#國際不打小孩日：用愛擁抱孩子，跟打罵教育說掰掰！
今天 4 月 30 日是國際不打小孩日，由美國反體罰組織Center for Effective Discipline在 1998 年發起，目的是邀請大家至少在這一天嘗試不要打小孩，也許就會發現，將來的每一天都不需要打。
自從當了新手爸爸，我更能夠體會 #正向教養 的重要性，用鼓勵的說話方式，孩子反而更容易聽進去爸媽的想法。威嚇式的打罵教育也許能解決一時的問題，但往往會造成孩子一輩子的傷痛和陰影，長大後很可能用同樣的方式對待下一代，甚至成為施暴者。
#為什麼會有打小孩的念頭
有這樣的想法，絕對不是你的錯，因為照顧小朋友真的超級辛苦！還有工作、經濟、家庭生活等各種壓力，尤其是睡眠不足、精神不濟、情緒不滿時，更容易會產生用威嚇的方式讓小孩就範的行為。
正向教養相對於打罵教育需要花更多的時間了解孩子的想法，說明原因和溝通規範，這一點也不簡單，並非一蹴可及，所以平常就要多嘗試、反覆練習，不然等到失去理智就來不及了，因為當下的你，是無法對抗打小孩的念頭。
#瀕臨情緒失控可以怎麼辦
🔺 第一步：深呼吸
一邊深呼吸，一邊告訴自己要冷靜，避免因為情緒失控，做出自己事後會後悔的行為
🔺 第二步：暫離現場
如果深呼吸後依然無法冷靜，立即發出求救信號，請家人協助顧小孩，自己先離開現場，避免引起更嚴重的衝突。如果沒有其他家人可以求助，先把小孩放在安全的地方，再離開現場，忍受不了哭鬧可以戴上耳塞。
🔺 第三步：適當抒發情緒
關起房門對著枕頭或棉被大叫、捶床墊都是不錯的抒發方式，但千萬不要丟東西，小孩會更害怕。如果有家人協助，可以出門散步、運動也能夠達成紓壓的效果。
🔺 第四步：理解自己的情緒來源
有時想對小孩生氣，可能跟小孩當下的行為無關，說不定自己是為了其他事情感到心煩，例如被老闆罵、遇到奧客、和另一伴吵架等等，孩子只是被當作出氣的對象。假使情緒真的和小孩的行為有關，也試著釐清自己在意的點是什麼，是不是真的很嚴重。
🔺 第五步：嘗試溝通
當自己情緒冷靜之後，才有可能做到有效的溝通，這時候可以跟孩子說明自己為什麼生氣，也讓孩子講講自己的想法，讓彼此都能夠更了解對方一些。當然有些行為或習慣的改變，必須透過一次又一次的溝通，才有可能達成。
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