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#一起看看遠方吧
前陣子去配了一副新眼鏡，驗光師說我的眼睛過勞。
其實現代人長時間用電腦、手機，很容易讓眼睛過勞，而能放鬆眼睛的方法就是「看遠方」。
驗光師要我每個小時都記得抬起頭，盯著一個遠方看，讓眼睛的焦距調整，達到放鬆眼睛的效果！
大家記得也要提醒自己多看看遠方哦！這樣才能讓眼睛休息一下♨️
#附上舊照片
#這是軍艦岩
✨20210321-0327星座週運｜牡羊座之月帶來行動及熱情｜十二星座該注意什麼呢？
好運旺旺
牡羊 鴻運當頭 能量擴大
獅子 喜事臨門 桃花走旺
巨蟹 人際溫暖 幸福揚溢
水瓶 受人歡迎 積極努力
運勢平穩
天秤 動力強大 事業發光
金牛 慵懶放鬆 暗地計劃
天蠍 職場發光 桃花綻放
魔羯 家人相聚 感覺溫暖
多加注意
處女 曖昧模糊 張大眼睛
雙鱼 上緊發條 恐遭責備
射手 人際糾葛 正向面對
雙子 溝通失調 緊謹行事
🌺桃花最旺 牡羊
💰財運最旺 雙魚
💼事業最旺 天秤
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【開課訊息: 全方位人生教練養成班 】4月初階即將開班授課
全方位人生教練養成班，是針對想要全面提升的你、想協助家人轉化的你、想成為專業心理工作者的你、以及想成為身心靈教育導師的你而設計的！在疫情期間，以最短的時間，學習一套簡易卻威力強大的方法，來達到以下四個目的！
「初階」—自我進化，全面提升自我，改變命運
「中階」—協助家人轉化提升，解決家庭難題
「高階」—掌握完整技術，成為專業心理、心靈諮詢師
「導師班」—個別實務指導、培養授課能力，成為講師
2021/3/26 晚上七點半有一場【人生教練課程】說明會~
對課程有興趣，想了解更多，歡迎您與助教洽詢喔！
助教聯繫方式如下：
佳怡老師：magichealer888 電話：0956-168-850
阿宏老師：ahom1114 電話：0929-111-466
晶晶老師：JL165 電話：0935-176-060
【個案預約】
如果您目前正遇到一些生命的課題，有點迷茫，不知道該怎麼做比較好，
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哪個月會遇到好桃花？適合創業嗎？
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都歡迎你來預約睿光老師的【個人及流年星盤解析】，
讓你趨吉避兇，把握良機，替你的未來舖路吧！
預約請line洽詢助教
佳怡：magichealer888 電話：0956-168-850
阿宏：ahom1114 電話：0929-111-466
晶晶：JL165 電話：0935-176-060
◤ 許睿光老師 ◢
人稱光老師，為「改造命運的專家」
螢光幕前，是大家熟知的占星塔羅專家
螢光幕後，是一個身心靈工作者，擅長解讀「星盤」，來看見個人生命藍圖，再以新時代的手法，來協助一個人克服生命難題 : 如釐清人生方向、釋放情緒障礙，以及工作、事業、財富、健康、愛情、伴侶、親子、成癮、家族業力、前世今生等種種課題。
十多年來，解讀過數千張星盤，療癒過上萬個案，開設各種工作坊，於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師，目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。
提供「一對一個案」、「團體個案」、「企業訓練與演講」、「心靈課程」、「心靈諮詢師培訓課程」等。
更多資訊，請至:
▶️官網:www.guanyinbless.com
▶️臉書:許睿光開運研究社
▶️微信公眾號:搜尋「光之殿堂」
▶️微博:搜尋「光的殿堂」
【課程諮詢、預約個案 】
阿宏：0929-111-466 (LINE: ahom1114、ＷeChat: ahom1114)
佳怡：0956-168-850(LINE: magichealer888、ＷeChat:DFX_8888)
凱格爾運動（Kegel exercise），是由一位美國的婦產科醫師凱格爾在1948年發明的運動，又稱「骨盆底肌群收縮運動（pelvic floor exercise）」，原本目的是為了降低婦女產後尿失禁、預防子宮脫垂以及改善陰道鬆弛
因骨盆底肌存在於眼睛看不見的地方，所以需要一些方法才能確認有沒有用對力氣，最簡單的方法是：在上小號的過程中，突然中止憋住尿液，這就是骨盆底肌群施力造成的。接著嘗試慢慢讓那些肌肉放鬆，繼續進行尿液排放，此過程就能感覺骨盆底肌的存在了
日常運動時，可應用凱格爾運動增加骨盆底肌的訓練，也可搭配具治療功能的專業儀器，這樣就能事半功倍！
#凱鈞Vlog日記
#G動椅 #凱格爾運動
【Snow 2+ 美白緊緻鎂微針貼】
表面的角質層能保護皮膚免受外界傷害，同時亦會阻礙肌膚吸收活性成份，SnowMela安瓶精華當中的活性成分，可以通過鎂微針形成的細微通道，導入到皮膚內，幫助美白淡斑。當鎂與水分產生反應生成氫，有抗氧化和抗菌的作用，去除肌膚中的自由基，去除皮膚中的自由基，有人體所需的必需礦物質，刺激生長因子產生膠原蛋白，並且能溶解在皮膚中並被吸收。
[使用方法]
STEP1: 護膚步驟去到眼搽咗眼精華️ 將安瓶塗到鎂微針貼上2-3次
STEP2: 取下保護膜，避免碰到針頭部分，將針頭部分附著在皮膚上按壓鎂微針加強貼服度，約30分鐘 後取下（面部其他位置按壓塗搽面霜 ）
STEP3: 貼上可舒緩肌膚的修復眼膜約10-20分鐘後取下，按壓塗搽眼霜
【ROYAL SKIN 水凝膠修護眼膜】
蘊含抗皺功效性腺苷成分，為乾燥和容易產生皺紋的眼部周圍提供保濕和營養，賦予彈性和活力的抗皺功效性眼膜。具有出色保濕功能的水凝膠眼膜完，能夠完美附著於肌膚。 可立即將有效成分供應給肌膚。與快速乾燥或容易洗掉的乳霜狀不同，水凝膠貼膜能有效將活性成分傳遞到肌膚。
[使用方法]
每晚護膚後️在使用眼霜後，讓眼霜吸收一會️將眼膜的保護膜除下，然後將眼膜貼在眼睛下方，敷30分鐘後脫下（也可以敷睡覺）
【WELLDERMA夢蝸 眼部蒸汽眼罩】
夢蝸開發的蒸汽眼罩，可釋放出月40度的微細溫潤蒸汽，持續約15-20分鐘滋潤溫暖滴舒適包覆您的雙眼，享受舒服之感，隨時隨地方便使用，特別是持續使用電腦工作與學習後讓疲憊的雙眼享受蒸汽浴,心情由內而外盡情放鬆。
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