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雙塔+CT226+跑環台北之後，就一直處於大休的狀態，這一休體重也來到歷史新高🤣🤣🤣

為了甩掉這多餘的脂肪，也為了不確定的比賽，開始不能偷懶了！

週三晨跑團大家加油，不要再KGT了！

#週三晨跑不能亡
#IM
#脂肪你走開啦！

最近終於可以慢慢恢復跑步，抽空來參加DWD貓空晨跑團，享受被海放的感覺。

一出發瑪神就開4分速噴走，上坡如履平地，接著樺哥誒與樹哥也揚長而去。原本覺得很平的山路今天跑起來特別陡，果然沒練還是有差啊！

不過可以跑步就很開心了！

清晨真的很涼爽，期待最近能慢慢恢復一點速度..

#dwdtriathlon休閒鐵人社團

一個人跑得快，一群人跑得遠，今天志明要介紹的跑團就是迪卡儂夜跑團。

迪卡儂獲得2019年體育署運動企業認證標章，不論你是想開始運動的朋友、初階跑者，或是跑步缺伴，加入無需費用或條件，皆歡迎你一起來夜跑🏃‍♂🏃‍♀。

而且迪卡儂跑團有Plogging淨街慢跑唷，來自瑞典的新運動，跑步練心肺耐力，蹲下撿垃圾鍛練肌肉。
跑步加上拯救市容，是不是超棒👍
一起加入慢跑的行列吧

👟@D.R.C 迪卡儂跑步俱樂部−雙北區
- 間歇團 / 每週一 19:30
- 夜跑團 / 每週二 19:30 (桂林店)
- 晨跑團 / 每週三 06:00 (中和店)
- 夜跑團 / 每週四 19:30 (內湖店)

👟@迪卡儂桃園跑步運動社團
- 夜跑團 / 每週二19:30
- 長距離慢跑 / 每月1或2次 (日期另行公告)
- Plogging 淨街慢跑 / 每月第3個週二

👟@迪卡儂新竹慢跑運動社團
- 夜跑團 / 每週三或四
- 晨跑團 / 每週六

👟@迪卡儂台中跑步運動社團
- 夜跑團 / 每週三 19:30

👟@台灣迪卡儂(屏東店)
- 夜跑團 / 每週三 20:00

👟@台灣迪卡儂(鳳山店)
- 夜跑團 / 每週四 19:00
- 肌力訓練 / 每週二 19:00

詳細時間與地點以主辦單位公布為主
參考網站》https://reurl.cc/EKEW0R

今次我咁早起身出去松山同導演們跑步，希望多幾個劇本比我拍吓啦?


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