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「#寂寞」可能是腦霧和失智症的前兆和危險因子！「寂寞」為什麼有毒？
🧐科學家推測原因之一是：寂寞感指數越高的人，腦中的「類澱粉蛋白沉積」越嚴重。
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/2798
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#請靠近我，但我不須付出，有一種保護色叫疏離
https://books.cw.com.tw/blog/article/1542
我曾經陪伴過許多內心孤寂的人，探討他們的人際處境及在關係中進退維谷的衝突。怕自己拒絕了，關係就消失；但也害怕承諾了，關係就進入到脫離不了，又痛苦得要死的處境。
他們確實需要溫暖，但若是別人給的溫暖太熱情，他們反而會因此感到被灼傷，而驚嚇不已。但是別人冷淡，卻也是令他們害怕的，別人的疏離和漠視，會讓他們非常不安，害怕自己彷彿根本不存在。
他們希望有存在感，又不希望別人給他強烈的存在感(注目)。是的，正是這麼為難，也那麼矛盾。
你可以說他們有意和別人保持距離，但他們又不是很接受自己被別人隔離。
孤寂的人心中一直有個心願或稱之為渴望，那就是有一個完美理想的陪伴者完全知道什麼時候該出現，什麼時候該消失。這個完美理想的陪伴者，能帶給他所需要的情感支持和關愛，但不需要他相對付出什麼，或不需要他去承擔什麼。他可以感受甚至享受被陪伴和被支持的溫馨，但不需要因此被另一個人的情緒或需求壓迫。
* 請靠近我，但我不須付出
若是說孤寂者的內心缺乏什麼，那麼我會說，他們往往缺乏調節情緒的能力，也缺少和他人進行有意義互動的能力。
這可能來自孤寂者的童年，內心是閉鎖和退縮的，他們因此對世界沒有太多接觸，也無從了解。他們處在自己內心的角落，雖然也孤單寂寞，但他們想的是：「有誰可以進來靠近我、陪伴我」，而不是：「我要跨出去認識別人、認識世界」。
如果有人確實往他身旁靠近，更多一步地走向他，以積極且主動的方式接近他，那麼他會被這個人吸引，覺得自己被這個人看見了，這個人可能就是願意愛他的人。
一旦他們建立了關係，開始有了互動，那麼孤寂的人希望對方能順應自己的步調，照著自己的期待行事，不要有太多突兀的計畫和行為，否則會讓他困擾，也會覺得心中的秩序被破壞了。
最主要是，孤寂的人無法處理人際關係中的「不相容」.....
~摘選自《療癒孤寂》: 30堂課學會接住自己，建立內在安全感，成為能與他人連結的完整自我
11/27各網路書店開始預購
🤓我們的腦細胞，具有社會性的本能，許多科學證據都顯示，離群索居的人，大腦功能和身體重要器官，都會衰退得比較快速。
所以 #寂寞 和 #失智症 有個微妙的關聯。
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#陪你終結孤單💪💪 我們正式進入所謂的「#寂寞世代」，多數人過著「完全不跟人說話，也能活下去」的狀態，這波「#寂寞孤單流行病」會造成什麼樣的問題？你認為孤單寂寞是什麼感覺？#沒有伴侶 就是孤單的定義嗎？#幸福感 又該怎麼提升？今天宜婷和雅惠就一起來討論如何終結寂寞孤單流行病，不讓自己成為失落的一族！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸人類大腦演化而來的社會腦是什麼！
🔸寂寞孤單到底是什麼？
🔸寂寞造成哪些危害！
🔸害羞內向的人可以怎麼做？
🔸良好的社交互動帶來的好處！
#影片大綱
🔸寂寞孤單的定義=寂寞是什麼感覺
•寂寞的定義：社交被孤立，與他人失去連結
🔸寂寞造成的危害
•免疫功能降低
•易引起疼痛：疼痛神經迴路變得活耀
•憂鬱情緒：長時間導致大腦神經性發炎
•心血管危害：心臟病史及中風病史增加死亡風險
•影響認知功能：增加腦霧及失智風險
🔸良好人際互動的好處
•社會腦演化一說
1. 活絡大腦細胞
2. 生活、工作及學業的成就感
3. 與他人產生共鳴，提升幸福感
🔸終結孤單好方法
•持續及固定的參加有興趣的活動
•園藝或手工藝活動
•養寵物陪伴
🔸重新定義「寂寞」=有沒有伴侶、朋友多寡不是標準，標準是與他人有意義的互動及主觀上不覺得孤單寂寞冷
TalkShow ：賴宜婷。汪雅惠
內容腳本 ：汪雅惠。賴宜婷
導演：汪俐彣。楊筱薇
後製剪輯：汪俐彣。謝劭玟。賴通䇇
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🔹汪俐彣事務長：https://goo.gl/d22Aat
🔹賴通䇇視覺工程師：https://goo.gl/rXxuYe
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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