Search
少女娜拉粉專按讚+留言抽獎活動▸第11彈◂
按讚追蹤少女娜拉粉絲專頁並留言
就有機會獲得秋季人氣商品🌼
📍參加辦法
1.按讚Sonyunara Taiwan - 少女娜拉粉絲專頁及本貼文
2.在本文下方留言「已按讚！」
並歡迎自由留下您想對少女娜拉說的話
(tag朋友的話可增加中獎機會唷😉)
範例：已追蹤！@sntaiwan01 期待換季穿上少女娜拉的美衣~
3.我們將抽出1位幸運的中獎者
🎁本次抽獎商品
排釦縮繩大口袋短版夾克
[商品編號🔎110654]
📍活動時間
2021/10/01~2021/10/06
📍選出中獎者
2021/10/07
我們將會直接在該留言下留言告知中獎唷~
⁎商品顏色、尺寸依據庫存狀況進行變更
⁎抽獎活動商品不得進行更換
快一起揪朋友來參加抽獎吧🎉
來嚕來嚕-中大尺碼女裝（乖乖看直播，只有撿到便宜，不會失望的喔）
🦋2021秋裝新款上市
❇️美美的換季短袖出清，沒搶到會敲心肝啦！
⚠️⚠️9/30、10/1、2直播 晚上」8:30-10:30，10:45-12:30
10/4、5下午2:00-5:00
❤️❤️❤️第一次購買請先私訊粉專
❤️❤️❤️第一次新客購買結帳方式：（信用卡、匯款）
❌❌❌下撥後不得取消、更改款式顏色
❇️❇️❇️喊單前請考慮清楚
👏👏👏🈵️1500匯款免運活動(星期二前匯款）
📍❌❌❌超過時間匯款沒有免運
🗣最晚結單日：10/8
🗣最晚匯款日：10/12
⭐️本次連播10/13、14出貨
⚠️⚠️⚠️每週結單一次請勿並單，想清楚在喊單喔
⚠️⚠️⚠️每週結單一次請勿並單，想清楚在喊單喔
⚠️⚠️⚠️每週結單一次請勿並單，想清楚在喊單喔
來嚕來嚕-中大尺碼女裝（乖乖看直播，只有撿到便宜，不會失望的喔）
🦋2021秋裝新款上市
❇️美美的換季短袖出清，沒搶到會敲心肝啦！
⚠️⚠️9/30、10/1、2直播 晚上」8:30-10:30，10:45-12:30
10/4、5下午2:00-5:00
❤️❤️❤️第一次購買請先私訊粉專
❤️❤️❤️第一次新客購買結帳方式：（信用卡、匯款）
❌❌❌下撥後不得取消、更改款式顏色
❇️❇️❇️喊單前請考慮清楚
👏👏👏🈵️1500匯款免運活動(星期二前匯款）
📍❌❌❌超過時間匯款沒有免運
🗣最晚結單日：10/8
🗣最晚匯款日：10/12
⭐️本次連播10/13、14出貨
⚠️⚠️⚠️每週結單一次請勿並單，想清楚在喊單喔
⚠️⚠️⚠️每週結單一次請勿並單，想清楚在喊單喔
⚠️⚠️⚠️每週結單一次請勿並單，想清楚在喊單喔
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■TDEE計算機：https://ricky.tw/bmr_tdee/
颱風天就是要泛舟啊！
不是啦！颱風天要乖乖待在家
但是除了泡麵 還可以吃什麼呢？
今天介紹5種適合颱風天的食物
簡單料理也好保存！
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:05 5種適合颱風天的食物-燕麥
02:12 5種適合颱風天的食物-根莖類食物
03:13 5種適合颱風天的食物-三色豆
04:37 5種適合颱風天的食物-水煮鮪魚罐頭
05:25 5種適合颱風天的食物-乳清蛋白
06:06 結尾
07:13 問題QA
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
夏天來襲！冰淇淋不能降溫！還可能讓你發熱？！試試5種富含水分食物幫助你補水消暑！｜營養師這樣說
https://youtu.be/tVO5B6WKGYs
更年期這樣吃 開心度過第二個青春期！哪些可以多吃 哪些需要多注意呢？｜營養師這樣說
https://youtu.be/LIlMClNYPHQ
換季過敏吃優格？打噴嚏流鼻水好困擾 7種增加免疫力減緩過敏症狀的食物｜營養師這樣說
https://youtu.be/pPLjdF5rJ78
老闆在後面！上班好想睡？6種幫助提起精神的食物｜營養師這樣說
https://youtu.be/DR6DURe2qjc
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line＠
►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
相信你一定知道KOL，但KOC是什麼?? 三字口訣讓你想忘也忘不掉
:: KOC的四大優勢、特性、如何應用，與KOL搭配作為社群行銷策略，強化行銷漏斗
:: 這名詞來自2019年，提升轉換率必備！
＃國外商管類 讀書會，Great Managers are made, not born.
管理職人、熱愛學習的夥伴們，用一杯茶的時間，減少眼力腦力轉換成本，內化成你的獨門攻略。
★ 本集私語：
1.最近發現一些行銷朋友也不太知道這個簡單的術語，跟大家分享。
2.換季 聲音有點啞，請見諒
★ 本集重點摘錄:
• KOL 意見領袖：Key Opinion Leader (歐美稱為 Influencer)
• KOC 關鍵意見消費者：Key Opinion Consumer (=奈米網紅/微網紅/團購主)
★ 本集分點章節: N
★ 本集提到的過往重點:N
★ 本集補充資料
[商周] KOL代言費幾百萬，貴又不一定有效？試試下個行銷趨勢：KOC
https://www.businessweekly.com.tw/management/blog/3000757
[斐品] 近期崛起的KOC（關鍵意見消費者）是什麼？...https://flippingit.tw/2021/01/03/kolvkoc/
[KOL radar] 網紅行銷新藍海，抓住 KOC 打中垂直顧客群 https://blog.kolradar.com/2020/03/23/koc-marketing/
=====================
Music C.C. by Chester Bea Arthur -Folk Physics / Free Sound Effects
https://lihi1.cc/QIOep
@同步更新至
Spotify｜Google podcast｜Firstory｜KKbox｜SoundOn｜Pressplay｜ Youtube
｜TuneIn｜MB3｜Himalaya｜八寶 ｜Hoost....
@節目鼓勵與反饋請到Apple Podcast 給五顆星留言& 記得訂閱
:: 愛心donate斗內小額鼓勵💰 https://lihi1.cc/s1mES 用於音質設備提升 (50秒影片教學, lihi1.cc/N8vYt )
@活動: 一日之星｜報名當來賓｜Podcaster聯盟接案推廣計畫 https://lihi1.cc/C3EEF
@如果你也想開始做自己的podcast ,歡迎使用 Firstory 的邀請碼W-B23W9K可得小額啟動基金
★ 本集快問快答：
如果你已有你個人的優勢識別答案，歡迎加入我們讀書會一起交流分享、彼此砥礪喔
以上都來這網址分享 https://lihi1.cc/tZCUD 或 FB社團
@ 歡迎分享
1. 你為何會當上主管?
2. 你是幾歲當上主管?
3. 留下一句主管真心話
@你也想要有一個公司以外的交流成長小組、經驗轉換&彼此支持嗎? 免費加入 讀書會群組
:: IG：www.instagram.com/ezmanagergo
:: FB社團: https://lihi1.cc/NOlrM
@合作接洽 ezmanagerGo@gmail.com (不分大小寫)
:: 上Youtube搜尋「怎麼給星評分」一分鐘教學影片，或點這 https://lihi1.cc/N8vYt (分享給你沒在聽podcast的親友)
Hi我是春春
如果你喜歡我的影片歡迎訂閱+按小鈴鐺
我們下支影片再見!
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 ▏https://www.instagram.com/spriing____/
合作邀約 ▏springoh158@gmail.com
∞∞∞∞
可以的話，幫我看完廣告:)
不略過能有微薄的廣告收益
補助我拍片幕後資金
也是支持我繼續努力的動力之一
▸我隨意講講話
好一陣子沒拍穿搭影片給各位了，最近真的懶癌發作，不過我也常在想是不是真的不發穿搭影片就會沒人看呢？我想分享的人事物、喜歡的東西，有時候不見得是衣服（哈），不過我知道大家喜歡，我還是會繼續拍的，只是一個月可能1-2支穿搭影片去分配，穿搭影片真的是很耗精氣神呢（哈）。
我第一次一口氣開箱這麼多韓國網拍品牌，全都在Something' Sweet上可以購得。給大家一個概念，韓拍有些是販售Made in china的選貨產品，不過我不覺得MIC=質感差，有材質不好，也還是有品質好的，如果真的在意的人就要斟酌一下。
Something' Sweet網站上可以買到的產品包羅萬象，這次依照衣服質感、版型等各方面打分數，我的滿意度打70分，可圈可點，雖然是合作影片，但做人還是要老實是我的堅持～另外因為韓拍很容易斷貨的關係，影片上線後有幾件我很喜歡的下架了，真的超可惜。
[Giveaway 🎁 ]
在YouTube底下留言區留言，隨意跟我聊天或是分享最喜歡影片中Something' Sweet的哪個韓拍產品，就有機會抽中喔，會抽出2位，各獲得2000元購物金！
活動時間到:即日起-2020/10/5 11:59，將在2020/10/6抽出2位幸運兒送出「2000元購物金」，會公布得獎者在我的IG限時動態唷！
http://www.instagram.com/spriing____
#換季穿搭 #韓拍開箱 #shoppinghaul
▸商品資訊
在10/31前，於somethingsweet.com.tw網站購物不限金額，結帳時輸入【spriing】即可享有9折優惠！
SIMPLYMOOD Work Currently In Progress Shirt Dress
https://bit.ly/2Z329QN
SIMPLYMOOD Trust Your Creativity Knit Vest
https://bit.ly/3lF5z69
SIMPLYMOOD You Will Realize A Lot Knit Vest
https://bit.ly/3lNDhpS
SIMPLYMOOD You Will Realize A Lot Knit Vest
https://bit.ly/3lNDhpS
MOCOBLING To Love Deeply Leo Print Blouse
https://bit.ly/32WBg22
DABAGIRL Know Your Worth Loose Top (下架了QQ)
https://bit.ly/2EUP8BH
類似款：https://www.somethingsweet.com.tw/collections/new-in/products/mc20091700067
https://www.somethingsweet.com.tw/collections/new-in/products/m48397
DABAGIRL Found A Message Printed Long Top
https://bit.ly/3bk9GzM
LIPHOP Beside My Dreams Shirring Blouse
https://bit.ly/2DnOxIf
UPTOWNHOLIC Falling Into Those Ocean Eyes Leo Print Skirt (下架了)
類似款：https://www.somethingsweet.com.tw/collections/bottoms/products/m47473
https://bit.ly/32UVyca
LIPHOP Badass With A Good Heart Check Pants
https://bit.ly/2YWfeeP
🍒比較多人問的其餘搭配品：
JW PEI Gabbi 手提包
https://www.jwpei.com.tw/collections/%E6%89%8B%E6%8F%90%E5%8C%85/products/gabbi-bag-purple
全站商品皆9折入口:https://bit.ly/3hrMUrV
minimatters 工裝裙 (我很喜歡!我穿M號)
https://www.minimatters.com.tw/zh-cht/kant/Product?SaleID=2008140010&ColorID=001
▸關於我
160/53
肩寬:37cm
腰圍:28吋
臀圍:95cm
▸這支影片使用設備
CANON M50
▸可以用的折扣碼
JW PEI
全站商品皆9折入口:https://bit.ly/3hrMUrV
犀牛盾手機殼9折優惠(無分潤)
9折折扣碼：ytspr2003
日期：3/21 - 2021/3/21（期限一年）
somethingsweet全館9折優惠(無分潤)
9折折扣碼：spriing
日期：即日起到10/31
▸小提醒
影片如有任何收費內容
我會在標題&資訊欄標記出來
沒有就不是「專屬合作廣告」
更沒有給品牌端過稿修改
是第一手真實分享呈現:)
這樣以示我對讀者負責的公正公開
FTC: This video is sponsored by Something' Sweet
換季 清倉五件五折// https://goo.gl/YgKVxT 連假來挖寶 零碼出清ING 今夏最低價❗打到骨折的折扣 挖寶重點 襯衫、POLO杉、T恤、 ... ... <看更多>
天氣說冷就冷，又到了 換季 的時候了。冬天長袖衣物、外套都比較厚比較大件，要怎麼摺可以更省空間也不會亂呢？口袋摺衣法、直立摺衣法，五個一定要學 ... ... <看更多>
換季 時間 2021 在 net換季特價2021-在PTT/IG/網紅社群上服務品牌流行穿搭 的推薦與評價
net門市net換季特價2021net暢貨中心net特價再5折net換季2021net限時特賣會2021net特價時間2021net清倉net防護外套net包包net襯衫net外套NETnet官網 . ... <看更多>