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"平常有讓寶寶趴著練習抬頭嗎? " 我問。
"咦? 可以嗎? 不是說寶寶不能趴著嗎?" 媽媽說~
最近家長們的觀念越來越棒囉!
例如在預防新生兒猝死症的方面，
都已經知道新生寶寶不能"趴睡"，
因為會增加窒息的危險~
不過為了讓寶寶有更好的發展，
有些觀念還是希望可以傳達給大家 😉
1. 雖然不建議趴"睡"，
但可以在寶寶醒著又有大人陪同的時候翻過身趴著，
把寶寶的手移到他的胸前，練習背部和後頸肌肉
2. 盡量少戴手套
很多爸媽會怕寶寶指甲抓傷自己的臉，
因此24小時讓寶寶戴著手套，
不只少了刺激觸覺的機會還可能悶出一堆疹子
有機會還是多拿下手套讓寶寶好好"探索"一下唷~
3. 床不要太軟也不要有其他枕頭或娃娃
雖然床軟軟的很舒服，
但寶寶容易卡住動彈不得，
除了增加猝死機率之外，
也影響寶寶練習大動作啦~
新聞連結:
https://health.ettoday.net/news/2045864?redirect=1
在美國看完小兒科
醫生一定會問
1. 坐車一定要坐安全座椅、2歲前安全座椅要面向後面。（每州規定不同，有些至少1歲前）
2. 要監控家裡的CO（一氧化碳），預防中毒。
3. 不要跟孩子睡同一張床。
4. 孩子絕對不能趴睡！要肚皮朝上。
在美國嬰兒趴睡是全面禁止的！研究統計過最高的新生兒猝死症的數據是1/1000。一千個死亡一個！真的太可怕了！
所以，趴睡相關產品，包括趴睡枕，在美國是違法的！
今年初，田醫師也急救過一個四個月大的嬰兒，母親餵完奶之後，讓他睡著，就再也沒有醒過來了。整個急救團隊都超心痛，甚至有人哭了。
#健康多一點
#不要讓寶寶趴睡 不要讓寶寶趴睡 不要讓寶寶趴睡
為什麼不應該讓寶寶趴睡？
你知道嗎？在美國是 #嚴厲禁止讓小孩趴睡，
美國曾統計過每一千個新生兒竟然就有一個是死於趴睡！
因此美國小兒科醫師一定提醒父母以下四點：
1. 坐車要有安全座椅
2. 要監控家裡的 CO (一氧化碳) 避免一氧化碳中毒
3. 不要跟孩子睡
4. 孩子絕對不能趴睡，要肚皮朝上！
柚子醫師的育兒診療室 - Dr.陳木榮醫師
柚子醫師的話要聽哦！
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本集為寶寶睡眠系列的第一集，想讓寶寶順利睡過夜的你，一定要認識新生兒睡眠的生理機制、了解大人跟寶寶睡眠周期的差異與特性，以及如何降低SUID嬰兒非意料中猝死、SIDS新生兒猝死症、嬰兒床上意外窒息和勒死的風險，為寶寶建立健康安全的睡眠作息！📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。
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「如何建立寶寶健康作息 Ep.3 | 調整生理時鐘與建立睡眠儀式」影片連結：https://youtu.be/V1TQoHYZkFo
「如何建立寶寶健康作息 Ep.4 | 如何訓練寶寶自行入睡」影片連結：https://youtu.be/w9tW9Syr5B4
「如何建立寶寶健康作息 Sp.1 | 0-2歲的寶寶應該睡多久」影片連結：https://youtu.be/Xwhlll5CqAc
「如何建立寶寶健康作息 Sp.2 | 4種寶寶常見睡眠問題的原因和調整方式」影片連結：https://youtu.be/rfAMWGpMXUw
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「如何產後第一天就成功母乳餵養 (下) 實作篇」影片連結：https://youtu.be/0X5NvLUoO6M
「寶寶尿布疹護理及如何正確換尿布」影片連結：https://youtu.be/MTivayV7bYw
「最適合母乳寶寶使用的瓶餵方式控速瓶餵」影片連結：https://youtu.be/MAisn6NxR3A
「如何正確有效的幫寶寶拍嗝」影片連結：https://youtu.be/ZKhhTQUQKkg
「寶寶脹氣該怎麼辦」影片連結：https://youtu.be/bf4VLZ9HLUY
「如何正確的幫寶寶包包巾」影片連結：https://youtu.be/aUJh6JCIiBI
「如何安撫哭閙的寶寶」影片連結：https://youtu.be/JNEGnF8JqoA
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新生兒猝死症 在 [寶寶] 預防掉入嬰兒猝死症的危險環境- 看板BabyMother 的推薦與評價
之前Po了一篇關於嬰兒睡眠的文章 反而讓很多版大版媽們提醒了睡姿的問題
因此自己也對於睡眠安全這一塊再多做深入了研究
我在閱讀一些國外資料發現一個名詞Sudden Infant Death Syndrome(SIDS)
中文是嬰兒猝死症 再這裡跟大家分享 希望大家一起小心謹慎
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SIDS嚴格來說這並不是一種疾病，而是一種歸因的結果，造成SIDS的因素很多，簡單來說
新生兒無法明確確認的死因多半會認為是SIDS，有少部分原因是寶寶自身或是基因問題
(早產兒、貧血等、男嬰機率大於女嬰)這也是無法預測預防的，有大部分是外在因素，
但是這些外在因素是我們做父母的可以盡量避免來降低的，也就是今天要特別寫出來分
享：
一、抽菸喝酒
懷孕期間抽菸容除了容易導致胎兒畸形外，香菸中的尼古丁也有可能造成胎兒神經病變，
進而在新生兒階段造成SIDS，酒精也是，值得一提的是，這裡的酒精並不只局限於懷孕階
段以及媽媽，研究報告指出，在美國造成SIDS居然跟成人的飲酒習慣有關，因為喝酒的爸
媽睡眠深層，甚至睡前就精神恍惚，往往在酒酣耳熱的睡夢中致自己寶寶於危險中兒不覺
，縱使寶寶已經生下來了，還是不能喝酒(What!?)，但我想台灣這個情況可能少一點，畢
竟台灣人比較沒有夫妻睡前小酌的情況，也不像國外家庭每逢過節或周末就開趴慶祝喝酒
作樂。
二、寶寶的睡眠-永遠記得要讓寶寶仰睡
絕大多數的SIDS都事在寶寶睡眠中發生，期中多半是窒息導致，因此在寶寶的睡眠需要特
別注意，讓寶寶趴睡或側睡，特別是二到三個月(不能翻身自如)寶寶來說有一定的機率導
致呼吸道阻塞引發窒息，另外嬰兒床放置物品(例如：被子、填充娃娃、軟枕、過軟的床
墊)也有造成窒息的危險，使用睡袋(包巾)也比使用棉被能有效降低風險(不過睡帶要能
固定讓頭不縮進睡袋中)。另外，在睡眠當中的溫差過大也有可能造成寶寶尚未成熟的心
肺調節功能失靈(Failure of cardiorespiratory autonomic control)讓寶寶在睡夢中失
溫而喪命。
三、父母的睡眠
有研究報告指出，一對疲憊精神狀態不佳的父母，發生SIDS的機率也遠大於一對具有足夠
睡眠的的父母，之前提過親子同房不同床(專家建議同床至少要九個月大)的絕大部分是這
個原因，帶著疲累的身體上床睡覺，往往無法對於身旁的一切有所反應(就像前幾天熬夜
看死侍2，隔天晚上我完全睡死，我老婆說我們家柚子半夜哭的時候我動也不動只是在皺眉頭)
，但父母睡眠這點我想真的有點難做到，多半還是會被寶寶吵的精疲力盡，這也是為甚麼
很多人想要早早訓練寶寶睡過夜的原因。
四、吸奶嘴嘴(但不明顯)
先前很多文章甚至維基百科指出一歲以前的寶寶在睡覺時吸奶嘴，能降低SIDS的風險，但
是在某一份2016年的報告卻又說，奶嘴對於SIDS的降低無顯著影響，我想含著奶嘴當然能
適當給予寶寶安撫，讓寶寶在睡眠時不會躁動，可能對於嬰兒亂翻身還是有些許的幫助(
但柚子滿常吃一吃吐出來自己生氣的)，就當作吃個心安囉！
五、母乳的哺餵
背後的原因真的也能難理解，可能是母愛的力量吧，但是根據美國一份再2011年發表的兒
科學術期刊指出，母乳的哺餵與減少SIDS是具有正相關(甚至高達50%)，也強烈建議將母
乳哺餵加註再任何SIDS預防的宣導上。
六、Supervised Tummy Time
Supervised Tummy Time中文真的很難解釋，硬翻的話應該是「在監督的情況下讓寶寶趴
著」，這主要是訓練寶寶的頸部肌肉，使他可以轉動頭部避免吐奶時嗆到，假如再睡夢中
吐奶，寶寶能就及時的轉動頭，讓自己不會因為異物組塞而窒息，再快滿兩個月的時候其
實就可以感覺到寶寶的頸部肌肉已經相當程度的發展，可以利用白天的時間做Supervised
Tummy Time(建議飯前，或著飯後一小時比較不會吐奶)，主要動作很簡單讓寶寶趴著，
讓寶寶雙手至於胸前身體兩側(有點像是伏地挺身)，寶寶自己就會被強迫轉頭或抬頭，
之前的文章有提到這樣不只能訓練寶寶轉頭，還能讓寶寶晚上更好睡喔！
七、疫苗接種
接種五合一疫苗(實際上美國研究是三合一 百日咳、白喉、破傷風，但台灣打五合一就包
含了)有助於降低SIDS，道理其實有點簡單廢話，少一種疾病就少一種死亡威脅，但相信
台灣在完善的健保制度下，若依照寶寶手冊執行疫苗接種，真的不需要太過擔心這個部分
。
總結
近年來SIDS的發生率明顯的下降，其實有兩個面向可以來做討論，第一個是正確的育兒知
識的進步以及普及，以前在美國的觀念認為要避免寶寶不會被吐奶嗆到，是鼓勵側睡甚至
趴睡，但是近年來研究報告都指出仰睡並不會導致寶寶嗆奶窒息，反之，是大大減少窒息
的發生；第二，醫學的發展讓嬰兒猝死能精確的找到原因(也就是不再歸類為SIDS)，無論
是甚麼原因讓SIDS比率下降，做為父母的我們更應該多加注意及更新我們的育兒知識，畢
竟壤每個寶寶平安快樂的長大是每個父母最深的期望。
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