生長於阿爾卑斯山的樹種很多，每次在山區裡健行時，大麥町總是如數家珍的跟我說每種樹的名字跟特性。
事不關己的我大都是歐、歐打發。
除非特別樹種引起我的興趣才會特別記下。
所以、對所有針葉樹松啊！杉樹…我都通稱松樹！😄😄
今天介紹Zirbelkiefer瑞士石松 是在所有針葉樹中應用廣泛價值比高的樹種。
主要是它除了美麗的木紋、容易雕碩，還俱有強烈的松香素散發天然精油。
Zirbelkiefer瑞士石松製作成傢俱木紋漂亮，木頭散發出的松香更能幫助深度健康的睡眠，其松果可以做成療效的飲料。
松木的松香對精神有放鬆效果，製作成的傢俱價格昂貴。
做成大型傢俱一般人買不起，適應大眾需求而製作成小型傢俱如檯燈，小茶几、木碗、雕碩藝品或是嬰兒床、精油…。甚至刨下的木屑都用來製作成枕頭，薰香。
Zirbelkiefer瑞士石松 適應環境在海拔1300M到2850M之間，生長緩慢壽命可達1000年，因此一棵松樹成長到結松果至少要等它生長壽命40年之後。
今天我們不介紹傢俱，我是廚師樂於料理，所以能吃的我就有興趣，今天特別介紹的具有強烈的芳香氣味的石松糖漿Zirben-Sirup。
想要取瑞士石松果必須到高海拔，攀爬高樹，有些樹屬於私人的也不能採，因此松果相對也很珍貴，偏偏我家有三棵Zirbelkiefer瑞士石松！讓人嫉妒吧！
松果中的種子美味且營養豐富，型態類似松子，口感更似核桃，一般不應用時都是讓鳥食。
瑞士石松果在奧地利都如何應用？
做成石松果烈酒 Zirbenschnaps（價格不低）
製作方式採蒸餾或浸泡：
蒸餾太專業我們沒有機器，就採用浸泡方式。
用純淨40%vol白酒每升➕3-4顆（視大小顆也可用5-6顆）松果切片，一起浸泡約3週，直到酒精液體呈現深棕紅色之後過濾。（如果喜歡可以加少許冰糖。）
由於石松氣味強烈，以前都是泡酒沒有想到做糖漿。朋友跟我們要了些松果說要做成糖漿！
我懷疑說；好喝嗎？
她也不知道結果！第一次。
查一下網路確實有人在賣石松果糖漿，一瓶500ml。售價8.90歐元起！
哇！真是珍貴。價格比一般糖漿貴上一倍！
石松果糖漿效果；
可以舒緩腸胃。改善喉嚨的不適。也可做成調酒糖漿增加風味。
Zirben-Sirup
食材：
松果3-5個。切片（我家很多我用了10個，大麥町採了就全給他下去）
糖⋯1公斤（若要增強色澤可用原色冰糖）
水⋯1公升
檸檬酸⋯3小匙（一小匙=2顆檸檬）
薄荷⋯2束（小枝）
做法：
將松果切片與糖水一起煮5分鐘。放涼後加入檸檬酸與薄荷放置48小時。
以棉布過篩後再煮開，裝入乾淨的瓶中密封。完成。
飲用法：
泡5-6倍冰水。即可
若是要做酒或是糖漿，松果採取最佳時間是6月當松果還沒有木質化前。
松果有非常黏的樹脂，因此很黏手也很難清除製作時最好帶手套🧤。
完成後的松果糖漿好喝啊！😄😄
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網路資訊；
石松糖漿
松糖漿對感冒病毒、流感、咳嗽、流鼻涕和支氣管炎有效。
為此，每天數次服用一茶匙糖漿。
它也非常美味，可用於使酸奶或茶變甜。
#石松精油
#藥局有販售石松精油
#石松糖漿
#製作了兩瓶
攀爬機有效嗎 在 [問題] 如果要在家運動，爬山機適合嗎- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
這幾年朋友們連番生日瘋狂約飯局，我又沒運動習慣
尤其公司又很愛訂飲料，我總是忍不住+1
現在整個褲子穿起來超憋，大腿內側的肉一直摩擦到彼此
出國玩一趟，每張都要瘋狂修圖
所以我下定決心要來鍛鍊一下自己
太久沒運動的我，想從有氧運動開始
但平常上班太遠的關係，沒辦法再跑一趟健身房
所以想要可以在家自己訓練
原本我是打算買一台跑步機放在家裡，可是跟家人說後被拒絕
說家裡根本沒地方放，還冷言冷語說我買了根本不會用
這兩天在網路上有到有人在推薦一款爬山機
感覺滿輕巧的不太佔空間，甚至可以直接放在我的房間裡
這樣家人也沒話說了吧(大笑)
看示範說還可以簡單的收起來，滿方便的
完全就是燒到我~~
想問版上有沒有人有用過爬山機，運動初學者適合嗎???
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1558604276.A.F16.html
目前已經戒掉飲料 就算+1也都喝無糖
但是夏天快到了 想瘦的更快一些
才會想養成運動習慣
也可以用這台鍛鍊
我是這樣啦QQ
哈哈哈QQ 已經不敢啦
現在真的都是無糖
但是家裡真的放不下
想先從輕巧的開始
文中忘記講
現在的打算是戒掉飲料 調整飲食
晚餐也盡量少油少澱粉
想再搭配運動 養成運動習慣
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