🙋♂️ Lightbox 夥伴的心內話:Director / 阿定 🙋♂️
大家好,我是阿定,從事影像創作。三年前,我成立了「Lightbox攝影圖書室」,今天想要和大家分享一些工作上的故事和感想。
關注Lightbox群募計畫 👉🏼 bit.ly/2Hw0c7E
#為什麼會成立Lightbox?
在成立Lightbox之前,我對台灣攝影環境的問題,有些切身的經驗和感受:本土攝影資料四散、學習資源不足、社群力量分散,創作者對彼此作品不熟悉、攝影愛好者也缺乏可以交流討論的開放場所等等。所以我想說成立「攝影圖書室」,應該是一個可以改善環境的方法。
在籌備的過程中,我遇到了阿蘭和允人兩位熱血又有才華的夥伴,我們就共同思考到底要成立ㄧ個什麼樣的攝影圖書空間?在一連串燒腦的討論之後,我們決定成立一個 Free To All 的攝影圖書室。因為我們覺得,雖然開放需要付出很高的成本,但通往知識的道路,應該是平坦的。
另外,我也覺得推動藝文發展、形塑台灣攝影的力量,不能偏重商業。我們需要更多非營利的藝文空間,讓一些在商業利益與市場邏輯之外的獨立出版物或創作實踐,也有發聲的管道,讓人們有機會去認識、理解不同的價值與觀點。
#工作過程中印象深刻的事情
我在Lightbox負責組織營運和籌募資金的工作。在成立Lightbox之前,我其實不曾去跟銀行借錢。但去年底,當Lightbox確定申請到空間以後,組織支出大幅增加。因為這個閒置的公共空間是一棟屋齡60年、廢棄多時的老房子,光是前期的拆除清運工程款,就帶來了一定程度的資金壓力。
在不想影響夥伴們心情、同時也不知道該怎麼跟家人好友開口幫忙的情況下,我自己查找了一些銀行的貸款方案、縣市政府的青創貸款、文化部的文創貸款等資訊。當我準備好相關資料,跑去各家銀行詢問和說明計畫,結果是一家一家地被婉拒......
另外,在去年初,政府推出「稅制優化方案」,修正了部分所得稅法,目的是「為使全民共享稅制優化效益」。過了幾個月,我突然收到一位大額贊助者的記帳士來電,告知我由於稅法改變了,因此該名贊助者今後捐助Lightbox的金額也將大幅地減少......
我的感想是,如果你從事的是藝文工作,或負責非營利藝文組織的營運,即便有再好的創作計畫或組織成長計畫,基本上還是很難向銀行借到錢。此外,過去我總覺得稅制改革對藝文工作者、Lightbox而言距離很遙遠,影響也不大。但去年那通電話之後,讓我頓時改觀,心情很沉重。
而在收入銳減、支出劇增、每月又有高額營運成本的資金壓力下,要一個人去面對、自己想辦法解決、又不想造成親友困擾,其實壓力頗大,整個人也很容易變得低落又緊繃。但無論如何,終究要提醒自己打起精神來,不要逃避問題,努力地去克服困難。
在籌備群募期間,幸好有同事們的鼓勵與包容,才有辦法苦撐下去,也讓我深刻地體認自己的不足。在此要特別感謝Lightbox的工作夥伴,Lightbox的希望,來自你們的不放棄,謝謝你們!
#Lightbox的未來目標與方向
過去三年,在Lightbox的工作經驗中,讓我看見了專業社群和社會大眾對於攝影的熱情與需求。接下來,我們希望Lightbox能成為一個攝影的共學與共享空間,為所有人開放;長遠而言,我們希望能朝向「台灣的攝影圖書資訊中心」的目標邁進,讓人、資訊、空間之間關係更加平等而開放。
最後,容我提供一點感想作為結束:組織小,沒有關係。重要的是成為一個好組織,去做一些對社群有幫助、有意義的事情,即便是微不足道的小事。我想如果事情能先有個開始,然後一點一滴地累積和修正,持續做下去,總是可以帶來一些改變和希望的。
在廣大的攝影社群中,Lightbox只是一個微小的存在與開端。如果你也覺得台灣需要一個由下而上的、Free To All 的攝影開放平台,請支持Lightbox的群眾募資計畫,一起來打造屬於台灣攝影的家。
👉 全新的Lightbox,期盼有你的支持:http://bit.ly/2Hw0c7E
同時也有399部Youtube影片,追蹤數超過8,540的網紅長谷川ろみの腸活研究所,也在其Youtube影片中提到,「寝ている間に痩せたい」 ダイエットをしている人は、みんな一度は考えたことがあると思います。 辛い運動や食事制限なく、ただ寝ているうちに痩せられたらこんなに楽なことはありません。 今回は、寝ている間に体重を減らすことができるのか、できるとしたら何をしたらいいのか、体脂肪の燃焼効率を上げるために...
改善環境的方法 在 Lightbox攝影圖書室 Facebook 的最佳解答
🙋♂️ Lightbox 夥伴的心內話:Director / 阿定 🙋♂️
大家好,我是阿定,從事影像創作。三年前,我成立了「Lightbox攝影圖書室」,今天想要和大家分享一些工作上的故事和感想。
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#為什麼會成立Lightbox?
在成立Lightbox之前,我對台灣攝影環境的問題,有些切身的經驗和感受:本土攝影資料四散、學習資源不足、社群力量分散,創作者對彼此作品不熟悉、攝影愛好者也缺乏可以交流討論的開放場所等等。所以我想說成立「攝影圖書室」,應該是一個可以改善環境的方法。
在籌備的過程中,我遇到了阿蘭和允人兩位熱血又有才華的夥伴,我們就共同思考到底要成立ㄧ個什麼樣的攝影圖書空間?在一連串燒腦的討論之後,我們決定成立一個 Free To All 的攝影圖書室。因為我們覺得,雖然開放需要付出很高的成本,但通往知識的道路,應該是平坦的。
另外,我也覺得推動藝文發展、形塑台灣攝影的力量,不能偏重商業。我們需要更多非營利的藝文空間,讓一些在商業利益與市場邏輯之外的獨立出版物或創作實踐,也有發聲的管道,讓人們有機會去認識、理解不同的價值與觀點。
#工作過程中印象深刻的事情
我在Lightbox負責組織營運和籌募資金的工作。在成立Lightbox之前,我其實不曾去跟銀行借錢。但去年底,當Lightbox確定申請到空間以後,組織支出大幅增加。因為這個閒置的公共空間是一棟屋齡60年、廢棄多時的老房子,光是前期的拆除清運工程款,就帶來了一定程度的資金壓力。
在不想影響夥伴們心情、同時也不知道該怎麼跟家人好友開口幫忙的情況下,我自己查找了一些銀行的貸款方案、縣市政府的青創貸款、文化部的文創貸款等資訊。當我準備好相關資料,跑去各家銀行詢問和說明計畫,結果是一家一家地被婉拒......
另外,在去年初,政府推出「稅制優化方案」,修正了部分所得稅法,目的是「為使全民共享稅制優化效益」。過了幾個月,我突然收到一位大額贊助者的記帳士來電,告知我由於稅法改變了,因此該名贊助者今後捐助Lightbox的金額也將大幅地減少......
我的感想是,如果你從事的是藝文工作,或負責非營利藝文組織的營運,即便有再好的創作計畫或組織成長計畫,基本上還是很難向銀行借到錢。此外,過去我總覺得稅制改革對藝文工作者、Lightbox而言距離很遙遠,影響也不大。但去年那通電話之後,讓我頓時改觀,心情很沉重。
而在收入銳減、支出劇增、每月又有高額營運成本的資金壓力下,要一個人去面對、自己想辦法解決、又不想造成親友困擾,其實壓力頗大,整個人也很容易變得低落又緊繃。但無論如何,終究要提醒自己打起精神來,不要逃避問題,努力地去克服困難。
在籌備群募期間,幸好有同事們的鼓勵與包容,才有辦法苦撐下去,也讓我深刻地體認自己的不足。在此要特別感謝Lightbox的工作夥伴,Lightbox的希望,來自你們的不放棄,謝謝你們!
#Lightbox的未來目標與方向
過去三年,在Lightbox的工作經驗中,讓我看見了專業社群和社會大眾對於攝影的熱情與需求。接下來,我們希望Lightbox能成為一個攝影的共學與共享空間,為所有人開放;長遠而言,我們希望能朝向「台灣的攝影圖書資訊中心」的目標邁進,讓人、資訊、空間之間關係更加平等而開放。
最後,容我提供一點感想作為結束:組織小,沒有關係。重要的是成為一個好組織,去做一些對社群有幫助、有意義的事情,即便是微不足道的小事。我想如果事情能先有個開始,然後一點一滴地累積和修正,持續做下去,總是可以帶來一些改變和希望的。
在廣大的攝影社群中,Lightbox只是一個微小的存在與開端。如果你也覺得台灣需要一個由下而上的、Free To All 的攝影開放平台,請支持Lightbox的群眾募資計畫,一起來打造屬於台灣攝影的家。
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改善環境的方法 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的精選貼文
「寝ている間に痩せたい」
ダイエットをしている人は、みんな一度は考えたことがあると思います。
辛い運動や食事制限なく、ただ寝ているうちに痩せられたらこんなに楽なことはありません。
今回は、寝ている間に体重を減らすことができるのか、できるとしたら何をしたらいいのか、体脂肪の燃焼効率を上げるためにできることをまとめてみました。
↓文字で読みたい方はこちら↓
寝ている間に体重を減らす方法。体脂肪燃焼効率を2倍にするには?
https://www.chounaikankyou.club/article/sleepdiet.html
↓一足早く聞きたい方はStand.fmをフォローしてね↓
https://stand.fm/channels/5f52b6d26a9e5b17f7a5dfb2
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▼参考文献
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※1 Insufficient Sleep Undermines Dietary Efforts to Reduce Adiposity
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20921542/
※2 Chemogenetic inhibition of the medial prefrontal cortex reverses the effects of REM sleep loss on sucrose consumption
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27919319/
※3 The Association Between Sleep Duration, Sleep Quality, and Food Consumption in Adolescents: A Cross-Sectional Study Using the Korea Youth Risk Behavior Web-based Survey
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30042149/
※4 日常生活における受光履歴とトリプトファンの食事摂取が睡眠に及ぼす影響
https://kaken.nii.ac.jp/ja/file/KAKENHI-PROJECT-23370106/23370106seika.pdf
※この内容は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この内容は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
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▼連絡先等
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腸活に関するご相談やお仕事依頼:hasegawaromi63@gmail.com
#腸活
#ダイエット
#体脂肪燃焼
改善環境的方法 在 REIVLOG Youtube 的精選貼文
げんなりするくらい、夜散歩の動画は失敗しました。設定を見直してみて、改善したら報告します!だけど、写真はすごいですね。
『REIVLOG』のREIです!
ご視聴ありがとうございます!
よかったらまた寄ってください!
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【Instagram】
http://www.instagram.com/reifukuchi
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https://www.facebook.com/REIVLOG/
【note】
https://note.mu/reivlog
カメラはなんですか?など、撮影機材の質問をよくいただくので、僕が撮影で愛用してる素晴らしい機材たちを紹介します。
・メインカメラ、ミラーレス一眼 Canon EOS R6 BODY
EOS Rの万能性にハマり、すっかりCanonユーザーになってしまいました。R6になり、自然光と室内撮影が多い僕にとっては念願の暗所性能が手に入り、しかもオートの部分がより賢くなって、瞳AFも、頭AFも大満足です。次はC70?
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・元メインカメラ、ミラーレス一眼 Canon EOS R BODY
スペインでテストしたらあまり画質と使い勝手が良かったので、メインカメラを乗り換えました。遂に念願のフルサイズです。フルオートでお任せで撮影しても、マニュアルで追い込んだGH4よりも安定して狙った絵作りができるので、とても頼もしい味方です。
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・メインレンズCanon RF24-105mm F4L IS USM
F2と悩みましたが、動画用途ではF2はボケすぎたので、ほどほどなF4のこちらと、やや広角なところが気に入っています。
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・元メインカメラ、ミラーレス一眼 PANASONIC DMC-GH5
バイク移動のために、ボディが小さくて軽いカメラを探していて、見つけたのがこれでした。ムービーに特化した、と言える一眼レフです。写真用途ではあまり使いません、動画用途では本当にオススメです。僕が使ってるのは一つ古いGH4ですが、画質はGH5に劣りますが、小型軽量で取り回しには優れています。でもGH5とGH5Sが欲しいです。
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・元メインカメラ用のメインレンズ PANASONIC LEICA VARIO-ELMARIT 12-60mm/F2.8-4.0 ASPH./POWER O.I.S. H-ES12060
憧れのライカに近づく最も手軽な方法が、PANASONICボディを選ぶことです。きつくはないけどあたたかい色味、解像と立体感の絶妙なバランス、独特な美しい描写をしてくれるので、本当に気に入ってます。広角側12mmと望遠側60mmというのがトーク動画からブツ撮りまで使い勝手がいいです。同じくLEICAの単焦点レンズも持ってますが、使うのはこっちばっかりです。
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・メインカメラ用のガンマイク Sennheiser MKE600(アダプタケーブルKA600セット)
最初は別のものを使っていましたが、もっと音声をクリアに収録したくて、高性能なマイクが欲しくなって、世界中のユーチューバー御用達にこれにしました。高いけど素晴らしい性能で、一眼レフと組み合わせて機動性と両立するなら、これです。トークが大事ならば、音はきれいに録りたいですよね。
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・アクションカム SONY FDR-X3000
空間光学ブレ補正が素晴らしいアクションカム、モトブログはこれしかありません。バイクの振動や、ヘルメットにつけても顔を結構振ってもそのブレを消してくれます。モトブログ用に開発されたのではと思ってしまうくらいに相性がいいです。
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・アクションカム GoPro HERO7 Black
上でFDR-X3000の良さを語っておきながら、新しいものを知りたい気持ちで、数年ぶり二回目のGoProです。一定の条件が揃うと神がかり的に綺麗に撮れますが、実は環境を選ばないのはFDR-X3000で、だけども旅動画の手持ち撮影とかで気軽にぶん投げるように使えて仕上がりも意外と扱いやすいのがGoPro HERO7 Blackだと思います。
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↓
New!
GoPro HERO8を購入しました。
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・サブカメラ、コンパクトデジタルカメラ SONY DSC-RX100M5
コンデジとは思えない圧倒的な画質、内臓マイクもなかなかいいです。僕はM4を使ってますが、このM5が後継機です。一眼レフを持ち歩きたくない手ぶら志向のときは、これで済んじゃいます。4Kも撮れちゃうし、FHD 60FPSというのもいいところです。
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・レコーダー SONY HDR-MV1
ナレーションなど声を綺麗に録るなら、これはとても便利です。ビデオレコーダーなのでムービーも撮れますが、マイクが秀逸なので、あくまでレコーダーとしか使っていません。後継機が出ないまま消えゆく運命のようで、SONYがミュージシャンのために開発した稀有な機械です。
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・ピンマイク SONY コンデンサーマイク ECM-PC60
MV1に繋いだり、時にはカメラに直結したり、ガンマイクも重要だけど、カメラから離れるにはピンマイクが必要です。同じような価格帯の他メーカーのものも使ってますが、これが一番クリアに録れています。本当はワイヤレスが欲しいところですが、MV1と組み合わせるのが、コストとパフォーマンスの合致点でした。
https://amzn.to/2M7UGvo
・ピンマイクレコーダー TASCAM DR-10L
HDR-MV1を壊してしまったタイミングで、もっと小型の専用レコーダーが欲しくてこれを選びました。他の競合機種との比較はしていませんが、使いやすくて気に入っています。ワイヤレスに移行しようかなー、奮発しちゃおうかなーと悩んだところで、HDR-MV1はナレーション録りで本領を発揮するので、ピンマイクのリプレイスとしてこれにして正解でした。ワイヤレスは次の目標にします。(追記、もう一機買い足しました)
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改善環境的方法 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的最讚貼文
今天我們要來做適合夏天的蔬菜12道常備菜。
雖然每個手法都很簡單,但是在調味料方面下一點功夫的話,無論哪種都吃不膩。
另外,也考量到對身體有益的東西,還加入了用於料理的方法等。
這次特別多使用酪梨油。
酪梨油和橄欖油一樣,含豐富的油酸、維生素A、維生素E的omega-9(單元不飽和脂肪酸),是對身體非常好的油。
而且因爲耐加熱,所以油炸或炒菜都可以使用,比橄欖油沒有特別的味道,所以也可以用於日式料理。特別是維生素E的含量是橄欖油的2.5倍。抗氧化能力卓越。
今天影片中使用的酪梨油購買連結放在下方。
在購買時,請輸入Nihonjinfufu(第一個字大寫),會再打95折,歡迎大家輸入折扣碼喔。
不要屈服於夏天的炎熱天氣,要多攝取蔬菜、芝麻、豆類、醋、優質的油、發酵食品等,改善腸內環境,防止老化,健康地生活下去~。
【影片內使用的酪梨油】
網址:https://gbf.tw/wauvm
日本人夫婦專屬折扣 不限金額享95折
折扣碼:Nihonjinfufu (第一個字大寫)
道歉與更正:
因之前銷售公司提供的折扣代碼有誤,之前輸入錯誤代碼的客戶也有折扣。
再把更正後的連結以及折扣碼貼上~造成大家不便之處深感抱歉。以後我會更注意小心,謝謝大家平時的觀看以及支持。
【影片內介紹料理】
韭菜醬油
鹽麴醃製番茄
四季豆拌芝麻
高湯醃製秋葵
夏季烤蔬菜
烤杏鮑菇咖喱風味
切紅火龍果淋上檸檬汁
蛇腹切拌醋小黃瓜
燉根菜和油炸豆腐
各種蔬菜醃菜
米糠醃製
麻辣蒟蒻
【影片內營養補助食品】
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【Instagram】
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感謝您一直以來的鑑賞。
Music:
Laserdisc - Chris Zabriskie
Just Stay - Aakash Gandhi
Anton - Dan Bodan
Chris Zabriskie の Laserdisc は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/honor/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/
#日本夫婦在台灣 #常備菜 #nihonjinfufu
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