還沈浸在昨天激烈的羽球賽事嗎?
小編也是看了熱血沸騰💪
不禁都想要約朋友們熱血羽球一場了啦🔥
在打球前查了一下羽球消耗的熱量
沒想到也是蠻多的呢!
除了消耗熱量之外,還能訓練到身體各部位的協調性與肌力
看了是不是也很心動準備要約場地打球了呢😉
想要減重的朋友趕快約朋友來一場羽球運動吧😊
#晚點要來準備幫桌球加油的小編
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【名詞解釋:羽球代謝當量】
指的是從事羽球運動時,1公斤在1小時所消耗的熱量。
參考來源:https://bit.ly/3C8d7qj
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