Search
親愛的，想要全世界趴趴走，必備條件之一就是強健的體魄，很多人問Carrie如何保持活力？在這裡特別推薦路克老師的舞蹈課程喔！以下是老師的上課資訊，請參考：
Luke路克’s Zumba ✨2019年1月份課表✨
星期二 14：00 民生統一
星期二 19：50 SWAG
星期三 20：20 新店高中運動中心
星期四 19：10 双和運動會館
星期五 15：30 桑富士
星期五 20：15 敦南UFC
星期六 11：30 新店高中運動中心
星期六 15：15 古亭全真TF
星期日 10：00 TBC團體包班
星期日 15：10 京站統一
星期日 16：50 桑富士
✨歡迎來玩👏
要開課也可以直接聯絡我🙋🏻♂️
#Zumba #Luke #Dance
MOMO 老師 最新課表出爐
星期二
12:15-13:05 台灣大學 社團 ZUMBA
18:10-19:10 新店高中運動中心 TRX
19:20-20:20 新店高中運動中心 ZUMBA
星期三
19:50-20:50 大直 緹力士
星期四
19:00-20:00 天母Landmark
星期五
09:00 天母Orient-Physical lab. TRX
14:30-15:30 Perfit ZUMBA
歡迎大家來玩～感謝大家支持鼓勵
一早20km訓練完,
緊接著10點30分前往新店會議,中午簡單的用完餐後,
再馬上前往2點中和的會議,結束快要四點,
開始有點想睡覺,喝了一杯咖啡,趕緊回到成淵高中訓練,
窗外下的細雨,寒風不斷吹襲,好累...休息時間都沒有....
在車上的我,開始有點想偷懶,
4點半抵達訓練室,學弟們已經準備開始練課表了,
雨下得更大,變得更冷,沒有想太多,
馬上換了訓練衣服,簡短的熱身,馬上跟著課表訓練,
(2000m+1000m)間歇訓練5組,中間休60秒,組休5分鐘,
水花濺起,腳步邁開,冰冷的雨水吹打在臉上,
一回神,我已經在訓練了,第一趟,也許是熱身不夠,
心臟麻麻的,有點喘不過氣,一直到第四趟,
雨勢越來越猛烈,狂風吹得越無情,手冰冷到麻掉,小腿酸到快無法出力,
惰性一直不斷想進入我的意志,"擊敗他!!!"不斷跟自已說著,
這是自己選擇的夢想,就必須對自己負責!再苦都要撐下去!
不會有人逼你,不會有人監督你,審視你的,正是追逐夢想的另一個自己,
你看著你,每一口喘氣,劇烈的心跳,被雨水淋濕的雙眼,
好累...我試著專注地看著前方,又進入的深層的自我對話,
大口的喘氣,奮力的把手腳邁開,不斷追過前方的跑者,
一回神,我終於又完成今天的訓練...
然後再度對自己說一次,幹的好,陳彥博!
p.s 這是玫姿老師的課表...!! : 如果還想順便找其他老師的話...提出來提出來XD 夏先生或是板上任何一個同學XD 林老師周先生也一樣... 我跟筱萍約下周三@@! 你要一起來 ... ... <看更多>
新店高中課表 在 新店高中運動中心- Posts | Facebook 的推薦與評價
新店高中 運動中心 · January 3 at 11:45 PM ·. 緊急公告 01/04 18:00 週三皮拉提斯重新開放課程預約原已預約者如須取消課程，請於LINE官方群組告知將為您取消預約及 ... ... <看更多>