【反覆性陰道炎,抗生素不是唯一解】
門診不少女性朋友受到反覆陰道發炎的問題困擾。
常見的情況像是有異常的分泌物(持續量多、帶顏色、氣味重)、以及搔癢不適的感覺。
年輕女性最常見的反覆性陰道炎,有兩類致病原:念珠菌(黴菌)感染、其他細菌感染。
大家來門診最常問的問題就是:「為什麼我都吃好幾次抗生素療程了,還是反覆發作?」
又或者有女性朋友會問「醫師我是不是身體濕氣太重,才會一直發炎?」
▎反覆陰道發炎來自於菌相失衡?
這時候需要先跟大家衛教一個基本觀念,那就是「陰道環境是一個多菌種平衡的生態環境」。
陰道環境中,菌種之間的生長勢力平衡,就不會造成發炎反應。
然而,一但發生某些有害菌種大量生長,或是益生菌種的數量下降,就可能失去平衡,最終導致陰道發炎現象。
在健康的陰道生態裡,最常見的細菌應該是「乳酸桿菌」。
在乳酸桿菌的作用下,可以把陰道環境維持在酸性狀態(PH 4.5以下),因此達到制衡抑制其他細菌、黴菌生長過度的情況。
但是陰道的環境並不是隨時都非常適合乳酸桿菌生存,以至於當遇到「某些情況」,便會造成乳酸桿菌量下降、增加發炎感染的機會。
因此,如果只是服用抗生素,把不好的菌種殺光(錯誤使用也可能一併殺到好的益生菌),卻沒有解決菌叢生態失衡的問題,那麼發炎感染便會一直找上門!
▎什麼情況會改變陰道菌叢環境?
下面幾個是常見可能會影響陰道菌叢生態的情況:
1. 月經週期中的不同時間點
2. 荷爾蒙相關藥物影響
3. 飲食不良改變腸道菌叢間接影響
4. 作息失調壓力過大影響免疫系統
5. 性生活相關情況、陰道沖洗清潔
上面提到的這些情形,都有可能間接或是直接的影響改變陰道環境、酸鹼值、分泌物成分,以至於適合生長的菌叢種類受到改變。
如果長時間的受到影響,讓不好的菌種數量增加,便會發生感染發炎問題。
▎反覆陰道發炎是因為濕氣太重?
有些人可能曾在門診詢問其他中醫師,
為什麼自己總是婦科反覆感染,被告知「因為濕氣太重」這樣的回答。
會有這樣的答案,其實是因為中藥方裡有一帖組方經常會使用在慢性陰道發炎問題-「完帶湯」
完帶湯,是來自於「傅青主女科」,
其中治療條文中提到帶下病形成的原因:
「脾氣之虛、肝氣之鬱,濕氣之侵、熱氣之逼」。
我們可以知道,古人認為慢性陰道炎的問題,可能與腸胃消化功能失調(脾氣之虛)、情緒壓力導致免疫失調(肝氣之鬱)、腸道陰道菌叢變化(濕氣之侵)、發生感染發炎現象(熱氣之逼)皆有相關性。
同時在看看方中的藥物,可以發現使用了許多「調整消化機能」的健脾利濕藥材。
該書中,治療其他帶下問題(各種陰道感染),所使用的藥物大多也是以「調理消化」為出發點,再視發炎嚴重程度佐加上其他不同類型的「清熱解毒、抗菌消炎」的中藥材。
以此得知,如果從現代醫學的角度切入解讀中醫用藥,可以發現「調整消化機能、重整腸道環境、間接改善陰道菌叢」,是中醫治療陰道炎的其中一條思路,也與現代醫學的研究有許多接近之處。
另外中醫治療陰道炎,也同樣可以從「調經」著手進行,因為女性荷爾蒙的變化也會造成陰道菌叢生態的改變。
亦或者患者如果有睡眠失調、免疫機能低下等問題,治療切入的方式也會不同。
因此慢性陰道炎、反覆帶下問題,也並不完全是「濕氣太重」所引起,還是需要視個人情況做討論。
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最近有媽媽和我反映,快要生產了 但醫院附設的月子中心臨時被徵召做武漢肺炎專責病房,讓她不知何去何從,深怕沒去月子中心會手忙腳亂、做不好月子錯失產後調理身體的機會,更影響往後的健康。
還是要先澄清一下,坐月子最主要的意義就是讓身體休息、促進產後恢復。但坐得好不好,都跟長遠的身體健康並無關聯。而「坐月子」在我看來,最主要的目標包括三個:
1.確保惡露排出、傷口恢復
不論生產模式,產後恢復的重點都是在傷口的照顧、觀察是否癒合良好。在月子中心的好處是,會有護理師天天巡房檢查傷口,觀察惡露量是否過多,通常也會定期安排駐診婦產科醫師供媽媽們諮詢。
不過其實不去月子中心,媽媽也無須擔心。因為產後傷口癒合不良其實極為罕見,且出院前醫師也都會初步確認傷口癒合是否正常,並安排產後兩週回診確認傷口復原狀況。若是剖腹產,在拆線時也會指導該如何更換敷料。這時惡露的量也慢慢減少。護理師出院時也會提醒如和觀察及照顧傷口。
因此,只要出院時,了解如何照顧傷口,就算居家也可以坐好月子。
一般來說,出院後2~3週左右,會陰部傷口若仍有腫脹、拉扯感,或如廁時尿道口會感到酸漲,因此出院前都會預先開好止痛藥,軟便劑降低痛感,另外也可利用溫水坐浴緩解疼痛。剖腹傷口則是在腹部用力時(如打噴嚏、大笑)仍可能有拉扯的痛感。出院時,要問清楚手術醫師何時可以正常洗澡。(通常是術後一到兩週。)
另外,產後惡露仍會製造排出,並非一次性排完,因此為避免血凝沾黏產褥墊導致外陰受傷,影響癒合,建議如廁後用溫開水沖洗會陰傷口。
@@@@產後六週,通常子宮已回到骨盆腔,惡露也已轉成褐色、少量,,但若發現傷口化膿、有紅腫熱、發燒,或惡露暴增、大出血等狀況,就應立刻回診。
2.飲食盡可能餐餐均衡、健康
傳統觀念對坐月子期間飲食有諸多禁忌、讓人覺得好像非得吃特定的月子餐才行,但其實月子飲食並無特別,就是均衡健康飲食。頂多是為了幫助傷口恢復,可將蛋白質攝取比例從20%調高到30%,以碳水:蛋白質:油脂=4 :3:3去分配熱量 。再來就是因母乳裡含有許多鐵質鈣質,因此媽媽需注意這兩樣營養素的補充,最好的方式就是一週吃一到兩次紅肉,每天有喝牛奶,或是繼續使用孕期綜合維他命也可行。
而月子中心的好處在於有人定時送餐、幫忙計算三餐營養比例,相較方便。但若家裡有人可以準備家常菜又何樂不可?即使沒人幫忙料理,再現在各大外送平台方便選擇又多,也是一個很好的替代方案。
唯要注意不要熱量不足(不用刻意計算,可觀察體重,每週不宜下降速度超過1-2公斤)以免導致產後落髮增加、精神情緒不振、免疫力下降。另外注意避開過度油膩的炸物和酒精即可,其他族繁不及備載的禁忌根本毫無根據可以置之不理。
3.充分的休息、適應育兒生活
充分的休息也是產後恢復重點之一,只不過新生兒的作息可不是大人能掌控,雖然永遠是吃奶、排泄、睡覺三件事循環,但新手爸媽一開始確實很難掌握節奏。有時候寶寶忽然無法睡滿四小時、有時尿布換了奶也喝了仍哭不停。很多朋友也曾開玩笑地和我抱怨,照顧新生兒根本比值急診、顧加護病房還累,尤其是她對寶寶的哭聲特別敏感,一點聲音馬上秒醒,根本每晚徹夜未眠。
月子中心的好處就是累了可把寶寶推回嬰兒室,不用在產後立刻面臨二十四小時母嬰同室的情況(不過,我還是會建議在離開月中前提早適應和寶寶睡過夜,避免返家後適應不良。)
除此之外,照顧新生兒還有許多事情需要從頭學習,好比洗澡、換尿布、觀察大小便、臍帶護理等,月子中心在這方面就好像提供考前衝刺的補習班,可以手把手教會新手爸媽。
如果選擇返家坐月子,媽媽除了做好心理準備以外,最好在產前和隊友商量好如何分工,好比輪流和寶寶同房、太太餵奶時先生幫寶寶洗澡準備餐點做家事等。而現在網路資源豐富,育兒相關影片非常多,爸媽也可在生產前大致瀏覽過一遍,以免產後手忙腳亂。也可把握出院前嬰兒室提供的衛教,勇敢發問主動練習。
另外,針對哺餵母乳,有些月中會有配合的泌乳顧問、資深護理師一對一指導技巧,如果遇到塞奶、石頭奶、寶寶吸奶姿勢不正確,和媽媽乳頭不合等狀況時,也能有人立即協助。
因此針對不去月中的新手媽媽,我會建議要在產前預先找泌乳顧問諮詢,一方面了解可能遇到的狀況,二方面可在產後遇到問題時,立刻尋求協助。針對疫情,現在也有許多線上諮詢的服務,好比大力推廣母乳的毛心潔醫師,以及國健署一直都有的的哺乳專線(0800-870870)。
要特別提醒的是,不管在哪做月子都要盡可能保持活動,避免久坐久躺,才能促進血液循環,幫助骨盆底肌恢復,避免四肢產生血栓。另外產後也可持續練習凱格爾運動降低日後漏尿、子宮下垂的風險。
綜合以上,我認為居家坐月子也可以把月子做「好」,只不過需要事先找到正確的資訊來源。另外如果由長輩協助,建議在產前針對坐月子的各種細節,包含飲食、作息和生活習慣溝通清楚。我就曾遇過媽媽和我抱怨,婆家堅持坐月子連客廳都不能進,只能關在小房間,令她後悔不已、婆媳關係也瞬間崩壞。
疫情膠著,現在懷孕的媽媽一定比其他人更焦慮,產後憂鬱的比例也可能因此提高。我要藉此提醒媽媽的伴侶、家人和月中護理師多加留意媽媽產後的情緒,當她出現莫名低落、害怕、沮喪,哭泣不停,或行為舉止反常等狀況,立即給予關心或轉介專業人士諮商。針對產後憂鬱,照顧等議題我也會陸續直播分享,歡迎大家一起參與喔!
會陰沖洗衛教 在 護理師的日常 Facebook 的最佳解答
[2017/5/17]這段紀錄已經過二年,這位個案阿嬤畢業離開也一年多…回顧文章,訪視場景歷歷在目,如果家中有長輩,這些別人的故事千萬別發生在自己身上啊!(常爬護理師日常的文,別誤會怎麼護理師訪視常常生氣,並沒有啦!😅)
有個新聞是說桃園有位89歲高齡醫師還開診所看診,因為60多歲的護理師重複使用針具造成多人感染C肝...(詳細請自己看新聞內容)。但是我想講的不是這件事情,是昨天訪視讓我堅持到最後一刻才離開案家願意三點半才吃午餐的事。
**跟 老醫療人員態度觀念 很有關係**
新的個案是100歲的人瑞阿嬤,因為中風帶了胃管尿管回家,出院前我花了很長時間去病房教印尼照服員及家人所有回家照顧細節該注意的事情,翻身 拍背 灌食 營養 身體清潔 管路照護 抽痰 排泄 藥物 關節活動 上下床 用氧 刷牙...。安心讓阿嬤出院回家之後,昨天我安排去家訪探視。
案家是很古意的林口在地人,兒女很孝順,憂心印尼照服員無法勝任,還很不容易的找到一位自稱是"特別護士"的朋友來家裡"指導",行情差不多是400/小時,從阿嬤出院開始到現在,已經A走這家人不少錢了。說A不太好聽,但是如果我舉例當下看到所有狀況,可能連你也會一把火要燒起來...
第一眼看到阿嬤,眼睛被眼屎黏住,張口呼吸,沒有穿褲子(只墊一條看護墊),雙腳不是瘀青就破皮,胃管內壁卡很多殘渣,尿袋沉澱物多而且紫尿症...我轉頭問印尼小姐 出院前我教妳的全部都會, 阿嬤為什麼會這樣?
印尼小姐無奈的看我,然後看這位年長的"特別護士",剎那,我知道問題在哪裡了!
年長的這位特別護士外觀看來超過60歲,外省國語口音,趾高氣昂的跟我介紹她自己是阿嬤的special,感覺像是退役或退休的那種阿姨,看到我不是很友善,(也許是我的出現讓她有壓力吧…)。我從發現的問題逐一發問
我:阿嬤眼睛怎麼了?
她:她啊…就老啦,眼睛本來就張不開,不是眼屎啦,我都有用生理食鹽水"沖洗",但是沖不掉
我:用毛巾好好替阿嬤擦臉洗乾淨很難嗎?眼睛適合用食鹽水直接沖嗎?是被強酸強鹼噴到還是怎樣?
我:阿嬤一直張口呼吸,嘴巴很乾,血氧夠嗎?有沒有清口腔刷牙?
她:我叫阿嬤閉嘴她都不配合,刷什麼牙?又不從嘴巴吃飯...
我:胃管每次灌食有沒有捏揉再沖水,不然怎麼這麼多殘渣卡著?
她:揉捏太麻煩,我現在已經在給阿嬤減少進食,醫院吃六餐,回來已經改吃五餐就好...
我:為什麼不給阿嬤穿褲子,或是包尿布,這樣敞開...不太好
她:唉呦,她常大便,這樣比較好清理啦~
我:雙腳這麼多傷口怎麼回事?
她:阿嬤太重,每天我都要叫外勞抱她下來坐輪椅,都是外勞啦,都是她撞的,不是我喔~(突然家屬指著某個大傷口說 這個跟外勞沒關係,是妳讓阿嬤刮到輪椅才破整片...)
我:尿管這麼多沉澱物,又有紫尿...多久啦?
她:蛤?唉呦都是妳來才這樣啦~我早上都沒發現,妳一來就紫尿,應該是妳剛剛摸阿嬤才這樣...
我...檢查阿嬤屁屁周圍皮膚,一整個火氣都上來了!因為皺摺處全通紅,家屬依照她要求去買了氧化鋅藥膏,竟然塗得阿嬤整個會陰部都是白色...昏昏去...
我請印尼小姐跟我一起清潔,協助我換阿嬤尿管,竟然發現要拔除的尿管上竟然有一層層厚厚ㄍㄡˇ很多天黏呼呼的藥膏在管壁上,終於懂為什麼紫尿?為什麼尿這麼髒?為什麼阿嬤這麼不舒服?為什麼印尼小姐這麼不快樂...
私下我又問印尼小姐,還有什麼是我教妳但是現在不一樣的事情?
印尼小姐委屈的說
灌牛奶,妳說要慢慢,我都有灌20分鐘,但是阿姨都二分鐘就灌完。
阿嬤吃藥,我都有磨粉,阿姨說隨便磨碎就好沒關係,直接用打的就把藥全用力推進去。
我給阿嬤坐輪椅,要給阿嬤穿褲子,阿姨說不用,阿嬤的腳都磨破皮或出血。
還有很多我覺得不可思議的事情...但是已經打到我手酸了!
我當下很想打人,但是有忍住,
認真幫阿嬤把所有管路換好,皮膚都清乾淨,吹風機稍微吹乾,重新上乳液保護,穿上衣褲,再次對印尼小姐重新完整衛教一次,才離開。所以搞到三點半。
我今天打電話給阿嬤的兒子
就是去請這位特別護士的人
跟他說 請相信原本那位印尼小姐就夠,其他的錢不用這樣花。不知道他懂不懂我要表達的意思。
什麼special(我都想罵髒話了)
我沒辦法評斷或替代決定她的去留(已經極力向家屬建議辭退),只希望阿嬤能平安...
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