#SO不下來是因為經痛
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不知道有沒有人跟我一樣有女人每個月都有的煩惱!!
我是一個月經週期有點短的人,加上每次要來之前的一兩個禮拜就會開始水腫+胸部脹痛
來了以後就是水腫+全身痠痛.....每個月覺得舒服自在的日子真的是沒幾天
我真的超痛恨水腫的,一腫起來都沒有腳踝~腳看起來就是一個粗
又加上我超害怕中藥味,根本不敢吃四物之類的調理身體,還以為就要一直這麼循環下去直到更年期
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某天看到藝人林玟誼體驗線上中醫芳療師諮詢,客製化配方成果很不錯,抱著死馬當活馬醫的心態去參加諮詢
跟大家分享中醫芳療師建議我的配方 ➡️1管覺醒油+4滴代謝宓露按摩雙腳,尤其小腿,腹部
👉🏻搭配刮痧板或者用拳頭的指節
*腹部順時鐘按摩(針對子宮舒緩)
*大腿內側由上往下刮50次(單向不要來回)
*大腿外側由下往上握拳敲打至少30下
*小腿的方向則是由下腳踝往上刮
一開始腿會痛,瘀青都正常,因為要把堆積推開才能代謝掉,但持續2周肌膚建立起新的韌性,就不會瘀青了!
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認真按摩了一個月以後,水腫的狀況真的好很多誒~!!
腰也比較不會那麼痠了呢!不過這種還是要長期調理
慢慢的就會改善很多喔~
*幫大家統整Ovie代謝宓露精油怎麼會這麼有效(偷偷問了老師才知道)
因為Ovie代謝宓露精油配方含9種植物功效配方-
✅加強循環,排出多餘水分的暖薑和葡萄柚精油,重建線條的絲柏精油配方
✅調配調理子宮的波旁天竺葵及快樂鼠尾草,平衡經期不適,改善宮寒問題
✅透過植物賀爾蒙微分子除了調理,也能讓肌膚100%吸收代謝
💡代謝宓露很適合曲線調理和改善水腫哦!這部分應該是很多女孩都想知道的!!
記得要搭配Ovie覺醒油使用,因為裡面的MCT-8生酮代謝油可以強化線條,增加精油效果!!
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更年期胸部脹痛 在 陳月卿 Facebook 的最讚貼文
【你也有這些經前症候群嗎?】
有不少女性在生理期前、期間,多少都會出現一些身心症狀,例如胸部脹痛、冒痘痘、偏頭痛、便秘、腹瀉,心情不好、容易憂鬱、感覺緊張等症狀。
👉生理期間前後經常各種不舒服+1
👉沒有耶, 都順順的+2
如果你有經前症狀群,那麼這些飲食守則一定要遵守,盡量...
⭕多吃補血食物:如蘋果、葡萄、南瓜、葡萄乾、紅棗、紅豆、豬肝、腰子等。
⭕多吃含植物雌激素的食物:如黃豆、黑豆、薏仁、山藥、牛蒡等。
⭕多好油:多攝取富含Omega-3不飽和脂肪酸、亞麻油酸的食物,如堅果、芝麻、亞麻仁籽、鮭魚、青花魚。
❌少鹽低糖:生理期的前兩個星期,建議減少醣類、鹽分攝取,以維持血糖濃度的穩定。
❌少吃酸澀食物:少吃石榴、青梅、楊梅、楊桃、李子、檸檬、橄欖等, 以免血管收縮,血液澀滯,造成經血瘀阻,引發經痛。
❌少吃寒性蔬果、刺激性食物:包括西瓜、火龍果、梨子、苦瓜等。不要吃冰、含酒料理及刺激性食物。
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(活動已截止)
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更年期胸部脹痛 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
子宮太冷讓你提早掉髮!開髖瑜伽暖宮排血,更年期症狀也痊癒
【中醫X瑜伽】妳是否也常常困擾😖,經期腰酸嚴重、月經要來不來,容易頭痛、疲倦、生氣,胸部脹痛✊,下肢腫脹,情緒起伏大?經血色暗,血塊多且大?
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📌資料來源:瑜伽老師 何雨涵 Katie、中醫師 何穎盈
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