一有時間就去街市買新鮮紅衫魚
煎一煎,去魚頭魚尾魚鰭,再加熟水
用高速攪拌機連魚骨魚肉~打成奶白色魚湯
俾Natnat吃的安全起見先過一過篩
倒入冰格雪住,就完成~🐟化骨魚湯🐟
煮湯麵俾Natnat時
拎一粒出來煮熱就有鮮魚湯底啦😊
#放入雪櫃可存3日 #放入冰格最好1星期用哂
#boschvitaboost #高蛋白質化骨魚湯
#misstalovecooking Bosch Home
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