《平凡的訓練因有不同的模樣可以完成它而多了好幾份樂趣》
本週末的跑步LSD就在曾文水庫的半馬中完成惹✅✅✅
台灣真是個寶島，近期的賽事都正常如期舉辦，且這次大會防疫也做的很認真。大家在起跑時都戴著口罩，好奇特的風景啊⋯⋯
重點是，原本只是抱著路過台南的心情多留一晚順便訓練，但沒想到，曾文水庫馬拉松的風景、賽道是如此之好、之美麗。我幾乎邊跑邊笑咪咪的看著眼前的一切，除了一直往上爬時比較笑不出來😅
而這是條不斷上山再不斷下山的路線，很難想像全馬要爬兩次。整體跑感當然沒有平路容易，但能夠換個地方訓練，加上美麗的風景與人，讓這週末好舒服💚
賽後的陽光，更是一掃北部壞天氣的霉氣！
然後，訓練就是只要每一次比上次更進步，就好。
不急不慌不躁，讓心安定，誠實面對身體的軟弱與不足，配合穩扎穩打的訓練，繼續走下去吧：）
至於粉專，該改名了！
#好久沒有單純跑步的比賽 #舒服
#有女鐵人認出我她上總排還跟我說跑步要加油喔
#我知道我知道 #謝謝妳🤣 #超級罩門😳
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曾文水庫馬拉松 在 [心得] 2011曾文水庫馬拉松心得分享- 看板Road_Running 的推薦與評價
[序]
號稱歷史最悠久的曾文水庫馬拉松到今年已經辦第28屆了，前幾年看到時就想參加
這場賽事，但那時只跑過半馬只好作罷(曾文馬沒有半馬)，去年雖然已在跑全馬但曾
文水庫位於台南與嘉義的交界處，對我來說有點遠且沒有同伴一起跑也只好作罷。
幸好今年想要報名時，naxy說他可以幫忙報名且只要星期六到台南找他可以載我去
曾文水庫的青年活動中心住一晚，真是太貼心了，二話不說當然直接報名下去。
原本是要從容不迫的在星期六睡到中午再慢慢去搭車到台南就好，但東吳24H賽有
好多超馬之神來跑步，沒去看實在是太可惜了，加上明年我希望也可以參加這場的12H賽
所以就把我的行李裝進紅色大包包搭6點10分的火車到台北。事後証實來看是對的，看著
跑者神人在為24H奮鬥讓自己好感動，今天跑曾文馬在快不行的時候都會想著24H的選手
還在努力著我怎麼可以這麼軟弱，於是整個精神又來了。
24H超馬看了約2小時多就準備離開了，趕下午1點的火車到台南找naxy一起前往曾文水
庫的青年活動中心睡覺。
[夜宿曾文水庫活動中心]
從台南火車站前往曾文水庫約1小時的車程，我好像都一直在坐車呢，到了曾文水庫
活動中心時就可以感受到熱鬧，因為滿多選手都是賽前一天就會上來觀光和住宿，中心
旁有提供露營區，滿滿的都是帳棚想必大部分都是要跑馬拉松的吧。
我和naxy則是住在活動中心的會議室，整間會議室都已經淨空只剩地上滿滿的床舖，
和今年初的里港馬住香客大樓有異曲同工之妙XD 偶爾這樣子合宿在一起隔天跑步也很
好玩呢，只是晚上千萬不要睡到一半就醒…因為很多人都會打呼啊，原本早早10點就睡
沒有聽到，但12點半時熱醒@@就開始與打呼聲對抗了…心想天啊~1點到4點還有3小時
不知睡不睡得著，還好最後在半睡半醒的狀態下也算是有休息到。
[出發]
早上4點起來吃早餐收拾東西，心想六點半才起跑就慢慢摸再走去會場(會場離睡的地方
大概幾百公尺而已)，走出活動中心就看到停車場和路邊已經滿滿的都是車子了，大夥人
潮摸黑往會場前進。幸好一開始有留點buffer，因為才在寄物時就聽到廣播6點要開跑…
那時已經5點50多分了，趕緊寄一寄上個廁所沒有暖身就往起點擠過去。
曾文水庫清晨六點還沒有天亮，起跑之後根本就是摸黑在跑，只可以透過微弱的光線
看到附近的跑者，風景什麼的也看不清楚。
[過程]
出發之後約莫半小時天色才慢慢亮起，在天剛亮的時候跑步有著莫名的開心感，就是
那種從黑夜跑到陽光露臉那瞬間，會有股小小的感動。
本次的路線很簡單，出發在活動中心旁的水資源局然後延著道路往壩頂(6K)前進，
這時可以開始看到水庫，再延著水庫的南邊往前跑約5KM到達第一折返點(11K)之後就
再跑回起點前約1K處(21K半馬)第二折返點再把剛才的路線跑一次後回到起點完成42K
上下起伏大頗具挑戰的一場比賽，出發後1K是下坡，接著就一路爬升到第一折返點
這段路是10K，從海拔125m到海拔300m，其中又以5K~6K爬壩頂最累(130m到247m)，當
第二趟再跑這段時腳都快停下來了，這時我腦海裡浮現的是跑東吳超馬的勇者就靠著
意志力撐過，總算沒有停下來用走的。
曾文水庫跑起來很舒服，空氣很好風景也很漂亮，加上交管滿好的，整場跑下來並沒有
車輛進出，只有大會的工作摩托車而已；有好幾次我都有感覺在跑太魯閣的感覺呢，不是
指風景和太魯閣一樣，而是跑起來的空曠感、清新感、舒服感和太魯閣很像，但我還是要
大大推一下過了壩頂之後往水庫看去的風光真的很美，有種日月潭的感覺，愈跑愈開心。
[搞笑 & 中規中矩 ]
這次的晶片計時用的晶片是和合歡山馬一樣的，不需戴在腳上就可以感應到且賽後馬
上可以印出証書…但本次大會搞笑地將晶片用袋子裝著釘在號碼布上，看到整個傻眼@@
一方面是覺得跑起來很重，另一方面是擔心會掉，結果跑完回終點後就聽一堆跑友說他
的晶片掉了…不知道還有沒有成績而且100元也不能退了…
補給則是一點都不多也不少，基本的水、運動飲料要5K整才有，中間穿插的海綿站就
真的只有海綿 XD 不過第二趟時海綿站也開始提供水了，讓我不用撐太久就可以喝水
每公里則是有清楚的標示里程還不錯，跟GPS也滿match的，但最後我跑完是顯示42.5K
還算是可以接受的誤差範圍啦。
[馬拉松正妹]
今天女子第一名的是一位台北體院的學生：陳x芬 大家有興趣再去找找她的照片
今天都只有在折返點時才看得到她，跑得很輕鬆而且感覺一直在笑呢!滿可愛的
[內心世界]
不知道大家在跑馬拉松的當下會想些什麼?我有時都在和自己對話，像是為什麼要跑
馬拉松? 記得今年關山100k時，路上有牌子寫著"為什麼要跑超馬，跑完就知道了"
這句話在當時真的是我的動力呢，我好想知道為什麼要跑超馬，想到跑完就可以知道答案
支撐我跑下去的動力，不過最後我跑完還是不知道為什麼要跑超馬或是跑馬。
但隨著跑的場次變多，每次的體驗也慢慢增加，還是會不時地想起為什麼要跑馬拉松
而我得到的答案是：跑馬拉松讓我得到了正向積極的力量，每次跑完都會覺得一切好舒
暢。當你感到失落、低潮心情不好時去跑步或是跑馬拉松，看著每位跑者那股毅力和堅
持及自己那堅持向前的動力就可以獲得這樣的能量呢。所以大家為什麼要跑馬拉松呢?
[開心聚餐]
因為naxy的關係，賽後成大自強隊的跑友們約我和他們一起吃飯，吃飯過程中發現果
然愛跑步的人一起吃飯聊的都是今天跑步的過程及有趣的事情，每每聽到這樣的談話都
覺得超開心的，因為每個人都是打從內心喜歡跑步這個運動呢。然後大家也會起閧說
xxx下場要報全馬或半馬之類的，好好笑
[後記]
曾文馬拉松雖然辦的很陽春，但很適合去郊遊踏青順便跑馬呢，稍微小小推一下有機會
一定要去跑一次。
賽後回終點有柳丁吃到飽、薑母茶喝到飽
最後成績 3小時18分26秒 總排名 24 分組排名 4
XD 然後另一項成績是搭車總時間10小時30分左右，幾乎都在坐車啊 冏
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