這陣子為了宣傳新書上了很多節目談月經觀念,其中最常被問到的一題就是該如何和初經來的女兒解釋生理週期。這次新書講座邀請到長期投入月經教育的小紅帽創辦人林薇和凱娜棉條創辦人凡妮莎聊月經大小事,又讓我對這一題有了更深的體悟。
和大部分的女孩一樣,我的月經觀念主要來自家中女性的長輩。姑姑認為月經只要有來即可,不用喝四物或紅豆湯,沒有特殊禁忌也無需保養,唯獨要注意月經來潮後,和男生在一起時就要注意了!可是要「注意」什麼,她卻避而不談。甚至是這幾年和她聊天時,她還坦承在我結婚前她總是會注意我每個月是否有來,擔心我未婚懷孕。
另外她也提前指導我如何使用衛生棉,我還記得她當時講了一句話「現在女生好幸福選擇比較多,還有翅膀,不會滑來滑去」,同時也叮嚀我經期時不可穿白褲子,衛生棉要收在小包包裡,丟棄時要包好不能讓其他人看到血。總之,月經、經血、衛生棉, 通通遮起來就對了!
雖然聽起來有點麻煩,不過我倒是一點都不排斥初經的到來。主要是因為
國小時最好的朋友初經比我早來半年。還記得當時她有點神秘的和我說「好朋友來雖然有一點痛,但表示我是大人了!」因此在那段時間,我每天都會注意內褲有沒有血跡,期盼自己和好朋友一起長大,是同一國的人!
回想起來很不可思議,這些觀念知識和想法都不是來自老師或校護。如果原生家庭沒有資源教導,那孩子們該怎麼辦呢?
或許這也是為何林薇在校園推廣月經教育時,會遇到一些令人震驚又沮喪的事。好比小男生舉手抗議表示聽月經的事情會影響男子氣概,小女生認為下面會流血是自己沒用了,有子宮的人比較低等。深入對談後才發現這些觀念都來自於家中重男輕女的長輩。相反的,也有女校的男老師很感謝地和她說「感謝有小紅帽,他長這麼大好不容易機會好好懂月經。」
這些經驗都讓林薇更堅信,向下紮根做好月經教育極為重要,影響的面向也很廣。
回過頭來回答,如果我有女兒,我會怎麼和她聊月經呢?
首先我會告訴她月經開始代表妳可以懷孕,但不代表妳要使用這項功能。初經來的時間每個人都不同,每個人的月經也都是獨一無二,長短不同、間隔不同、血的顏色從深到淺都有可能,不表示妳是異常或做錯任何事。我們無法控制它來多來少,因此經血外漏是理所當然毫不羞恥的事。媽媽工作到忘我時,也曾外漏到辦公椅上!
關於生理用品的選擇,我也不會告訴她只有衛生棉這個選項,月亮褲、棉條、月亮杯我都會一系列的和她分享,讓她根據量的多寡,上手程度彈性選擇。
這也讓我想到,父母一開始的觀念建立極為重要。在座談會上,凡妮莎也分享到過去媽媽曾強調已婚女性才能使用棉條,「下面的東西」很珍貴,要小心呵護留給先生,即便長大後理解到沒有性經驗的女性也可放心使用棉條,她仍花了一番力氣突破心魔,擺脫做錯事的陰影。甚至在她日後推廣棉條時,媽媽竟無奈表示「你這樣豈不是讓台灣的處女越來越少!」因此我更敬佩她所做的一切,不僅是推廣棉條,而是藉由多元的生理用品找回女性對身體的掌控權。
我們也都認同,月經的教育與討論不需侷限於女性長輩,應該和長牙長高一樣被視為正常的生理現象,不分性別,所有家人都可以自然地跟小孩討論。月經教育就是性教育的開端,一旦你的孩子可以不隱諱地與你聊經血、經痛,月經,未來也比較可能和你公開地討論戀愛、性行為。就讓我們大方地討論月經和各種生理用品,不要再用一句「那個來,要小心要注意要保護好」來含糊帶過啦!
’#無框身體買了嗎
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【新冠疫苗可能造成月經失調?】
最近有零星幾位患者表示施打COVID-19的AZ疫苗之後出現月經失調的情況,想知道是否與施打疫苗有所關聯?
這幾位患者都表示自己本身並不是月經失調體質,長期的月經大多都是規律(28-30)的狀態,但是在施打疫苗後的第1、2次月經都和以前有所不同。
有的人表示月經提前大約7-10天來,有的人則表示月經比平常晚了7-10天才來,但是目前尚未聽到有嚴重的延遲未行(超過1個月以上的情況)。
▎新冠疫苗真的會影響月經週期嗎?
除了手上零星幾位患者有這樣的表示之外,查詢了一下,在美國與英國也有類似的新聞報導案例。
在美國最早開始有類似討論的是兩位學者,Dr Kate Clancy 與 Dr Katherine Lee,她們發現周遭女性朋友都有類似在施打疫苗後發生幾種短期月經失調的情況(經痛加重、提前行經、延遲行經、經量變化)。
她們目前也發起了研究統計問券,希望能統計了解發生類似情況的普遍程度。
在英國的相關報導來自於《星期日泰晤士報-Sunday Times》所取得「英國藥物及保健產品管理局」(Medicines and Healthcare products Regulatory Agency,MHRA)的數據統計。
截至2021年5月17日,英國藥物及保健產品管理局MHRA,已經收到約4000名女性通報接種新冠疫苗後出現月經失調情形的案例。
其中2734例是施打AZ疫苗、1158例施打輝瑞BNT疫苗、66例則是與莫德納疫苗有關,當中大多數的案例發生在30-49歲之間。
而目前MHRA的官方結論,認為目前沒有明顯指出「疫苗直接導致月經失調」的相關研究證據。
他們認為可能有其他的因素導致月經失調,因此暫時不會將月經失調列入疫苗副作用名單,僅列為可疑不良反應紀錄。
▎我需要擔心施打疫苗後可能月經失調的情況嗎?
答案是,不需要過度擔心!
目前英國的生殖醫學專家,Dr Victoria Male,認為施打疫苗後可能的月經失調情形只是暫時的,不需要太過擔心。
她認為子宮內膜組織會受到免疫系統的反應影響。
施打疫苗後全身性的免疫反應可能會因此干擾子宮內膜組織的生長速度與剝落時間,因此可能會觀測到「暫時性的月經失調情形」。
但是即使如此,施打疫苗與否並不會造成不孕問題,也不會造成流產,或是長期性的月經問題,因此民眾其實不用太過擔心。
▎月經、排卵、免疫系統的相關性?
女性的月經週期與免疫系統有所關聯,其實已經不是新聞。
例如,在排卵期前服用大量NSAID消炎止痛藥物,可能會干擾COX環氧化酶合成前列腺素,進而影響卵泡成熟到排卵的過程。
或是,有些女生在嚴重感冒、感染之後,可能會影響到近期月經的狀態。
這表示免疫系統從正常排卵到內膜剝落形成月經的過程中,都扮演十分重要的角色。
而施打疫苗後的免疫反應,是否也是因此而影響月經週期的規律,目前還是要更多的研究證據才能知道答案。
但依照目前的統計下來,發生月經失調的情形並不是太多。
同時也只是「暫時性」的情況,大多在1-2次後的月經週期便能恢復正常,因此大家不用太過擔心、過度解讀!
#即使月經失調也只是暫時的
#還請大家不用太過擔心
#施打疫苗還是利大於弊
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我今天終於接種疫苗了
來和你們分享這歷史和科學見證的時刻
阿甘正傳説生活就像一盒巧克力般
你永遠不會知道下顆吃到了什麼
那麼我今天的領悟是
生活就像注入的疫苗
你永遠不知道下秒會發生什麼事
但不管是好還是壞
不管副作用是大還是小
你可能都沒挑選的能力
但是我相信能先打到的疫苗
就會是好的疫苗
所以輪到我們的時候
都應該要勇敢去接種疫苗
唯獨接種疫苗
才能戰勝這場戰爭
但最終的決定權還是在個人
以下文長慎入
但希望你們能仔細閱讀完
_____________
想起去年的這個時候
我每天都是關在家裡
怎麼都沒想過
一年過去的今天
我竟然能打到第一劑的疫苗了
心裡非常感動
本來一開始
預計我們這個年紀
至少要等到今年底才會輪到我們
但這次英國的效率
實在是太驚人了
他們平常動作都慢到讓人不太懂
但這次真的徹底翻轉改變
一方面是要防堵英國變種病毒
以及最近開始侵略英國的印度變種
所以確診每天不斷攀升
昨天單天就超過四千例
另方面是英國最近解封了
所以政府積極拼著施打疫苗
就是希望能穩住現狀
英國的疫苗接種率已經到了75%
這週開始已輪到年滿30歲的民眾
下週應該就會到20幾歲了
接種第一劑的民眾已4000萬人了
我們這年紀
已經算是疫苗接種的最後梯次
英國的疫苗是按照年紀排下去
所以不會出現約不到的狀況
民眾都必須很公平的耐心排隊
去年英國狀況實在是太慘
一封就封了將近一年
從肺炎病例一爆發
就走到不可收拾的地步
但是英國從沒想過要防
也從沒關過邊境
連口罩都説不用戴了沒用
所以最後幾百萬人感染
幾十萬人死亡的慘劇
但是英國的科學家們
卻很積極的從去年初就開始研發疫苗
一年過去了
英國政府已提前買下了3.67億劑的疫苗
今年脫歐的第一個好事
就是疫苗不受歐盟配額
在英國平均一個人可以打將近6劑的疫苗
就是要確保不會再重蹈覆徹的傷害
英國政府和民眾
一直以來都不是很相信口罩的保護
但卻對疫苗充滿信心
對於國產的牛津疫苗
雖然傳出不同的副作用和血栓問題
但英國人都沒再怕的
畢竟他們連肺炎都不擔心
怎麼可能會對疫苗的副作用感到害怕
而且血栓的機率非常低
舉英國的例子來説
2000萬人只出現70幾例的血栓問題
比得到肺炎的機率少太多太多了
所以不用太擔心
今天天氣非常的晴朗
而且很開心能在科學博物館接種疫苗
這是和我家最近的疫苗中心
所以這附近我實在是太熟了
旁邊就是歷史博物館
所以同時見證了科學和歷史的重要時刻
英國衛生大臣
和威廉王子都是在這接疫苗的
凱特王妃昨天也同樣是到這裡
實在非常推薦這個疫苗中心
不管是氣氛 服務 動線還是親切度
都是滿分滿分啊
在排隊的時候
完全都不會緊張
就很像是要去參觀博物館般
畢竟這裡本來就是博物館 哈哈
在等待的時候
裡面幫忙服務的人就特別先告知
今天會施打的是輝瑞疫苗
我後來還特別問了疫苗的分配
想説能讓在英國的你們參考
他們説40歲以下的民眾
現在主要都是施打輝瑞
少部份的地方會是莫德納
然而牛津疫苗
同樣在某些地方還是會分配到
以及昨天英國政府批准了強生疫苗
已先訂購了2000萬劑
這個疫苗只需打一劑而已
所以二十幾歲還沒打到疫苗的
之後你們可以參考
另外希望能確保打到輝瑞的
可以預約科學博物館的疫苗中心
這裡的疫苗中心
佈置得很美
美到就像是要去簽證面試
今天幫我施打疫苗的
是一個很年輕的小哥
一開始就先問了十幾個問題
這些基本問題我就不再這邊詳細分享了
我怕我文章寫太長 哈哈
然而在施打疫苗之前
我問小哥我能不能拍照紀念這刻
小哥回我
很多人都説要拍照
但最後都拍失敗了
他説這個實在是太難拍
但小哥説會告訴我
什麼時候應該要拍下去
只能説最後配合得很不錯
完完全全就是捕捉到針扎下去的瞬間
這針見證了這世紀的科學和歷史
我想不管過了幾個世紀
在我們這世代經歷過的
都不會讓人忘記
會一直討論到幾個世紀之後了
很多人都説我很勇敢
怎麼完全都不怕針啊
我只能説畢竟我去飛機跳傘都不怕了
扎下去的這針對我來講
完全就是很不痛的小事
水瓶座果然是外星人
時常活在置身事外的狀況
那句珍惜生命
遠離水瓶絕對是最對的告誡 哈哈哈哈
最後接種完疫苗
小哥就拿了貼紙出來
沒錯就是這個
俗稱乖寶寶之疫苗貼紙
英國實在是個很特別
很不一樣的貼心文化
把我們每個人都當作小孩
然而一個皇冠的標誌貼紙
寫著我已接種疫苗了
算是個生命里程碑啊
這不起眼的小貼紙
或許代表著道不盡的千言萬語
像是皇冠終於戰勝新冠了
(我隨便講的 哈哈)
之後就分配到了等候區
需要等待15分鐘
沒什麼特別狀況就可以走了
我一切都很正常
題外話分享一下
今天是我這個月
身體最虛的一天
就這麼巧的是月經來的第一天
完全是在考驗我的身體狀況
本來在想要不要改時間
但我實在不太想再等了
而且這次沒經痛也不會頭痛
所以我還是赴約了
在這溫馨提醒
月經痛到要吃止痛藥的
可能就不建議在同天打疫苗
不會痛的話就沒什麼影響了
從接種疫苗到現在
已經過了八個小時
我還沒吃到止痛藥
但我這週都很努力的在喝水
讓身體的代謝可以都沒問題
別人時常分享説打完疫苗之後
會疲倦到很累很想睡覺
但是我文章還能寫這麼長
你們應該就知道我完全睡不著
不過提到今天的副作用
就是在疫苗接種過後的第四個小時
我開始發現手臂和腳的肌肉在痠痛
就是健身完後的痠痛感
但是很輕微的並不會影響生活
希望待會不要發燒或者過敏狀況
謝謝你們認真閱讀完我的文章
我等等先去休息了
任何問題歡迎留言
我知道的答案
明天會再幫忙回覆
再找時間和你們分享我的狀況
以及第二劑疫苗接種等等
最後祝福你們週末都過得開心😊
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