Search
經常批評自己，比自己太大壓力？🥲
用這些方法扭轉思維吧❤️
💌Tag你想鼓勵的朋友一起看😆
-
🌈歡迎加入小本創業•健康教練團隊
教你6個月副業五位數收入 同朝九晚五講byebye👋🏻💕
👩🏻💻單對單親自教授
📦超低門檻創業·無需囤貨
⏰兼職/全職時間自由
🏠實體店設於觀塘
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔴線上商機簡介講座
💡9月26號 2:30-4:00 pm
📩歡迎報名/ 向我查詢⬇️
𝑊ℎ𝑎𝑡𝑠𝑎𝑝𝑝 📲 𝟼𝟾𝟺𝟼𝟾𝟺𝟼𝟼
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
.
.
.
.
.
#正念
#自信
#情緒管理
#創業者
#創業日記
#愛自己
#放下批判
#正能量
#心靈雞湯
#勵志語錄
#健心
#個人成長
#個人事業
#自我激勵
#beyourownbosswithberyl @ Kwun Tong
#解讀結果
看看妳在親密關係中的表達障礙是什麼？
+
- 1 -
不正視自己的傷痛
容易發生激烈的鬥爭，互相推卸責任與互相指責的狀態，但很多時候，並沒有所謂的對與錯，也沒有誰贏誰輸，只是彼此的立場不同，對於事物的認知不同，有時候贏了表面，卻失去了一段感情，或是為了贏，而深深傷了自己深愛的人，真的值得嗎？
妳需要去正視爭吵真正的起源，接納自己的不安與脆弱，跳脫彼此的對立，放下批判跟恐懼的心態，特別是斷絕他人的耳邊風，他人覺得的應該，明白彼此其實是同一陣線，但同時各自也都是獨立的個體，認真去了解彼此的不同，感受獨一無二屬於妳們之間的愛，而不是社會認為的愛。
+
- 2 -
不說出心中的苦
想離開或放棄，卻又猶豫的階段，這個離開不一定指得是分手或離婚，可能是居住或是工作上會影響到親密關係的重大決定，但這邊的狀態比較屬於只有一個人背負重擔，獨自隱忍而不願意或不敢透露。
或許說出來並不能改變什麼，或是對方也無法幫忙什麼，但很多時候，許多壓力與恐懼只需要說出口就能釋放，特別是一段關係當中，如果只有單方面在努力付出或是壓抑、獨自承擔，終究無可避免的迎來毀滅，試著將自己的擔心與愛說出口，比起妳什麼都不說，其實說出口反而會讓情況開始有所轉變。
+
- 3 -
迴避爭吵
和平與和諧的良好狀態，但要小心停留或刻意維持表面上的美好，妳明白自己的不足，需要藉由另外一半或是與他人交流，碰撞與衝突之後，讓自己在過程中吸取養分，逐漸的成長，更貼近自己的理想與完整。
選擇這組牌的朋友，比起溝通、訴說，需要先好好整理自己內心的矛盾，面對自己，接受自己覺得自己不完美的部分，允許自己與別人發生爭執，不要迴避衝突，勇敢說出自己真正的想法，爭吵不一定會撕裂感情，還可能碰撞出新的可能，可以讓彼此更理解彼此的差異，找出新的解決方法。
+
- 4 -
恭喜妳，非常融洽❤
妳懂得反省過去與規劃未來，妳們可能剛經歷了什麼苦難，或是單純的沉澱與深思熟慮之後，即將邁入下一階段，如果近期有什麼關於兩人的規劃，例如領養、同居、結婚、購屋、生育計畫等等，都是很棒的時機點。
不過同時也意味著，這個階段可能不適合衝刺或忙碌，建議以一種比較緩慢與休息的進度，著重在調養身體，適應新的改變，好好的感受生命，享受生活，便是最美好的事了，讓彼此的心溫暖著彼此，平凡的幸福。
#梅姬老師超神準測驗
#我要釋放什麼情緒 #答案公布啦
#歡迎分享 #您的追蹤就是我的動力喔
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
1️⃣選擇1號的朋友：
#悲傷
有時候，你會意識到所有事物都是無常的和會改變的。這會令你傷心。當你失去重要的人或物品時，感到悲傷是很自然的。
這不是你戴上勇敢的面具並嘗試用「正面的想法」來掩蓋悲傷的時候。將個人損失與其他狀況更差的人比較也同樣無濟於事。你的悲傷很重要一對你來說。
漸漸試著去表達它，一點一點地。你需要放棄對「已經發生的事情」的追，並接受「新常態」失去後的現實。將你的思緒集中在從事必要的工作和照顧自己上。如果這很難獨自完成，請向外尋求支持。
俗話說，我們需要悲傷才能理解快樂的含義。
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
2️⃣選擇2號的朋友：
#寧靜
寧靜的心靈就像一面平靜的湖在靜謐的夜晚反射著月光。有時思的情緒的波動會掠過它完全平靜的表面。
感到寧靜意味著你不再抗拒你無法改變的事物。你會反思為何要做某件事以及它將帶你到何處。你會願意繼續前進而不抱怨。
試著努力以一點灑脫和抽離的態度來化解緊張的情緒。回想一下當你透過鎮定來克服一些不愉快的衝動的當時。練習它。遠離負面新聞、災難電影、不合理的期待、嘮叨的聲音及社群媒體。保持家中通風和井然有序。
從世界的混亂中休息一下，體驗寧靜。
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
3️⃣選擇3號的朋友：
#批判
世界由二元性所組成-光明與黑暗、希望與絕望。你能評判其中一而不考意另一方嗎？當沒有另一方時，你能夠評判這一方嗎?
你能在不理解他為什麼這樣做的情況下判斷一個人的性格嗎？你不能。每個人的生活經歷都是由看不見的情感、行為、夢想、環境和社會制約組合而成。
沒有洞察力的批判會反映出你的思想狀態，而它會由「被批判」的事物觸發並揭露出來。
批判是對自己的思想觀念受到威脅的非理性反應。這可能是一種習以為常的不滿，就將事物視為「不足」-不夠漂亮、不夠富有、不夠強大。
練習放下批判性的思維，你對周圍世界的了解將加倍擴大。
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
4️⃣選擇4號的朋友：
#自信
在特定情況下，你可以應付自如的感覺是自信。
自信，來自於了解自己的價值。它來自於走過艱難時期而且生存下來。你知道自己真正具備的能力。你所說自己能做的，同時也是你真正能做到的。你不會被黑暗的想法操控。你對自己的決定和行動負責。
如果你想變得更有自信，可以透過以下的肯定語來引導你的思想：「我是有能力的。我以前遇到過挑戰。我有這個能力。」重複它直到你的心態轉變，你會感到更加確信。
讚美自己是一個了不起的人。
繼續這樣做到自我懷疑的思路被打斷為止。
自信就是自我懷疑的相反。
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
5️⃣選擇5號的朋友：
#厭惡
厭惡是對某件事物強烈反感到令人不適的感覺。這是嬰兒時期學習到的自然反應，他有助於我們建立保護性界限。
當你面對不熟悉的事物、道德受到挑戰或當你感覺到東西進入你的皮膚或大腦時，你可能會感到厭惡。
當它是針對另一種文化、種族或生活方式時，則這種情緒本身就變得有害。它變成道德批判，並使無知永遠存在。
問自己：「是什麼讓我以如此強烈的反感回應？這真的對我構成威脅嗎？是誰設定讓我這樣想的？」透過探索你不熟悉的事物，會讓它看起來沒那麼令人厭惡。
🌹梅姬老師祝福大家天天都有好心情🌹
訂閱華森史塔森▸ https://goo.gl/42XCzr
華森IG▸ https://www.instagram.com/iamhank0705/
華森FB▸ https://www.facebook.com/Hanksmkinghw/
佩真IG▸ https://www.instagram.com/peizhen.wuuu/
波本IG▸ https://www.instagram.com/bourbon_cat0111/
訂閱頑GAME▸ https://goo.gl/6Ux1kz
頑GAME IG▸ https://www.instagram.com/playmallgames/
頑GAME FB▸ https://www.facebook.com/playthreesma...
▿▿▿各種活動及影片合作請洽詢▿▿▿
Email：playmallgames@gmail.com
Line：playmallgames
#華森史塔森
更正補充:正念=不批判=佛教裡的空性
正向思維，是再下一步的境界，當明白世事物都是空性是中性，是人主觀加入既定意思，如果懂得放下批判任何事的主觀意義，快樂的選擇就是正向思維。
例:食物只是能量的轉化，本無好壞之別，但人總是有批判任何事情的慣性，當開悟這一點，每一口飯都可以變得是好，是真真實實的好。
面對社會動盪，身心靈工作者我們可以貢獻什麼？
我們相信清淨心的力量，倡導正念政治修行，即是覺察當下，放下批判，謙卑臣服，內觀反思、淨化內心、祝福香港。
首先由德高望重的資深社工莫慶聯和竺永洪，分享個人面對政局動蕩的感悟，從靈性和社工角度分享此時此刻的挑戰、選擇和出路。
然後，資深輔導和督導容曾莘薇博士，回應兩位講者，並帶領大家做深層靜心，回歸內在。
Amber導師帶領動態聲音療癒，讓身體美妙流動，連結內在，讓我們體驗深層的喜悅與和平。
2019年6月29日 自在社
主辦：身心靈平台
講者：莫慶聯、竺永洪、容曾莘薇博士
主持：周兆祥博士
放下批判 自己的態度：學會如何真正愛自己. 360 views · 5 months ago ...more. 人生探險家. 429. Subscribe. 429 subscribers. 13. Share. Save. Report ... ... <看更多>
放下批判 在 親子天下- 【放下批判、換位思考，先同理才能接納】... 的推薦與評價
放下批判 、換位思考，先同理才能接納】 女兒小一時，沈雅琪安排她進自己服務多年的學校，以為一切妥當，女兒卻在她最有把握的學校，被禁止上體育課3個月、受教權遭剝奪 ... ... <看更多>