#最近肺炎疫情有點兒嚴重
#天氣又很冷的來幫倒忙
氣溫一低不管是哪一種感冒病毒其實都很好發
天氣冷,人的抵抗力就弱了
偷偷告訴大家一個大秘密
就是馬可老師我
超......怕......冷!
(不知道是不是因為這幾年體脂肪越來越少的原因!)
🤣🤣🤣✌️✌️✌️
這就是為什麼冬天一到
同學們都會常常看到我去泡溫泉♨️取暖
冬天一到我馬上超有感
立刻讓我想到這道絕對讓你暖心又暖味的
#薑黃蔬菜燉雞腿
不僅富含滿滿的蔬菜植化素
更有優良的雞肉蛋白質、
最重要的是加入了
#抗發炎抗氧化增加抵抗力的薑黃素!!!
主廚,溫馨提醒一下
薑黃素是脂溶性的喔
所以一定要配合含有油脂類的食物
所以拿來配合橄欖油燉煮
更是一等一的好啊!
或是搭配牛奶、豆漿一起喝也不錯
但是薑黃比較活血
所以 #不宜空腹食用、而且 #女同學好朋友來時也不適合喔!
吃了這道菜不但能溫暖手腳
更能對抗身體裡面的發炎組織喔
所以同學們趕快照著照片食譜
煮一鍋餵食自己跟家人!
來增加抵抗力對付外在的病毒🦠
#老師話多溫馨提醒到這裡、
#感覺手腳又有點冷了
#增強抵抗力是重點啊
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