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「感謝」
🏠國家運動訓練中心 National Sports Training Center 運科團隊的照護
運動營養師-- #吳婉淳
游泳運科專師-- #陳履安
運動心理諮商師-- #陳宜蓁
肌力與體能訓練師-- #李桂彰
物理治療師-- #陳嵩元
運動防護員-- #賴柏亦
🏠亞運游泳培訓隊教練的相助和鼓勵
#林辰兆 教練
#王郁濂 教練
#鄭創禧 教練
#梁豐君 教練
#李澄峰 教練
#王琪 教練
#許峰銘 教練
🏠最強大的支柱 #林季嬋 教練
🏠遠在美國保持聯繫的Sergio Lopez
🏠中華民國游泳協會 Chinese Taipei Swimming Association
🏠兩個姐姐 #林洵雯 #楊金桂
🏠My family.
#2021訓練心得
#week32
去年10月進入國訓中心後，開始與新的體能訓練師 #李桂彰 教練合作，前期先有多次的討論與猜疑，每次訓練中也一直在磨合，畢竟老選手總有自己成功的模式不想放棄，而桂花也耐心的去說服我，去嘗試其他方法，教練在過程中不斷的更新自己、查資料，希望能更快速的切換到游泳特殊的訓練方向，真的是辛苦了！
接下來將要迎接第一次完整週期的賽季，期待😏😏
#2021訓練心得
#2021Week13
#明明差不多高
#為什麼照片看起來速男好矮
「肩膀活動度訓練分享」
每天晚上(Basically)速男都會在睡前伸展時，做一些肩胛骨的活動，來加強肩膀的活動度，會先做一些上下的活動，每一次都要讓肩胛去夾緊，接著再繞些圈，如果有興趣，可以將這動作，加進去每天例行的訓練唷。
#若您有不錯的肩膀活動度訓練也可以分享給速男喔
這週的前半段狀態挺不錯，後半段因為疲勞的關係，有點力不從心，但還是盡力的完成訓練，不錯不錯。
這週要謝謝國訓的泳隊教練們、運科陳履安、體能李桂彰、物治陳嵩元、心理師陳宜蓁、林季嬋教練和納煦紅繩的黃怡璇，謝謝你們的照顧，下周又是一尾活龍😎
#2021訓練心得
#2021week12
0:00精彩預告
0:17正片開始
0:21裝置藝術+草屯簡介
0:43回味前一晚那個鍋的蒜頭麵
1:10百年肉圓老店：肉圓李
1:57只能外帶回車上享用
2:49飲料山粉圓
3:43榕樹下扣仔嗲
3:51什麼叫賓士醬
4:56蚵嗲的做法
5:19超猛的綜合湯
6:37六一講古時間
6:48什麼好料藏綜合湯湯底
7:00忠實觀眾老闆的招待
7:30討論下一家要吃什麼
7:53改變行程吃冷凍豆花搖搖冰
8:14一樣無法內用只好車上介紹
8:35看起來很厲害的豆花滋味如何
9:02歡迎來到草屯的植物公園
9:19公園裡裝置藝術旁這尊看起來怪怪的
9:24日本名水工商時間
11:31下一家林家烤肉
11:41繞了５圈一直找不到問路中
12:10最期待的店撲空了只好改去買阿寬媽媽想吃的
12:20接下來來吃鐤邊銼
12:29什麼叫鐤邊銼
13:01鐤邊銼上一秒剛賣完，改吃香菇赤肉羹
13:06貼心的阿寬
13:16猶豫要不要吃燒鴨飯
13:30決定call out問在地人推薦什麼
14:03吃永和豆漿要先搶夾子？
14:23討論後的決定以及到大觀市場買一些點心
14:35影片總結
(感謝616熱心提供❤️)
草屯肉圓李
0830-1830 週三休
南投縣草屯鎮中正路893-1號
榕樹下扣仔嗲
0800-1900
南投縣草屯鎮玉峰街92號
台北魚翅肉羹
0830-2000 週三休
南投縣草屯鎮和平街40號
草屯林家烤肉
一四日休 1700～2200
南投縣草屯鎮芬草路一段與中山街口
日本名水13度C 喝好水，有回饋！ https://www.jkkwater.com.tw/pages/friendshare
更多影片⬇️
【必比登】精選台中5家平價店家！照著評審吃！陳明統爌肉飯/鮮魚鱻/饕之鄉/台中肉員/木公麥面
➡️https://youtu.be/7GQBHzLNoqU
【新店資訊】9折到8/30！吃爆台中崇德新開的藏壽司！觀眾推薦的炸物和茶碗蒸好吃嗎？
➡️https://youtu.be/mgeYNJK698E
【銅板美食】台南5家在地美食！不用50元就能吃超飽！六種料豆花只要25元！蔥仔餅+蛋+九層塔20元！
➡️https://youtu.be/iObL9OBM2tY
【最便宜】去百貨公司裡買各大連鎖店最便宜的餐點！居然有不到百元的美食！花月嵐/丸龜製麵/功夫銷魂麵/鉄火牛排
➡️https://youtu.be/3rIToWCrPGw
【海底撈】防疫期間的內用！撈麵/川劇/美甲等還有提供嗎？親自感受現場超貼心服務，居然收到驚喜禮物！完全被店員收服啦❤️！
➡️https://youtu.be/isWZFGP7aqg
【九月好市多】新品上市啦這些美食必收藏！看似不起眼的肉桂捲卻為之驚人！
➡️https://youtu.be/pJBdIPxazMQ
【去你的北斗】彰化北斗在地小吃！至少要等一小時的東山鴨頭！與觀眾的相見歡❤️
➡️https://youtu.be/JnzIaO40Rk0
合作信箱：dandancat820123@gmail.com
我的錄影設備⬇️
相機：Sony A7c , Iphone11,Insta360 oneX2,Gopro5
鏡頭：Sony EF 16-24mm F2.8 GM
麥克風：Boya BY-M1領夾式麥克風,Boya BY-MM1
空拍機：Dji Mini2
剪輯軟體：Final cut pro
Music by Jack Vandervelde - Too Seriously - https://thmatc.co/?l=4F7FA752
Music by HÜM - Coming Back (feat. Devyn Sawyer) - https://thmatc.co/?l=0DF695D0
Music by Ben Camden - These Days - https://thmatc.co/?l=82878EA7
Music by Ben Camden - Ukulele Lessons - https://thmatc.co/?l=E2C996C7
Music by Kissmykas - I Need Living Water - https://thmatc.co/?l=7197B02C
Music by HÜM - Home (feat. Devyn Sawyer) - https://thmatc.co/?l=89DF1DEC
Music by Ori Rose - Casey - https://thmatc.co/?l=C8701569
Music by Julia Pauletti - I Care More - https://thmatc.co/?l=5BD3E989
Music by andreas owens - speaking with my chest - https://thmatc.co/?l=E2FDA3B0
Music by Juju B. Goode - Day 6. Park Place - https://thmatc.co/?l=C76F19C1
#南投草屯#在地老店
#喝好水有回饋
#天然泉水
#阿蘇火山
#日本名水13度C
#這夏健康啦
神本為大 / God is Great
詞曲：Ir.Djohan Handojo
演唱者：周巽光
Verse
耶和華本為大 該受大讚美
祂名何等偉大 能力存到永遠
在祂隱密處是何等的安穩
祂是信實全能神 永遠在身旁
Chorus
神是應當稱頌 祂能力已彰顯
祂已恩待我們 向我們大施慈愛
我主祂已興起 要施恩給我們
神是應當稱頌 祂名配得讚美
耶穌是全能的神
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編曲Arrange / 黃宣銘
Brass 編曲 Brass Arrange / 劉淑莉
和聲編寫Choir Arrangement / 璽恩SiEnVanessa
和聲Choir / 趙治德、璽恩SiEnVanessa、葉慕露、郭曉雯、許書政、王宗明
錄音Recording Engineer / 劉淑莉、黃宣銘、李心鼎
混音Mixing Engineer / 劉淑莉
鼓Drums/ 黃金龍
貝斯Bass/ 楊繼武
電吉Electric Guitar / 黃宣銘
鍵盤 piano&keyboard / 劉淑莉
Saxphone / 葛揚忠
Trumpet / 梁安桂、陳朝欽
Tronbone / 朱建章
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金探號更多【台灣在地旅遊】資訊：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLR6ae-jPwkQLTAfQtRZNOkqJAFHmoNDdd
01:04 光彩奪目-鹿港 玻璃媽祖廟
03:20 鹿港老街體驗：旗袍(店名：亘古館)、肉包(店名：阿振肉包)、芋丸(店名：素珠芋丸)
05:48 鹿港奇「廟」路線：鹿港新祖宮→桂花巷藝術村→鹿港玉渠宮→民俗文物館→摸乳巷→鹿港興安宮
07:51 鹿港傳統特色技藝：彩繪燈籠、錫器、手工線香、木雕
09:38 鹿港簡約景觀飯店 (店名：澄悅商旅)
12:38 陸上龍宮-三芝 貝殼廟
#金探號台灣 #金探號廟宇 #金探號提案
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主持人：王軍凱 楊智捷
電視首播頻道：非凡新聞台
每週六日晚上：22:00-23:00
20180429112359 107年全國大專校院運動會田徑賽一般男生組400公尺預賽第3組陸軍專校林禹丞成功大學 李桂彰 臺灣大學劉峻瑋清華大學吳其倫進準決賽。 ... <看更多>
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