Talk選物 no. 3】記憶修改之術
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「TED Talks網站什麼都好，就是更新太快了」，學生埋怨地說。「免費的主題每天挑不完，反而資訊焦慮乾脆不看。」那就讓老師來幫你挑選吧！【語言選物】不定期幫你推薦，告訴你哪些內容錯過太可惜，拿好材料來學語言。
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-細節留下給你，情緒，吞顆藥後幫你忘記-
TED Talk標題：Can We Edit Memories?
講者：Amy Milton｜劍橋大學行為神經科學教授
學點英文
🔹be driven from...
🔹persist
🔹optimise
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💭Memory isn’t a single thing.｜記憶不只一種，躲藏在不只一處
記憶不是一件能輕鬆解釋的事，因為有些記憶本來就說不清楚。某些小小的觸動讓你特別喜歡，但硬是要解釋給誰聽，也只能聳肩，說不上來。像在機場的自動手扶通道上移動時，窗景外那種悄聲的雀躍，或是混雜著晚餐香氣跟燈泡色的家門前，小巷在鯨背暮色中那種溫暖。
喜歡一件事，不一定是因為喜歡事件本身，也許是喜歡事件所引發的情緒記憶，同樣的，害怕一件事，也許是害怕埋在底下的記憶，就像每次有狗走在我背後，即使是隻讓人信任的狗，我背脊還是自然升起一陣麻，神經心理學如何解釋這樣的現象呢？首先我們可以試著分辨兩種記憶類型
🚩declarative memory—能夠寫成文字說明的 #事件記憶，或是學來聽來的 #事實記憶
🚩non-declarative memory—無法重述成因的 #情緒記憶，或是肢體自動習得的 #運動記憶
declarative memory由海馬迴(hippocampus)掌握管理，non-declarative memory則是受杏仁核(amygdala)控制，也就是說，過去發生的一件事，#細節記憶 與 #情緒記憶 ，是分成兩個不同機制、兩個不同地點儲存，有時即使忘記細節，卻深深記得感受，只要重現一些畫面或是氣味(environmental cue)，情緒就能湧上心頭。
#一簾幽夢說不出在傷感什麼
#上蒼啊為何讓我遇上這樣折磨人的小東西
💭Stress and Memory｜壓力讓你忘記越多，也讓你記得越多
專門研究壓力創傷的Amy Milton在演講中提到，壓力的增加會讓海馬迴的功能會慢慢由強轉弱，表示越是重大的創傷，我們越容易記不住細節，但是同樣的高壓情景，卻反而會增強杏仁核的作用，表示我們在創傷當下，記得的情緒更放大，這兩件事擺在一起理解，就容易明白，為什麼人很難逃脫創傷後的適應不良行為(maladaptive)，你有滿滿的恐懼與悲傷，卻沒有細節內容可以查詢這感受從何而來，沒法描述就難以理解，少了理解就無處下手處理，於是落入情緒滿載的循環中，反覆逃避。
💭re-consolidating your memory｜忘情診所，改寫你的記憶
現代神經學對記憶機制的認識，是借用 #文字編輯器 來做譬喻，這個譬喻貼切地說明了兩個重要的現象：
1️⃣記憶是動態儲存，能夠編輯改寫，並非固定
2️⃣在唯讀模式(read-only mode)下提取的記憶不容易變化，要改寫記憶，首先要開啟記憶的編輯模式(edit mode)
臨床實驗發現，在記憶進入編輯模式後，實驗者可以藉由藥物propranolol（核准治療：高血壓、心律不整）來讓受試者降低恐懼感，最神奇的是，受試者對細節的記憶卻不受這藥物影響，彷彿你成了局外人(bystander)，對事件描述依舊無損，但卻不再那麼害怕。
對於非藥物的選擇，Amy Milton的研究團隊也發現，安排受試者玩俄羅斯方塊(Tetris)，也能夠改寫或抹除情緒記憶，但前提一樣，必須先由研究人員來引發記憶的編輯模式，理論上，重新覆寫記憶時，讓你心神大量忙碌，新的感受就能覆蓋過原先記得的恐懼。
#但開始恐懼隔壁的一直破關
假如拿著忘情診所名片的是你，你會走進去要求忘記細節也忘記情緒嗎？
說不定這不只是電影社社員間的話題，而是醫藥倫理委員會接著得討論的公眾利益，Amy Milton研究團隊的成果一旦能夠實現為治療程序，社會跟著得思考的，就是什麼樣的創傷能得到許可被減輕，如果 #王牌冤家 結尾（也是開頭）的火車場景中，Joel與Clementine能夠忘記痛苦，但保留著愛情的細節，兩人也許就是相視而笑，醫生治好了難受的痛，可惜愛情也跟著經典不起來。
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