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骨鬆、關節痛，是卵巢早衰惹禍？靠這招養好卵巢全身都年輕 🌸
「卵巢年輕，女人年輕；卵巢早衰，女人更老。🆖」很多女性朋友在日常生活中都有「腰痠背痛」的現象，尤其是「大姨媽」來訪的時候🤬，甚至會讓人疼得心煩氣躁...沒想到這恐是「卵巢提前衰老」惹的禍？內文教你👉養好卵巢，女人慢老！
📌資料來源：婦產科主任醫師 楊保軍
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【 早安健康 】日本針灸院院長 #小松隆央 靠著一手「高麗手指針」，替10萬多人改善了不適，而且不須道具、在家也能自行按壓保健喔👏
#高麗手指針 是由韓國的柳泰佑所創辦，旨在找到手指上與疾病、不適症狀相應的相應點來針灸，使症狀得以改善✅。小松隆央表示，在他的針灸院之中，22年來透過高麗手指針的方法已經替許多人改善了症狀，而且許多人都是從外縣市特地來尋求治療，效果備受信賴👨⚕
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小松隆央表示，高麗手指針透過刺激手指，能幫助從腳部到全身都溫暖、提高內臟血液流動及體溫，也可能有改善發炎的效果。可望幫助改善精神、神經疾病、自律神經失調、更年期問題、婦疾、過敏性皮膚炎等問題！
而除了尋求專業的高麗手指針針灸師施針以外，小松隆央也建議了簡單在家就能自己做的方法。
【💁♀高麗手指針這樣做】
1⃣先用右手握住左手中指，輕輕來回繞動溫柔地刺激，能幫助放鬆腦部一直到脖頸、胸部。
2⃣用指甲（或牙籤鈍端）來回輕劃中指指尖、指腹到手腕一直線之間的每處，持續1～2分鐘即可。
🖐左右手都可做，雙手都做效果更好，應注意力道不可過強以免導致出血。
🖐每天刺激2次，建議不適症狀出現時做1次，睡前再做1次，每次約1～2分鐘即可，若感到疼痛則先休息一下再繼續。
中指到手腕間的一直線對應著人體中腦部、脖子、脊椎、腰等部位，刺激這一條線有助於改善高血壓、憂鬱、不安、失眠、煩躁等腦部不適，以及自律神經失調等問題。
【盛夏保健心脾，大人多吃Omega-3，抑制體內發炎】
夏季好難熬...尤其對更年期大人來說，高溫燥熱容易擾亂自律神經，讓體內產生過量的活性氧，不利於正常細胞活動，造成心脾兩虛，導致體內發炎。中醫建議，除了要多喝水，同時多攝取優質Omega-3脂肪酸，例如橄欖油、亞麻仁油、紫蘇油和優質魚肉，以抑制發炎體質。
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