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🍀西班牙現貨特賣37一雙🍀
#西班牙製造
#超級知名手工涼鞋
🍇🍍Gaimo菲奧娜絲帶亞麻娃娃鞋🍇🍍
Gaimo來自於西班牙的手工品牌於舊傳統與新科技相結合，完全使用最優質的天然黃麻織品和皮革搭配創造出獨特風格，這個牌子在台灣進的款式少，價格又極高，西班牙打折下來超級便宜！
100% 環保黃麻芭蕾舞平底鞋皮革，腳踝和方頭處係有 Liberty London 印花絲帶。它們在西班牙製造，完美結合了舒適性和無可挑剔的設計。
→絲帶可拿起來～
品名：Gaimo菲奧娜絲帶亞麻娃娃鞋❤️
顏色：駝色、灰綠
材質：100%天然真皮皮革和紡織
尺寸(歐碼→腳長)：
37→23.63CM
價格：2800元
特價：2100元(含國際國內運費
#2021西班牙現貨特賣
↑↑ 現貨商品目錄按這兒
【#魷魚遊戲 厭世臉的067號 #姜曉 爆紅】
#Netflix《魷魚遊戲》橫掃多國排行榜top 1，絕對是有 #煲劇 才有話題！當中飾演脫北者的 #鄭浩妍 是模特兒出身，多次在紐約、倫敦、米蘭及巴黎四大時裝週的舞台亮相，也曾為Chanel和LV等品牌走show。同樣是Chanel時尚寵兒 #Blackpink 的 #Jennie ，更在鄭浩妍拍攝《魷魚遊戲》探班，可見二人友情超級好！擁有厭世臉的她，在《魷魚遊戲》中是素顏拍攝，肌膚簡直完美！她的美肌方法是 1️⃣ 經常為肌膚 #保濕 ，若肌膚出現敏感狀態時，更會用蘆薈面膜急救舒緩。2️⃣ 用 #精油 幫助身體去水腫，在下顎、後頸及眉骨處做按摩，確保肌膚以完美狀態示人！3️⃣ 勤力每星期做 #瑜珈 和芭蕾舞煉成20吋螞蟻腰！《魷魚遊戲》角色中，你最喜歡的角色是誰呢？
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#機智中醫生生活
下半年我決定多留一些時間給自己，學習一些渴望已久的傳統技藝。這些學習與以往最大的不同之處，在於只跟我個人的興趣有關，並非經世致用之學。剛好有個機會可以學習馬術，帶給我很特別的體驗。
騎馬第一個挑戰，就是穩坐在馬背上再站起來，這動作如能配合慢速小跑的馬身律動，稱作「打浪」。這動作若做的理想，可以不讓馬覺得騎士是個拖油瓶。
我發現這考驗的並不是小腿能否踩的穩馬鐙，而是大腿內側肌群能否穩定地形成一個拱形，稱為「襠胯」。襠胯與馬步的概念類似，重點是不能死命地夾著馬腹，否則馬匹會誤認為騎士下達「全力衝刺」的指令而狂奔。
馬步鍛鍊的是「足少陰腎經筋」，從足底湧泉穴延下肢內側，從會陰與臀部往上貫入脊椎。鍛鍊腎經筋有抗老化，養精蓄氣的功用。平常時的鍛鍊是「養腎操」：
1.雙腳尖平行往前，與肩同寬。
2.膝蓋打直，臀肌往前用力，保持收縮狀態，可用手戳看看，需能練到硬邦邦的。
3.同時間大腿往內夾，此時膝蓋可因內夾而微彎。（不可有往前跪的感覺，否則傷膝蓋）
4.挺腰，同時保持深度呼吸吐納至少十個。
養腎操挺累人的，但在WFH期間退化的身體，很需要用這類鍛鍊來挽回流失的體力。這在現代武術不見得會強調，但在芭蕾舞中反而是重點，我也考慮去體驗成人芭蕾。
此外，因初學的我時常被馬背撞到男性的弱點，但慢慢的鼠蹊部的筋被頂開後，我的下顎竟然開始出現痠感。仔細感覺，是張口的外翼肌，咬合內翼肌，都是連結顱底蝶骨與下顎的深層肌肉。
會陰、橫膈膜、下顎的舌底，以及顱底的蝶骨，共同特色都是橫向的結構，也同時是古代強身練氣的重點，古語有云「提肛養精，頂舌養氣，（眼）觀鼻養神」，過程用橫膈膜類似去拉風箱，用呼吸貫串全身。
如果不是騎馬與平素站樁，我很難體驗到這層。
從馬術中我也觀察到自己的習氣，由於我反覆出現剛騎順一小段，馬反而減速不跑的現象。教練說我性子急，律動比馬快，反而是人趕馬，馬就生氣而罷工。
我從此覺察到我的底層信念，我總是想全力衝刺以免拖累別人，但馬術告訴我的是，不要急、穩定，才能跟別人協作。
生活只要用心體會，都蘊含許多道理。
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毎日放送「バズ★ナイトナマー」
毎週木曜 ２３時５６分〜 生放送
今最も勢いのある吉本の若手芸人２０組が出演！！
再生回数を競い合うショート動画バトル！！
今回の１位は誰の手に…！？
MCはアキナ！！
この番組はTVerでも見逃し配信してますよ
TVer限定のCMとしてランダムに芸人コメント
流れます 実は１３５種類あります
https://tver.jp/mbs
※コメントを番組内でご紹介することがあります
【Twitter】http://twitter.com/pinkpinks13
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【公式PROFILE】http://search.yoshimoto.co.jp/sp/talent_prf/?id=6073
【Interviewインタビュー(MBS)】https://www.mbs.jp/shinkigeki/sp/interview/matuura_
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#吉本自宅劇場
芭蕾舞中常有的事在芭蕾舞课 没有干劲的瞬间 芭蕾舞… 我没有干劲！
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