「舉重」Clean/上博-下壓問題
1.肩膀上拉階段完成後，
要轉下去迎接槓鈴（不是從頭拉到尾
2.前手臂hold住槓鈴即可，
不要硬把槓鈴拉高（會造成太高下壓
3.肩膀感覺轉一個圈再前伸接槓
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舉重-發力、觀念
1. 先蹬腿，才順勢碰撞動作
很多人變成
「刻意往前就先撞出去，而沒有先蹬腿」
2.靠近槓鈴，進到槓鈴下面是要製造角度，
不代表先碰撞，會保持一點距離
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輔助訓練-「雙槓」
1.雙臂伸直前鋸肌也要跟著前伸
2.肩膀不要聳肩
Ps有些人也會問說 伏地挺身 為什麼手酸胸都沒感覺，也是一樣問題，「因為前鋸肌沒伸出去」
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