關於 早寝早起き 時間 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

ステイホームしてます☆

あっという間に時間が過ぎて、早寝早起きしてる毎日ですw

そろそろ宿題(家での作業)しなくちゃ！！！

【やっぱり宇宙一のカミさんは凄かった‼️】
　
昨日は最初で最後⁉️と噂のオンライン夫婦講演会でした❤️
　
僕は改めて感じました。明子さんの考え方の中に、多くの人の心を楽にするヒントがつまっているんじゃないかって。
　
そんな明子さんから改めて学ばせて頂いたことを、今日はお話します♪
　
本題に入る前に、お知らせです*\(^o^)/*
　
＝＝＝＝＝
　
お知らせ1つ目
　
いよいよ明日‼️
　
3月22日 (月)、23日 (火)の二日間で、「鴨頭嘉人のビジネス実践塾2days」が開催されますっ*\(^o^)/*♪
　
ビジネスのことについてバリバリに学ぶ二日間になります🔥🔥
　
ビジネスをもっと発展させたい方や、これからビジネスを始めるという方にとってもすごくいい講座になっていますので、是非ご参加ください*\(^o^)/*💓
　
3月22日（月）11:00〜18:00
23日（火）10:00〜17:30
　
※3月22日はセミナー後の19:00〜20:30に、西野亮廣オンラインセミナーをライブ配信限定で視聴することができます❤️
　
　
詳しくは下記リンクからチェックしてみてください❤️
（※こちら→）https://kamogashira.com/business2days/
　
＝＝＝＝＝
　
お知らせ2つ目
　
最近僕はVoicyというアプリで、毎朝9時頃に10分間の音声を発信しています*\(^o^)/*
　
まだ聴いたことがない方は、ぜひ聴いてみてほしいです❤️
（※こちら→）https://voicy.jp/channel/1545
　
さらに、このVoicyの応援スポンサーになってくれる方を募集しています*\(^o^)/*
　
鴨頭嘉人を応援したい方や、鴨頭嘉人に「大好き❤️」と肉声で言ってもらいたい方！
　
ぜひ、案内ページをチェックしてみてください💓
（※こちら→）https://kamojapan.thebase.in/items/41401204
　
＝＝＝＝＝
　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼ 毎日一緒にいるからこそ気づかなかった事
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　
昨日は僕の宇宙一のカミさんである鴨頭明子さんと、オンライン夫婦講演会をさせて頂きました*\(^o^)/*❤️
　
最終的には1,453名の方にお申し込みをいただいて、楽しく講演会をさせて頂く事ができました💓
　
ご参加下さった皆さま、ありがとうございます*\(^o^)/*！！！
　
当たり前ですが、僕たちは夫婦なので家でも会話をします。
　
他の夫婦とは比べようがないですが、想像するに結構会話はするほうです。
　
というのは、僕が基本的におしゃべりだということと、（笑）
　
それから二人でよくカフェに行くので、そこで会話をするんです。
　
そんな、普段から会話の多い僕たちですが、やはりコラボ講演会は普段とは違いました。
　
いつもの会話と違って、お互いの価値を確認し合う機会になっていました。
　
というのも、講演会の途中からは質問コーナーをやったんです。
　
「マクドナルドで出会った時の第一印象はどうでしたか？」
「結婚しようと思った決め手は何ですか？」
「ビジネス以外の話は何をしていますか？」
　
等々、いろんな質問を頂きました。
　
すると、今まで考えたこともなかった視点で自分達夫婦の関係性や、明子さんの行動を客観的に捉える機会になったんです。
　
本当に楽しい、心地よい時間でした。
　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼ マイルールという結界を張れ‼️
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　
そして、昨日講演会をして改めて思ったことは、、、
　
鴨頭明子さんはやっぱりやばいです❤️
　
彼女は曖昧なところがないんです。
　
常に明確です。
　
例えば子育てというと、一般的にはいっぱい悩むお母さんも多いです。
　
でも、彼女は悩みません。
　
「彼女の子育てがパーフェクトだ」とかそういう話ではなくて、自分の中のマイルールが明確なんです。
　
「こうしなきゃ」とか「こうあらねば」とかではなくて、
　
「私は、こうだ」みたいな、答えが明確にあるんです。
　
だから彼女はハッキリと言います。
　
「子どものことなんかで、悩まない。
　信じるしかないでしょ。」
　
仕事に関しても、そう。
　
「自分が楽しいと思ったことを、やった方がいいに決まっているでしょ。」
　
生活習慣とかは、特に分かりやすいです。
　
「早寝早起きは健康に良いってわかっているんだから、
　夜9時になったら寝ればいいでしょ。」
　
そういった、自分のルールに従って生きているんだということが、昨日改めて明確になりました。
　
反対に、自分のルールがない状態を想像してみて下さい。
　
子育てについて、ポリシーがない。
人付き合いについて、誰と会い誰と会わないかのルールがない。
　
そういう自分のルールがない人って、いっぱい迷うと思うし悩むと思うんです。
　
それってダメではないんですが、ちょっと生きていて疲れるだろうなという風に想像できます。
　
でも、明子さんは極めてストレスの少ない生き方をしています。
　
それは明子さんが「マイルール」という結界を自分の周りに張っているのかもしれません。
　
「私はこうだから」というルールが、明子さんの結界になって自分を守っているんです。
　
他の人の考えが入り込まないようにできるということです。
　
もちろんそれは「一度決めたマイルールは絶対！」というような頑固なものではなくて、新しい情報の中で良いものがあれば「それ、いいじゃん！」って、すぐに取り入れる素直さも兼ね備えているんです。
　
これは矛盾してるように聞こえるかもしれませんが、つまり「結界を作っているのは私自身であるから、結界のルールを変えるのもまた私である」という事。
　
ちゃんと自分で選択するという立場に立っているので、全然疲れないストレスの少ない生き方ができているんだなという風に改めて思いました。
　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼ もう一つ、彼女が得ていたものとは
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　
そしてもう一つ、昨日改めて気がついた事があります。
　
それは、明子さんがめちゃくちゃ成長しているということです。
　
何が成長したかというと、「トーク力」
　
元々、明子さんはコミュニケーション能力はめちゃめちゃあるんですが、人前で話す「トーク力」というのは無いほうだったんです。
　
だけど、その力がめちゃくちゃ上がっていました。
　
何が理由か、、、それはもう一つしかありません。
　
かもあきTUBEです。
（※かもあきTUBEはこちら→） https://qr.paps.jp/D3GvS
　
YouTubeで朝の8時半から30分間喋るということを、2年間1日も欠かさずに行っています。
　
そりゃあ、力つきますよね。
　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼ 傑作の陰にある「沈黙の10年間」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　
ここで、一つの論文を紹介させて頂きます。
　
カーネギーメロン大学の認知心理学教授であるジョン・ヘイズ教授の論文です。
　
芸術家が大傑作を生み出すには、どれぐらいの時間がかかっているのかをヘイズは調べました。
　
真っ先に取り組んだのは、クラシック音楽。
　
1685年から1900年までに作曲された数千曲の古典を分析し、今でも演奏されている500曲に絞り込み、この500曲の名曲を作った76人の作曲家を分析したところ、、、
　
名曲が生まれるまでにかけた時間がわかったんです。
　
なんと名曲500曲のうち497曲は。
　
作曲家が音楽を作り始めてから
　
「10年以上経ってから」
　
生み出されていました。
　
モーツァルトなどの、子供の頃から神童と言われていた人も例外ではありません。
　
つまり、元々持っていた才能で大傑作が生まれるのではなく、
　
10年間の下積みを経て大傑作が生まれていたのです。
　
ヘイズは天才が傑作を生むのにかけた準備時間のことを「沈黙の10年間」と名付けました。
　
何か能力を上げるには、新しい知識とかノウハウを手に入れるだけではダメで。
　
新しい知識やノウハウを、何度も何度も繰り返し実践することによって、本当の力になるということですよね。
　
明子さんの昨日のトーク力を目の当たりにしながら、「積み重ねると、人はこれだけ変わるんだ」ということを改めて感じました。
　
そんな風に、日常の実践を高めていくための学校を僕もやっています。
　
「話し方の学校」では、半年間の積み重ねで変わっていく自分を体感する事ができます。
　
もしよかったら、まずは入学体験講座に足を運んでみて下さい。
　
みなさんとお会いできることを、楽しみにしています‼️
　
3月26日（金）11:00~12:30　（大阪）
3月27日（土）11:00~12:30　（東京）
　
（※申し込みリンクはこちら→）https://hanashikata-school.com/try/
　
ビジネスYouTuberの学校も、ぜひチェックしてみてくださいね💓
　
3月26日 (金) 15:00〜17:00　（大阪）
　
（※申し込みリンクはこちら→）https://kamogashira.com/businessyoutuber/
　
いっぱい学んで、実践して、どんどん自己成長を楽しんでいきましょう！！
　
そして結果的に、ストレスの少ない生き方を目指していきましょう*\(^o^)/*💓
　
それでは、今日という最高の一日に、、、
　
せーのっ！いいねー❤️
　
ばいばい💕
　
▼鴨頭嘉人の熱量がもっと味わえる日本一熱い🔥オンラインサロン（未発表のシークレット企画やサロン限定な㊙情報などが見れます）はコチラ↓
https://kamogashira.com/onlinesalon/
　
▼鴨頭嘉人の公式LINE（最新情報が届く）はコチラ↓
https://kamogashira.com/kamoline/

【宇宙一のカミさん明子さんは何故パフォーマンスが高いのか⁉️️】
　
　
明子さんの凄さは、これまで何度も何度もお伝えしてきました‼️
　　
が、、、彼女の最近のパフォーマンスの高さははっきり言ってヤバいです❤️
　
今日は、そんな彼女のパフォーマンスを支えるコアは「ここだったのか‼️」と、僕も思い知らされたことについてお話しようと思います‼️
　
　
＝＝＝＝＝
　
本題に入る前に、お知らせです*\(^o^)/*
　
　
昨日から、僕は大阪に来ています！
　
3月12日 (金) にはビジネスYouTuberの学校と話し方の学校の体験講座があります💓
今からでもお申し込みできますので、ぜひぜひご参加ください*\(^o^)/*❤️
　
　
ビジネスYouTuberの学校　入学体験講座
3月12日 (金) 14:00〜16:00
（※申し込みリンクはこちら→）https://kamogashira.com/businessyoutuber/
　
　
話し方の学校　入学体験講座
3月12日（金）18:00~19:30
（※申し込みリンクはこちら→）https://hanashikata-school.com/try/
　
＝＝＝＝＝
　
　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼ 講演会とオンラインサロン、1,000名達成‼️
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　
　
3月20日の夫婦講演会「日本初のYouTube講演家 夫婦が語る！仕事・パートナーシップ・人生を思い通りに生き抜く極意！」ですが、なんと、、、
　
　
1,000名のお申し込みをいただきました❤️
　
本当に、ありがとうございます*\(^o^)/*💓
（※お申し込みはこちら→）https://kamo320.peatix.com/
　
　
夫婦の講演会で1,000人って凄いことですよね。
　
　
何故こんなことが起きているかというと、、、
　
　
はっきり言って、かもあきさんです。
　
そう、宇宙一のカミさん明子さんが理由なんです‼️
　
　
今彼女はどんな状況にあるかというと、「かもあきお花畑サロン」という月額3000円のオンラインサロンが、今日で開設からちょうど一年が経ちました。
　
　
現在のサロンメンバー数はなんと1,000人。
　
もう、大盛り上がり状態なんです。
　　
　
このオンラインサロンの事を、僕は「奇跡のオンラインサロン」と呼んでいます。
　
なぜなら、メンバーのサロンへの参加率がすごいんです。
　
　
例えば、このオンラインサロンでは毎日かもあきさんからお題がでます。
　
「あなたのお母さんの好きなところを教えてください」とか「好きな四字熟語を教えてください」とか「あなたはあなたを好きですか？」とか。
　
それに対しての、一日の平均コメント数は約2,000件です。
　
一日、2,000件ですよ。
そんなオンラインサロン、聞いたことがありません！
　
もちろん、会員数が数万人のオンラインサロンというのも日本にはあります。
　
でも、コメント数はぶっちぎり一位ですね。
二位が見当たらないです。
　
それぐらい、エンゲージメント率という、参加されているメンバーさんの参加している率とか体験を得てる度合いとか、そういった質が非常に高いオンラインサロンになっています。
　
　
そして実際、今回3月20日に行われるオンライン夫婦講演会のチケットも、1,000枚のうち600枚がかもあきサロンメンバーからの申し込みです。
　
これは、日頃どれだけ明子さんがオンラインサロンメンバーに勇気とか元気とか希望とか、承認のメッセージを与えているかということの表れだと思うんです。
　
（※かもあきお花畑サロンはこちら→）https://qr.paps.jp/24FyD
　
　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼ ️「健やかである」というプロ意識
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　
　
かもあきお花畑サロンの開設一周年で、ぴたりと1,000人のサロンメンバー数になったことは、これは偶然ではないです。
　
これは、明子さんとお花畑サロンのメンバーの思いが、具体的な行動になって表れているからです。
　
　
ビジネスをやられている方や社会貢献をやられている方は、かもあきさんから学ぶべき事ってめちゃくちゃあると思います。
　
彼女は今どんなライフスタイルを送っているかというと、もちろん高校2年生と中学2年生の子どもがいますので、子育てしながら仕事をしているわけです。
　
　
その上で何が素晴らしいかというと、1日のタイムプランです。
　
これは、本当にすごいと思います。
　
　
まず、朝は4時に起きます。
　
かもあきお花畑サロンのコメント数のピークは4時半から5時と言われていますので、その前にお題を出すために4時には起きています。
　
その後、松葉子さんというインナービューティーインストラクターをしている方とClubhouseで5時から30分間トークをしています。
　
その後、子どもたちを起こしたり、子どもたちのお弁当や朝ご飯を作ってあげます。
　
その後、ダイエットトレーナーをやっている時はそのフィードバックをしたり、公式 LINE の更新をします。
　
その後、8時半から30分間、かもあきTUBEというYouTubeライブを一日も欠かすことなくやり続けています。
　
（※かもあきTUBEはこちら→） https://qr.paps.jp/D3GvS
　
そして、朝の9時。
YouTubeライブが終わると、彼女の1日の仕事は終了です。
　
実際には、彼女はその後自分のYouTubeを聞き直したりしているので、実質10時から16時くらいまで6時間が彼女の自由時間ということになります。
　
　
そして16時頃に子どもたちが帰ってきたら迎え入れてあげて、ご飯を作ってあげて、だいたい19時から20時ぐらいにはもうそわそわしてお風呂に入っています。
　
そして、21時には完全に就寝です。
　
　
この「4時起床、21時就寝」を毎日の習慣にぴったりと当てはめています。
　
　
　
つまり、何が言いたいかと言うと、、、彼女はとにかく健やかなんです。
　
とにかくストレスのないライフスタイルを持っているということです。
　
　
もちろん子どもたちがまだ小さい時には、自分のペースでライフスタイルを整えることはできなくて、子どもたちに合わせて大変でした。
　
しかし、子どもたちのできることも増えた今、4時起床21時就寝というリズムを整えています。
彼女は、夜中にだらだらとインターネットを見たりということはやらないんです。
　
　
だからいつも体の状態が健康で、だからこそ心の状態が非常に健康な状態なんです。
　
これを、いつもキープしているということがやっぱりすごいと思いました。
　
　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼ ️知識や努力よりも大切なこと
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　
　
これ、世の中のたくさんのお仕事をされている方や子育てをしているお母さんにお伝えしたいことは、僕もまだできていないことですが、あえて言います。
　
幸せであるためには、知識ももちろんあったほうがいいし、努力もした方がいいです。
　
ですが、それよりも何よりも一番大事なのは「自分の状態」です。
　
　
自分の状態を良い状態にしておくこと。
　
これ以上に大切なことはないということです。
　
　
どんなに良い知識や良いアイデアや実行に移す能力があったとしても、やっぱり体調不良だったり気持ちの状態が不安定だと、その人の持っているものというのが存分に発揮されることはないと思うんです。
　
　
なので、より達成したい目標だったり、夢だったりが強くあればあるほど自分の状態に意識を向けるべきなんです。
　
自分の身体と、自分の気持ち。
　
その二つに対して、ストレスをかけないという努力が必要です。
　
ストレスをかけない努力って、非常に目に見えにくいんですが、やることは実はシンプルなんです。
　
　
そう。
　
「早寝早起き」
　
　
この基本的な「早寝早起き」をできていない人に、他の事は出来ないんじゃないかということを明子さんのライフスタイルから僕も学ばせてもらいました。
　
　
僕自身、まだまだライフスタイルをここまで整えられていません。
　
だからこそ、今日は自戒の念も込めて、みなさんにもお伝えさせて頂きました‼️‼️
　
　
そんな明子さんと僕の、最初で最後かもしれない講演会‼️
　
ぜひ、参加してみてくださいね💓
　
「日本初のYouTube講演家 夫婦が語る！仕事・パートナーシップ・人生を思い通りに生き抜く極意！」
2021年3月20日 (土)
13：00開演　14：30終演予定
（※こちら→）https://kamo320.peatix.com/

　
　
それでは、今日という最高の一日に、、、
　
せーのっ！いいねー❤️
　
ばいばい💕
　
　
▼鴨頭嘉人の熱量がもっと味わえる日本一熱い🔥オンラインサロン（未発表のシークレット企画やサロン限定な㊙情報などが見れます）はコチラ↓
https://kamogashira.com/onlinesalon/
　
▼鴨頭嘉人の公式LINE（最新情報が届く）はコチラ↓
https://kamogashira.com/kamoline/

おぱちお
生まれてこの方夜型兵器だったOLぱちおまるが、
この期に及んで新たなライフスタイルへの挑戦。
早寝早起き・エクストリーム・朝活。
なにげにもう３ヶ月くらい続いている（たまにサボるけど）
何事も、やれば身につくものだ。
時間に余裕があると、心にも余裕が生まれる気がする。

パン屋は早起きが鉄則。
パン屋に憧れるぱちおとしては、身につけておいて損はないだろう。

みんなで、心のパン屋を目指して、一緒に朝活して、
平和な国をつくろうぜ。

🌴channel
都会の波に抗い、のんびり自然児暮らしに憧れる渋谷IT系OLと、
その愛犬おちょこまるの実験的ゆるふわvlogです🐷

#morningroutine
#vlog
#朝活
#OL
#dog

🌵SNS
人　https://twitter.com/pachiomaruu
人　https://www.instagram.com/pachiomaru/
犬　https://www.instagram.com/chocomaruman/
　📩ご連絡は人TwitterのDMまで⭐

🐶cast
chocomaru
🎂2018.10.14♀ blacktan chifuafua
🇯🇵Tokyo,Japan

撮影・編集：ぱちおまる
✎編集お勉強中

【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画2159本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。　https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW
【質問】「昼夜逆転を治そうと努力しています。
寝る時間が遅くなっても朝は頑張って、できるだけ早く起きるべきか、それとも最低7時間は睡眠を取るべきか。早く寝ても朝早く起きられなかったり。自己嫌悪ばかりです。どのように、修正したらよいですか？」　
夜まったりさん（44歳・女性）

【LINE友達募集中→https://lin.ee/VqQ7tzr】
@ロボットゲームズ robot games もチャンネル登録してね！
#ロボットチャンネルの動画一覧はこちら

わたたけ兄弟は仲が良いので多少喧嘩したところでどうこうなるわけではありません。兄弟で切磋琢磨しながら協力して成長していってくれたらなーって思ってみてます。ロボ夫婦は学校の勉強は普通にできればそれでいいと思っているので、自由時間を作ってあげたくて口うるさく言ってますが宿題くらいしかさせてません（笑）。習い事については、学校では習得できないことに重点を置いています。子供達の夢にプラスになるようなことを習得させてあげたい、それだけです。夢を叶えるためにはとにかく毎日少しずつでも良いから努力し継続することが必要です。これができる人って本当に限られているので、夢を叶えることができる人も少ないのです。子供なら尚更難しいです。本人が夢を叶えたいという強い気持ちを持っているうちは、周りが声をかけてあげることで継続できることもあります。わたるは今その段階にきています。たけるもたくさん夢がありますが兄の真似をしながらまだまだ模索中、どれを選ぶかは今後の彼次第です。

背を伸ばしたいという気持ちはまだ2人にはあまりありません。でも高校生くらいになったとき「もっと○○しとけば良かったな。そしたらもっと背が伸びてたかな・・・」と思っても成長期は戻ってこないのです。ものすごく無理をさせるのは良くないかもしれませんが、1日一杯は牛乳を飲むとか、運動量を増やすとか、早寝早起きをするとか、少しの努力で1cmでも伸びるのなら手遅れになる前にやっておいた方が良いのでは？と私たちは考えています。その少しの努力を継続するのが難しいんですけどね。とにかく成長した2人が「○○しとけば良かった」とできるだけ後悔しないように、それだけが私たち夫婦の願いです。

◉Twitter（ロボットチャンネル）
https://twitter.com/robotchannel777

◉インスタ（ロボットチャンネル）
https://www.instagram.com/robot_ch_mama/?hl=ja

◉インスタ（わたる）
https://www.instagram.com/wataru_1204_/

◉インスタ（ゆき。）
https://www.instagram.com/yuki_robotch/?hl=ja

◉note(ファン必見）
https://note.com/robotch

⭕️Tik Tok（ロボットチャンネル）
@robot_ch

⭕️Tik Tok（わたる）
@wataru.robot_ch

LINEスタンプ【基本編】はこちらから購入できます
https://line.me/S/sticker/3052677

❤︎ロボットチャンネルのグッズはこちらから購入できます❤︎
https://muuu.com/videos/56a8558f9d3af5bd

★お手紙などの送り先★
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー28階
UUUM株式会社　　ロボットチャンネル宛

★お仕事の依頼等、お問い合わせはこちらから
https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion


【このチャンネルで使用している素材】
声　びたちー素材館
サイト名⇒ 甘茶の音楽工房
提供元:効果音ラボ
提供元:DOVA-SYNDROME
素材提供 Music-Note.jp（ミュージックノート）
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com

もしYouTubeやTwitter、インスタグラムなどの格SNS、またその他どこでもいいのでロボ家に対する業務妨害・個人情報を晒したり誹謗中傷を目的とするものに対しては、UUUMの対策チームの判断のもと警察への通報も含めた措置を取ることになりました。そういった書き込みや動画などを見かけた方はUUUM（下記URL）へご報告よろしくお願いします。
https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion