台灣疫情嚴峻，大家的情緒普通容易焦慮，我想起去年此時的心情，每天都被外界的信息影響，心情隨著確診人數，時好時壞。
緊張、焦慮，是人類面對危機的正常反應，不用太擔心，每個人都一樣。
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疫情之下，沒有人是一座孤島，不只是政府官員，或是辛苦的醫護人員，還有站在家庭前線，守著一家老小的你。
誰都無法置身事外。
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面對危機和重大事件，#日常是最好的療癒，就算孩子停課，大人在家上班，也盡可能保持正常的生活步調，什麼時間做什麼事，不要變動。
時間多了，不妨做做室內運動，線上影片資源很豐富，隨手就能搜到一堆。
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也可以培養一些新的興趣喜好，如果覺得培養新的有負擔，那就做做原本就有興趣，卻一直沒時間可以做的事。
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#新聞一天固定一個時間看就好，無限循環的新聞畫面，只會讓你的情緒，一直停留在緊張焦慮之中。
下面，和大家分享去年2020/2/10我寫下的文字。
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【 盡最大的努力選擇善良 】
按照原定的時間，在前天晚間回到上海。
晚上7點，桃園機場的待機室裡門可羅雀，旅客三三兩兩，以往這時候總是人潮滿滿，安靜的氛圍居然讓我有些不習慣。
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大概是航班大多取消禁飛的原因，飛機沒有誤點，甚至提早起飛，只用了1小時20分鐘就抵達浦東機場，速度之快令人咋舌。
為了不拿下口罩，我們一家四口沒在機上用膳，全程口罩戴好戴滿。航空公司的餐點改為瓶裝水和紙袋食物，由戴著一次性手套的空姐逐一發放。
我觀察了一下，大部分的人仍然選擇拿下口罩進食，讓我驚訝不已！
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浦東機場在通關前有著防護衣的機場人員收集旅客的 #健康申明卡 ，所有到上海的旅客，不論是中國本國國民還是外籍旅客都必須填寫表格，可自由選擇紙張作業或掃碼線上完成。
浦東機場的人潮算正常，不多也不少，通關時排了約10分鐘左右。走去提領行李的地方，居然前腳剛到，後腳就看到我們一家四口的行李在轉盤上。
這是從未有過的情形，因為孩子不耐等，尤其經過長時間的舟車勞頓，到達時往往已疲憊不已，常常一邊等領行李一邊哀叫連連。
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拿完行李準備叫車回家，原本有些擔心在這種非常時期會叫不到車，甚至做好叫最貴專車的心理準備（中國的出租車有分等級），沒想到順利叫到一台，而且師傅還是溫和有禮，戴著n95的小鮮肉。
一路上車潮不多，少見的沒有塞車景象，順利抵達上海租屋所在的小區。小區原本有南北兩個出入口，我們平常走慣的南門封閉，只能從離租屋較遠的北門回家。
還好我還沒下車就瞥見告示牌，不然就要拖著沈重的行李和唉唉叫的孩子繞遠路回家，感謝自己150度的老花眼(？)
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一下車，小區的保安就從亭子裡走出來幫我們量體溫，要求留下聯絡方式，並囑咐我明日一早要到居委會報到。
想到9度c的寒冷夜晚大叔仍在戶外工作，我誠心的跟他說聲[辛苦了,謝謝]，大叔苦笑回我沒事，天氣冷要我快帶孩子回家休息。
一路緊繃的情緒讓我疲憊不已，洗完澡還沒來得及整理行李就沉沉睡去，直至居委會的人來敲門，才驚醒我們一家。
居委會的人提醒我們拿證件去取出入證，一戶兩張，千叮嚀萬囑咐要我們勿將出入證隨意交由陌生人，非常時期希望大家多多諒解。
想到大叔挨家挨戶的奔走，我用力地點頭允諾，沒對防疫做出什麼偉大的貢獻，至少不要當防疫的漏洞啊。
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上海小區採 #封閉式管理 ，所有進出人員、車輛都要登記和管制，住戶們都很配合，理解此刻的不方便都是為了防疫，所有的限制是為了保護彼此的健康平安，避免交叉感染。
我想不論身在何處，都要遵守當地的規定，畢竟病毒是全人類的公敵，沒有人能置身其外。
雖然突然從溫暖的南台灣回到冷冽的上海身體有些不適應，但此刻的心卻暖暖的，知道有人默默守護自己的健康和平安，不由得心懷感激。
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災難是把照妖鏡，可以映照出每個人隱藏的本質。因為這場疫情，這段時間我見識了仇恨和對立，只要觀點不和就立馬成為仇敵。
疫情不會讓我們成為魔鬼，仇恨與對立才會，其中推波助瀾的除了人性之惡，最大的兇手還是嗜血的媒體，每提及此總讓我感概萬千，除了提醒自己在下筆前三思而後行，在生活中更要盡最大的努力選擇善良。
《奇蹟男孩》裡有位靈魂人物-奧吉的校長，當奧吉被同學霸凌時，校長召集全校師生進行演說，他對大家說：
「#僅僅善良是不夠的_人們應該比需要的善良更善良_做為人類_我們所擁有的不僅是善良的能力_還有對善良的選擇。」
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無法預估的疫情讓人心生恐懼，我承認自己也是其中之一，尤其母親的身份更加深我的恐懼。
但別忘了仇恨和對立生於於恐懼，謙卑和堅強也一樣始於恐懼，17年前的SARS和如今的新型肺炎都因人類不善待野生動物而起。
只期望人類收起傲慢和殘忍，好好反省檢討，以謙卑之心平等善待所有的萬物之靈，用新眼光重新審視世界上的一切事物。
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