<我每天都在喝著2倍以上的糖量喔 – 妊娠糖尿病篩檢說明>
各位好
小弟鍵盤婦產科 - 威廉氏後人
針對產檢的所有項目
我已經有相關的文章做介紹
-
最近在整理出書用的東西,
才發現關於產檢
我還漏了三個沒介紹到的東西。
1. 妊娠糖尿病
2. 羊水晶片
3. 乙型鏈球菌
-
其他重要的產檢項目應該沒有遺漏了
我最近有空會慢慢完成這幾項的整理。
-
歡迎回去複習已經介紹過的產檢項目囉:
1. 第一、第二孕期唐氏症篩檢
www.facebook.com/williams.li.31/posts/141490233077342
.
2. 高層次超音波的必要性?
www.facebook.com/williams.li.31/posts/140413906518308
.
3. NIPT/NIPS/NIFTY/NIPS-Plus到底是什麼?
www.facebook.com/williams.li.31/posts/136979590195073
.
4. 羊膜穿刺
https://www.facebook.com/williams.li.31/posts/167271487165883
.
5. 應該直接羊穿還是可以先抽NIPT?
https://www.facebook.com/williams.li.31/posts/336072180285812
.
6. 3D & 4D超音波
https://www.facebook.com/williams.li.31/posts/441993283027034
.
7. X染色體脆折症
www.facebook.com/williams.li.31/posts/131806424045723
.
8. 脊髓肌肉萎縮症
www.facebook.com/williams.li.31/posts/124701308089568
.
9. 進階產檢項目說明 - 巨細胞病毒(CMV)
https://www.facebook.com/williams.li.31/posts/185820685310963
.
10. 進階產檢項目說明 - 弓漿蟲 (Toxoplasma)
https://www.facebook.com/williams.li.31/posts/348078915751805
.
-
今天要講的是“妊娠糖尿病”
孕婦為什麼如此獨特
會產生這種”只有妊娠時期”才有的糖尿病。
-
這到底是怎麼一回事呢?
-
說起一般成人的糖尿病
我們都知道
人類在吃完東西之後
體內會產生”胰島素”
讓腸胃道吸收的糖份 ”使用掉” 或 ”儲存起來”
而不是讓糖份持續地在血液中不斷流動。
-
如果體內產生的”胰島素不夠”,或者身體對 ”胰島素出現抗性”
就會造成血糖長期的升高。
-
持續的”高血糖”是有毒性的
也造成了許多長期的併發症
包括:心肌梗塞、中風、腎衰竭、視網膜病變、跟傷口癒合不良等等
-
另外,因為糖是細胞的最愛
無論是正常的細胞、細菌、還是癌細胞。
所以糖尿病也會顯著地上升感染和癌症的風險。
-
所以
無論是一般成人的糖尿病,還是妊娠糖尿病
都是血糖持續性的偏高,
無論是空腹的時候,還是吃完東西以後。
-
回到妊娠糖尿病
大家要知道
人類除了最近這一百年的文明地區之外
從遠古至過去的大部分人類孕婦
其實常常都吃不飽。
-
所以
為了保護肚子裡的小孩不捱餓
這些偉大的媽媽們
會從體內分泌大量的”胎盤升糖素” (human placental lactogen)
這樣的激素會讓孕婦體內的血糖長期維持在偏高的狀態
以免一個不小心
小孩就在肚子裡餓死了 (物理) 。
-
當然你可能會說
就算孕婦挨餓個一餐兩餐,
下一餐再吃飽一點不就好了嗎?
-
不過齁
人類的腦細胞是菁英中的菁英
也是GY中的GY
很像某一位一下要選一下不選的某市長
.
身為淺綠色的青年醫師,
我認為每一位選上的人都應該做好做滿再說。
哪有才剛跟這個老公懷第一胎
就拼命地想跟下一個老公懷下一胎的道理
-
好,不扯政治
-
回到GY的菁英 - 腦細胞
人家脂肪燃燒可以產生兩倍多的能量
但腦細胞他桀傲不遜
就看不上這些低等的能量來源
只使用”糖”,做為唯一的能量來源。
-
這也是為什麼
無論如何
孕婦的身體都會一直強迫自己維持在高血糖。
就是為了維持肚子裡面的小孩的腦細胞發育
其他的問題之後再說。
-
用一個最簡單的比喻
“血中的糖” 就像 ”口袋裡的鈔票”
每次領薪水
賺飽飽之後
要嘛花掉,
要嘛存起來。
一直放整疊在口袋裡是怎樣?
等人家搶嗎?
-
除非
妳為了節省贈與稅和遺產稅
然後把這筆錢,
用現金的方式給你的小孩
-
尤其是養著一個GY的富二代
永遠只花現金
所以她媽媽的口袋裡
就必須一直存著很多現金。
-
這就是妊娠糖尿病的原理
-
孕婦本身會分泌激素
讓自己的血糖長期偏高
以維持小孩的發育。
這是一個自然界演化的必然現象
-
但是
人類身體的演化速度
跟不上文明進步的速度
-
當初演化來保護小孩的生理機轉
反而造成了問題。
這就是”妊娠糖尿病”
-
在這裡補充一個豆知識。
你知道人體裡面只有兩個地方,
極端的挑嘴
只用”糖”作為唯一的能量來源嗎?
一個是大腦,一個是睪丸。
-
所以說男人用下半身思考是有道理的
因為睪丸的精原細胞跟腦細胞一樣
自以為 - 尊爵不凡。
-
回歸主題
妊娠糖尿病相當常見
從6% - 25%的發生率都有被報告過。
台灣的妊娠糖尿病發生率大約是10%。
相當於十個孕婦就有一個有妊娠糖尿病。
-
針對妊娠糖尿病目前有兩種常用的篩檢方式
-
在講這兩種篩檢之前
由於肥胖、高熱量飲食、高齡等等的因素
孕婦在懷孕的初期
就必須先排除
患有”一般的成人型糖尿病”這件事。
-
針對這些”懷孕前就糖尿病”而不自知的產婦
目前建議在懷孕初期 (第一次產檢時)
就應該接受糖尿病的測試
-
尤其是高危險群
(BMI>25、父母兄弟姊妹有糖尿病、高血脂、多囊性卵巢等等)
-
這裡插播一下:
不好意思喔,
多囊性卵巢就是一個妊娠糖尿病的高危險群
不是歧視多囊,
也不是因為多囊就一定胖
(當然大多數多囊是胖啦)
-
但是
多囊的病理機轉,跟糖尿病完全一樣
都是胰島素的抗性升高造成的
所以多囊就是一個關鍵性的危險因子。
注定了小時多囊、懷孕妊娠糖尿、中年肥胖、晚年糖尿病的一生。
-
針對孕婦患有一般成人糖尿病的檢查方式為
懷孕初期就抽血檢查。
空腹血糖值大於126 或 糖化血色素>6.5%,或 隨機血糖值大於200。
就算是一般的糖尿病。
懷孕前就患有糖尿病的孕婦,
懷孕中出現併發症的比例與嚴重度
都比妊娠糖尿病更嚴重。
-
針對懷孕前沒有糖尿病的孕婦來說
目前的篩檢方式共有兩種。
都是在24-28週進行。
-
一種是一段式。
一種是兩段式。
一段式是喝一次糖水。
兩段式是喝兩次糖水。
-
就如同票多的贏,票少的輸一樣
合情又合理。
但很多人參不透
-
一段式篩檢是在”空腹”狀態下,
喝75克的糖水。
然後抽三次血,
空腹一次,喝完一小時一次,喝完兩小時一次。
只要三次任何一次不及格,
就是不及格。
沒有什麼三戰兩勝的道理。
-
兩段式篩檢是說:
第一次是隨便什麼情況 (不需特別空腹)
先喝50克糖水,
然後抽一次血,
如果沒過,
會再給你一次補考機會。
-
第二次補考
要在有準備的情況下 (空腹下)
喝100克糖水
然後抽4次血。
(空腹、喝完一小時、喝完兩小時、喝完三小時)
4次裡面兩次以上沒過才算有妊娠糖尿病。
-
至於你要選擇哪一種篩檢方式
目前WHO跟國際妊娠性糖尿病研究小組(IADPSG)支持一段式
美國婦產科醫學會支持兩段式。
美國糖尿病醫學會說隨便你,兩種都可以。
-
啊?
你問我喔?
在古早的產檢時代
大部分的產婦不像現在有PTT或FB
能夠收到的資訊比較少
也常常沒有規則產檢。
-
所以有時候會傻傻地隨心情來產檢
並不會特地空腹來
所以醫生如果碰到妳剛好24-28週來產檢
就會直接給妳二段式的第一次。
也就是50克的糖水。
-
那這些喝50克的糖水的孕婦中
有20-25%的人會需要接受第二次的100克糖水的測試。
-
但現在大部分的產婦
都很認真的做功課
也幾乎都有接受規則的產檢
約好某一次空腹來檢查並不困難
-
所以目前台灣各大醫院普遍都會選擇安排一段式的檢查。
可以省去許多回診檢驗的麻煩
以及產婦的糖水二連擊 - 雙重之極限!
還有等待接受第二次定讞的心理壓力。
-
這裡要提醒各位的是
75克”糖水”
並不是糖水一小杯75cc的”糖水”
可以很帥氣
好像one shot那樣乾杯
-
而是75克的”糖”…...水
也就是差不多15顆方糖泡在水裡面給你喝。
那個甜膩程度大概相當於
目前唯一沒有愛中國疑慮的清心福全
多多綠大杯全糖。
-
那個可怕程度
就連號稱螞蟻人的我都會畏懼三分。
這樣的含糖量
也是WHO每日建議的糖量攝取上限的3.5倍喔!
-
說完了篩檢過程
我快速的說明一下妊娠糖尿病會怎麼樣
.
1. 巨嬰 (>4000克) :發生率為沒有妊娠糖尿病的兩倍。
又胖又妊娠糖尿的孕婦,發生巨嬰的比例是22%。
.
2. 子癲前症 : 發生率為沒有妊娠糖尿病的1.3倍。
.
3. 最可怕的:足月週數胎死腹中。
又胖又妊娠糖尿的話,
大週數胎死腹中的發生率為千分之3!!!
是一般孕婦的5.4倍!!!
.
4. 無數的新生兒風險:低血糖、黃疸、低血鈣、低血鎂、呼吸喘、生產受傷等等
.
這裡不禁要提一下
妊娠糖尿病的孕婦
肚子裡的小孩子
因為在裡面養尊處優
常常一出生之後
忽然間失去了媽媽的保護
反而開始低血糖、低血鈣、喘不過氣來。
-
所以各位愛護孩子的媽媽們
還是不要給小孩過得太好
生於憂患的孩子,
還是比較能夠在這個不公不義的世界中
掙扎著活下去
-
關於得到妊娠糖尿病的後續
詳細的治療方式與產科的後續處置我就不細講了
因為這個跟妳的嚴重程度有關
-
也建議妳
如果真的不幸
罹患有妊娠糖尿病
-
與其在PTT看小弟我的廢文
加上自己的胡思亂想
不如好好配合妳的醫師做完整的治療
-
並不是妊娠糖尿病就一定要剖腹
也不是妊娠糖尿病就一定要催生。
有種種的複雜因素需要做合併考量
這部份讓妳的產檢醫師幫妳煩惱吧。
-
唯一要補充的一點是
-
因為妊娠糖尿病象徵一種體質
一種容易高血糖的體質
-
也象徵一種生活方式
一種容易高血糖的生活方式
(廢話!)
-
所以
第一胎妊娠糖尿病的人
下一胎再發生妊娠糖尿病的比例大約是40-50%
-
而發生過妊娠糖尿病的人
終生得到成人型糖尿病的比例也大約是40%。
-
熱愛高熱量是一種態度
低下頭
妳可以從妳的肚子上看出來。
-
P.S. 我女兒喜歡待在我旁邊看我打字
她問說:那懷雙胞胎要喝兩杯糖水嗎?
我:很好的問題耶~我怎麼都沒想過~!!!
-
P.S.2. 我女兒快七歲,經北市府鑑定,提早一年入小學,
小二,本週五開學。
-
參考資料:高中生物課本、婦產科教科書、威廉氏後人的大腦、UpToDate
-
“糖,是腦細胞唯一的能量來源。但對許多器官卻是有毒的。跟美女一樣。”
-
~鍵盤婦產科 威廉氏後人~
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蜜月規劃記事 ◎#簡妤安
你會說願意嗎?與我
於濱海的風鈴響起之際
預約在木質的小屋醒來
撩開貝殼門簾
走向已知更遠的地方
你願意陪我想像嗎
會有那樣的日出時分
攜手沿異國的水岸前行
一路添購沒有意義的紀念品
計畫是把成對的瑣物
堂堂擺滿將來共處的日常
你也想像過吧?關於我們
就要一起歷經的光景
聽早晨陽光烘烤的低頻
那世界是飽滿的愛情
屆時我會找到一片沙灘
留下純白分明的誓言
答應你,每次大海洗去一點
我就好好再寫一遍
如果決定了出發,途中
就說願意永遠好嗎
擇一個晴好的打卡地
爾後還沒拍下的照片
我已經可以預見你的身影
--
◎作者簡介
簡妤安,曾任師大附中嚎好玩詩社、政大長廊詩社社長,台大哲學所畢業。作品多發表於PTT詩板,另有臉書專頁【紅氣球】:https://www.facebook.com/anniegedichte/
--
美術設計:靖涵
攝影來源:靖涵
--
◎小編R Shu賞析
[警告]這是一首擁有核爆般威力的閃光詩,請戴好墨鏡再欣賞。
但即使這首詩這麼閃,還是無法觸怒評審,拿下了第五屆金車網路現代詩優選。原因就在,這首詩把浪漫與平凡,用完美的比例,調配得剛剛好,像適度加了方糖與鮮奶的好咖啡。
如果單用詞彙來分析這首詩,可以歸納出三大類:
1.「方糖」類:是童話般的甜美詞彙,光唸就好像會蛀牙那種,比如「濱海」、「風鈴」、「木質」、「貝殼門簾」、「異國水岸」、「沙灘」、「純白」、「晴好」,鋪陳出蜜月地點與甜蜜氛圍。
2. 「黑咖啡」類:描寫感情久後的平淡,以及對於旅行了然後的釋然,比如「已知」、「沒有意義的紀念品」、「瑣物」、「被大海洗去」、「打卡」,這些詞彙描述感情久後的無聊,還有旅行內含的功利。
3. 「鮮奶」類:這首詩最動人的地方,便在於,即使感情必定歸於平淡、旅行無非資本主義的展示場,但因為跟特別的人一起前往,到處都是永恆的隱喻。比如,就算「已知」未來的路途,但仍願意走「更遠」;即使是「沒意義的紀念品」,也至少存在「共處的日常」;連「還沒拍下的照片」,都可以「預見你的身影」。
寫感情很簡單,但要拒絕無病呻吟,寫得甜而不膩,並且在詩句間幽微的展現對感情的堅定與信任,很不容易。
最後,分享我最喜歡的一段「聽早晨陽光烘烤的低頻/那世界是飽滿的愛情」,令人聯想到早晨的民宿裡,一旁的落地窗灑入晨光,烤箱裡的吐司被烘得白白暖暖的,飽滿紮實,如一段甜而不膩的愛情。
https://cendalirit.blogspot.com/2017/09/20170926.html
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【運動】還有運動後不能吃東西喝飲料的迷思嗎?
運動完到底可不可以喝含糖飲料?
在討論喝不喝之前先來看一篇文章
-> http://ppt.cc/sXuh
我的教練建議我運動完補充含糖飲料的原因是
1)生理方面:運動強度高
基本上我的訓練都有一定的強度,因此訓練完肌肉中的肝糖也消耗得差不多了,身體極需要修補細胞,所以此時適合補充「單醣」,快速供給身體消耗的醣類。
2)心理方面:心理學的制約性反應
運動完喝飲料的習慣,會讓身體產生一個神經鏈,將「運動」跟「喝飲料很爽」連接在一起(帕夫洛夫的狗理論),心情好身體就會有滿滿的正向能量(小花噴發~~~~~~
運動後總是這不敢碰那又壓抑,就會把運動跟負面情緒聯結,所以很多人一想到運動就出現負面情緒或是無法真心愛上運動也可能是這個原因喔!
3)適量不過量
雖然我喝飲料,但我有計算份量。教練開給我的份量是30g的糖,差不多是6顆方糖的份量。另外他建議補充的是蔗糖(黑糖白糖砂糖等),少碰人工果糖因為易跳過代謝調控直接囤積為脂肪,也易造成脂肝肪問題。
我昨天喝的清玉是微糖少冰,所以可以安心地喝一杯也沒關係!至於為何會選擇清玉是因為它標榜使用蔗糖(雖然朋友後來跟我說不知道是不是真蔗糖?QQ)。之後會盡量自己做飲料!
這篇小文章是想告訴大家,運動後並不是不能吃東西,相反的,你要給身體能量去修補運動時受傷的細胞,這樣反而會加速身體恢復->更有效率的燃燒熱量!
很多人主張運動完最好不要吃東西,或是建議喝無糖豆漿巴拉巴拉,並不是不可以,只是...
不吃東西->身體受損的細胞無法得到養分,恢復效率變差,訓練效果差
喝無糖豆漿->不如喝微糖豆漿!
最後附上一般飲料店的含糖量給各位參考,但是要注意的是每家飲料店做的人不同,還是或多或少有差異,造成計算困難,所以我之後也會盡量自己製作運動後補充的含糖飲料。
1顆方糖約莫是4.5~5g左右
1杯500cc全糖茶類飲品約摻50~60g糖
熱量約為200~240大卡
1杯700cc全糖茶類飲品約摻70~84g糖
熱量約為280~336大卡
1杯500cc半糖茶類飲品約摻25~30g糖
熱量約為100~120大卡
1杯700cc半糖茶類飲品約摻35~42g糖
熱量約為140~168大卡
1杯500cc微糖3分甜飲品 約 9~15g糖
熱量約為 36~60大卡
1杯700cc微糖3分甜飲品 約18~20g糖
熱量約為 72~80大卡
(節錄自PTT Fitness板 板娘的某篇減肥回文 http://ppt.cc/e0kR)
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[22夏] 千束的方糖會轉彎合理嗎? ... 就不能是真島大喝一聲改變方糖軌跡嗎? ... 靠背原來有丟糖??? ... <看更多>
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有聽過維生方糖嗎? 我不是買來泡咖啡或泡熱牛奶用的, 而是直接當作糖果吃, 真的好好吃, 有人像我一樣喜歡吃維生方糖嗎? ... <看更多>
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小時候家裡都會放這種方糖
泡牛奶泡咖啡都會加個兩粒
如果忘記把蓋子蓋好 隔天還會長滿螞蟻被媽媽打
不知道何時開始家裡就沒買了
現在在大賣場好像也沒印象看過?
是停產了嗎?
有卦嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.166.218 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1694170739.A.9E3.html
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