗎? 可以告訴我如何在70分鐘內吃飯+睡覺嗎= ="""
: 本班共9位學生, 4人吃飯要協助, 5人生活自理(刷牙)要肢體協助,
: 其中1人因為腦麻張力大, 刷牙需要兩個人,
: 能力較強的3位學生負責打掃工作, 但需要隨時提醒
: 打電話向某間學校詢問
: (因為校長之前服務過,他說他在時按表操課,但現在那間學校也沒按表操課)
: 那間學校說我們可能要調整目標, 例如學生只要達到目標就算過關(如會自行刷牙15下)
: 之後再慢慢調整目標,
: 請問有老師可以給意見嗎?不然什麼都很趕,午休也不能好好休息，
: 學生下午學習狀況也會影響（嗚.....)
這問題我們被電過很多很多次，就是之前特教班天不時地不利人不和的情況下。
教授和輔導團對於我們第四節11點半開始吃飯，睡覺到1點40分非常有意見，
(我們普通班12點午餐，1點10分起床，1點20分上課)
我們學生大多睡到1點20分，起床到收好東西其實也差不多1點40，不過就是不行。
特教之所以為特教就是因為有其特殊需求，
不然他們通通都送普通班就好，何必要成立特教班資源班，還要我們這些特教老師？
但是說是這麼說，當遇到受教權、什麼法規之類巴拉巴拉的，
抱歉，學校/教授/教育局就會跟你說依法行事。
有錯嗎？沒有。但是不近人情也讓學生和第一線老師難為。
要嘛就扇動家長去教育局鬧，不然除了配合，恐怕也難有其他選擇。
啊別校都11點多吃飯睡到2點半3點的，為啥就只電我們？
總是有老師跟我這樣抱怨，但我們就是站不住腳也被盯上，難道要翻桌子解決？
哈！
山不轉路轉，路不轉人要轉啊！
"人"轉很重要，方法是人想出來的，既然身為一個特教老師
就要有異於常人的能耐XD (這是啥論點XDDD)...
其實換個角度想就不過是把特教生普通化而已啦！
雖然起頭很難，但是人都是可以訓練、可以適應的，
學生本來就該訓練面對各種情況。
當然，偶爾我還是會提早吃飯，不過現在學生大多可以在1點20就定位了。
我想不要太誇張，應該沒有人會常常盯著你是不是12點才吃飯吧...
(如果學校出現爪耙子之類的就不在討論範圍)
原則上被要求的時候多配合留意，建立了信任度和觀感，
自然而然有必要時，學校就會替你多說好話。
不然，自己做得要死，學校還絆你一把，恐怕就會比較辛苦了。
不過我最近因為公假+代課的搭檔壓力太大無心上課，
導致班級進度略為疏忽，該是要努力振作一下了XD~ 哈。
現在真是一個特教>>正常化，
普教>>特教化的一個怪年代。
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我是 白瓜！
<(￣︶￣)/ 逆天強者白囧瓜 \(￣︶￣)>
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