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關於 新手 教練課 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在新手 教練課這個產品中，有155篇Facebook貼文，粉絲數超過7,722的網紅麥克健身 Marky's Training，也在其Facebook貼文中提到， 學員聘請私人教練時，除價錢之外，教練的知識及經驗也是一大考慮因素之一，但新手教練沒有學生，經驗又怎樣累積呢？ 以前大公司會定時提供工作坊讓教練學習，可惜工作坊極其量只能分享健身知識，資深教練分享的實戰教學可説少之又少。 原因一是，資深教練對新手教練提供經驗分享的全屬自願性質。他們每天要進行8-10...
　同時也有36部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast 本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。 邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍 / 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫 / 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練 / 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體...

「新手 教練課」的推薦目錄：


新手 教練課 在 麥克健身 Marky's Training Facebook 的最讚貼文

麥克健身 Marky's Training By 麥克健身 Marky's Training

2021-09-22 11:47:52 有 44 人按讚
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學員聘請私人教練時，除價錢之外，教練的知識及經驗也是一大考慮因素之一，但新手教練沒有學生，經驗又怎樣累積呢？
以前大公司會定時提供工作坊讓教練學習，可惜工作坊極其量只能分享健身知識，資深教練分享的實戰教學可説少之又少。

原因一是，資深教練對新手教練提供經驗分享的全屬自願性質。他們每天要進行8-10節私教課，但同時大多負責更大的銷售目標。當他們的分享不被重視，那麼他們絕無僅有的空閒時間當然寧願花在休息吃飯。

原因二是，教練有很大銷售壓力，因此被迫短視地專注於每個月的「跑數」目標上，太少有耐心慢慢學習去增值自己。

Markys的實習教練培訓計劃就是要彌補以前培訓教練的不足。

Markys Trainee Program 介紹 :
學員以較經濟價錢進行一對一教練課，實習教練吸收資深教練之實戰建議以累積教學經驗 。

90 分鐘首次顧問及健體評估 : $300
評估後決定參加 60分鐘一對一教練課 :
$5500/15節 （$367/session)
$8000/25節 （$320/session)

( 訓練課程及進度將由 Markys 資深教練監督 )

|有關實習教練培訓計劃查詢
Enquiries on Trainee program|

Markys Strength & Performance
WhatsApp: 65400442
Email: markystraining@gmail.com

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麥克健身 Marky's Training

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全心投入健身教練專業，分享健身及教學心得，為提升香港健身教練質素出一分力。
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新手 教練課 在 Kun阿錕 Facebook 的最讚貼文

Kun阿錕 By Kun阿錕

2021-09-10 17:18:58 有 35 人按讚
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［公益課程］
從一開始因為看到教師體制實在太多弊端
而舉辦的回饋活動
轉眼到現在也第三年了
也很開心今年疫情如此嚴重的情況下
我還是有能力舉辦這樣的課程
很感謝我的學生們、還有各位的信任和支持
///
這次的公益課程辦法
👉我提供五個名額，四堂的私人教練課程（不需額外支付場地費等，我全額贊助）
👉上課地點在台中，有外縣市的朋友想來參加也可以，但交通部分要自行處理～
👉捐款給「孩子的書屋」，貳仟元
捐款後再給我看截圖或證明即可
👉以優先傳送給我圖片的為主，可以先詢問我是否還有名額～
這次除了教師，大家也都可以參與
👉課程內容就和一對一教練課程一樣，每堂60分鐘，共四堂，任何程度都可以參加，新手我也會從最初階開始帶領你
///
影片中是我大學時剛接觸重訓一陣子的影片
那時候一下課就衝健身房
有時候沒時間吃東西
就在後方的走廊那邊趕快嗑完進來練
以前剛練的時候很瘦很瘦
現在回過頭看
發現自己進步了不少o(^▽^)o
好懷念學校的健身房
等疫情穩定後再找時間回去～
///
今年因為疫情
很多縣市教甄沒開
直接被迫明年才能考上
還沒上岸的大家加油
疫情間，大家也加油！
#教練
#教育
#老師
#公益
#回饋
#台中

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Kun阿錕

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新手 教練課 在 若穎成長史 Facebook 的最讚貼文

若穎成長史 By 若穎成長史

2021-09-08 19:06:09 有 126 人按讚
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最近開始在家運動 所以鑽研了很多彈力帶
找到 @xiugar_fit 這款粉紅彈力帶～好少女啊啊啊
(我很喜歡它們的Logo是蜜桃臀XD

而且XiUPER很貼心的準備電子書（動作教學＋一週菜單）
所以就算是新手也沒問題！
看了電子書才發現
彈力帶真的太萬能了全身都可以練😳😳😳
認真是居家健身必備
現在買還有送三堂線上教練課程唷❤️

送的蜜桃絨收納袋也很方便攜帶 可以隨時練臀><
一組總共有五種不同磅數
分別是X-light,light,medium,large,X-large
每條彈力帶旁邊有標註蜜桃臀指數好可愛XD
我現在用到medium就極限惹( ；´Д｀)
#xiuper彈力帶 #xiugar

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若穎成長史

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北部MD 作品IG：ying_photograph
3516 followers 2952 likes "https://www.instagram.com/ying_photograph/"
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新手 教練課 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答

SBD Taiwan 邱個 By SBD Taiwan 邱個

2021-09-22 20:00:14 有 4,990 人看過 有 166 人喜歡
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#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址：竹北市莊敬七街55號

【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
報名：https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600

【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
👇👇👇👇👇
報名連結：https://lihi1.cc/4HI9u
臉書：Levelup 向上適應
IG　：levelup.zhubei

#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。

成為SBD頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join

📍 支持地表最棒的SBD護具商品：https://shop.sbdapparel.com.tw/
📍 Instagram: @SBDTaiwan
📍 廣告/業配合作 Email聯繫邱個：chiou@sbdapparel.com.tw
📍 邱個IG: @chiougrr

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SBD Taiwan 邱個

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新手 教練課 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳解答

【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 By 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧

2021-05-07 17:30:17 有 3,962 人看過 有 55 人喜歡
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#健身教練 #健身室

1:1健身課流程大公開
今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢！

[注意：因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進]

搵PT必看十大攻略：
我們認為作為新手，是很有必要請私教的，問題就在於怎麼選教練和買多少課。

在健身房找教練，大概是每一個新手最困擾的問題，但健身教練行情價單堂數百元起跳，健身教練這筆錢要花也總得讓人服氣啊。

先說，我不建議任何一位新手僅僅是看了健身視頻，就開始蒙著頭瞎練，哪怕你知道各種器材的用法，其中的訣竅、角度變換可是只有內行人才明了的，請個教練來幫忙指導，一來學習正確知識，二來可以幫忙督促進度，最重要的，可以避免受傷，健身教練在專業考量上絕對有其必要。

不過問題來了，教練百百種，有的很會嘴很會賣課，但專業能力實在慘不忍睹，如果你還在煩惱該怎麼找教練，那以下幾點可是該好好注意的：


1 找一個你希望身材變得跟她一樣的教練
先看教練練得好不好，是不是你心目中的理想體型。如果他（她）大腹便便，連自己都鍛煉不好，怎麼能指導別人。如果她骨瘦如柴，更千萬別信，9成天生瘦底根本不懂減肥人的心情。

2看他對健身是否熱愛
這個不多講，卻非常重要，一個人對某個事業的熱愛你總是能看出來的。
 
3 有知識的教練。
這要看教練水平了；如果他千篇一律，就那麼幾個訓練動作或訓練方法。他肯定不是個有水平的教練。比如，你減肥的同時想同時提高一下游泳的速度，他應該利用器械教給你一些對游泳起輔助作用的訓練動作，同時告訴你與游泳相關的伸拉方法。
 

4他很好學，具有相關的醫學和保健知識。
如果你的健身教練是學運動醫學的就更好了，至少他要好學。對相關醫學及保健知識有自發的自學意識，這個通過交流便知。比如問他「有氧訓練是什麼？」如果他回答：「就是在有氧氣的狀態下訓練。」那你就炒了他。 他如果話就那麼幾句，或者對你提出的健身方面相關醫學和保健知識不懂裝懂，採取模棱兩可的回答方式。趁早炒了他，不要浪費你的錢了。
 
5具備服務意識和耐心
對任何運動要有最起碼的尊重。健身屬於服務行業，他必須更多為客人著想，他的言語不能情緒化，要足夠耐心，對學生要尊重。循循善誘，因材施教，有教無類是我們心目中的教練
 
6他的生活習慣是你的楷模。
他不但有健康的生活習慣，對自己對學生對家庭都要有責任感，節律飲食，規律睡眠，對健身有愛，守時有原則、品性善良。

7找合適的性別
如果你是個基礎不錯的男士，想練得專業一點，不妨找個嚴厲些，能和你一起大重量訓練的肌肉猛男。如果你不需要操得好重又怕男人不夠動力，可要女教練督促。

如果你是個女士，想身同感受，又怕異性身體接觸尷尬，就找女教練，最緊要感覺舒服才能盡情運動持之以恒！如果不怕異性又想有男生督促的動力，不妨找個斯文點的男教練陪自己一起瘦身，找個有親和力的體育大學的本科生或研究生。總之，不要隨便找個教練，硬著頭皮練，那感覺很難受的。

8不看廣告，看療效。
你要增肌，按照教練的計劃訓練後看看有沒有效果，尺子和鏡子會告訴你答案；你要減肥，檢測一下教練給你許下的諾言，比如一個月後怎麼樣，兩個月後怎麼樣。因為成績將會是您更大的動力噢！

9不要單看證書
各種健身教練、體適能教練、高級私人教練琳瑯滿目。各種證書你無從判斷，就回歸第一條，看你的教練是不是首先能以身作則。

10 他是健身教練，不是推銷員。
健身教練首先要教給你正確的訓練動作和針對你有特效的訓練方法，跟著個推銷員是學不到東西的。去一些先報堂才開始的私人健身室就不用擔心。

我們有信心您會愛上zolar fitness的教練
因此從不硬銷，信心保證，快去片看看課堂做什麼吧！
特別鳴謝我們的5位教練：
1. Welcome to Zolar Fitness - PT Alice
2. InBody Record & Analysis -PT Yammi
3. Muscle Building-PT Fung
4. Fat Burning -PT Betty
5. Stretching & Relaxation -PT Sze Man

*本影片由早前拍攝，現階段因應政府規範，大家在健身中心內需要配帶口罩
————————————————————————
Zolar Fitness 是一家重視健康體態的運動健身中心
我們提供1:1 / 1:2 個人健身訓練
歡迎查詢及預約
地址: 彌敦道490號盤谷銀行大廈21樓全層
(油麻地地鐵站C出口對面)
————————————————————————
?歡迎inbox IG: https://www.instagram.com/zolarfitness 查詢/
?Whatsapp 9515 7454 link:
https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwa.me%2F85295157454%3Ftext%3D%25E4%25BD%25A0%25E5%25A5%25BD%25EF%25BC%258C%25E6%2588%2591%25E6%2583%25B3%25E6%259F%25A5%25E8%25A9%25A2zolar%2Bfitness%25E7%259A%2584%25E5%2581%25A5%25E8%25BA%25AB%25E6%2595%2599%25E7%25B7%25B4%25E8%25AA%25B2%25E7%25A8%258B%25E3%2580%2582&e=ATMShmNFrqkPbu1i4kbHmWxi8iSCpNk74bsnEL9bnnmZYSEC_Ub5oLOrtAdATlzovKNaodEHG9fCqQinkG72Xg&s=1


Video credited by Media Studio

Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！

希望大家喜歡和訂閱：

?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/

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【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧

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愛吃愛美的健身教練❤️ 李芷慧 -Master in CUHK Sport Science -Founder of ZOLAR FITNESS -Certificated Dr. Eric Berg Keto & Fasting Coach -Christian 由肥妹變成健身室老闆 致力推廣女生運動風氣 專門研究健康生酮低碳及斷食
18800 subscribers 301439 viewes
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新手 教練課 在 福爾思庭 Youtube 的最佳解答

福爾思庭 By 福爾思庭

2021-02-26 18:15:01 有 110,092 人看過 有 2,723 人喜歡
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嗨大家～這次健身的菜單都是我這兩年訓練，教練大概會帶我練的菜單，但因為我現在都是練自由重量居多，這次做的訓練很像我最一開始在健身房初學的時候，教練帶我做的。同時我也加了一點點比較簡單的自由重量分享給第一次上健身房不知道該做什麼的人：）
我分成熱身＋上半身跟下半身的訓練
一週練三次，分別是一天上半身、一天下半身、一天全身訓練（上下混合）
每組訓練次數大家也都不太一樣，可以依自己習慣去分配

/
時間軸底加
00:07 健身前的基礎暖身
01:00 第 1 點 - 滑輪下拉
01:40 第 2 點 - 坐姿划船
02:02 第 3 點 - 直臂下拉
02:24 第 4 點 - 單臂划船
02:53第 5點 - 機械後飛鳥
03:28 第 6 點 - 膝屈機
03:46第 7 點 - 坐式夾腿機
04:17 第 8 點 - 哈克深蹲
04:55 第 9 點 - 臀推
05:39 第 10 點 - 羅馬尼雅硬舉
06:04 第 11點 - 羅馬椅
/

褲子🔗 ：https://m.tb.cn/h.4lqoEPe?sm=ae854c

建議一開始到健身房不知道該怎麼做的人
可以先買5-10堂教練課
但我還是比較建議自己先看些影片知道一些器材怎麼使用，到時候買教練課的時候，你就可以盡情把所有問題問清楚，這樣才不會浪費＄＄
但也有人說在什麼都不清楚的時候，跟教練學比較好（但我覺得各有利弊，我還是推前者XD）
那如果本來就有親朋好友在健身，一起揪去訓練我覺得也很好～
不過像我一開始都跟哥哥們去訓練，但我哥他們可能就對女生想要的體態比較不懂
他們可能就會瘋狂夾胸啊、練手臂～啊女生就比較想要翹臀呀XD腰細，同時腿能不變粗最好
所以這是我後來為什麼買教練課的原因～我想了解女生在訓練的時候，可以針對哪些部位下去做訓練，可以讓整體體態更勻稱
但一開始還是會著重在上半身跟下半身的訓練，因為主要都是大肌群的訓練，這樣對全身肌肉的訓練我覺得很適合～～
影片之中我也比較少提到專有名詞，像是股四頭、躬三頭肌、三角肌後束之類的，我盡量用比較白話的方式讓初學者明白XD（你們懂的～
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新手 教練課 在 [問題] 全新的新手到底需不需要教練課？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者m807327 (啾)
看板MuscleBeach
標題[問題] 全新的新手到底需不需要教練課？
時間Thu Jul 5 21:26:14 2018

各位巨巨好~
小妹我完全沒有任何健身概念
也沒有任何運動習慣，目前體脂超高
身邊有在健身的朋友也都跟我不同健身房
最近買了會籍後開始狂爬文
前幾天也第一次去了健身房上了健身房，試著用健身器材，但是用的很茫然
不知道自己做的對不對，也沒性別對了的感覺
不知各位是否建議買個幾堂教練課打打基礎？
另外教練課1988/堂，應該算很貴吧？那為什麼怎麼殺都殺不下來呢？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.83.135
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1530797177.A.E7A.html
推 switchoff: 自己上網做功課啊 我女生重訓就是自己摸索的 07/05 21:28
可以推薦幾個你常看的YouTube給我嗎？
推 allen736385: 買多堂應該會便宜吧？ 我覺得上課是蠻有用的啦 07/05 21:28
因為是萵苣，不敢買太多堂，而且教練說72堂也要1688
推 takiryushi: 如果覺得太貴就上網找影片資訊 07/05 21:29
→ takiryushi: 真的不會主動問人都會願意幫忙吧 07/05 21:29
推 mansJ: 超扯的價碼 07/05 21:30
推 lpmybig: 器材有圖示 先用低重量練習看看吧 07/05 21:34
說到圖示..他圖示上說的跟實際的器材長的不同
→ m807327: 各位有推薦的youtuber嗎？因為自己尾椎受過傷，所以不確 07/05 21:34
→ YueShengTsai: 從無到有自己摸索的給妳參考 07/05 21:34
那當初你第一步做什麼？覺得萬事起頭難啊~
※ 編輯: m807327 (42.72.83.135), 07/05/2018 21:37:02
推 point149ptt: 建議先自己選擇風險低的摸索，然後花錢省時間 07/05 21:37
買教練課確實是很快又很簡單，但又覺得實在很貴
※ 編輯: m807327 (42.72.83.135), 07/05/2018 21:38:10
※ 編輯: m807327 (42.72.83.135), 07/05/2018 21:38:46
推 orzx: 都有朋友在運動了~請他們教你一個小時了解基本的東西就好啦 07/05 21:39
但沒有在同一個健身房耶！
※ 編輯: m807327 (42.72.83.135), 07/05/2018 21:40:35
※ 編輯: m807327 (42.72.83.135), 07/05/2018 21:41:06
※ 編輯: m807327 (42.72.83.135), 07/05/2018 21:41:59
噓 dreaminc: 伸手牌建議找教練啦，不過器材陪練員價格就看你 07/05 21:42
→ dreaminc: 我是覺得太貴啦 不過你連影片都找不到 避免受傷 還是找 07/05 21:43
不是找不到，是現在的影片真的太多了！不少影片底下會有人評論youtuber觀念不正確，又或是動作太難，其實不適合我，所以無法分辨
→ orzx: 嗯...找一天去共同的健身房囉..不過也要朋友有空啦= =" 07/05 21:43
→ orzx: 不然就找價碼比較低的自由教練看看 07/05 21:43
推 love8dgo: 蓋伊 傑夫 peeta 07/05 21:46
謝謝：）
※ 編輯: m807327 (42.72.83.135), 07/05/2018 21:47:17
→ love8dgo: 自己過來人 覺得沒必要買課 07/05 21:47
→ love8dgo: 好教練太少 要你當業績跳板的太多 07/05 21:47
※ 編輯: m807327 (42.72.83.135), 07/05/2018 21:47:59
推 alex528557: 教練課很多都不值得那個價錢 07/05 21:50
這也是我覺得教練課太過的原因之一，我沒辦法判斷什麼是好教練
推 luca911228: 前提是要找到好的教練 07/05 21:52
推 HiroshiKin: 最近Fit in工作室在特價10堂9999元20堂19999元哦！直 07/05 21:55
推 orzx: 蠻好奇大家對好教練的定義是什麼? 07/05 22:00
我也好好奇怎麼判斷好教練喔
→ Spartan117: 需要好教練 07/05 22:00
※ 編輯: m807327 (42.72.83.135), 07/05/2018 22:02:17
推 twtwtw: 當你受傷就會明白一個好教練的重要性了 07/05 22:03
※ 編輯: m807327 (42.72.83.135), 07/05/2018 22:04:19
推 sammoon: 教練有好有壞 還是要有一點判斷能力 建議先看影片有個觀 07/05 22:04
→ sammoon: 念 不然教練講什麼你就照做 運氣差一點直接做復健 07/05 22:04
推 ka0927085443: 就跟好情人一樣，每個人喜好不同 07/05 22:05
→ chockwang: 週經文了 爬文就好的東西 07/05 22:18
噓 momofafa777: 先po圖，就知道會不會有熱情免費指導員。 07/05 22:19
不需要免費只需要符合價位的教練
→ seanlin10421: 爬文 看住家附近有哪間工作室或教練可以推薦給你 07/05 22:21
推 aggressorX: 自己看影片就夠練了 07/05 22:23
推 rfadslakk: 萵苣就算了吧 一堆奇怪教練 07/05 22:25
→ rfadslakk: 你可以請 但先做功課 不要請牛郎妓女 07/05 22:25
推 Jeter: 不需要！太貴了，貴的太不合理！ 07/05 22:26
→ dragonnantou: 等你知道怎樣挑教練了再找教練 07/05 22:27
推 volts043: Jeff 蓋伊 或一些中譯版的外國影片也不錯 07/05 22:27
推 corner0111: jeff 07/05 22:28
推 fix78: 怕受傷就是教練阿 07/05 22:28
推 rfadslakk: 例如問問板上或社團有無推薦教練 先買少時數試試看囉 07/05 22:28
推 Jeter: 而且品質非常沒有保障！踩到地雷的機率大概有87% 07/05 22:28
→ volts043: Jeff會講解剖構造，然後講避免受傷的方法頗推 07/05 22:29
→ Jeter: 大多數的教練根本也只是陪練員 07/05 22:29
→ Jeter: 功能就是你做的時候在你旁邊數1下2下 07/05 22:29
→ Jeter: 你覺得這樣值一個小時2000嗎...... 07/05 22:30
→ peacesignv: 我新手是直接找私教 滿好的~ 07/05 22:31
→ ca2418: 我記得沙灘板有熱心教學的人，假日跑一趟學吧 07/05 22:33
推 Queenyun: 我最近才又重新上了教練課 好的教練真的差很多 動作調了 07/05 22:37
推 billgreenoil: 上萵苣教練課還不如自己練= = 07/05 22:38
推 gloomywind: 既然在萵苣 就不要想找教練了 07/05 22:38
→ aa24225085: 新手打籃球要找教練嗎、新手打羽球要找教練嗎、新手 07/05 22:43
→ aa24225085: 打遊戲要找教練嗎、新手逛街要找教練嗎 07/05 22:43
→ aa24225085: 兩千，你不如買兩千的盤子送自己 07/05 22:44
推 GGdong: 新手不用，一開始先摸索器材+上網找資料，自己練個幾週後 07/05 22:49
→ GGdong: ，確定健身真的是妳喜歡的運動項目，到時候再來考慮教練課 07/05 22:49
推 aa789: 我新手找私教 覺得很值得 當然還是要看你預算啦... 07/05 22:52
謝謝你的建議，我來找看看私人教練
→ D85: 尾椎受傷 骨盆底肌的張力問題可能會影響腹內壓造成核心穩定 07/05 22:56
→ D85: 控制問題 07/05 22:56
→ D85: 有錢就找好教練 沒錢就自己摸索 價錢是由專業知識決定的 07/05 22:57
→ D85: 1988是請何立安就很ok 不過他們一堂至少2000 07/05 23:00
※ 編輯: m807327 (42.72.83.135), 07/05/2018 23:02:48
推 x81089130: 台灣教練點課實在有點貴 07/05 23:04
→ hisashi: 我知道__教練都要一次買好多堂 07/05 23:08
推 F1ower: 來台大我教你 07/05 23:10
推 azure27014: 萵苣1988根本神貴 07/05 23:13
推 bluefish520: 找朋友把基本器材過一遍 再去看影片 07/05 23:15
→ TheNovCloud: 第一步先養成運動的習慣，新手最怕就是一下下放棄， 07/05 23:22
謝謝你給了我一個方向：）
→ TheNovCloud: 也太在意別人的眼光，第二步是上網把全身的肌肉看一 07/05 23:22
→ TheNovCloud: 下，決定想練什麼，第三步把深蹲 硬舉 臥推動作的影 07/05 23:22
→ TheNovCloud: 片看很多很多很多很多遍，然後一直測試做對不對，至 07/05 23:22
→ TheNovCloud: 於怎樣算對，就是不該酸得地方不要酸就是可以了，以 07/05 23:22
→ TheNovCloud: 後精進時就了解那邊還有錯再修動作即可，不受傷就好 07/05 23:23
→ TheNovCloud: ，第四步認真了解飲食對體態的影響，飲食真的真的真 07/05 23:23
→ TheNovCloud: 的真的很重要。加油哦！ 07/05 23:23
→ hgame: 去萵苣神仙難救，價格每個人喊都不一樣啊 07/05 23:25
→ kane213059: 有ok的教練帶著可以少走很多冤枉路，看取捨 07/05 23:26
推 bluefish520: 把肌肉部位了解真的很重要~ 07/05 23:28
推 bluefish520: 可是一開始就做做那3項也太快了吧尤其是沒人教 07/05 23:32
→ bluefish520: 先做機械的 單關節比較好吧? 07/05 23:32
推 basketone: 板上搜尋youtuber不就很多大家推薦的嗎 07/05 23:39
※ 編輯: m807327 (42.72.83.135), 07/05/2018 23:45:58
噓 tcc0816: 又是一個還不會走就想飛的……先養成運動習慣再說啦，沒 07/05 23:48
→ tcc0816: 人規定一進健身房就要會深蹲硬舉……妳先堅持三個月再來 07/05 23:48
→ tcc0816: 問 07/05 23:48
推 myth0422: 不需要 自己上網做功課即可 07/06 00:14
推 kobelakers: 72堂 三小 07/06 00:18
→ kobelakers: 不要浪費錢 07/06 00:18
推 l2l: 有錢可以要 沒錢不需要 07/06 00:19
推 zamaki: 我也建議自己先養成習慣 確定可以再買課 07/06 00:21
→ TheNovCloud: 補充一下，第二步那裡動作不知道練什麼直接ptt爬關 07/06 00:31
→ TheNovCloud: 鍵字 肌肉名稱 然後就可以找到動作名稱，然後再用這 07/06 00:31
→ TheNovCloud: 名稱上網找影片，就會出現教學。嘿嘿不錯吧！避免盲 07/06 00:31
→ TheNovCloud: 人摸象不知道怎麼爬文。 07/06 00:32
推 v128w: 我也是女生初學者 我是先用體驗券去朋友去的健身房請她帶 07/06 00:32
→ v128w: 我練2.3次 然後看youtuber影片自己練 我都看whitney simmon 07/06 00:32
→ v128w: s.館長.蓋伊～覺得女生的訓練重點和男生還是不太一樣 我自 07/06 00:32
→ v128w: 己是著重在練臀 所以都參考whitney simmons的訓練方式比較 07/06 00:32
→ v128w: 多 給你參考 07/06 00:32
推 jmeb0123: 先跑步吧！養成去健身材習慣!看到簡單器材就玩玩,等久點 07/06 00:39
→ jmeb0123: 請旁邊的人教你! 07/06 00:39
推 v128w: 然後蓋伊的影片很適合初學者看 基本上就是step by step的 07/06 00:40
→ v128w: 教 館長的教學影片是會提點動作的細節 可以避免姿勢錯誤而 07/06 00:40
→ v128w: 造成運動傷害 07/06 00:40
推 deathknm: 說真的 女生敢問 一定一堆男生教 哈哈 07/06 00:47
推 po19365: 我剛開始是看很大量影片 低重量先摸 慢慢會有fu的 07/06 00:48
推 cute78107: 我是女生有請固定教練教，教練會指導動作，一對一，我 07/06 06:24
→ cute78107: 覺得挺好的 07/06 06:24
→ cute78107: 我是在健身工廠...萵苣的教練不敢恭維 07/06 06:25
是啊~我最跨不過去的檻也在那是萵苣的教練，我看過我朋友健工的教練..那個身材跟萵苣的落差即大啊~
推 siaokun0203: 從器材開始做。真的有心要做多關節在考慮 07/06 07:52
推 sisistar: 我覺得請教練好！但是你的難處在於萵苣的教練的價格很 07/06 08:30
→ sisistar: 亂，我會建議你找外面的自由教練，自由教練通常有一定 07/06 08:30
→ sisistar: 水準才撐的下去，價格也實在，也不用像萵苣一樣動輒買48 07/06 08:30
→ sisistar: 、72堂。 07/06 08:30
→ sisistar: 1988/堂教練課千千萬萬不要買！ 07/06 08:31
→ themost: 練身體健康的其實也不用到找教練，也不用那麼怕受傷，不 07/06 08:47
→ themost: 管巨巨或弱弱，多是從受傷->改進 中求進步，做了才知道哪 07/06 08:48
→ themost: 裡錯，再改進就好 07/06 08:49
→ jasonchengkk: 我新手亂練受傷停了一年多 給我選我當初會買教練課+ 07/06 09:08
→ jasonchengkk: 自己上網爬文 07/06 09:08
推 jackyuki1: ....女生 好多人回 0.0.........羨慕 07/06 09:36
→ tcc0816: 有找教練不代表就不會受傷啊……一堆人把有教練跟不受傷 07/06 11:43
→ tcc0816: 畫上等號是怎樣？ 07/06 11:44
→ themost: 我也覺得其他運動很多都玩了再說，只有健身被塑造成先學 07/06 12:01
→ themost: 好再來玩才不會受傷，實在很奇怪 07/06 12:01
→ Moirae: 教練課300元以上就根本不值了 更別說一些自我感覺良好 07/06 12:35
→ Moirae: 開價兩千以上，想讓人誤以為一分錢一分貨。 07/06 12:37
→ Moirae: 至於自由教練 就算平均一天賣不到一堂課也是爽賺，那有 07/06 12:39
→ Moirae: 可能被淘汰。自由教練自吹自擂，號稱比較專業根本是笑話。 07/06 12:41
→ KY1998: 成吉一堂也才1550，上12堂大概抵過萵苣100堂吧 07/06 12:42
→ Moirae: 新手先去買幾本書來看 台灣教練課這種暴利的價位就夠你買 07/06 12:44
市面上的書也是參差不齊啊~有你自己買過還不錯的書嗎？
→ Moirae: 好幾本書了。 再用英文動作名稱上網找影片 不要用中文找 07/06 12:45
推 mei7744: 我完全沒有運動基礎，覺得很有幫助 07/06 12:47
→ Moirae: 新手要建立有系統的知識基本上還是要看書 網路文章影片太 07/06 12:47
→ Moirae: 零散了。 07/06 12:48
推 love8dgo: 找教練不等於不會受傷 這觀念要先有 07/06 12:56
推 love8dgo: 多數教練要衝堂數 不會太快帶你進入自由重量 或者一堂 07/06 12:58
→ love8dgo: 能教的東西拆好幾堂 07/06 12:58
→ Moirae: 教練課買下去 卻根本不知道最後會學到什麼 到頭來就是 07/06 13:20
→ Moirae: 任教練擺布，變成教練的提款機。 新手真的要自己多學習， 07/06 13:21
→ Moirae: 才能明白教練的騙局。 07/06 13:22
推 Kingsman87: WG教練課可以殺，1588和1688少堂也是可以買的到 07/06 13:27
用什麼方法呢？我怎麼殺都殺不下來，可能我一付一定會買的樣子吧...
噓 momofafa777: 哥一堂課收500就好。選我選我。 07/06 14:44
推 youGG: 我新手時在建工找女教練，36堂X1000 07/06 14:45
噓 cuiudshaos: 你養成運動習慣了嗎 07/06 14:52
還沒，正在養成中~
推 yeahwazzup: WTF，整串看下來沒人推精華區 07/06 15:17
推 kingofkid556: 善用性別優勢 直接找健身房最巨的教 07/06 15:17
→ yeahwazzup: 精華區先全部爬過一遍 07/06 15:17
→ yeahwazzup: 精華區精華區精華區精華區精華區精華區精華區精華區 07/06 15:18
收到收到！！你不說我還不知道有精華區這東西呢！謝謝:)
推 yeahwazzup: 網路資料全部都去抓來參考，歸納之後自己融會貫通 07/06 15:20
推 susuqi: 感謝推文資訊 立馬追蹤Whitney Simmons 07/06 15:44
立馬追蹤+1
※ 編輯: m807327 (114.137.80.110), 07/06/2018 16:43:00
※ 編輯: m807327 (114.137.80.110), 07/06/2018 16:43:27
※ 編輯: m807327 (114.137.80.110), 07/06/2018 16:44:52
※ 編輯: m807327 (114.137.80.110), 07/06/2018 16:47:27
※ 編輯: m807327 (114.137.80.110), 07/06/2018 16:48:53
※ 編輯: m807327 (114.137.80.110), 07/06/2018 17:05:42
※ 編輯: m807327 (114.137.80.110), 07/06/2018 17:08:15
推 love8dgo: 撇開有做功課看動作教學 大部分會受傷很多都是逞強拼重 07/06 17:29
→ love8dgo: 量造成 如果在有舊傷的情況下想靠教練幫忙 還不如把 07/06 17:29
→ love8dgo: 錢花在找有重訓背景的物理治療師詢問那些動作你不適合 07/06 17:30
→ love8dgo: 做還比較實際 記得重量調輕抓感受度 動作對了 練久再回 07/06 17:30
→ love8dgo: 頭看 會慶幸當初沒花好幾萬的冤枉錢找教練 07/06 17:31
推 love8dgo: 除非很拼 不然要看到成果都是以年計算 先培養半年以上 07/06 17:35
→ love8dgo: 的運動習慣 確認真的這份熱衷在健身上 屆時如果還掌握 07/06 17:35
推 love8dgo: 不到動作訣竅再找教練也不遲 小弟和朋友也當過新手 會想 07/06 17:36
→ love8dgo: 找教練是正常 但那是兩三年前沒像現在健身資訊那麼發達 07/06 17:37
→ love8dgo: 才有的想法 以現在來說 建議還是別浪費錢了 07/06 17:37
→ zxcv91039: 兩三年前跟現今的健身資訊 我似乎感覺不出差別 07/06 19:51
推 p09171989: 完全不會用器材應該還是買幾堂學學吧 wg教練也是有不 07/06 21:16
→ p09171989: 錯的 07/06 21:17
推 love8dgo: z大說的是 那只是小弟自己的感覺 :) 07/06 22:57
推 orangesina: 教練當然不只教你會正確使用器材的功能而已呀._. 07/07 05:02
推 bruce99915: 建議你先養成習慣上健身房，像WG就從團體課開始 07/07 12:11
推 Loveuux: 新手還是建議教練教，差很多，效果一個月就看到，自己摸 07/07 23:26
→ kawaiipikach: 記得剛進萵苣時我都找教學影片邊學邊練 07/07 23:58
推 mosocu: 現在有很多小型的健身工作室 07/08 01:27
推 Laslie: 可以跟朋友約一天去可付單場費用的健身房指導一下。環球 07/08 15:05
→ Laslie: 健身現在暑假六日有一小時60元的方案可以試試看。 07/08 15:05
推 shietsd: 你先養成去健身房習慣，從機械式開始 07/08 23:04
→ shietsd: 能連續每週至少三次以上連續三個月再找自由教練 07/08 23:05
→ lu2272: 找到對的教練 沒有什麼浪費錢的 其實有很多免費體驗以 07/11 02:46
→ lu2272: 及價格低的體驗課可以去嘗試 07/11 02:47
推 junmpo: 教練課可以殺，但真的不建議你一次買那麼多堂拉，到時候 07/11 17:21
→ junmpo: 不想上退費又要產糾紛不是更麻煩。我萵苣教練也不會一次 07/11 17:21
→ junmpo: 要我買那麼多堂啊 07/11 17:21
推 servant0505: 樓上有幾位大說的還不錯，先養成運動習慣 找教練， 07/12 14:51
→ servant0505: 其實教練課有很多糾紛都是因為不想上了才有問忒 07/12 14:51






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新手 教練課 在 買教練課前你應該要知道的10件事- 健身板 的推薦與評價

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本篇邀請為AFAA美國運動體適能協會的檢定官──白偉廷（Ricky）教練，教導健身新手如何在避免踩雷的情況下，選到適合自己的健身教練。 健身房教練課: 健身 ...

#21. 一對一私人教練課程-台北健身房推薦 ...

與教練進行初步的諮詢，進一步了解您的身體狀況、訓練目標及動機，並給予專業建議。 2. 經由體驗課評估目前的肌力及活動度，綜合訓練目標來討論接下來安排的課程規劃及 ...

#22. 新手必問題「健身要買教練嗎？」 專業鄉民這樣分析…

不少民眾想減肥或雕塑身材都會到健身房重訓，有鄉民就在考慮要不要請教練來帶健身課程，但一次就要買36堂課，共5萬4000元，讓他覺得有點貴， ...

#23. 貞羽學生心得： 大約在四個月前，還在苦惱要選哪間健身房時 ...

... 還在苦惱要選哪間健身房時，剛好就被學姐推薦有家健身中心，場館不僅有女性友善、環境乾淨、也非常適合健身 新手 ，所以不小心馬上買了 教練課 。...

#24. 求推薦台北市健身教練課

新手 上教練課真的有必要，尤其是如果想要練自由重量，比方槓鈴深蹲或是臀推，一開始有教練帶會比較安全。我是在健身工廠的健康廠，教練親切、器材新、 ...

#25. 健身教練怎麼挑？該請多久？一次解答所有健身常見問題

新手 健身常見問題一次看！ （一）教練課上課頻率多久一次？ ... 健身體驗課是由健身房或健身教練提供的試用課程，價錢通常不會太高、甚至會是免費的， ...

#26. 2023 私人健身教練費用詳解，打造理想體態不用花大錢

根據PRO360統計，私人健身教練課程費用介於每堂＄1000～＄2200元之間。您想挑選符合預算的一對一健身教練嗎？ ... 新手健身之前，選擇適合的健身教練非常重要。

#27. 世界健身課表 - ckchm.cz

一對一教練課費用價格-RG教練課價位. 健身新手的每日課表. 每家健身房的價格大約都是$$不等，這邊其實也差不多. 一組12~15 ...

#28. 最近想開始運動了， 但不知道該買教練課， 還是買個健身環 ...

653 likes, 14 comments - dani_fit1942 on June 21, 2022: "<< 粉絲Q&A #健身環VS教練課>> 有粉絲詢問，最近想開始運動了， 但不知道..."

#29. 新手到底要不要上健身教練課？ - 覺醒健身房

【新手到底要不要上教練課？】 這個議題，其實許多人提過了，當然我還是要再提一次，因為我希望用更多的方式讓人了解！ 大部份我們會討論這個是因為： ...

#30. 新手必讀：健身課表怎麼排？從健身週期下手

很多人都有一個疑問：教練上課的課表強弱以及內容到底是依據什麼去安排呢？ ... 也會詢問學員是不是有接觸過相關課程，確認學員對健身的了解程度， ...

#31. S1E2 新手請教練要注意那些事情<上> (來賓:請過教練的小V

健身D曹這個頻道會將大家在健身這條路上遇到的問題與時事通通存放在這個D曹裡面W:嗨~小V 聽說你之前有上過教練課而且是個不好的上課經歷是嗎?

#32. 職場教練課／老手帶新手須懂換位思考 - 經濟日報

但是，企業內部的教學者多半是資深同仁（老手），他們沒有經過教學訓練，就被主管要求上台教導新人（新手）。 這些上台教學的資深同仁，只能依照過去經驗 ...

#33. 教練課費用｜健身房一對一價位收費!健身工廠/FIT IN/World ...

開始研究健身教練課，了解一堂教練課多少錢價位、收費~~！女生重訓要要找專業的，諮詢運動中心、 ... C妞Claire ｜新手媽咪/育兒萌寵/美食/旅遊/作家.

#34. 線上健身教練課程推薦嗎？比費用更重要的3 件事 - PressPlay

如果整理個健身新手必問的Top 10 ，這兩個問題應該會在前三名吧？（笑）通常健身教練的費用會依照上課的堂數而定，上越多堂教練課，單堂課的價格就會 ...

#35. 一定要請教練的10大理由 - 脈動健身PULSE GYM

一定要請教練的10大理由. 身為運動新手的你，為何一定要請私人教練？ 「為什麼需要教練？現在網路資訊這麼發達，自己看影片練不就好了嗎？何必花錢上教練課呢？

#36. World Gym 教練的價格推薦第7 頁- 2023年8月| 比價比個夠BigGo

【轉讓】World gym 教練課拳擊武術防身boxing 燃脂瘦身拳擊課私人教練一對一 ... 臺東縣. World gym 一對一教練課程21堂(健身房新手寶寶專用) ♡意者價格可談喲♡.

#37. 【買教練課前你該知道的事】 #給初學者的第十二封信✉️

「如果你是健身新手，這個系列你一定不能錯過。」 ... 新手階段是我認為購買教練課cp值最高的時期 ... 那麼進行教練課前你該注意什麼事呢？

#38. 你想做健身教練嗎？64個健身教練工作的常見問題大解答，證照

新手教練 請去連鎖健身房，因為那裏有很多會員，很多資源，有很多機會讓你學習。但是在工作室資源很少，你如果沒有行銷和教團體課程的能力，那你大概 ...

#39. 【健身234】健身房新手該不該請教練？ - 仔妹COCO 飛天幻想

這次想跟大家分享一下關於健身房教練課的想法加起來算一算自己開始跑健身房也有3~4年了自己還是新手的時候對於到底要不要上教練課其實也是掙扎猶豫 ...

#40. 健身教練的薪水如何？告訴你驚人的投資報酬率 - 史博比

透過「體驗課的細節掌控」提升成交率; 透過「客戶關係經營」提升續約率. 讓新手教練能夠快速的了解職場上需要注意的大小事，也讓 ...

#41. 私人教練課推薦｜1對1線上課程經驗分享｜Nuli一對一評價

運動課程根據學員的不同程度，Nuli提供了從居家新手到居家進階的減脂課程。 · 每週回報系統這樣的回報機制除了能督促妳規律運動外，也能夠幫助教練更了解妳 ...

#42. 私人教練體驗課注意事項，利用三大策略成交客戶

本篇內容是我根據11年來的教學經驗，以及開設工作室與健身房7年，所累積的客戶回覆所彙整出來的獨家心法，能幫助新手教練快速了解客戶所需，並在教學與 ...

#43. 【等級：小學】如何挑選適合自己的健身教練？

畢竟現在坊間的教練課程，幾乎都是數堂課為一期的包套銷售，所以金額動輒好幾萬元， ... 因為這類教練就如同一般人一樣，也是慢慢從純新手開始摸索，經過不斷的練習與 ...

#44. 重量訓練好難？！新手入門方法到安排訓練課表，一次學會！

(5)【Timely】及時的給自己時間的限制，否則很容易有著「明天再開始」的想法。 制定訓練計畫剛開始接觸重量訓練，可以選擇參加教練課程，由專業教練幫忙 ...

#45. World gym 教練課費用

手續費【沒有所謂的公訂價，一定WorldGym費用如何計算？入會費+手續費+月費. 閃約爆汗~WG光復店健身bodycombat有氧運動#新手友… 假如有用的 ...

#46. [問題] 新手的教練課菜單- 看板FITNESS

大家好～ 本人是健身新手，一直有運動習慣，但都是有一搭沒一搭的，去健身房都自己亂練，九月初找教練後才開始認真目前大概上了六堂課， ...

#47. [健身] [板橋私人健身教練-對蛙練健身房] 我的一對一教練課初體驗

選擇這間板橋私人教練；前身是專門教授專業健身課程的康樂股長運動健身教室的。 ... 那如果是新手小白的話，也非常適合試試看這個一對一教練體驗課；.

#48. 私人教練課v.s 團體課，到底該怎麼選擇呢？ - 健康遠見

打從輕熟女們加入健身的行列以來，最常被問到的問題就是：你們上的是什麼課？「團體課」？還是「一對一教練課」？哪個比較好？我到底該怎麼選擇呢？

#49. 健身重訓兩個月心得！厚片肉肉女的奮鬥之路，客製化教練課程 ...

her fitness光是全女教練團隊就讓我覺得非常心動 這樣71就能讓我放心去我們不用彼此牽制了（眼神死） 而且他們只有一對一教練課程

#50. (永和健身)融入私人教練課精髓的團體健身

康樂股長的學員們～我是Dean教練。越來越多接觸健身重訓的新手們加入我們，為了讓大家都能有更正確的發力控制達到更高的訓練效果我在團體健身中都會 ...

#51. 【生活分享】小夫妻重訓新手入門健身塑形有感教學

身為新手的我還以為重訓會讓自己變得太壯像金剛，但進健身房後聽教練講解 ... 的女生們，其實我蠻推薦可以上幾堂教練課學習正確重訓姿勢，避免受傷！

#52. 小叮噹科學園區門票

小叮噹滑雪場|滑雪教練課預約新手體驗滑雪交通購票停車資訊| 安魯… 新竹小叮噹滑雪場是台灣唯一人造雪滑雪場，位在新竹小叮噹科學主題樂園裡，滑雪 ...

#53. 健身工廠| FAQ

要如何辦理會籍終止或教練課程終止？

#54. 教練課1堂破千他喊不合理「看影片自學就好」！內行曝2點CP ...

近來運動風氣盛行，許多人會到健身房運動，但若想要鍛鍊出理想體態，有的人會買教練課，就有網友指出，健身課一堂1小時幾乎都要1千元以上， ...

#55. 我連續六週進行了每週兩次的重訓，以下是我的真實成果

我的下半身是我最弱的部位，所以我決定在與Fazakerley 進行的私人教練課程中專注鍛鍊這部分。然後我在當地的David Lloyd 健身房做了一次上半身和核心肌群 ...

#56. 新北市板橋國民運動中心

#57. 1.健身工廠會籍費用多少？月費方案統整 - Winnierona - Medium

另外，健工有特別設置「紅綁帶巡場教練」是巡視現場會員運動安全，並提供器材使用協助，不從事課程銷售，只提供服務的，新手有問題，也可以放心請教巡 ...

#58. 立即行動- - 24/7 FITNESS -

專業的私人健身教練將為您進行個人健體評估，再根據您的體能、身體狀況及目標，設計及指導正確的健身概念和動作，助您達到最理想的 ... 到期日：購買的課程數量x 7天 ...

#59. 教練課值得嗎: 健身234健身房新手該不該請教練？ 仔妹COCO ...

教練課 值得嗎，大家都在找解答第3頁。 — 問新手健身該買教練嗎問這種健身版還有價值嗎？ 好貴喔我的是18堂堂4月2日— 引述Romeo 推其實開始加入 ...

#60. 奔四中年人半年轻松减重30kg丨训练计划制定与实战技巧分享

当然个人建议是去健身房，一般办卡前都会有试课这个环节，首次试课时间大约需要20分钟，足够教练和你自己对力量与体能水平有个大概认识了。 新手向篇十三 ...

#61. 問題全新的新手到底需不需要教練課？ 看板- 女生健身房ptt

#62. [問題] 有人買過健身工廠的教練課程嗎? - 看板MuscleBeach - 批 ...

驚人消息曝光後震驚大批網友，不少PTT鄉民紛紛哀怨表示，以後看不到烏龍派出所、航海王等經典卡通「日子怎麼過啊」。. 我也是最近剛開始在健工健身的新手，想借題發問一下 ...

#63. [問題] 全新的新手到底需不需要教練課？ - 看板MuscleBeach ...

前陣子第一次加入健身工廠教練最近打來約要上一堂免費的教練課說量Inbody, 測心肺能力之類老實說沒有很想上那堂課以前在統x運動有一天突然接到陌生教練電話說想幫.

#64. [討論] 買了教練課很後悔- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

情慾健身房2來買課嘛～女教練「柔情1hr」 會員「舒壓大解放」 ETtoday社會新聞ETtoday新聞雲; 心得額外上了幾堂拳擊課Ptt 網頁版; 心得差勁的健x工廠健身工廠教練.

#65. 中國文化大學推廣教育部

所有課程▽. 國際語文 ... 職涯驅動力全部課程; • 職涯專業培訓; • 職涯教練與諮詢; • 職場力; • TA溝通分析 ... ~【11/13前88折】新手創業行銷工具. 原價$5200 $4576.

#66. 有人拼小西门外flexjoy健身课吗？ - 健美健身(Fitness)版

看版上推荐去flexjoy上了体验课，确实不错。教练很专业，比学校健身房教练只教动作沟通更深入，也能给新手小白有效指导和保护。

#67. 一分快3大小单双砍龙技巧推荐网址>>116yx.cc ...

華頓商學院必學衝突教練の說話課：學會14個高EQ溝通技巧，用一分鐘讓全世界都聽你的！ $ 205; 加入購物車 ... 我的第一本登山露營書：新手必備！

#68. 履歷診療室－免費一對一線上履歷健診

#69. 【新楓之谷】2023 最新版本1-300 快速練等地圖推薦 - 皮諾電玩

2023年8月30日

#70. 三尺讲台④｜隐秘的“崩溃”背后，新手老师对学生的爱与愁

14 小時前

#71. 「負面偏誤」如何害我們失去理性？心理學研究

我曾浪費不少時間選購新手機殼，我當時用的那個有Snoopy 圖案，對教授來說有點太可愛。我在迷宮般的網路商城找啊找、找啊找。

#72. 130. 你是多元興趣者或有三分鐘熱度嗎？ ...

客製化斜槓經營導引-全方位的創業實作教練▶️人生指南針課程-盤點自我， ... 助己且時間自由的事業模式如果是新手，建議參加雙技能或閒雲教練方程式， ...

#73. 跟老婆一起带孩子：写给新手爸爸的育儿指导书（《跟老婆一起怀孕》作者全新力作）

这是一种认识其他新手父母不错的途径。你们可以分享当地的信息,还可以和有共鸣的人一起 ... 宝宝天生就会游泳,教练教的这些小练习就是基于宝宝在水里的这种本能反射。

#74. 健身房教練課費用ykgk0o

所有健身房的教練課費用與入會費會員費都是分開計算的一對一健身. 根據PRO360統計私人健身教練 ... 士林店松江店台北健身房推薦RefineFitness純淬健身士林店新手重訓.

#75. 首屆天下人才永續獎結果出爐：玉山和台積電得冠！

新鮮菜鳥 · 資深職人 · 新手主管 · 中高階經理人 · 求職轉職 · 創新創業 ... 1 頂尖經理人：從自我養成到跨國管理15堂課; 2 精準用人學，獵頭CEO的 ...

#76. 勘履鞋評/ 可靠的日常訓練夥伴？跑者Akira 認為ASICS GT- ...

... 之一的GT-2000 系列，對跑者Akira 來說是格外親切，剛接觸跑步還是新手時 ... 這個月剛好報了一個跑團，第一堂課就是先測一下能力，教練安排大家 ...

#77. 高中國文怎麼讀（上）：國學常識與閱讀理解策略 - 翻轉教育

看教練示範，是「感覺會」，自己真的開始引體向上時感受到的痛苦，才是真的會。 因此上完課後，不妨把老師的筆記蓋起來，自己問自己：. 這段作者在說什麼 ...

#78. 獨家｜台灣首件同婚無血緣收養法庭奮戰4年Get！過程最 ...

先是要繳交各種資料，接著社工家訪、上親職課程、審核居家安全等等，收養 ... 都很陌生，照顧模式跟以前完全不同，要跟兩個新手媽媽重新建立連結。

#79. 日本滑雪度假全攻略【暢銷增訂版】：裝備剖析X技巧概念X雪場環境X特色行程

想學滑雪,一定要上教練課嗎? ... Snowboard Instructors ) ,考試內容除了要有一定滑行能力,還包括教學流程、方式、場地選擇,如此才能有系統,循序漸進地引領新手入門。

#80. 讀愛: 從新手到達人的愛情修習課 - 第 39 頁 - Google 圖書結果

從新手到達人的愛情修習課 萱小蕾 ... 又去了健身房打聽 Hale 的工作狀況, Liz 媚眼拋拋,成功迷惑了一個健身房男教練,旁敲側華口口氣又暖味真是人趣雞 擊打聽 Hale 。

#81. 《哈佛商業評論推薦必讀AI趨勢》讀後心得與四個收穫

其次是建立清楚的管道，讓最優秀的「第一線員工」來擔任導師和教練，重新 ... 可是在細節的地方，像是新進員工的在職學習，要避免AI 把新手和專家隔開 ...