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感謝Ayers幫我們錄製直播時的Live演出影片：）
曲目：「Guitar Couple」
#明天演出見唷😃
Ayers guitar/Uluru ukulele
——
【#電與木吉他的 夏‧樂 ‧夜】🎹🎼
演出者| Guitar Couple 吉他伴侶
演出日期│5/23(六)18:30-21:30(18:00開放入場)
費用│880元(含晚餐套餐及門票）
地點丨青田藝集 Art Reading Cafe'（台北市大安區青田街4-1號）
🎶🥁音樂夜專屬限定餐點│🍷🥂
【餐前酒】紅白酒擇一
【麵包】裸麵酸麵包
【湯品】鼠尾草南瓜濃湯
【主餐】(三擇一)
迷迭香蘑菇雞胸佐白松露醬汁
香煎鱸魚與青豆泥佐白酒鯷魚醬汁
牛肝菌松露飯
【飲品】(三擇一)
咖啡 、紅茶、洋甘菊茶(無咖啡因)
🍷美食音樂夜報名🍷:
https://www.accupass.com/event/2005080110217509364500
#GuitarCouple吉他伴侶
更多生活日常IG➤https://www.instagram.com/anitaed2124/?hl=zh-tw
#國際橋牌社 #馬祖 #Island Nation
參與了國際橋牌社第二季的演出
去馬祖拍了15天
利用一些拍攝空檔
拍攝了一些花絮跟大家分享
希望大家都會喜歡喔!~
更重要的是
有搶到首映的牌友們~~
明天6/19號!!晚上9點線上首播見唷!!!
大家要支持國際橋牌社的播出喔
◤自我對話，可以是我們的最佳教練，讓我們超水準演出；
但它也可能是讓人崩潰的惡魔，打趴自信、拖垮表現。◢
你可能沒注意到，每天，我們對話最頻繁的對象，就是自己！
我們在心裡用超快的語速，重播昨晚的大吵、焦慮談判的下一步、預演明天的報告。這個在我們腦中不斷來回的自我對話，誰也聽不見看不到，卻牢牢的主宰我們的思緒，深深影響我們的表現、人際關係與生活品質。
★亞馬遜每月選書+編輯推薦｜Next Big Idea Club年度選書｜授權25種語言版本
★《華盛頓郵報》《紐約客》《衛報》《哈佛商業評論》等好評報導
★心理學重量級作者《恆毅力》達克沃斯、《心態致勝》杜維克、《擁抱B選項》格蘭特、《安靜，就是力量》坎恩一致強推
《強大內心的自我對話習慣》作者伊森‧克洛斯（Ethan Kross）博士是密西根大學情緒與自制力實驗室主持人，作為頂尖心理學家，他在書中結合科學證據加上真實案例，解釋內在對話會如何影響我們的健康、工作，與人際關係，並提供我們克服小對話，發揮最佳實力的方法。
在書中你可以學到：
-壓力超大時，如何靠自我對話集中注意力？
-如何用抽離式自我對話取代以「我」為中心的對話，轉換觀點與情緒。
-如何有建設性地幫助別人克服小對話，而不會共同掉入負面情緒的陷阱？
-能幫助孩子克服小對話、又不會傷到孩子自尊的好用方法。
-了解環境對小對話的影響，打造最能恢復情緒、充電注意力的生活環境。
-職業選手的賽前儀式真的有用？如何自己設計專屬儀式，緩解緊張焦慮。
新書上市，立即了解》》https://bit.ly/3uE3uL7
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