#花式減醣便當 321號 #歡迎分享 #新一季影片開放許願 #快來留言點菜
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🔹香菇鑲肉影音食譜：https://youtu.be/f5B4SRcIJNQ
🔸蔥爆三絲影音食譜：https://youtu.be/LODJkG6MYKg
太開心了🥳～
明天就可以開始影音食譜的錄製，
很感謝大家體諒我這個月瘋狂忙碌的狀態，
耐心的等待我龜速處理影片，
新一季的減醣便當🍱會增加更多
讓主婦方便、輕鬆的快速料理&常備菜料理，
新的場地&新的開始，
我自己超級期待的，
希望大家會喜歡呀😘！
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#即將絕版好書
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▪️今日便當人生：
起床後香菇鑲肉放入氣炸鍋，金針菇炒三絲、蒸地瓜直接使用，現做香油拌水炒芥蘭菜，十分鐘完成✅。
🔸常備菜：香菇鑲肉、金針菇炒三絲、蒸地瓜
🔹氣炸料理：香菇鑲肉
🔸當日現作：香油拌水炒芥蘭菜
✨香菇鑲肉是冰箱常備菜第一名
✨炒三絲只要是可以切絲的食材都可以使用
✨芥蘭今天換個方式料理
#減醣便當 321號
✔️香菇鑲肉🐷
✔️金針菇炒三絲 🍄
✔️蒸地瓜🍠
✔️香油拌水炒芥蘭菜🥬
《熱量704大卡》
碳水27g(17%) 脂肪46g(64%) 蛋白質33g(20%)
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