꧁ 可愛吸睛的🍎蘋果棒棒與冰淇淋 ꧂
白色情人節就快到了，我做了一些浪漫可愛的蘋果裝飾，慰勞一下辛苦的老公❤💕(即使他想要的應該不是這個🤣)老公也心花開，一直說好可愛🥰
[蘋果棒棒與冰淇淋]
青森蘋果starcut /自製巧克力醬/自製抹茶醬/草莓醬/堅果/莓果/威化餅/卷心餅
◾同學們，我們再來複習一下蘋果的美好吧💁🏻♀️
𝟙. 來~開場先跟著翁啾老蘇一起念：
𝑨𝒏 𝑨𝑷𝑷𝑳𝑬 𝑨 𝑫𝑨𝒀 , 𝑲𝑬𝑬𝑷𝑺 𝑻𝑯𝑬 𝑫𝑶𝑪𝑻𝑶𝑹 𝑨𝑾𝑨𝒀.
𝟚. 再複習一下：
Q▪青森蘋果可不可以簡單清水沖洗後連皮一起吃呢？
A▪可以！
◾蘋果的果皮與靠近果皮部分的果肉，比中間果肉含有更多的四種營養成分，所以吃蘋果最好連皮一起吃喔！
富含了以下幾種營養成分：
❶鉀❷膳食纖維❸維他命C❹蘋果多酚。
對於預防或改善一些身體的毛病或困擾都很有幫助！
▪【預防高血壓】蘋果中含有的大量鉀成分，可協助鈉(鹽分)的代謝、幫助降低血壓；同時，蘋果纖維中的果膠成分也有助於調節血壓。
▪【改善便祕、幫助整腸】蘋果含有豐富的膳食纖維，而果皮又比果肉含量更高，幫助腸道內增加好菌、減少壞菌、促進腸胃蠕動幫助排便順暢。而且蘋果的膳食纖維及營養素，還能幫助調節並中和胃酸，因此有腸胃疾病的人可多食用蘋果。
▪【預防貧血】蘋果中所含的豐富維生素C，可幫助鐵質的吸收；而且蘋果中的蘋果酸等有機酸，也能夠幫助預防貧血。
▪【預防肥胖有助美容】飯前食用蘋果，可增加飽足感減少過多熱量攝取。而且蘋果多酚還可以促進糖的代謝、降低內臟脂肪及恢復疲勞！維生素C還可以幫助抑制黑色素，幫助皮膚白白美美水水喔！
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偷偷補充：而且蘋果🍎搭配鳳梨🍍打成果汁超好喝！營養又美味！！
商品選用：青森蜜富士蘋果/青森王林蘋果
*本篇與青森蘋果協會合作
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早生富士 在 進濤菓欄- 日本🇯🇵青森縣の早生富士蘋果從日本直送 的推薦與評價
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