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嚇親校長系列🥲點分「鼻敏感」定「感冒」？

送左個女返學，唔夠1 個鐘，先生打來話叫家長接走 - 你個女同其他2個同學係咁打乞嗤，又有流鼻水，你快啲去帶佢睇醫生好啊！

Well！ 佢日日都睇🤣我好肯定佢冇感冒law！ 不過，太太接左女就去左睇開的專科兒科醫生到。

當然，醫生話「咦！來左我到咁耐都冇乞嗤，又冇流鼻水；佢無發炎，口嚨、耳仔、鼻鼻都冇紅；我最好開隻收鼻水的藥水比你，寫返張醫生證明比你比學校。」

其實，阿女遺傳左我的敏感體質，一熱一凍就會流鼻水，佢個朝啱啱PE 堂，做完運動立即就入冷氣課室，所以，就有乞嗤同流鼻水。環境溫度穩定左，乞嗤同流鼻水就會停。

🙇🏻‍♂️明白學校擔心集體上呼吸道感染，因為3個以上，有機會強檢及停學。

🙋🏻‍♀️其實，一般人點分「鼻敏感」定「感冒」？

鼻敏感： 以連續打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻癢為主要特徵。

感冒： 除打噴嚏及流鼻水，也會喉痛、頭痛、咳嗽、精神疲倦或肌肉酸痛等

鼻敏感患者常使用噴藥進鼻腔或服用抗敏藥來紓解症狀，不過，停藥後，流鼻水、打噴嚏、鼻塞等症狀又出現，久而久之，一般認為鼻敏感是很難治愈。中醫認為治鼻敏感病本在脾、病標在肺，所以要改善鼻敏感症狀可從健脾益肺入手。

💁🏻‍♂️中醫在辨證論治指導下，採用方藥達致溫肺固表之功效，強化「肺氣」，令津液受攝，不再胡亂流出鼻竅，就是從體質方面治療鼻敏感。

⚠️患者常使用噴藥進鼻腔或服用抗敏藥來紓解症狀，不過，停止噴藥或停吃抗敏藥後，流鼻水、打噴嚏、鼻塞等症狀又出現，久而久之，大家都會認為鼻敏感是很難治愈。

中醫將鼻敏感分為3大症型：肺虛、脾虛、腎虛等；治鼻敏感病本在脾、病標在肺，所以要改善鼻敏感症狀可從健脾益肺入手。

💁🏻‍♂️家居食療及舒緩方法
1）紫淮山蟲草飯
功效：蟲草 - 養腎納氣；紫淮山 - 花青素補脾
材料：蟲草5-6條、紫淮山粉1茶匙，加強口感可落新鮮紫谁山粒。
2.5半米（找不到新鮮，用紫谁山粉也可以）
做法：非常簡單，將所有乾淨材料用飯煲煮熟就可。

2）黃耆防風湯(益肺)
材料：炙黃耆15克、炒白朮12克、防風12克、生薑2片、大枣3枚、豬𦟌1條
做法：所有材料先浸20分鐘，豬𦟌出水，將所有材料滾1小時，便可。

3）通鼻香包
材料: 蒼耳子(炒)​ 、 鵝不食草​ 、 白芷​ 、
薄荷
做法：所有材料先洗淨，烘乾搗碎入袋便可
蒼耳子味辛性溫，藥入肺經，有怯風散寒除濕通竅的作用
鵝不食草，治頂痛目病，通鼻氣而落瘜肉
用法：每天早上起床及晚上睡覺前用力吸10次。

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👉🏻按摩舒緩
按摩印堂穴及迎香穴，進行持續上下推按的動作，每次維持約5至6秒，有助恢復呼吸𣈱通。

👉🏻天灸療法
根據中醫學「天人合一」及「冬病夏治」的理論，改善鼻敏感及治療體虛、易感冒、哮喘及慢性支氣管炎等慢性病患者的病情。
天灸不適合兩歲以下幼兒使用。

生活注意⚠️
✅以熱粥暖飯的米氣來養脾胃
✅戒除生冷及寒涼的食物，如苦瓜、白菜、刺身、汽水及雪糕等，
✅減少進食過於燥熱的食物，
✅因應季節及可飲用健脾化濕或補肺的湯水

只要配合飲食習慣，鼻敏感不難痊癒。如病情較嚴重或複雜，建議需通過中醫四診合參，以制訂長遠方針。

👧🏻吸收左教訓-唔敢夜瞓、唔敢夜晚食忌廉、更加唔敢入冷氣唔著jacket 🤣 都係一件好事🤗

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白露養生預防鼻過敏 腳底按摩護腎氣 清炒百合滋陰潤肺

今天 九月七日是白露節氣，是二十四節氣當中第十五個節氣。傳統中醫認為，白露節氣是全年晝夜溫差最大的節氣，此時陰氣漸重，露凝而白，氣溫逐漸涼爽，候鳥開始向南遷徙，清晨草木常見白色露水，所以這時候就稱為白露。有句民諺說的好，「白露身子不露，免得著涼瀉肚」，意思是提醒民眾早晚溫差大，腰腹部等部位要注意防著涼，可以按摩腳跟有助養生保健。

中醫認為，秋季在五行中屬金，五色屬於白色，五臟相應於肺，此時最應保養肺臟，因為肺是人體直接與外界接觸的臟腑，倘若不慎導致肺氣虛，宣降功能將會失調，對於外來刺激的耐受性也會跟著下降，進而造成鼻子或氣管過敏。對於有支氣管哮喘病史，碰到花粉、塵蹣等容易過敏的人必須特別當心。

彭溫雅醫師建議，虛寒體質的人早晚記得添加衣服，外出遊玩時不宜露宿，尤其是晚上，因為夜晚屬陰，露水也屬陰，兩陰結合加倍耗損陽氣。此時人體陰精陽氣正在收斂內養，運動量不宜太大，防止出汗過多造成陽氣耗損，適合選擇慢跑、體操、籃球、羽毛球等，以微微出汗不疲倦為佳，有助氣血調暢不傷陽氣。

#按摩腳底護腎氣
白露節氣時腎臟開始收納陽氣，目的是為了過冬儲備能量，手腳冰涼的人注意養護腎經，建議可以按摩腳跟提升腎氣，因為足少陰腎經起源於腳跟，按摩腳跟就可刺激腎經，下午五點至七點按有事半功倍的效果。

#清炒百合滋陰潤肺

在白露時節，可以多吃百合增強體質。百合的莖為鱗莖，由一瓣一瓣緊密相扣，層層疊疊往中心包裹，因其地下莖塊由數十瓣鱗片抱合而成，故以“百片合成”而得名。《神農本草經》記載性味甘寒，養陰潤肺，清心安神，用於陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚等症。百合主要成分是碳水化合物，同時富含鉀離子，不但有良好的藥用價值，也是很好的營養食品，老人小孩都適合。

百合含有 #秋水仙素 等多種生物鹼，對於癌症病人有預防及滋補的作用；除了用於滋補強身，還具有止咳及利尿的作用，臨床上也經常用於穩定情緒，潤肺平喘及養心安神，對於容易心煩失眠、咽乾喉痛、鼻出血、嘴角發炎以及心煩口渴等民眾，是很好的白露養生食材建議。

天氣轉涼了，最近比較常見的有兩個問題，一個在肺，一個在大腸，雖然中醫理論說肺與大腸互為表裡是相關的，但我們還是分開來解釋一下：

1. 喉嚨卡卡：
這群朋友大多原本體質上咽喉就是弱點，有的是工作需大量說話，如客服或教師等，有的則是長期壓力大，作息不正常，飲食又冰又辣不忌口，平常就容易咽喉不舒服，到了秋季，狀況就變本加利。總是喉嚨癢，可能有痰可能無痰，或是單純覺得卡卡，咳又咳不出來，於是一直反覆清喉嚨，身邊的同事朋友家人聽得都怕了，公共場合更是容易嚇到旁人。

咽喉在中醫概念裡面，是一個很奇妙矛盾的"關卡"，它可說是"既怕寒又怕熱"，過度冰冷造成血循不良，則咽喉也不舒服，過度燥熱造成發炎現象，咽喉更是無疑地會疼痛，同時，它的痰液又跟胃腸系統都有關聯，如果消化系統不佳的朋友，在調治咽喉疾病上，就可能需要更長時間。
最近有位工程師朋友，來找我調上述的咽喉問題，他症狀的特點是：爬山時喉嚨就舒服很多，平常工作坐著反而一直不舒服想咳，另外如果吃耳鼻喉科開的強效消炎藥，咽喉會有"鎖"起來的感覺。
我們使用寒熱並用的中藥處方，例如清熱解毒的連翹，和溫散通絡的細辛，綜合使用，一星期就有初步見效，可是別忘了，這位朋友是平常都有規律運動和爬山的人喔!! 如果您是長期沒有運動的人，這種咽喉的狀況可能需要更有耐心的服用中藥，而且必須開始漸進式的運動才行。
就中長期調理而言，脾胃的機能提升，才是根本的處理"咽喉一直生痰"的關鍵，另外，如果現況已經有氣管方面疾病，例如支氣管炎，哮喘等，更必須先把氣管處理好，咽喉的狀況才不會反覆發作。

2. 大便不暢快：
腸子的正常蠕動，需要最基本的兩個條件，一是心陽供應血液循環要充足，二是腸道內的水分纖維質(包括益菌)要正常。化成簡單的中醫語言就是：陽氣和陰質的平衡。
天氣溫暖時，心臟不太需要更多的負擔去為四肢保暖而努力，所以比較可以好好顧內臟循環，於是水分纖維等等足夠的情況下，夏天我們相對比較排便正常。一到了秋天，外界環境條件是變冷，四肢需要的血循增加，心臟的輸出分配就調整，某些體質的朋友，腹內的血循就相對不足了喔，這時候，腸子不容易維持原本的動能，動能不足，大便停留在腸道內時間較長，如果再加上秋冬我們習慣於攝取較少水分，蔬果也吃得較少，那麼便秘就狀況就很顯而易見了。
了解中醫的道理之後，再來看我們實際診察和開處方，會需要評估哪些要件。例如病人心陽夠不夠，如果不夠，我們要加附子，乾薑，艾葉之類的溫熱藥，如果病人腸道的陰質不足，我們就要幫忙加一些如玄蔘，生地，麥冬之類滋潤的藥材，如果病人上述兩項都有了，但腸子的調節仍不佳，我們再加入一些理氣的藥材，如厚朴，枳殼等等。
當然，生活上最重要的就是，多散步，多活動，如此用大腿活動去帶動腹腔的肌肉運動，讓腹部氣機調暢，也是預防秋冬便秘的一個重點。

#秋季養生
#秋燥

哮喘 專題 － 吳玉玲醫師@FindDoc.com
資料來源：http://www.FindDoc.com

背景：Kay 今年30歲，患有哮喘病多年，小時侯的她經常哮喘發作，但長大後發作減少。雖然西藥可以令她氣管立即舒緩，但不能根治，她想嘗試用中藥治療。

(一) 中藥可以醫治哮喘嗎？中醫角度，除了中藥還有沒有其他醫治哮喘的方法？0:31

(二) 有什麼湯水食療可以治理哮喘病？（FindDoc健康資訊）1:15

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談古論今話中醫(77)：氣喘的保健【健康養生中醫保健_氣喘】http://www.youtube.com/user/NTDHealth 急症西醫治療，平時以中醫調養。

秋冬之際是氣喘好發的季節，在傳統的中醫我們是怎麼看待氣喘的，又有哪些方法可以治療氣喘呢？

在朱丹溪的丹溪心法裡面有提到，把氣喘的病因講得很清楚，叫專主於痰，痰實際上就是一種分泌物，當這個痰分泌多的時候，會讓我們的氣道變得狹窄、痙攣，所以會產生哮喘的現象，有致命的危險。

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本則影音新聞出處：新唐人亞太電視台 (NTDHealth)