#早安好分享
#告別周日報復性失眠
各位讀者是不是跟小編一樣，
周日晚上都在偷睡眠時間，對抗已經到來的睡意阿？
但其實偷睡眠時間讓自己睡不到6到8小時對身體是滿大的負擔喔！
小編在這裡教大家幾招擺脫「報復性失眠」的小撇步吧！
1. 睡前遠離你的手機及3C產品。
2. 提前一到兩個小時在床上翻來覆去。
3. 製造睡眠前的儀式感(例如：沖澡、刷牙......等。)
如果以上方法都沒有用的話：
大家可以買一本艱深難懂的書來看，不僅可以快速睡著，一天讀一點還能增長知識喔！保證開始看不到5分鐘就睡得又香又甜喔(?
#小編個人推薦數學相關書籍
#但看小說會越看越醒
#有沒有讀者要推薦自己的好眠書籍?
