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【一分鐘瘦身法】帶你遠離小腹婆
人一胖就難瀟灑，特別是肚子的幾圈肥油，
更是影響你的美觀，傷害你的健康！
我當然知道每天去運動兩小時，一天只吃一餐一定會瘦，
但很少有人能夠堅持下去~~
所以77老大教妳最簡單的瘦肚法，讓你輕輕鬆鬆小幾吋！
【胖肚消風茶】
材料：紅玫瑰花、茉莉花、川芎、荷葉’、山楂
各5克
一天喝一杯，用沸水去悶泡15分鐘就可以喝了 ，
可以回沖到沒有味道，
達到祛濕降脂、行氣活血的功效，
把你累積在腰腹的氣血不暢、痰濕廢物帶走
腹部脂肪堆積本身也有肝氣不疏的因素存在，
這杯茶行氣化瘀，所以對改善腹部肥胖相當有幫助！
女生經期來就休息幾天再喝，
肚子大的人趕快學起來分享給朋友，
今天夏天，讓我們帶著六塊肌，迎接陽光沙灘比基尼吧！
兒童藥藥安全~ 常用化痰藥
👨⚕#生病請看醫生，#母湯自行買藥吃唷! 👩⚕
Soltan liquid 3mg/ml #舒痰液
#暢痰 #美舒咳(同成分不同廠)
✅學名: Ambroxol hydrochloride
1. 刺激分泌與溶解分泌物，促使排除呼吸道內粘稠且充血的分泌物。
2. 刺激呼吸道內surfactant的形成與分泌，因而增進粘液纖毛運送機轉的效。
✅主要的作用
看上面落落長
其實功能很簡單 就是 #純化痰!
讓痰比較好咳出來
✅使用方式:
1. 12歲以上：每次10ml，每日3次。
2. 6-12歲：每次5ml，每日3次。
3. 2-6歲：每次2.5ml，每日2-3次。
4. 2歲以下：每次2.5ml，每日2次。
Ambroxol的口服吸收快速，大約二小時後達最高血中濃度
同時攝取多量水份效果更佳
一定要配溫開水 咳嗽out!
這邊開玩笑的~ 涼水也可以啦!
大人有錠劑可以選擇
✅副作用: 少
1. 輕微腸胃不適
2. 口乾舌燥~
3. 流鼻水~ ^^lll 讓呼吸道水份增加 所以鼻水也可能變多啦~ 😅
#優點:
1. 口感佳，有鳳梨和檸檬口味的，小孩接受度高
2. 純化痰~ 所以沒有某些鎮咳藥物的神經抑制或上癮的副作用
(ex 甘草止咳液)
#缺點:
因為是純化痰~
所以因為氣喘咳 或是 喉嚨發炎刺激引起的乾咳效果就很差~
✨小建議✨
舒痰液是兒科感冒的常用化痰藥物，
正確劑量下短期使用是安全的，
服用期間多攝取水份可讓化痰效果更佳
大人小孩都可以使用 但仍然不建議懷孕3個月以下孕婦服用
今天介紹到這邊~ 謝謝大家耐心閱讀 🧐 下課~
調理好心臟脾臟 緩解抑鬱症 - 譚莉英
前不久，韓國和內地都相繼曝出明星因抑鬱症而自殺的新聞，如今小雪節氣之後，天氣逐漸變得陰冷晦暗，許多女性的心情容易受其影響，加上日常生活或工作上的困擾和不順心，從而引發抑鬱症。中醫理論認為當抑鬱症在突然、強烈或長期持久的情志刺激下，會影響人體的正常生理功能，使臟腑氣血功能紊亂，誘發血壓波動等不良反應。
Julia今年38歲，自從一年前家中發生了一些不愉快的事情後，她的精神狀態就每況愈下。Julia問：「譚博士，我半年前被西醫診斷患了抑鬱症，家人和朋友都十分擔心我，於是我堅持服用西藥，希望可以治好這個病，但如今已過半年，我還是經常覺得心情很差，有時又特別煩躁，請問為什麼會這樣？」
經詳細診斷後，我答：「其實抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。中醫理論認為，抑鬱症的主要致病機理是由於情志所傷、肝氣鬱結逐漸引起五臟氣機不和所致，但主要是肝、脾、心三髒受累以及氣血失調而成：
1. 肝鬱脾虛：因心情欠佳不順意，肝氣鬱滯不通，抑制脾臟所致。情志所傷肝臟，肝的抒發功能失常，肝氣鬱滯，氣機不暢，加上脾虛，思慮太過，情緒不穩，故兩脅脹痛，肝鬱乘脾犯胃，則出現腹脹腹瀉，身倦納呆等。
2. 氣滯血淤：因氣鬱日久，血流不暢，痰血停積所致。以情緒抑鬱，思維聯想緩慢，面色晦暗，脅肋脹痛為主要特點。肝血淤滯，無法運行順暢，則情緒抑鬱，心情煩躁，痰血停著，心神不寧，故思維聯想及運動遲緩。
3. 心脾兩虛：因思慮過度，勞傷心脾兩臟所致，心血虧虛，無法滋養心神，故失眠健忘，興趣缺乏，頭昏易驚，善悲易哭。脾氣虛則感覺倦怠乏力，脾的運化功能失職，於是出現腹脹便溏、面色淡白或萎黃、失眠健忘，興趣缺乏，心悸怔忡，面色無華等。
4. 陰虛火旺：多由於長期思虛太過或是房勞過多，損傷腎臟，導致陰虛火旺，擾亂心神而致。陰虛火旺，心神被擾，故情緒不寧，煩躁，易怒。陰精虧損，虛熱內生，則見胸中煩熱，口幹，咽燥等。」
Julia續問：「這半年我真的經常睡不好，食慾也很差，有時候看著鏡子裏面的面容，連我自己也覺得很可怕，幾乎沒甚麼血色。」
我答：「是的，因為你屬於心脾兩虛症。其實你不用心理負擔太大，中醫有很多治療方法可以助你調理心臟和脾臟，從而緩解症狀。」
Julia問：「請問有甚麼方法？」
我答：「你可嘗試針灸和頻率電磁療
針灸
針刺心俞、肝俞、肺俞、脾俞、腎俞、百會、印堂、內關和陽陵泉等穴，佐以艾灸，隔日1次，7次為一療程，可健脾益氣，養心安神。
頻率電磁療
在心臟的位置使用頻率電磁療機，利用生物醫療和交變磁，放在百會、心腧、脾腧穴上，停留20分鐘，可修復和加強心臟功能，健脾和胃，能有效補益氣血，從而加強細胞更生，提升及血液循環，有助疏通經絡，達到提升腦功能，平定情緒，養心安神，緩解抑鬱症狀。」
Julia：「聽後大喜。」
http://lifestyle.etnet.com.hk/…/family/chinesemedicine/43220
#健康
國醫大師王琦教授將人的體質分為九類，三種是虛症體質，包括：氣虛質、陽虛質及陰虛質；四種是實症體質，包括：痰濕質、濕熱質、血瘀質及氣鬱質，而特稟質和平和質，為最特別的兩種。
平和體質的人肌肉均稱，臉色紅潤，頭髮濃密而亮澤，氣息良好，胃口及大小便正常，睡眠質素也好。他們精力充沛，對外界環境適應能力非常強，絕少病痛。平和體質形容得很完美，那存不存在呢？註冊中醫倫中恩博士說：「是存在的，雖然比較少。例如來看症的人有二十個，只有一個會是平和質。」
平和質雖然身體運作順暢，但在飲食方面也應有節制，維持良好生活習慣，平日作適量運動鍛煉，否則日積月累也會導致體質偏頗。他們不必刻意進補，飲食均衡，自能滿足身體需求。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
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#體質 #濕疹 #蕁麻疹 #鼻敏感 #王琦 #中醫
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
【2020新竹飲料推薦】茂昌草本茶《一日店長系列》燒仙草、紅豆花芝圓試吃ING！
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#茂昌草本茶 #一日店長 #燒仙草
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本次我們邀請愷蘿和晴兒來擔任一日店長，要為大家推薦暖冬新品喔！
記得看影片~~才能知道「紅豆花芝圓」和「燒仙草」的美好口感。
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茂昌草本茶-新竹中正店
活動地點：新竹市中正路206號
電話：03 525 9666
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｜秋季寒露—二十四節氣之一寒露易咳嗽痰多 中醫推介雪耳海底椰煲雞湯潤肺有助呼吸暢順
近日天氣轉涼，開始換上秋裝，原來是寒露到了，寒露作為二十四節氣中第十七個節氣，代表深秋的到臨，有不少人會因轉天氣而出現呼吸道問題。記者請來註冊中醫師李顯揚推薦一款養陰清熱潤燥的湯水。
李醫師指：「寒露在中國傳統是節氣，是露氣寒冷，將凝結也的意思。即是日照時間越來越短， 晚上時間越來越長，日與夜的溫差比較大。」由於呼吸道在於身體較上的位置，所以一下子由一個偏暖的地方至進入偏冷的話，基於冷縮熱脹的關係，較易出現呼吸急速、咳嗽和喉嚨乾涸的情況出現。加上秋季「起痰」的情況會比較多，皆因肺與脾胃亦會受相關影響，脾胃可稱為生痰之源，肺則稱為儲痰之器，當肺部受到干擾，就會有好多痰湧上。
影片:
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