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2019年的台灣星巴克不得了！
素食餐點比例變高之外
9/18正式宣佈引進「#Oatly燕麥奶」啦✨
讓身為前員工的Hao
告訴大家VEGAN飲品可以怎麼點吧～～
⬇️私心推薦排名⬇️
1.醇濃抹茶那堤 換燕麥奶
2.咖啡漿果瑪奇朵 換燕麥奶
3.經典紅茶那提 換焦糖糖漿 換燕麥奶
哈哈哈我知道看起來有點複雜
有任何問題歡迎底下留言！
我會盡我所能回答的(握拳💪)
上周末，感謝 味覺小宇宙 邀請參加一場關於「糖」講座。
大家沒吃過「糖」，一定也看過「糖」走路吧!
就算自己不「嗜糖」，一定聽過「嗜糖」的壞處吧!
我們從小就被教育
不要吃太多糖，不然牙齒會掉光光。
不要吃太多糖，不然以後會長不高。
不要吃太多糖，不然老了會糖尿病。
想必整場「糖」的演講，一定是充斥著威脅、恐嚇意味濃厚。
那你就「大」「錯」「特」「錯」了
食物的力量．呂美寶營養師 真的超級厲害的，
美寶老師不是告訴你「不能吃糖」、
而是告訴你一天可以「吃多少糖」、
進而告訴你應該如何「減少吃糖」。
舉例來說，
衛福部國民健康署將跟上世界衛生組織的建議 :
「每日攝取糖量不宜超過總熱量的10%」
每人平均一天大約是「 8 顆方糖」以下的量 (每顆 5g 計算)
大家的經典早餐 : 火腿蛋( 沙拉醬 2 顆 ) + 中冰奶( 4 顆 ) = 6 顆方糖
美好的一天，從早開始的「扣打」就已經大勢所去了。
更不要說下午辦公室的豬隊友必糾「Afternoon Tea」
觀音拿鐵半糖少冰 : 5 顆、謝謝
翡翠檸檬半糖去冰 : 7 顆、謝謝
下班後跟好朋友去「星巴克」坐坐，太晚喝點無咖啡因的星冰樂好了。
巧克力可可碎片星冰樂 : 11 顆 (驚)
抹茶奶霜星冰樂 : 13 顆 (吐血)
所以下次真的想喝「星冰樂」，還是兩人一起喝一杯吧，省荷包又感情好。
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不瞞各位，弱病先生年輕時也是「嗜糖如命」呀
最高紀錄是兩個小時內、喝完六瓶「麥香奶茶」鋁箔包。
雖然現在還是沒有完全「戒糖成功」，但確實沒有以前如此荒唐了。
1⃣ 弱病先生的「戒糖第一步」，絕對不碰任何「果糖製品」
「高果糖糖漿」對身體的傷害我已經講到嘴巴快爛掉了，
既然每天的「扣打」有限，那幹嘛浪費在如此傷身、又毫無營養的「果糖」身上呢。
2⃣ 弱病先生的「戒糖第二步」，捨棄經典早餐「美X美、麥X登」
冷靜冷靜，我知道這是很多人每天一早的小確幸。
但你總不能早上一個小確幸、下午又要一個小確幸吧，太貪心。
我也一直苦口婆心的說、這種「小確幸早餐」營養完全不及格。
3⃣ 弱病先生的「戒糖第三步」，如果短時間戒不了、那就「更專情」
像是弱病先生真心喜歡喝飲料，
就限定自己只能喝馬可先生-雜糧麵包烘焙坊 的「古早味紅茶」、每天限量一瓶。
所以真的想喝飲料，就必須走好一段路才能買得到，有時還會撲空。
這種努力得來的「甜頭」，真是特別的甘甜、美味呀。
最後，弱病先生想向大家說 :
你之所以會對「糖上癮」，絕對不完全都是你的錯、或自身意志薄弱。
其中關係到人類的演化過程、還有糖對大腦產生的化學反應..等複雜因素。
所以就算今天的糖分不小心超標了，也請不要過分的「責備自己」。
沒有人可以天天都充滿幹勁，有時「低潮」給自己心裡注入一點「甜甜」真的無傷大雅。
我們只需要了知這個警訊，明天再精神滿點的提醒自己「減糖」、甚至可以「無糖」。
也別忘了，如果哪一天成功的「完封糖」、也請給那天的自己一個「大拇指」。
如果這篇文章有幫助到你、也請給弱病先生一個「大拇指」，並分享出去給你最在乎的人唷。
一起「減糖」以上、「戒糖」未滿吧。
#三十歲的養生知道
BLTL 經典紅茶那提
2PC 兩下焦糖糖漿
LtIxM 少冰牛奶加滿
星巴克影片準備中
各位可以期待一下🤓
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p.s. 這支影片是昨晚寫完腳本
今早拍、下午開始剪的... 希望大家喜歡啦😆
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我個人嘗試過很多喝法（ex:加焦糖糖漿、換低脂奶、豆奶之類的） 試到最後我個人最喜歡的是『加價換燕麥奶+3下糖漿』 星巴克的3下糖漿跟外面手搖飲比的話 ... ... <看更多>
最近熱愛經典紅茶那堤換成焦糖糖漿😍 推推大家平常去星巴克不知道要喝什麼可以這樣喝喝看～ 今天第一次結帳寫杯超緊張幸好沒發生什麼大問題👏👏 ... <看更多>
星巴克紅茶那提糖漿 在 看板Starbucks - [請益] 紅茶那堤換糖漿 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
如題 平常喝紅茶那堤會換成焦糖等糖漿
上次喝到白巧克力那堤一喝驚為天人
但喝咖啡怕晚上精神太好
想請問如果點紅茶那堤是否可以換成白巧克力糖漿
若可以也是一樣加價15元嗎 還是可以免費換
拜託知道的大大跟我說～ 超級喜歡白巧克力的啊啊啊
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※ 編輯: abc2586256 (223.137.253.82 臺灣), 07/08/2019 19:35:08
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