【ニューヨーク観光は尽きることを知らず】
毎日見るもの&やる事が尽きず雨でも毎日10km近く走り続けていたら腕が限界を迎えたので今日はオフにしているmiyoです。
さて、まずはブロードウェイミュージカルを観て来ました。
元々大好きな「Les Misérables」を観たかったのですが、2018年は別の作品に変わっていて上演していなかったので、今年の2月から上演開始された「Frozen」を観に行きました。
Frozenは日本語タイトルで「アナと雪の女王」です。
元々映画自体はそこまで好きな作品では無かったのですが、歌は好きなのです。
そして、観た結果…
号泣してました。
ここまで感動するものなのか…
歌声が体の細胞一つ一つに響き渡る感じで常にゾクゾクしていました。
会場は完璧にバリアフリーなので、車椅子でも気軽に楽しめるニューヨークの観光スポットの一つと言えるでしょう!
(チケットのお値段は気軽ではないですが…)
そしてナイトミュージアム1の舞台となったニューヨーク自然史博物館も行きました。
今までの旅でもそうですが、好きな映画やドラマのロケ地巡りって、普通の観光地より特別な感情を抱きますね。
ここも概ねバリアフリーで楽しめました!
ただ、平日でも異様に混んでいるので早めの時間か閉園間際に行くのが得策かと思います!
ニューヨークは本当に見るものがいっぱいで、人種や国籍も本当バラバラで、それぞれが自由に生きていて、なんだか自分が抱えていた不安や悩みなんてちっぽけなものなんだなぁと感じてしまいました。
また面白い出会いもあったりと、
"今の所"大きな事件もなく楽しめています。
どうでもいいですが、ニューヨーク来てから早6日が経ちますがほぼ毎日雨(しかも極寒)
そろそろ晴れてくれたら最高なんですが。
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅39歳現役キックボクサー駿太ch,也在其Youtube影片中提到,00:00 オープニング 01:32 ローファットとケトジェニック 02:31 ホメオスタシスの重要性 04:30 ある一定の食事をすると緩んでくる 05:31 自分の人生のやりたい目的 06:41 目的は人それぞれ 07:09 エンディング 三大栄養素は皆さんも知っている通り たんぱく質、脂...
月寒あんぱん 値段 在 39歳現役キックボクサー駿太ch Youtube 的最佳貼文
00:00 オープニング
01:32 ローファットとケトジェニック
02:31 ホメオスタシスの重要性
04:30 ある一定の食事をすると緩んでくる
05:31 自分の人生のやりたい目的
06:41 目的は人それぞれ
07:09 エンディング
三大栄養素は皆さんも知っている通り
たんぱく質、脂質、炭水化物。
これらを極端に偏らせる事で効率的にダイエットを勧める事ができる。
それはボディビルダーさん(体脂肪を極限まで絞るプロ)の方々が取り入れている事からも分かるでしょう。
脂質を削れば【ローファット】
炭水化物を削れば【ケトジェニック】
たんぱく質は筋肉にとって唯一の材料なので、たんぱく質は削るという選択肢はない。
このたんぱく質の量を突出させているのが自分が名付けている【超高たんぱく質食】
で、これらを混ぜて食事法が【混合食】
つまり【ローファット】【ケトジェニック】【超高たんぱく質食】【混合食】の4つがある訳です。
何故これらの食事法をサイクルさせるのか?
それは
「代謝に揺さぶりをかける為」
ここでタイトルにあるホメオスタシスがキーポイントになるんです。
人間にはホメオスタシスという機能があり、これは簡単にいうと
「身体の状態を一定に保とうとする機能」
暑ければ汗をかいて熱を放出しようとするし、
寒ければガタガタ震えて体温を上げる。
酸素が足りなければ呼吸が荒くなるし、異物が入り込もうとすれば咳き込んだり、鼻水や痰などで排出しようとする。
これらの機能。
体組成(筋肉と脂肪の比率)で言えば、健康的な一般の体脂肪率に戻そうとする機能なので、自分の感覚で言えば、体脂肪率10%前後という感覚(自分の家の体組成計だとそんなもん)
簡単に言うと
【慣れにより緩んでしまう特性】
です。
その機能が、同じ食事法をずっとやっていると働いてしまう。
なせなら体脂肪率10%以下というのは、生命維持にとってはあまり有効ではないからなのだろう。
これらの偏らせた食事法をする事により体脂肪が低まる傾向にあるからやっているのです。
人類全般において、
食べる事の大きな目的は
もちろん「生命を維持する為」
しかし自分の場合
優先順位が高い目的は
①運動パフォーマンスアップ
②日常の体調の良さ
③体脂肪をなるべく低くする事
サイクルさせる事によって、この3つを実現させられているので実践しています。
【慣れるとダレる】
これが嫌。
精神的にも肉体的にもそれが自分が求めているものの様です。
因みに自分は今、超高たんぱく質食を実践していて、それをまさに今体感しているなうです。
【慣れて緩んだら食事法を変える】
これが大体3週間くらいかな。
スパンはその人によって変わると思われるので、上記の③つのメリットをお求めの方は是非試してみて下さい。
人生の価値というのは、生命を維持する為だけではない。
自分が求めている物を享受し
「今」体感し感じ続けていく事が人生の価値。
だからその目的を得る為に自分はこれらの食事法をサイクルさせるているのです。
終
減量末期のローファットで食べているフル食公開
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バキバキの体を作った1日の食事【フル食】
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オレの職場はいわゆる
ブラック企業。
早朝から夜遅くまで必死に
働いてる。
1年ほど前、嫁に子宮
筋腫ができ手術をした。
女性にはよくある病気で
比較的簡単な手術という
ことで付添いや退院の段取り等、
義父母に任せて仕事してた。
手術前夜
「やっぱりちょっと
不安だな云々ホントは(俺)
くんに来て欲しかった
云々冷蔵庫の中の
ヨーグルト期限ヤバいかも。
食べなかったら処分して云々」
みたいな長いメールが来た。
仕事に追われてたオレは
「了解。
頑張れ」と返すのがやっとだった。
無事退院して日常に戻った
ワケだがオレは相変わらず忙しく、
結婚記念日、嫁誕生日、娘
誕生日も仕事で遅くなったリした。
次第にギクシャクして行き
年末頃にはとうとう会話
しなくなった。
年が明けて1月ほどたったある日、
嫁が酔っ払って帰ってきた。
上着も脱がず
クローゼットで
うずくまっていたので
「大丈夫か?」と尋ねると
「もう手遅れよ!」と叫び
トイレに駆け込み
泣きながら嘔吐し出した。
オレの手元にはさっきまで
いじっていたであろう嫁の
スマホが。
画面はLINEトーク、
男とのやりとり、
「楽しかった」
「会いたい」の文字、オレ
もう動転しちゃったよ。
嫁を問い詰めると
「あなたがほったらかしに
してるからよ」
オレますます動転。
続き
しかしよく話を聞くと
相手は同窓会の幹事で
メールを打つと返事が
あるのでちょっと楽しく
なったとの事。
LINEの内容も改めて見ると
「みんなで行った
カラオケが楽しかった」
「またみんなで会いたい」だった。
落ち着いて見ると不貞を
示す内容もない。
一先ず安心だったが家族の
為にガムシャラに
やってきた事が
伝わらなかったのに反省。
次の日 嫁と話あった。
やはり手術の時の
素っ気無いメールが
キッカケであとは小さな
不満の積み重ね。
思いはあっても
伝わらなければ意味が
ないと今更痛感。
嫁はいつまでも女でオレは
嫁が好き。
その日からまた会話をする
ようになった。
今は毎日仕事中に嫁に
メールを送っている。
「弁当美味しかったよ。
愛してるよ」
「今日は寒いね。
愛してるよ」
返事がなかったり、
あっても短かかったり、
あの時の仕返しだろうか。
とにかく愛してると言い
続けると決めたのです。
このパターンはただの
自分勝手で嫁さんをイラ
つかせるだけだろw
まぁ気が付いただけマシだが
あの時の仕返しとか勝手に
思い込まないでちゃんと
共通理解を
図るべきではなかろうか
先にそこを怠って失敗してる訳で
愛してる乱発は一言の
価値が下がると思う
一言の価値下がっても
積み重ねたものは大きいからなぁ
無価値になったら積み重ならないぜ
無価値なのは自分の利益の
ためにいう気持ちのこもっ
てないやつくらいだろ
普通に愛情表現するなら
軽くはなっても無価値には
ならんだろ
言う方が「日課」になって
しまっては、
受け手の心にも残らないだろうな
海外ドラマでは、
欧米人が、訪問してきた
客にハグするシーンがあるが、
あれは殆ど日常行動で深い
愛があるとは思えない
言わなくなるとなるで
寂しいもんだぞ。
嫁にそんなに言わなくていいよ。
と言われて、
言わなくなったら
やっぱり、言って欲しいと
言われたからなぁ。
月寒あんぱん 値段 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳貼文
皆さんは、毎日スマホを手にしているので、その長方形の形に疑問を持ったことなんてないんじゃあないでしょうか? なぜ正方形や円形じゃないのでしょう?
さらに、なぜ手袋をしたままでは使えないのか、そして、充電中のスマホは使わない方が良いというのはなぜ? スマホやコンピューターの画面のブルーライトが、睡眠を妨げる可能性があるということはどうですか? それでは、それらの理由を一緒に見ていくことにしましょう!
タイムスタンプ:
晴れた日に、携帯電話が使いにくいのはなぜ? 0:20
なぜ充電中のスマホは使わない方が良いのか? 0:54
電気自動車は1時間以内にフル充電できるのに、はるかに小さなスマホのバッテリーの場合は、なぜ、それと同じ時間か、それ以上の時間が掛かってしまうのか? 1:26
寒いところでスマホを充電すると、普段よりも時間が掛かってしまうのはなぜ? 1:53
スマホの画面のブルーライトは危険なのか? 2:15
一番人気のあるスマホの色は? 2:45
なぜタブレットのほうがスマホより安いのか? 3:16
なぜ手袋を取らないとスマホが使えないのか? 3:58
スマホの再起動は問題解決のために効果的なのか? 4:27
スマホの画面はなぜ長方形なのか? 5:02
なぜスマホでは月の写真が撮れないのか? 6:06
リアカメラとフロントカメラの性能に差があるのはなぜ? 6:44
なぜ再起動には時間が掛かるのか? 7:14
最近のスマホの多くに、ヘッドフォンジャックが無いのはなぜ? 7:42
暗闇の中で写真を撮る時にスマホが数回フラッシュするのなぜ? 8:12
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声の出演:荘司哲也(Studio Kiwi)
月寒あんぱん 値段 在 【HTBニュース】北の老舗 月寒あんぱん - YouTube 的推薦與評價
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