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#趕工趕工
#2/21下午1:30加場想來請私叮噹媽咪
#準備前的碎碎念
為了海洋女神與小兔的奇遇
試了好幾瓶總算配出最佳比例
小兔的世界將要展開
這次會有幾首可愛歌曲送給大家
為了避免開唱尷尬忘詞傻笑
附上叮噹媽咪改編的歌詞
一起歡唱吧🎤🎤🎤
🎼---🎼---🎼---🎼---🎼
【就在這裡】原曲：Under the sea
我的世界 就在這裡
這裡快樂又美麗
和所有的 朋友相比
都沒有我 lucky
爭開雙眼的藍天綠蔭
就像為我而開啟
一切全都無憂無慮
無論我漂向哪裡
就在這裡！就在這裡！
哦我的家，就在這裡，歡喜無敵
聽一聽海浪的聲音
聞一聞風兒的香氣
哦我的家！就在這裡！快樂無比
(大家一起搖咧搖咧👩🎤🧑🎤👨🎤)
🎹---🎹---🎹---🎹---🎹
是不是簡單又好記！
肯定是你聽過的旋律！一起來歡唱吧…
不然我會孤單…
#希望這次家長能多一些
#有很"重"要的考驗…
#會不會說了就沒大人敢來…不不不不可以😱
故事介紹與報名傳送：
https://dingdangmm.kktix.cc/events/dingdangmm2102
本集主題：「微笑憂鬱：社群時代，日益加劇的慢性心理中毒」介紹
訪問作者： 洪培芸
內容簡介：
▎全台第一本，探討現代人禁錮自我的牢籠：微笑憂鬱 ▎
他的嘴角只能上揚，不能向下；只能微笑，不能流淚。
他看起來那麼快樂，嘴上掛著哈哈哈，
心裡卻想著：「我好想死……」
他幽默風趣，是人見人愛的萬人迷；
她經濟獨立，是公認的女強人。
他／她家庭美滿，萬事俱足，
應該不會有憂鬱的情緒……
你也這樣認為嗎？
或者，你也是別人眼裡的開心果，只能獨自把淚吞？
▎愈是樂觀開朗、正向堅強的人，
▎愈可能是用陽光的一面，覆蓋內心的陰影
卓別林、「豆豆先生」羅溫‧艾金森、羅賓威廉斯、金凱瑞……他們都是喜劇演員，但他們，也是憂鬱症患者。英國喜劇演員史蒂芬‧佛萊則是在受訪時說：「有時我笑著說『哈哈！對，對！』，心裡卻是一邊想著，『我真想死。』」
這些螢光幕上的喜劇演員、團體裡的幽默大師，都有著不被允許的脆弱及憂鬱。甚至我們的生活周遭，有些人悄悄殞落了，我們卻事後才知道，原來那個看起來很完美的他，那個你以為很了解的他，平時的開朗不是發自內心，而是為了掩蓋憂鬱、佯裝堅強的面具。因為我們常常這麼想：
˙要是突然不笑或表現出心情不好，會嚇到人。而且，我不想麻煩別人……
˙雖然工作穩定、經濟無虞，但我還是不開心。這樣的煩惱讓人知道了，會被討厭吧？
˙身為老闆，我不能有半點軟弱遲疑；遇到壞客戶得忍氣吞聲，員工態度不佳也要容忍，否則會被起底，發文抹黑。
˙身為偶像，他不可能有半點不完美，也不能談戀愛，違背我們的期待和想像。
▎「沒想到他也會憂鬱啊！」
對於美好的形象，外人總是存有夢幻的想像，以致這樣的批判，隨處可見：
˙沒想到她身為教養專家，親子關係卻這麼惡劣，虧她還在節目上大談教養理論，可信度高嗎？
˙沒想到他身為最專業的醫生，也會罹患癌症，還寫健康及養生書籍，會不會誤人一生啊！
˙沒想到她身為精神科醫師或心理師，也會情緒低落，甚至重度憂鬱，還在身心科掛號，她的專業可不可靠啊？
社群媒體盛行的年代，標榜正向思考、積極生活的文化裡，我們爭相在網路上展現自己最好的一面，彷彿生命裡僅只美好，沒有悲傷與黑暗。這樣的文化，加之人們對他人美好形象的不實際想像，使得愈來愈多人內在的憂鬱問題一再被壓抑，只能笑著流淚，甚至連自己都對自己偽裝，不願接受不完美的自己。
▎美好笑容的背後，是與內在真實自我的隔離
與一般認知的憂鬱症不同，微笑憂鬱者能維持工作與日常生活的運轉，甚至表現優異；擁有活躍的社交生活，甚至還是別人眼中的人生勝利組。但對自己，卻有著強烈的自我厭惡，內心有苦，卻不能，也不敢說出。
在國外已被大量討論的「微笑憂鬱」，儼然成為當代人最容易纏身，卻也最容易被忽視的問題。洪培芸心理師針對此現象，以親切好懂的文字，從社會環境、角色期待與心理狀態切入，探討對象涵蓋資優生、明星網紅、老闆、同志、不擅表達情感的男性，乃至長照家庭及上有父母、下有子女的三明治世代，為我們打造一帖鬆綁「高情商」束縛、解放不合理期待的良方。
▎特別收錄：關於微笑憂鬱的6個問題
˙什麼是微笑憂鬱？
˙微笑憂鬱跟憂鬱症有什麼差別？
˙微笑憂鬱的徵兆與症狀？
˙哪些族群容易有微笑憂鬱？
˙如果發現自己有微笑憂鬱，該怎麼做？
˙若身邊的人有微笑憂鬱，該如何協助？
作者簡介：洪培芸
臨床心理師。中原大學心理學臨床組碩士。目前在養心心理治療所執業。
專長：人際關係、兩性情感、親職教養、關係失落、精神疾患與身心症狀、網路成癮、飲食障礙、自我探索與生涯發展。
打造共好社會，過好這一生是洪培芸的理念。她深信「認識自己」就是改變人生的起點，也是一生的作業。而幫助更多人過好這一生，就是她的一生志業及追求。
曾應邀到華視、年代電視台、News98、飛碟、中國廣播、台北愛樂、環宇、正聲、警察廣播、台北廣播、教育廣播、女子學、漢聲廣播、復興廣播、Needs Radio、網路節目等進行分享。
文章持續受到各大媒體轉載。也曾在《今周刊》、《大人學》撰寫專欄，曾在純青基金會擔任講師，天主教善牧社會福利基金會帶領女性自立團體。目前也是企業、扶輪社、各大專院校、社福團體經常邀請演講的心理學家。
著有《人際剝削──為什麼我們離不開有毒的人際關係？78個原則，贏回人生主導權》（寶瓶文化）。該書已售出中國大陸簡體字、韓國版權。
作者粉絲頁： 洪培芸 Matilda 的心理觀察
出版社粉絲頁： 寶瓶文化
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#媽媽這個我不要喝！#讓媽咪頭痛的保養日常
不知道大家小時候有沒有這種經驗！
很多媽咪為了給小孩很棒的防護力～
都會買 雞精、魚精、中藥....等
然後叫小孩喝下去！喝下去！
但是...味道、口感真的很不好，根本不敢喝..
偷偷讓大家知道，萍姐以前真的有趁大人不注意
把貴桑桑的中藥或是雞精......
「偷偷倒掉！」🙄🙄🙄🙄
（相信你應該也有經驗）
#媽媽的愛心全部流到下水道😫
這次試飲到「 #鱸魚精萃養生飲」～
原本以為...鱸魚ㄟ！會不會有魚腥味！
（內心矛盾😵😵😵😵😵）
後來打開 飄出 乳酸飲料的味道！🤔
（內心竟然有種得救的感覺😂）
不得不說酸酸甜甜的乳酸飲料口感！
試喝完覺得可以冷藏喝！應該更好喝！
小朋友都搶著喝！（會不會太厲害😎）
不相信？好吧！萍姐還拍了影片
（小孩是不會騙人的！）
🐟 小小一瓶50ml的 鱸魚精萃養生飲
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🍼委託台灣超強 #大江生醫 製造🍼
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️重點⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
💧一瓶3.2卡💧低鈉 💧0糖份 💧無碳水化合物
❤️❤️❤️完全沒有魚腥味❤️❤️❤️
大家可以放心喝！
🔜媽咪們注意⚠️
千萬不要讓小朋友發現你放在哪！
不然....等你看到就是一堆空瓶😌
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武漢肺炎新冠狀病毒🦠
自從在2019年末爆發之後，
這個年就沒這麼好過了。
它不僅奪走了全球多人的性命，
也間接影響全球的各經濟命脈。
民眾為了避免人群接觸，不敢上街購物，
造成很多零售業裁員減薪，
亦或者民眾不敢旅遊，
導致觀光產業重創大喊吃不消。
大陸各省目前持續封城，
也導致很多廠商無法拿到供應的原物料，
學生也開始要返校上課，
會不會又成為第二次傳染高峰？
家長們也人心惶惶！
今天Jamie來告訴你這一切都是
加速世代轉變的關鍵轉淚點！
話說我現在心情有點沈重，
但還是想跟大家聊聊我們該如何面對？
如何提前做準備？
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