連假終於結束了
帶新生兒的日子真的不是人過的
半夜聽到哭聲聽到會懷疑人生
直到早上趕快送給保母
然後終於可以悠哉坐下來
喝杯香濃的咖啡
配上美味的早餐
開啟美好新的一天
#只有白天有這樣悠哉的氣氛
#晚上回來又是跟戰場一樣了
我們家一直很熱愛咖啡
連我在懷孕跟餵奶期
只要不過量
也會每天來上一杯
享受一下咖啡的香氣
日本狂銷的siroco的咖啡機
我真的關注它很久
終於下定決心入手了
#半夜一直顧嬰兒的我
#早上真的很需要咖啡因哈哈
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日系美學不愧是日系美學
光外型就美到無可挑剔
而且輕巧的機身就很適合居家使用
擺在流理臺上光看就覺得賞心悅目
👉液晶顯示面板+直覺式操控設計
對於我這種"外行"的咖啡達人而言
能夠簡單的操作就是重點啦
一鍵搞定所有的麻煩
自動研磨出一杯香濃的咖啡
👉仿日本職人專業沖泡+獨特悶蒸工法
精準的抓住水粉的比例
讓咖啡充分釋放出香氣
泡出來的咖啡層次風味都很夠水準
👉24小時預約功能+自動保溫30分鐘
隨時要喝咖啡不用等
每天配著咖啡的香氣起床就是種幸福感
還有30分鐘的自動保溫功能
也不怕弄一下嬰兒咖啡就冷掉囉
👉自動研磨功能+粉/豆自由切換
之前買過只能裝咖啡粉的咖啡機
但是相比之下 咖啡豆還是比較好保存
而且現磨現沖的咖啡香氣
味道就是不一樣 特別順口好喝
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#超甜價格讓我心動就是要入手
#反正顧嬰兒太累要買什麼都有理由啦
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【寶貝幫TV_育兒大解密】《寶寶喝夠了嗎?新生寶寶多久喝一次奶 這樣做媽媽不焦慮》
★寶寶該多久喝一次奶讓媽媽好頭痛,如果把握不準時間,寶寶容易因為飢餓而哭鬧;但是太頻繁餵奶,又容易讓寶寶過量喝奶,所以把握好寶寶喝奶時間非常重要。究竟該如何計算寶寶多久喝一次奶?
★喝母奶或配方奶,都含有多量水分,不用額外給新生兒喝白開水;為了避免新生兒脫水,餵奶的間隔不要超過4小時!
★新生兒胃口好不好,可由尿片更換次數,和體重增加快慢來評估 : 出生1星期後,一天換6到8片尿布,每片都是有重量、沉沉的,小便的顏色也很清澈,就表示寶寶奶量足夠,看起來吃得少也不必太在意;正常新生兒出生後第1星期,體重可能下降約出生體重10%以內;出生10天會回到出生體重;出生前3個月,每月平均增加0.9公斤!
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如何計算新生兒的奶量
以下這一篇奶量計算的公式, 是網路上轉載來的,當然會因為不同孩子,不同養育觀念而有點不同,所以也是僅供一個參考。
我想,有個數據化的標準,還是多多少少能對新手媽媽們幫上一點忙。
0-1歲的嬰兒每天所需的熱量約為110~120卡/公斤。
寶寶奶量計算公式:(體重×150c.c)÷ 餐次/(天)﹦一餐的奶量
(1)新生兒的奶量(3kg×150c.c)÷ 8餐﹦60c.c/餐
以新生兒來說,體重約3公斤,一天約喝8餐,每餐的奶量約60c.c左右,大約每3小時餵食一次。
(2)四個月大嬰兒的奶量(6kg×150㏄)÷ 6餐=150㏄/餐
四個月大的寶寶來說,體重約6公斤,一天約喝6餐,每餐的奶量約150c.c左右,大約每4小時餵食一次。
寶寶喝奶參考數量
出生 ~ 2週 60-120 c.c.
2週 ~ 2個月 90-150 c.c.
2個月 120-180 c.c.
3個月 120-200 c.c.
4-5個月 150-240 c.c.
1-3歲的嬰兒每天所需的熱量約為110卡/公斤。
寶寶奶量計算公式:110卡/公斤*嬰兒體重(公斤)*(30cc/20卡)
例如:一位體重8公斤的嬰兒一天所需要的全奶量?
110×8=880卡一天 880÷20=44卡 44×30=1320cc 大約每4小時餵食一次,一天大約6餐......
1320cc÷6=220cc 所以算出來的cc量還要分為6等分再給你家的寶寶喝
寶寶喝奶參考數量
寶寶周歲前,是人這一生中長得最快的時期,尤其體重的增加在這個時期非常快,
1年中可增為出生體重的3倍,但因為活動量大,熱能消耗也多,因此在營養及能量的需要量是大人的2至3倍以上。
所以4個月以前的新生兒,每天每公斤需要熱量約120卡;
4個月至1歲約100卡;
1歲以後約每3年每公斤減少10卡;
除青春期又略有增加外,到了成人時減少到約40卡。
嬰幼兒營養需要量若以奶量來計算,如用『嬰兒配方』奶粉沖泡哺育嬰兒時,照標示處理,則每100cc含67卡的能量(與母乳同),每30cc約20卡。
所以要計算奶量是否足夠,4個月大以前因未開始補充副食品,只要計算奶製品的量較為單純,一般以嬰兒體重乘以180cc(120卡) 。
譬如五公斤重的嬰兒,1天需要的奶量約750-900cc,如4小時餵1次,每次約130-150cc(即總量除以6)。
四個月大之後,開始添加固體食物或其他副食品,所以須另外計算。
一般如體位成長均在正常範圍,不需太過斤斤計較幾cc奶量。
嬰兒的營養攝取要注意下列原則:
(1)在頭1個月,尤其是體重較輕的,仍以每3小時餵食1次為宜。滿2個月以前,可以每3-4小時餵食1次,1天餵6-8次; 2至4個月,餵食5-6次;4至6個月,餵食4-5次。在第2個月期間,嬰孩一般熟睡而半夜那一次無須餵食。在第4個月,有些嬰兒已經可以接受把晚上的那一次餵食停掉。
(2)計算奶量時只取整數值即可。
(3)能照時間餵食最好,若餵食時間未到而嬰兒肚子餓時,亦可餵食,但切勿弄到時時刻刻餵食的地步。
(4)當奶量已餵足時,不要逼他再吃。
(5)餵食時,母親要保持愉快輕鬆的心情。
(6)每天奶量一般不超過32盎斯(約10OOcc),不足的水分可由開水、柑橘汁等供給,而不足的熱量,可以添加米粉,麥粉或其他副食品供給。
(7)勿過量餵食,以避免消化障礙。
(8)以一般奶粉取代嬰兒奶粉,最好在1歲以後開始,最早也至少要在9個月大以後。
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懷孕要少吃這些水果!
雖然水果對健康和營養都很有幫助👍
但哪些水果在孕期不能吃太多呢?
特殊體質又該怎麼吃呢?
◼完整文字說明 https://mummy.com.tw/archives/17503
簡易列表
孕期在水果的攝取,建議掌握以下幾點原則:
1.特殊體質須依照醫師指示
2.避免過量
3.盡量不要打成果汁
4.空腹避免吃的水果
5.吃完水果要刷牙
易流產/早產體質不適合吃的水果
1.西瓜
2.水蜜桃、甜桃
孕婦可以吃但要特別留意的水果
1.木瓜
2.芒果
3.柿子
孕期適合吃的水果
1.蘋果
2.葡萄
3.奇異果
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