四條主要路徑可以通往這合一，帶來健康、幸福和心靈的寧靜：行為瑜伽、奉愛瑜伽、聖王瑜伽（哈達瑜珈）和智慧瑜伽。每種瑜伽適於不同的性情或生活方式。最終所有路徑都指向同一目標。若要獲得真正的智慧，則需要整合各種瑜伽的方法。
智慧瑜伽 在 香港催眠及身心靈整合中心 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅謝稀如 Michelle Tse，也在其Youtube影片中提到，https://www.hypnohealinghk.com https://www.facebook.com/hypnohealinghk 很多人都去過瑜伽中心上瑜伽課，那些瑜伽老師通常只會教你一些式子、體位法（Asana），所以很多人認為瑜伽只是一種運動，而事實上瑜伽是一個修行方法，是一門哲學...
智慧瑜伽 在 謝稀如 Michelle Tse Youtube 的最讚貼文
https://www.hypnohealinghk.com
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很多人都去過瑜伽中心上瑜伽課，那些瑜伽老師通常只會教你一些式子、體位法（Asana），所以很多人認為瑜伽只是一種運動，而事實上瑜伽是一個修行方法，是一門哲學，是一個宇宙觀。
瑜伽字面意思是「結合」，身體跟心靈的結合，人與神的結合，這個神並不是迷信，卻是你的自性，我們每個人都是神性的展現。
瑜伽四道：
行動瑜伽 Karma Yoga - Yoga of Action
奉愛瑜伽 Bhakti Yoga - Yoga of Devotion / Yoga of Love
勝王瑜伽 Raja Yoga - Yoga of Meditation
智慧瑜伽 Jnana Yoga - Yoga of Wisdom
八肢瑜伽/八步瑜伽 Eight Limbs of Yoga / Ashtanga Yoga
1. Yama 持戒
2. Niyama 守意／精進（心戒）
3. Asana 體位法
4. Pranayama 呼吸控制法／調息法
5. Pratyahara 收攝感官／制感
6. Dharana 專注
7. Meditation 禪定
8. Samadhi 三摩地／超意識
本片段會簡單介紹如何以瑜伽作為修行的途徑及步驟。
