關於 斷食 復食 高蛋白 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 健康與護理類篇名： 淺談間歇性斷食作者

肥胖是代謝症候群(metabolic syndrome)的症狀之一，其衍生之疾病包括心臟病、腦. 血管疾病、糖尿病、高血壓皆年居台灣十大死因。近年來健康風氣盛行，根據國際食品.

#12. 斷食60小時復食 - Steinhof Nein

27.3）復食初期幾天，最好別吃牛奶，豆類，因為牛奶含有乳脂肪不易消化，高蛋白的食物也是。 4） 復食前期和中期可以吃一些稀粥、黑米粥、小米粥、蛋湯、木耳湯… 2021.

#13. 間歇性斷食法完整攻略！常見問題解答 - Peeta Fitness 健身網

相信許多人看到間歇性斷食可能會覺得很恐怖，因為我第一次看到也是嚇到嘴巴合不起來。 ... 然後高蛋白粉、豆漿、牛奶什麼的都不行！體脂真的很低的 ...

#14. 蔬果斷食法

2週一次，週末蔬果汁斷食法長期的油膩外食，久而久之會在體內累積毒素，建議適時 ... 平常愛吃高蛋白和高脂肪食物的人，短暫地不進食任何固體食物，反而能使胃腸獲得 ...

#15. 斷食吃什麼？可以喝湯、吃雞蛋止餓嗎？4種地雷食物需避免

乳清蛋白、BCAA反而刺激胰島素分泌！ 療日子小叮嚀：. 「斷食可以喝茶和咖啡嗎？」「斷食期間真的很 ...

#16. 斷食 - 身與心的平衡

斷食 結束後一樣要灌腸，因為復食期間腸胃尚未甦醒，食物容易消化不完全， ... 這款排毒補充品，額外加了胺基酸、蛋白粉，有助於排毒第二階段的接合 ...

#17. 甩掉18公斤的無痛減醣法！間歇斷食配6招瘦一輩子不復胖

可自由選擇在進食時間內要吃幾餐，只要符合低醣、擇食以及高營養密度，一日一餐，或一日多餐都可以。 ... 斷食後的復食也是個關鍵，建議以優質蛋白質開場， ...

#18. 168、52間歇性斷食瘦身怎麼吃？營養師公開詳細吃法不復胖攻略

而進食的8小時中，也要盡量挑選蛋白質高和健康的油脂來攝取足夠的營養。 適合：作息規律的的人. 間歇性斷食瘦身2. 20/4方法：每天禁食20個小時.

#19. 斷食第五天@ JENNIES-自在生活

如果不足，又立刻食用大量高脂、高糖、高蛋白質食物，體內無法有效消化，統統 ... 正所謂「斷食容易，復食難」，許多人嘗試斷食最後卻傷及健康，就是敗在復食太草率！

#20. 間歇性斷食瘦身：減脂不掉肌！健身族這樣做 - Hello醫師

蛋白質 是維持肌肉非常重要的營養素，只要每日的熱量和營養素攝取足夠，並且加上適度阻力訓練，就不會有肌肉流失的情形。」 間歇性斷食瘦身不掉肌 運動後 ...

#21. 減肥｜台網紅實測7日斷食法瘦15磅營養師：不復胖關鍵是這3日

7日斷食法｜台灣饒舌歌手瘦子（E.SO）在Instagram 分享，他進行「7日斷食法」後減了5公斤 ... 同場加映：減肥｜林心如日吃4餐高蛋白1周減4公斤？不復 ...

#22. 時下最紅168斷食，真能減重？醫師：不能實施一輩子的減肥法

然而肥胖醫學專科醫師指出，若間歇性斷食操作不當，將有肌肉量流失、 ... 王姿允指出，日常飲食應以高蛋白、高纖維，低脂肪、低碳水化合物為大原則。

#23. 48 斷食復食

. 理論上，減少飲食量、減少熱量攝取或是不進食任何東西都會令到體重因而下降，繼而改善過重甚至乎過高的血脂水平。 2023-01 ...

#24. 人生沒有胖這個字! 循環生酮斷食法 - 誠品

循環生酮斷食法: 一周兩次, 我吃故我健康的不復胖、不衰老修復飲食法：我執行過生酮 ... 性斷食，沒有將之中斷（方法是部分斷食，和在限縮時段內攝取較高碳、高蛋白質 ...

#25. 不只是瞭解， 帶您輕鬆破解常見明星減肥法。

減重風潮蔚為風行，健身房一間一間的開，健康餐盒的推陳出新，高蛋白的選擇 ... 長時間只吃蘋果斷食，熱量和營養不均衡，且肌肉量降低是很容易復胖的!

#26. 長時間斷食後該怎麼復食- 減肥板 - Dcard

如題，在看到瘦子、peeta都做過長時間斷食，這禮拜拔牙我也嘗試長時間的斷 ... 請問各位大大復食的第一餐該以蔬菜纖維為主，還是以蛋白質為主？ 斷食.

#27. 日本夯「週一斷食法」 不運動一週能瘦6公斤？！ - 動誌

A.熬過了斷食，其實隔天的復食才是重點；建議第一餐以簡單蛋白質（如水煮雞肉）、單一營養素食物（如高蛋白、希臘優格等）、植物性蛋白（如：豆腐）為 ...

#28. 斷食後復食喝水都胖，怎麼解決？ - GetIt01

不要迴避脂肪，吃下去20g脂肪，180大卡，讓你飽腹感延長2小時，就可以多有精力慢跑30分鐘，消耗360大卡。 所以最完美的食物：任何肉類、雞蛋、玉米、紅薯、土豆、蔬菜。每 ...

#29. [生活] 斷食後，應該如何復食？復食7日食譜、飲食紀錄 - 蕾咪

復食 的食物選擇，通常是建議極稀的米湯、新鮮柳橙汁或是煮很爛蔬菜湯，步驟是從流質食物→軟質食物→一般食物；食材內容順序，可以從新鮮果汁→稀米粥→ ...

#30. 斷食完吃牛肉好嗎？介紹您3類斷食完適合吃的食物

蔬果纖維是腸道的清道夫，也是讓腸胃健康的關鍵，菠菜、花椰菜和豆類等皆富含纖維，斷食完後可酌量攝取，盡量避免糖分高的蔬果。蔬果內的好油也是攝取重點 ...

#31. 「蛋白質減重法」無痛減肥不復胖！瘦身原理、執行秘訣一次看

顧名思義，就是以蛋白質為主的飲食方式，比起當紅的168斷食、生酮飲食都還 ... 高蛋白.助減重！ 多吃蔬果多喝水只要是人都有嘴饞的時候，可以準備一些 ...

#32. 大餐後斷食

烹飪方式以「蒸煮」為佳，不破壞蔬菜營養，適合當作復食的第一餐。 斷 ... (4) 實施斷食時如果重訓後喝高蛋白粉，會造成胰島素升高阻礙減脂的效果嗎？

#33. 禁食後吃什麼

2、宜多食高蛋白質食物， 特別是多喝些鯽魚湯、黑魚湯、牛奶等流質易吸收的食物， 利於創面細胞增長， 加速癒合。 復食日的好壞，是決定在斷食後是否 ...

#34. 一個月復瘦降體脂肪的減肥攻略！（含斷食記錄）

... 的方式，像霸丸已經習慣斷食了，就會繼續選擇12/12或者是20/4，搭配低醣＋高蛋白飲食，這樣一樣可以吃自己喜歡的食物，只是一樣的，每天要好好的 ...

#35. 無法斷食，不如喝湯！風靡時尚圈的「低醣高蛋白瘦身湯」

風靡日本時尚圈，作者Atsushi 曾為日本時尚品牌公關。為了跳脫出「變胖→ 減肥→ 復胖」的循環，他努力鑽研營養、漢方養生等知識，並取得相關證照。

#36. 營養師菜單｜斷食後的1500大卡菜單 - KIND FOOD 康福先生

但是斷食之後要怎麼吃才不會復胖呢？ 請營養師 搭配好了每日1500大卡的菜單適合斷食後實行控制熱量的攝取才能讓辛苦斷食後的結果保持下去噢.

#37. 三天斷食減肥

斷食 方法：7天中任意選2天攝入不超過500卡，其他時間正常吃。因為是非"常規"輕斷食透過減肥菜單控制飲食已是國民日常，168斷食法、生酮飲食、高蛋白 ...

#38. 比168斷食還有效？「楓糖檸檬斷食法」值得一試嗎 ... - udn Style

營養師：楓糖檸檬斷食法Master Cleanse是藉由每天飲用6~10杯的特製楓糖 ... 風靡日本模特兒圈的「低醣高蛋白瘦身湯」6週就能瘦3公斤; 168斷食太難？

#39. 斷食與復食 - 每日頭條

不管你是斷食還是過度節食，到正常恢復飲食，都需要一個階段——復食。 ... 天，最好別吃牛奶，豆類，因為牛奶含有乳脂肪不易消化，高蛋白的食物也是。

#40. 斷食復食ptt

斷食復食 ptt 許添盛樂活. ... 一二餐只能喝蔬菜湯的湯或大骨湯的湯也有一部分的人說吃未經太多調味的蛋白質也可以而我自己是好奇這幾餐復食餐到底要吃看板: ...

#41. 168斷食法這樣吃保證成功！營養師透露六大 ... - Vogue Taiwan

主要可以讓我們補充鈣質，並且能提供碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素，是營養價值相當高的食物。替代食物有深綠色蔬菜、黑芝麻、豆類、小魚乾。

#42. 168斷食正夯！那你聽過1410、52斷食法嗎？減肥必知間歇性 ...

她公開分享自己實施168斷食的菜單：避開精緻澱粉，換成藜麥飯等高纖選擇，增加蛋白質和蔬菜的比例。蛋白質盡量吃原型食物，烹煮時間不要超過二十分鐘，水 ...

#43. 狂瘦22公斤不復胖！「高蛋白低碳水」1日3餐這樣吃 - 食醫行

從小就是棉花糖女孩的她，在經歷數百次的減肥失敗，親身實證後發現，採用「高蛋白質、低碳水化合物」料理，不僅美味健康又能吃得飽、不復胖，快來看 ...

#44. 斷食結束後,復食需要注意的三件事 - 人人焦點

如果您不太放心，或是有特殊情況，比如出現腹瀉，不妨考慮吃兩顆益生菌膠囊。 第三，補充蛋白質. 斷食前期，身體會流失一些蛋白質，如果之前沒有採用生酮 ...

#45. 裸肌營養師談減脂｜間歇性斷食不只有168，執行方式

從原理到、斷食期間吃什麼、不復胖的秘訣，來了解這套飲食適不適合你，同場加映常見問題Q&A， ... 本篇文章營養師會教大家：如何正確執行高蛋白飲食？

#46. 間歇性斷食：方法、好處、注意事項 - 台灣營養

斷食 吃什麼：除了健康均衡的飲食，也有專家推薦搭配低碳水化合物和高脂肪 ... 想要練出壯碩的肌肉，需要攝取更多的熱量、每3-5小時補充蛋白質，在肝醣 ...

#47. 間歇性斷食完勝手冊 - 康健雜誌

而禁食期也要盡量嚴守界線，飢餓難熬時，可以喝水、無糖茶類或黑咖啡。 飢餓感一來先忍15分鐘進食期吃高蛋白＋高脂肪可撐久一點. （圖片來源/ 康健 ...

#48. 斷食，修身也修靈？ | 陳玉梅 - 遠見雜誌

一家斷食業者提供給客戶的指導說明書中寫著，由於長年攝取高蛋白、高脂肪的食物，以及食用青菜水果的殘餘農藥、化學色素及其他的傳染病菌，聚集在體內 ...

#49. 比168斷食更容易！不用挨餓也能瘦的「52減重法」 - PopDaily

由於低卡日的熱量攝取很低，幾乎是只有一餐的額度，建議吃優質蛋白、低澱粉，富含高纖維的蔬菜與水果為主，以下幾種食物都很適合。 可以透過「一日兩餐」 ...

#50. 98％的機率會復胖？！時下流行的7大「減重飲食」 - CaVa

這種飲食法讓人有飽足感，容許攝取少量醣類，但仍然是低醣、高蛋白和高油脂飲食。 ... 媒體宣稱，實踐輕斷食可藉由整體熱量攝取不足，達到減肥效果，而且斷食可排出 ...

#51. 斷食天數

林清麗斷食有成，除了靠大量喝水，進食順序謹守「蛋白質→蔬菜→澱粉→水果」之外，搭配「211餐盤」，以原型食物為基礎，大量青菜、蛋白質，除了餐餐吃飽，減重效果更是不 ...

#52. 斷食60小時復食 - Buge plomberie

See more 2021. 4. 27.3）復食初期幾天，最好別吃牛奶，豆類，因為牛奶含有乳脂肪不易消化，高蛋白的食物也是。 4） 復食前期和中期可以吃一些稀粥、黑米粥、小米粥、蛋湯 ...

#53. 過年不怕胖年後瘦回來！營養師教前、中、後這樣做控體重

另外，若知道自己過年期間會大吃大喝，在年前就可以先進行輕斷食， ... 食材方面可低脂、高纖、高蛋白，避免偏高脂的紅肉，以豆類、白肉為主較佳。

#54. 斷食48小時真的有助於減肥嗎？原理和優缺點總整理

平時盡可能進行低醣飲食. 在進行斷食之前，最好能讓身體的血糖值先維持在比較穩定的狀態。高蛋白、低碳水化合物的 ...

#55. 【复食方法】断食和节食后的复食流程，附食谱| 完整版

3）复食初期几天，最好别吃牛奶，豆类，因为牛奶含有乳脂肪不易消化，高蛋白的食物也是。 4） 复食前期和中期可以吃一些稀粥、黑米粥、小米粥、蛋汤、 ...

#56. 七日斷食後復食如何吃？第七天吃士林廚房會不會太...

來紀錄一下斷食後、復食吃什麼？ ... 自然的甜味、Voelkel蘋果胡蘿蔔汁官網有介紹是輕斷食可以飲用的蔬果汁唷！ ... 運動完喝杯口袋餐補充蛋白質。

#57. 「168斷食」搭配茶、咖啡等6種飲品成功率更高！有效緩解 ...

原因在於當我們進食時，吃進去的蛋白質及碳水化合物，會造成身體的血糖隨之波動；而其中又以碳水化合物所造成的波動最大。 為了不讓身體保持在高血糖的 ...

#58. 【常見減脂迷失】高蛋白飲食能減肥? 潛在風險你不可不知

雖然如此，高蛋白飲食通常伴隨著大量蛋白質和少量碳水化合物，高蛋白低碳的飲食習慣，暗藏著潛在的風險，讓Ricky營養師告訴你該怎麼正確吃。 本篇文章包含: 什麼是高蛋白 ...

#59. 長時間斷食

而間接性斷食就是利用長時間不攝取食物，來增加身體燃燒脂肪的時間。 ... (4) 實施斷食時如果重訓後喝高蛋白粉，會造成胰島素升高阻礙減脂的效果嗎？

#60. [問題] 斷食後的第一餐&之後?

大家晚安截至明天中午將完成六天的斷食(早上只喝一杯優酪乳(300cc左右)剩下都 ... 30 F →sea130281: 但請注意節食後復食會拉高復胖的機率，我是覺得你最好 09/09 17:29.

#61. 一個月瘦5 公斤

雲林6歲童確診突猛爆性腦炎插管# 52輕斷食法# 減肥# 瘦身# 減重# 營養# ... 牛排，用肉原本的油脂烹煮，不另外加油，第二餐只有高蛋白粉配無糖豆漿。

#62. 不用再天天跑健身房？ 專家：生活加入「6習慣」 也能達成無痛 ...

攝取足量的蛋白質、纖維和健康的碳水化合物，能有效為身體提供一天所需的 ... 亂吃到逐漸少吃一點，最後到不再外食、每天自己煮、做好168 斷食，一 ...

#63. 過年不怕胖，年後瘦回來！營養師教前、中、後這樣做控體重。

可先輕斷食、運動：另外，若知道自己過年期間會大吃大喝，在年前就可以 ... 低脂、高纖、高蛋白：食材方面可低脂、高纖、高蛋白，避免偏高脂的紅肉， ...

#64. 【2021】間歇性斷食| 想減脂千萬不要錯過這個方法！

在進行斷食法的期間你的腎上腺素和生長激素會提升，加上你攝取較多的蛋白質以及你的體內酮體濃度較高，所以對你的肌肉量保護程度是很高的。 另外，研究 ...

#65. 疫情下中國人搶購免疫球蛋白患者面臨斷藥危機| 兩岸 - 中央社

COVID-19疫情下，中國民眾搶藥一波波，最近因瘋搶免疫球蛋白，加上重症患者增多，導致此藥缺貨，對於每月都需要注射免疫球蛋白的原發性免疫缺陷患者來 ...

#66. 美體-第1頁 - ETtoday健康雲

冬日高熱量熱飲大點名小心別默默胖幾公斤 ... 測驗肥胖原因心理師教不復胖方法. 試過低脂、低碳或生酮飲食了嗎？執行過一六八和五二斷食了嗎？吃過代餐和蛋白粉了嗎？

#67. 蘇花公路大清水隧道搶通：每天三時段放行、夜間暫時封路

吃極低敏飼料就可改善過敏？ 為了改善食物引起犬貓的不良反應，市售飼料大致可分為單一動物性蛋白飼料、特殊肉源飼料及 ...

#68. 生活化减脂紫色你好紫色再见下期什么颜色？？ps：我先说你这吃

喝蛋白粉的话一般2桶就可以啦#健身#增肌#力量训练#蛋白粉#诺特兰德 ... 开始三餐复食… ... @YoYo妈妈（减肥老兵） 液断第二天体重涨了0.2.

#69. [討論] 斷食100小及復食後1周體重變化心得及討論- FITNESS

想問我查到在斷食期間，舔舐粗鹽/玫瑰鹽可以補充電解質，這樣是OK的嗎? = 復食第一日早7-11的關東煮蔬菜湯，30分鐘後堅果一包中紫菜蛋花湯+牛腱30g 晚 ...

#70. 阿嬤每天早餐端醃黃瓜他得知來源崩潰「是姊姊的味道」 - MSN

... 是親姐姐敷臉過後放在廚房的，傻眼的他只好上網抒發複雜心情，「拜託姐姐不要把蛋白跟小黃瓜敷臉後放在廚房，阿嬤都拿去煮給我吃，真的很噁心！」.

#71. 恒指跌近200點藥明生物大股東減持股價跌近5% (持續更新)

昇能集團(02459)現報1.79元，較招股價1.6元高0.19元或11.87%，成交額8150 ... 內地瘋搶免疫球蛋白恐面臨斷藥危機 · 遼寧盤錦市化工廠爆炸增至5死8失蹤 ...

#72. 二次感染来袭，建议中老年人：做好“7+7+7”，避免阳了又阳-有驾

阳过之后，最主要的就是要补充营养，除了吃一些肉类和高蛋白食物之外，还要多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，增强身体的免疫力，防止再次复阳。 推荐食谱 ...

#73. 執行間歇性斷食，有關於運動後的補充 - Mobile01

就是靠168 斷食， 只吃乾淨原形食物，不吃炸、少吃鹹，早睡就這樣而已 高蛋白應該是重量訓練要增加肌肉量的吧? 應該是說你的目標是什麼，要先訂出來.

#74. 肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說

減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4 □營養師愛喝的高蛋白， ... 【斷食Q&A】｜營養師這樣說https://youtu.be/ZURRDXNYOXk 十大減肥QA：喝高蛋白會胖？

#75. 二次感染来袭，提醒中老年人：少吃白菜豆腐，多吃4样，强免疫

第一种:富含氨基酸，优质蛋白的食物。 ... 一分钟后再把韭菜放进来，翻炒均匀，把韭菜炒至断生，最后再淋入一点水淀粉勾芡。把这个汤汁收浓稠一点.

#76. Omicron潛伏期/傳染期有幾耐/小心假陰性！幾時見得肺炎康復者

根據世界衛生組織（WHO）建議，即使Omicron重症率沒有那麼高，也不要忽略它的傳染性。 ... 食蜆都好有用！ 保暖食物9大推介 · 保暖方法掃街王_大角咀_椰皇燉蛋白雙丸 ...

#77. 車宿旅遊|Toyota Yaris.Tesla Model 3三天兩夜野營分享.含水廁 ...

晚上大夥提議，到附近約14分鐘車程的名間夜市逛逛，. 剛好可以吃些當地美食，當作晚餐，順便帶些宵夜回車宿地點吃。 車 ...

#78. 「瘦瘦筆」善纖達是什麼，該怎麼用？並不適合每個人！價格

減肥困難的成人; 兼具有三高或代謝症候群者; 有中年肥胖、產後肥胖等狀況; 不能自主控制飲食的人; 不想要運動但想要減重的人 ... 不用斷食也可以瘦！

#79. 精神個案系列：離不開馬桶的女人 - 泛科學

只是消費者在選購保健食品時還要注意，產品之成分與原料來源有沒有保障？ 吃紅麴保健不可缺的Q10是什麼？ Q10 的製造方式分為「天然發酵」與「化學合成」 ...

#80. 輕斷食排毒瘦身餐：高纖低卡輕斷食餐，淨化排毒輕瘦美

主要以吃各種菇類食物替代魚肉類為主食。○營養師簡短評語不論是歐美明星凱蒂佩芮( Katy ... 營養師簡短評語缺乏蛋白質與澱粉的低卡飲食營養不均衡,中間要配合有氧運動 ...

#81. 新冠放开遇上过年，断奶是好时候吗？ - 新浪

再或者是因为妈妈白天不在，妈妈回来就更想吃奶而不吃饭？还是宝宝受到了太多的指责？还是大人对孩子吃饭的要求与期待太高了？ 「孩子不好好吃饭」， ...

#82. 世界超人氣減重飲食法究極大全: 營養師深入剖析減重原理、執行方式、適用族群、減重成效、失敗原因、副作用、復胖率、餐食建議。

減重成效減重效率隔日斷食> 5 : 2 輕斷食> 168 間歇性斷食從減重效率來看, 168 在間歇性斷食法中屬於效果最差的。從大部分的研究看來,減重成效主要來自於隔日斷食, ...

#83. 狂瘦22公斤不復胖高蛋白低碳水懶人減重料理 - 運動星球

想吃飽吃健康又能變瘦，自己卻料理技能0﹖沒關係！曾從70公斤減到48公斤的韓國超人氣網紅Mini以自己的成功瘦身不復胖經驗，開出暨簡易又營養...

#84. 內地去年經濟增長3% 高於市場預期 - 巴士的報

國新辦舉行新聞發布會，國家統計局公布初步核算，全年國內生產總值(GDP)1210207億元，按不變價格計算，按年增長3%，高於市場預期的2.7%。

#85. [問卦] 吃蛋真的不會增加膽固醇？ - 看板Gossiping

DEAKUNE: 把膽固醇跟脂蛋白混為一談的才是大問題， 39.14.9.185 01/15 11:47 ... aiggkimd: 分小顆粒跟大的，尤其有些在斷食的除了 114.32.134.67 ...

#86. 用吃的就能抗癌！美國權威中心推薦19種最佳食物 - Heho癌症

更多：蘋果會氧化是因為鐵質高？ ... 豆類富含纖維素、植物素、蛋白質，還能提供優質葉酸和維生素B。 ... 營養師推薦超容易做到的「168斷食法」.

#87. 兔年必食賀年糕點推介！名店大師姐x大班樓麻辣蘿蔔糕 ... - ETnet

... 樓新店食到的「牛四味」更以麻辣為主題，迅即成為食客間的話題新菜式。 ... 米芝蓮推介芒果拿破崙／Anson Kong超萌貓奴甜品／新鮮即磨蛋白杏仁茶 ...

#88. 新茶饮卷出天际，燕麦奶成2023年赛道破局点？ - FoodTalks食品

例如，百分茶推出“燕麦奶+竹”组合的“竹生系列”，直接引爆了市场，复购率居高不下。数据显示，百分茶的“竹生系列”单店日销量最高超过1300杯，大爆品“竹生空 ...

#89. 食在广州| 一盅两件叹世界，人间至味是清欢 - 星岛环球网

“有钱楼上楼，冇钱地下踎”，道出当时“饮茶”待遇的云泥之别。有钱人可以上三层楼高的茶楼叹茶，无钱只能在茶寮茶居中蹲坐。 “茶楼”之 ...

#90. 減脂肪

碳水是長胖的元凶，因此我們應該選擇低碳飲食，以減緩血糖飆升，可多吃高蛋白食物來增添飽足感，也可以將快速碳水化合物轉成慢速碳水化合物，像是白飯換成 ...

#91. 間歇性斷食真的能減脂嗎? 3 分鐘帶你看破這減肥魔術師!

哪些人不適合斷食? 總結; 最推薦的乳清蛋白( 有折扣碼); 最詳細的增肌減脂密笈; 追蹤體態導師IG ...

#92. 糖尿病不只年輕化一發現腎功能恐剩3成！35歲起應注意「三大 ...

台灣透析盛行率居世界首位被稱為「洗腎大國」，而腎臟健康與三高控制息息相關， ... 「糖尿病人一定要及早注意腎功能，定期檢查『腎絲球過濾率』（eGFR）和『蛋白 ...

#93. 鼻胃管可以吃什麼

一般来说，高蛋白食物更好，而且还有许多短肽营养素。 灌食空針。 鼻饲营养餐对于不能正常进食的患者意义重大,能够帮助病情的恢复。

#94. 內臟脂肪消除

不復胖的關鍵：營養師教你減去惱人的內臟脂肪; 從92公斤減到67kg！ ... 夏天到了，又是女孩們為了減肥開始進行瘦身飲食的季節！168斷食法、生酮飲食.